1. Hem
  2. Yoga Tystberga, Nyköping

Mindful Life AMY

betyg4.8 Fantastiskt bra(47 betyg)
Lövsund 1, 611 99, Tystberga, Nyköping
Må gott och fyll på med både lugn och energi, stärk ditt immunförsvar och få in fin och terapeutisk Yoga och Mindfulness i livet med mig Sofia Mendez Lundqvist; MediYogaterapeut, Mindfulnessinstruktör och Arbetsterapeut. Under Hösterminen 2022 kommer det bland annat hållas i: -MediYoga med inslag av Mindfulness i en Yogasal i härlig miljö i vackra Runnviken, strax utanför Nyköping, Nästan varje tisdagkväll kl: 17:30-18:45 -Onlinepass med MediYoga med inslag av Mindfulness. Måndagar jämna veckor kl: 19:00-20:15. -Yoga; Meditation & lyxigt Afternoon Tea i fantastisk miljö, Runnviken pensionat - 9 oktober och 4 december. kl: 14:00-cirka 16:15. -Yoga- och Mindfulness för privata grupper i Runnvikens pensionat & i Studio Spira. Hör av dig för att boka in en skräddarsydd stund för dig och ditt sällskap. Jag vill ödmjukt hjälpa hela dig när jag erbjuder klasser, happenings, kurser och retreater inom Yoga, Mindfulness och Meditation. Här på bokadirekt.se kan du boka in dig på det som är inplanerat i kalendern.  I Mindfull Life AMY lockar vi fram det friska, starka och vackra i dig genom att använda metoder som har hög kvalité och som har visat på mycket goda resultat i forskning och som många gånger har utövats i flera tusen år. Dessa metoder används i klasserna och jag skapar unika stunder genom att väva ihop metoderna, dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper, anpassa mig efter mina kunders unika behov och skapa vackra stunder i vackra miljöer. Genom ditt deltagande får du möjlighet att återhämta dig på djupet, få mer energi, känna mer glädje och tacksamhet, stärka dig i både kropp och själ, minska smärta, känna dig mer balanserad och stark och fylla på med lugn, närvaro och självkänsla. I MIndful Life AMY har många utryckt tacksamhet över hur de t.ex. har blivit hjälpta vid stressproblematik, återhämtning vid överansträngning och utmattning, sorg, nedsatt självkänsla, sömnsvårigheter, ADHD-problematik, nedstämdhet, depression, värk i kroppen, högkänslighet. Du är varmt välkommen som både nybörjare eller erfaren. Du kan delta i Yogasal eller Online.  Om du deltar i Yogasalen finns det yogamattor. Ta gärna med en egen filt, annars finns det att låna. Om du deltar Online behöver du bara vara på en lugn plats och rulla ut något mjukt att sitta på och ligga på och ta med ett par filtar. Du får en länk till zoom via mail som du kan titta på via dator, padda eller mobil och du väljer om du vill ha kameran på eller av under passet. Du kan smidigt välja att betala via Boka direkt och Klarna eller via Swish till företagets swishnummer: 123 335 18 55. Om du har någon fråga kan du sms:a mig på tel.nr: 0732 001771. Vad är MediYoga? Yogan i ”Mindful Life AMY” inspireras främst av MediYoga.  MediYoga är en svenskt utvecklad terapeutisk yogaform som stöttar vår egen läkande förmåga, både fysiskt, mentalt och emotionellt genom mjuka rörelser, andningstekniker och meditationer. MediYoga är en mycket uppskattad yogaform med rötter i Kundaliniyoga. Det har gjorts många studier på MediYoga som visat på tydligt positiva resultat, bland annat gällande stressproblematik, ryggproblem och högt blodtryck. MediYoga är en lugn och balanserande yogaform som passar så gott som alla. Du kan läsa mer om MediYoga på MediYoga institutets hemsida. Där har jag gått min utbildning till MediYogaterapeut- och lärare - Steg 3. Vad är mindfulness? Genom olika mindfulnessövningar tränar man upp sin uppmärksamhetsförmåga och en medveten närvaro i nuet. I det kan man bland annat lättare komma i kontakt med sin inre potential och öka sin känsla av livskvalité, lugn, kraft, balans, glädje och trygghet.   Mindfulness är ” en särskild sorts uppmärksamhet: i nuet, med avsikt och utan att döma eller värdera” -Jon Kabat-Zinn Under de senaste åren har det gjorts många vetenskapliga studier på Mindfulness som visat på tydliga positiva hälsoeffekter. I mindfulnessutövande varvas teori, strukturella mindfulnessövningar och övningar i vardagen.

Boka tjänst

Tisdag, 14 februari

17:30

Yogaklass i vackra Runnviken - MediYoga med inslag av MindfulnessSofia Lundqvist

75 minuter, 230 kr
7 platser kvar
Mer info

Tisdag, 28 februari

17:30

Yogaklass i vackra Runnviken - MediYoga med inslag av MindfulnessSofia Lundqvist

75 minuter, 230 kr
9 platser kvar
Mer info

Söndag, 5 mars

14:00

Fin, energigivande och mysig söndagsstund med MediYoga, Meditation och Afternoon Tea. Sofia Lundqvist

150 minuter, 430 kr
Mer info
FullBokat

Tisdag, 7 mars

17:30

Yogaklass i vackra Runnviken - MediYoga med inslag av MindfulnessSofia Lundqvist

75 minuter, 230 kr
9 platser kvar
Mer info

Söndag, 2 april

14:00

Fin, energigivande och mysig söndagsstund med MediYoga, Meditation och Afternoon Tea. Sofia Lundqvist

150 minuter, 430 kr
Mer info
FullBokat

Betyg och recensioner

4.8Fantastiskt bra
47 betyg
Inger B.
Sofias yogaupplägg och hennes lugna mjuka röst gör underverk

Visa mer

Ingalill H.
Varmt, skönt och avslappnande. Ger ny energi till en stel kropp.

Visa mer

Ingalill H.
Så skön och avslappnande Mediyoga. Sofia är fantastiskt bra på att instruera och har en en röst som passar superbra. Miljön kan inte vara bättre 👌

Visa mer

Linnéa W.
En fantastisk eftermiddag. Är ett dygn senare fortfarande harmonisk i kroppen! //Linnéa

Visa mer

Om företaget

Mindful Life´s målsättning är att skapa en verksamhet med hög kvalité och erbjuda aktiviteter inom Yoga, Mindfulness, Personlig utveckling och Healing . Sofia som är grundaren till Mindful Life är MediYogaTerapeut, Mindfulnessinstruktör och leg. Arbetsterapeut

Bilder

Detaljer och kontakt