Liv i Linje - Digital KBT & ACT-terapi för kvinnor

För dig som känner att det börjar bli för mycket. Du fungerar men det kostar. Under tre samtal hjälper vi dig att: • Sortera vad som faktiskt är ditt ansvar. • Förstå vad som driver stressen. • Hitta första små steg mot mer andrum. Ett mjukt men tydligt första steg. (Under vårt första samtal bokar vi in de andra två samtalen tillsammans).

För dig som har anpassat dig länge. I relationer, på jobbet eller i föräldraskap och någonstans tappat kontakten med vad du själv vill och behöver. Du kanske är den ansvarstagande. Den starka. Den som får saker att fungera. Men inuti känns det tomt, stressat eller oklart. I de här samtalen arbetar vi med att: • Bryta mönster av överanpassning • Stärka gränser och minska inre press • Förstå självkritikens röst • Hitta tillbaka till dina värderingar och din riktning Målet är att du ska känna: “Det här är jag. Och det här är ett liv som känns sant för mig.” (Under vårt första samtal bokar vi in de andra fem samtalen tillsammans).

Boka ett kostnadsfritt lära-känna-samtal (30 min) så känner vi in om vi är en bra match och vilket upplägg som passar dig bäst.

För dig som är mamma och känner att du alltid är den som håller ihop vardagen. Du finns där. Du fixar. Du planerar. Du bär mycket. Men inuti är du trött. Kanske lättirriterad. Kanske känner du skuld över att du inte “räcker till”. Kanske saknar du den du var innan eller vet inte ens vem hon är längre. I de här samtalen arbetar vi med att: • minska den inre pressen och mammaskulden • förstå stress och överansvarsmönster • stärka gränser även i nära relationer • hitta tillbaka till dina behov och din riktning Det här handlar inte om att bli en “bättre mamma”. Det handlar om att bli mer du i ditt liv och i ditt föräldraskap. Samtalen sker digitalt, anpassat efter din vardag. (Under vårt första samtal bokar vi in de andra fem samtalen tillsammans).

För dig som är fast i en relation där du tvivlar, anpassar dig eller inte längre känner igen dig själv. Kanske pendlar du mellan hopp och uppgivenhet, skuld och längtan och känner att du tänker på det här hela tiden. I samtalen hjälper jag dig att få klarhet i: • vad du faktiskt behöver för att må bra • vilka mönster som håller dig kvar (eller driver dig bort) • gränser, kommunikation och självtillit • vad som är din rädsla och vad som är din sanning Målet är att du ska kunna fatta ett beslut med mindre kaos och mer förankring i dig själv