Tänk dig en plats där tiden saktar ner. Där solens värme möter havets stilla rytm och bergen omfamnar dig i tystnad. Här, i Nerja, får du möjlighet att släppa vardagens brus och istället lyssna inåt – till det som verkligen vill ta plats.
Under denna vecka får du följa med på en mjuk resa där vi fokuserar på det viktiga lymfatiska och fasciaella nätverket. Meditation och närvaro vävs samman med vila, natur och gemenskap. Vi rör oss i flödande sekvenser som stärker och öppnar kroppen, och i stillsamma stunder där andetaget får leda dig hem till lugnet inom dig.
Detta är en inbjudan att hitta tillbaka till balansen – mellan aktivitet och vila, mellan kropp och själ, mellan det yttre och det inre. Låt The Flow Of Stillness bli en gåva till dig själv: en vecka av återhämtning, förnyelse och livskraft under den spanska solen. Alla kan yoga, för våra pass utförs på just din kropps villkor, så det innebär att du kan vara helt ny eller veteran inom yogans värld. Den yogan vi praktiserar under retreatet bygger på lymfyoga, fascia yoga och sensing yoga – metoder som stödjer kroppens naturliga förmåga till återhämtning.
När lymfsystemet är trögt och fascian blir stel eller “trasslig” kan kroppen få svårt att rensa ut slaggprodukter och återhämta sig. Det kan visa sig som trötthet, värk eller en känsla av att inte riktigt komma i balans. Genom mjuka rörelser, varsam stretch och medveten andning stimuleras lymfans flöde och fascian får chans att bli mer elastisk och levande igen. Vi jobbar utan press eller prestation – yogan anpassas efter din kropp och dina behov, och syftet är att det alltid ska kännas skönt och flödande. Resultatet blir en känsla av lätthet, ökat välmående och djup avslappning. Vårt mål är att du ska hitta kärleken och glädjen till din egen yoga och till din kropps fantastiska möjligheter.
Tid: Söndag 18/10 - 25/10, 2026
Plats: Cortijo de Paco Romo, Nerja Spanien
Pris: 14 900 Skr (går ej att betala med KLARNA)
(exklusive flyg och transfer – brunch och middag ingår)
Flyg: Du bokar själv flyg till & från Málaga.
Transfer: Du bokar själv transfer, men vi hjälper gärna till att samordna om så önskas (Meddela oss i så fall)
Boende: Del i dubbelrum. Alla dubbelsängar går att dela på och alla har enkeltäcken.
Enkelrumstillägg: + 3 000 kr
Anmälningsavgift: 3800 kr (ej återbetalningsbar) resterande belopp betalas några veckor innan resan.
Minimiantal: 16 personer för att resan ska bli av.
Bra att ta med: Yogakläder, badkläder, promenadskor, anteckningsbok + penna, lite varmare tröja till kvällen & om du vill Sköna kläder att njuta i. Vattenflaska
Yogamattor finns på plats om du inte vill ta med din egna.
Vid fler frågor eller anmälan, kontakta:
lise.benberg@gmail.com