LINN - Massage & Hälsa

Lymfmassage sätter fart på kroppens reningsverk som hjälper kroppen transportera bort överbliven vätska och slaggprodukter. Lymfsystemet stimuleras med hjälp av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, oförklarlig smärta, domningar eller trötthetssymptom. Klienten brukar uppleva sig lätt i kroppen efter en behandling. Lämpar sig bra efter operationer för att slippa blockeringar vid ärrbildningar och för att påskynda läkningen. Lymfmassage är bra efter canceroperationer där lymfnoder avlägsnat och man lätt får svullnad Några vanliga symptom som kan tyda på ett trögt lymfsystem: • Tunghet i kroppen • Trötthet • Stumma och spända ben/underben, spec efter motion • Stelhet, värk och ömhet i muskler och leder • Öm i huden (ex i ”gäddhänget”) • Kalla områden på kroppen (ex lår & rumpa) • Kalla händer och/eller fötter • Celluliter • Svullnad/fettansamling i nacke (sk buffalo hump/puckel) • Svullnad i ansikte/under ögon (särskilt morgon) • Svullnad i händer/fingrar/armar • Svullnad i ben/underben/anklar (strumpor ger märken) • Uppblåsthet • Övervikt/viktuppgång • Svårt att gå ner i vikt, kan inte tränas/ätas bort - IR matta och vibrationsplatta finns på plats Kom ihåg att dricka vatten både innan och efter en behandling! Nu kan du boka 3 lymfmassager till ett paketpris (2500kr). När det kommer till lymfsystemet kan man behöva gå några gånger med jämna mellanrum för att ge kroppen en riktig skjuts ~ därför har jag nu satt ihop detta erbjudande för dig som vill satsa på ditt lymfsystem. Notera detta vid bokningstillfället.

En behaglig helkroppsmassage med varm olja inkl. ansiktsmassage + tvätt & applicering av en återfuktande och vårdande fotkräm från Care of Gerd med en uppfriskande doft av tea tree och pepparmynta. Behandlingen avslutas med en avkopplande ansikts och skalpmassage. - Förebygger muskelspänningar och ger en avslappnande och välmående känsla i hela kroppen. Vid beröring, oavsett om du väljer en djupare eller lättare form av massage, frisätts hormonet oxytocin. Detta hormon aktiverar kroppens lugn- och ro-system, vilket lugnar nervsystemet och resulterar i minskad stress, stärkt immunförsvar, bättre matsmältning och förbättrad sömn. Oxytocin lindrar också vid smärta. Oxytocinets effekter blir mer långlivade vid regelbunden frisättning av detta hormon, det vill säga regelbunden massage ger positivare effekter på kroppen.

En behaglig helkroppsmassage med varm olja som förebygger spänningar i muskler och ger en avslappnande och välmående känsla i hela kroppen. Förebygger muskelspänningar och stress. Vid beröring, oavsett om du väljer en djupare eller lättare form av massage, frisätts hormonet oxytocin. Detta hormon aktiverar kroppens lugn- och ro-system, vilket lugnar nervsystemet och resulterar i minskad stress, stärkt immunförsvar, bättre matsmältning och förbättrad sömn. Oxytocin lindrar också vid smärta. Oxytocinets effekter blir mer långlivade vid regelbunden frisättning av detta hormon, det vill säga regelbunden massage ger positivare effekter på kroppen.

En avslappnande massage med fokus på rygg - axlar, nacke, bröstmuskulatur och armar. Önskar du benmassage istället för överkropp notera det vid bokning eller på plats.

En avkopplande massage med fokus på ansikte, nacke, huvud och andning. Du får en behaglig ansiktsmassage som har en positiv inverkan på cirkulation och muskulatur i ansiktet genom att lösa upp spänningarna i ansiktsmusklerna.

Den behandlande massagen riktar sig till dig som har ett specifikt problemområde som du behöver få hjälp med. Det kan t.ex handla om stela axlar, spänd nacke, ryggont, ont i knä, skuldra m.m. Förutom djupgående- och behandlande massage använder jag mig av olika stretchtekniker samt triggerpunktsbehandling för att uppnå bästa resultat. Behandlingen samt rehabliteringen läggs upp utifrån ditt behov och förutsättningar.

Vid en käkledsbehandling mjukas käkleds samt nack, bröst och skalpmuskulatur upp. Behandlingen omfattar både inre och yttre käkledsmuskler som ger effekt på hela nervsystemet. Inne i munnen jobbar jag med handskar. En effektiv behandling för dig som har: - Spänningshuvudvärk - Gnisslar tänder - Trött i käkarna Följande symptom kan vara tecken på att du är i behov av käkledsmassage: - Spänningar i nacke och axlar - Stress och sömnsvårigheter - Huvudvärk - Smärtor, knakningar, knaster eller knäppningar i och runt käken - Bettskena - Gnisslar tänder på nätterna - Känsla av spändhet i käkpartiet - Lätt att få kramp, låsning i käken eller att den hakar ur - Begränsad rörlighet i käkpartiet - Trötthet eller mjölksyrekänsla i huvudet när du tuggar mycket - Tinnitus (triggerpunkter i käkledens muskler är en vanlig orsak till Tinnitus) - Nackbesvär

Den behandlande massagen vänder sig till dig som har ett specifikt problemområde som du behöver få hjälp med. Det kan t.ex handla om stel i axlar och nacke, ryggont, ont i knä, skuldra m.m. Förutom djupgående- och behandlande massage använder jag mig av olika stretchtekniker samt triggerpunktsbehandling för att uppnå bästa resultat. Behandlingen samt rehabliteringen läggs upp utifrån ditt behov och förutsättningar. Är det ditt första besök? Då rekommenderar jag att boka en 60 min behandling då 30 min behandling är avsedd mest för återbesök. Om du inte har ett specifikt problemområde exempelvis höger Axel, vänster skuldra.

Hjorten - kroppspeeling är en helkroppsskrubb som inleds med en varm tvätt. Efter applicering tvättas skrubben bort och en lugn och behaglig havtorn- hjortronfröolja appliceras tillsammans med taktilmassage samt en vårdande handkräm & fotkräm med bla pepparmynta, sheasmör och rosmarin. Avslutningsvis en avkopplande nack/skalpmassage. Njut av en lugnande hjortronskrubb som är en mild, exfolierande kroppskrubb som skonsamt tar bort döda hudceller och lämnar huden mjuk och slät. Denna kroppsscrub innehåller nedbrytbara aprikoskärnor som försiktigt skrubbar bort orenheter utan att skada huden. Skrubben är berikad med vårdande sheasmör och hjortronfröolja som återfuktar huden. - Passar alla hudtyper.

Sauna Birch scrub är en helkroppsskrubb där vi aktiverar lymfflödet och väcker huden till liv. Behandlingen inleds med en varm tvätt till följd av en härlig uppfriskande skrubb. Efter tvätt masserar vi in en mjukgörande kroppsolja innehållande jojoba, sheasmör och solrosolja vilket bidrar till en mjuk och följsam hud. Sedan appliceras en återfuktande handkräm samt fotkräm för att ge huden näring och skydd. Avslutningsvis en avkopplande nack/skalpmassage. Sauna birch är en mild, exfolierande kroppsskrubb som effektivt tar bort döda hudceller och lämnar huden silkeslen. Scrubben innehåller nedbrytbara aprikoskärnor för en skonsam exfoliering, samt vårdande sheasmör och mjukgörande björkvatten som återfuktar huden. Den uppfriskande doften av pepparmynta och mentol ger en kylande effekt. Huden kommer lättare ta till sig de produkter man tillför om man regelbundet tar bort de gamla hudcellerna. - Passar alla hudtyper

En härlig inpackning som gör gott på trött muskler och obalanserad hud. Behandlingen inleds med att du får lägga dig på en varm säng och sedan tvättas kroppen av och därefter appliceras en fuktgivande och närande grön lerinpackning. Under tiden du ligger inpackad får du en skön skrubbinpackning av hand och fot samt en avslappnande skalpmassage. Efter en värmande citrontvätt applicerar vi en återfuktande kroppsolja innehållande jojoba, sheasmör som efterlämnar huden mjuk och följsam. Vem behöver grön lera? Grön lera passar personer med fet eller aknebenägen hud eftersom den har en förmåga att absorbera överflödig talg, dra ut orenheter ur porerna och minska inflammation. Grön lera är dessutom rik på mineraler som magnesium, kalcium och järn, vilket hjälper till att stärka huden och främja cellförnyelse. Att använda en grön lermask kan vara ett effektivt sätt att förbättra hudens utseende och hälsa.

En härlig inpackning med fokus på återhämtning som lugnar huden. Behandlingen inleds med att du får lägga dig på en varm säng och sedan tvättas kroppen av och därefter appliceras en fuktgivande och närande vit lerinpackning. Under tiden du ligger inpackad får du en skön peeling av hand och fot samt en avslappnande skalpmassage. Efter en värmande citrontvätt applicerar vi en återfuktande kroppsolja innehållande jojoba, sheasmör som efterlämnar huden mjuk och följsam. Vem behöver vit lera? Vit lera har en mild rengörande effekt som hjälper till att ta bort smuts och döda hudceller utan att torka ut huden. Den absorberar överskottstalg i lagom mängd, vilket gör att den balanserar huden utan att störa dess naturliga fuktbarriär. Eftersom den är rik på mineraler som kisel och kalcium bidrar den också till att lugna irritationer, främja hudens läkning och ge en mjukare och klarare hudton. Användning av vit lera kan bidra till en friskare och mer strålande hud. Tack vare sin mildhet passar vit lera för dem med eksem, rosacea eller lättretlig hud.

Upplever du besvär under din graviditet som smärtor i ländrygg/ bäcken / ischias / karpaltunnel / tryck runt bröstkorg / stelhet i axlar & nacke är denna behandling något för dig. Vi jobbar med hela kroppen och anpassar varje behandling utifrån ditt utgångsläge och mående. Då kroppen är i en ständig process och ändrar sig kan olika besvär uppstå från vecka till vecka. - Gravidkudde finns att tillgå under behandling. Upplever du obehag att ligga på mage notera det gärna vid bokningstillfälle.

Är du gravid och känner för att bara få lägga dig ner och bli ompysslad och varva ner inför din stora dag? Eller upplever du besvär som svullnad i ben/fötter /armar, stelhet samt trötthet i kroppen och behöver få hjälp med att sätta igång flödet? Denna behandling riktar sig också till dig som varit gravid och behöver få fart på kroppen och rensa ut all vätska som du samlat på dig under graviditetens gång. Vi aktiverar hela kroppen för att mjuka upp muskler och transportera bort vätska som ev skapat svullnad. - Gravidkudde finns att tillgå under behandling. Upplever du obehag att ligga på mage notera det gärna vid bokningstillfälle.

Har du precis blivit gravid eller kommit in i en besvärligt stadie i graviditeten och vill ha rådgivning, tips och idéer hur du i bästa mån kan ta hand om din kropp både innan, under och efter din graviditet utifrån din kropp och förutsättningar. I detta paket lägger vi antingen upp en kortsiktig eller långsiktig plan beroende på hur långt gången du är i din graviditet samt vilka besvär du har. Du får bland annat med dig vardagsträning, tips och idéer samt behandling vid varje tillfälle. Vi jobbar med hela kroppen men inriktar oss även på specifika besvär. Då kroppen är i en ständig process och ändrar sig kan olika besvär uppstå från vecka till vecka, därför tar vi varje bokat tillfälle efter din kropps status och mående. Vid ett tillfälle finns det möjlighet att ta med din partner om så önskas - då lär vi ut parmassage så partnern kan finnas där när sista veckorna infaller. - Gravidkudde finns att tillgå under behandling. Upplever du obehag att ligga på mage notera det gärna vid bokningstillfälle.

En mjuk massagebehandling där trygghet och lugn är en viktig del. Denna massage består av strykningar i ett jämnt och lugnt tryck enligt ett bestämt och harmoniskt mönster. Taktil massage är effektiv mot t ex sömnproblem, stress, oro och smärta. Behandlingen gör även nytta hos den som är utmattad, nedstämd och drabbad av fibromyalgi. Under behandlingen är du omstoppad med varma filtar, endast den kroppsdel som behandlas är bar. Om du är beröringskänslig kan strykningarna även ske utanpå kläderna och därmed utan olja.

Du blir inbäddad och får njuta av den infraröda värmens läkande egenskaper på en gedigen IR-madrass med jade och turmalinstenar. Vi öppnar upp och aktiverar lymfsystemet med fokus på din andning. Vill du bara ligga på mattan utan aktivering av lymfsystemet och bara vara går det naturligtvis bra. Går du i tankar på att köpa en IR-matta? Passa på att testa mattan innan ditt köp. IR-värmen har en positiv påverkan på kroppens vävnader samt nerver och aktiverar våra självläkande funktioner. Värmen aktiverar cellförnyelse , minskar både inflammationer och den oxidativa stressen. Många blir därför piggare och får mer energi av att använda IR-värme.

 När spända muskler, fascia och leder mjukas upp minskar stelhet, svullnad och smärta. Värmen har en direkt påverkan på nervändar vilket både reducerar smärta och ökar endorfinproduktionen. Både lymfsystemet och immunförsvaret aktiveras vilket ger en positiv effekt på utrensning av slaggprodukter i kroppen. 

Den djupgående värmen gör att vi svettas upp till 3 ggr mer än i en traditionell bastu. När vi svettas öppnas våra porer och vi kan göra oss av med gifter och annat skräp, via huden. Därför använder många IR-värme för utrensning och detox. Värmen ger avslappning, minskar stress & oro och aktiverar vårt parasympatiska nervsystem (vårt lugn- och ro-system). Där vi behöver vara för att kroppen ska kunna läka. Därför upplever många ett välbehag i kroppen efter användning av denna matta. Infraröd värme har visat sig fungera extra bra vid tillstånd som: smärta/värk, artros, fibromyalgi, trögt lymfsystem, lymfödem, trötthet, utmattning och depression.
 Det finns ett par tillstånd där man helt bör undvika IR-madrass: pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. Rådgör med läkare, sjukgymnast/fysioterapeut vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd.

Kinesiologitejp lindrar smärta och påskyndar kroppens egen läkning. Kinesiologitejp kan användas av de flesta för snabbare rehabilitering vid t ex smärta, stukningar, idrottsskador, ryggproblem, muskelspänningar, huvudvärk, migrän, karpaltunnelsyndrom, menstruationsproblem och graviditetsrelaterade smärttillstånd. Inför din tejpning är det viktigt att du inte är insmord i någon bodylotion eller har någon annan olja på dig så tejpen fäster bra.