Vad vill du boka?

Välkommen!
Starterbjudande! 10% rabatt på alla massagebehandlingar i oktober och november! Rabatten dras av vid betalning.
 Hos mig hittar du lugnet i den annars så stressiga vardagen. Inifrån och ut. Utifrån och in. I Yin yogan får vi ner pulsen ordentligt, blir avslappnade och mer rörliga. Många får mindre värk och en lätthet i kroppen. Dessutom sover de flesta väldigt väldigt gott efter ett pass! Bokar du in dig på ett Motiverande samtal, så hjälper jag dig med dina mål och coachar dig till ett lugnare och mer stressfritt liv. Massage är ett bra komplement till träning och rörelse. Det är också väldigt avslappnande, samtidigt som man kan lösa upp spända muskler. Och vill du boka en föreläsning om STRESS och STRESSHANTERING hör du av dig via telefon eller mailen. Du hittar mer om mig på hemsidan och på Facebook/Instagram. Där jag lägger upp extra tider och och info om kurser i MINDFULNESS.
Ser fram emot att träffa dig!
Följ mig gärna på FACEBOOK för att få senaste info om sena återbud mm.
// Maria

Vid köp av PRESENTKORT kan du kontakta mig via telefon eller mail.




Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Massage

På 30 minuter hinner man inte med så mycket som du säkert förstår. Här får man rikta in sig på någon del av kroppen, tex ryggen eller ben/fötter mm. Vill man jobba igenom hela kroppen rekommenderas 60- eller 90 minuters massage.
I en klassisk massage bearbetas kroppens mjuka delar (hud, bindväv och muskler) med tryck, stretchning och knådningar så att blodcirkulationen ökar och spänningar löses upp.

Du bestämmer själv om vi ska jobba djupare eller lättare ner i musklerna.
Jag kan även hjälpa dig med terapeutiska stretchövningar vid behov.
På 45 minuter hinner vi jobba igenom större delen av kroppen men inte allt. Du bestämmer vad vi ska fokusera på och vad du behöver hjälp med.
I en klassisk massage bearbetas kroppens mjuka delar (hud, bindväv och muskler) med tryck, stretchning och knådningar så att blodcirkulationen ökar och spänningar löses upp.

Du bestämmer själv om vi ska jobba djupare eller lättare ner i musklerna.
Jag kan även hjälpa dig med terapeutiska stretchövningar vid behov.
På 60 minuter hinner vi jobba igenom i stort sett hela kroppen. Det beror lite på vad du har för problem och om vi ska lägga extra fokus någonstans.
I en klassisk massage bearbetas kroppens mjuka delar (hud, bindväv och muskler) med tryck, stretchning och knådningar så att blodcirkulationen ökar och spänningar löses upp.

Du bestämmer själv om vi ska jobba djupare eller lättare ner i musklerna.
Jag kan även hjälpa dig med terapeutiska stretchövningar vid behov.
I en 90 minuters massage hinner vi jobba igenom hela kroppen. Även ansikte, händer och fötter. En riktig lyxbehandling som kroppen mår väldigt bra av då kroppen är en helhet.
I en klassisk massage bearbetas kroppens mjuka delar (hud, bindväv och muskler) med tryck, stretchning och knådningar så att blodcirkulationen ökar och spänningar löses upp.

Du bestämmer själv om vi ska jobba djupare eller lättare ner i musklerna.
Jag kan även hjälpa dig med terapeutiska stretchövningar vid behov.
Ett samtal där vi kommer fram till vad du behöver för att må bra.
Jag är specialiserad på stress och stresshantering och kan hjälpa dig främst med detta. Men även andra mål du har som tex. i träning osv.
Använder mig bland annat av metoden Motiverande Samtal (MI).
Finns också möjlighet att gå en enskild kurs i Mindfulness. Då samma pris som kurspris.

Yoga

Tider släpps varje måndag för nästkommande vecka.
Yinyoga är en väldigt lugn yogaform med fokus på avslappning och rörlighet. Vi jobbar mycket med andetaget och fokus på oss själva och våran kropp. Vi ligger eller sitter stilla i olika positioner ca 1-7 minuter för att komma åt våran bindväv bland annat.
Detta passet passar alla. Nybörjare som vana yogis. Du behöver inte kunna något sedan innan. Vi utgår helt från vår egen kropp och anpassar oss efter det.
Perfekt för dig som har värk är stressad eller bara vill ha en skön stund.

Prova på kostar alltid bara 80 kr, sedan 160 kr per tillfälle.
Du kan annars köpa ett kort.
5-kort 650 kr
10-kort 1200 kr
20-kort 2100 kr

Betalning sker via Swish eller faktura.
Yinyoga ingår i ditt Friskvårdsbidrag.
Endast Tisdagar!
Tider släpps varje måndag för nästkommande vecka.

I detta passet har vi tidigare vana från Yinyoga (min. 10 ggr). Vi stannar i positioner lite längre och vet vad som behövs för att kroppen ska må bra. Vi fokuserar lite mer på meditation och närvaro i kroppen. Vi vet när vi ska avbryta eller inte göra vissa positioner om det inte känns bra.

Yinyoga är en väldigt lugn yogaform med fokus på avslappning och rörlighet. Vi jobbar mycket med andetaget och fokus på oss själva och våran kropp. Vi ligger eller sitter stilla i olika positioner ca 1-10 minuter för att komma åt våran bindväv bland annat.
Perfekt för dig som har värk är stressad eller bara vill ha en skön stund.

Prova på kostar alltid bara 80 kr, sedan 160 kr per tillfälle.
Du kan annars köpa ett kort.
5-kort 650 kr
10-kort 1200 kr
20-kort 2100 kr

Betalning sker via Swish eller faktura.
Yinyoga ingår i ditt Friskvårdsbidrag.
Drop-in plats. Annars kursavgift på 10 veckor. Kontakta oss för mer info. Nya tider släpps varje måndag för nästkommande vecka.

Lena Widesdotter är instruktör i Sanaträning / Sanayoga. Vi arbetar med rörlighet, styrka och balans. Målet är att stärka upp kroppen inifrån och ut. Vi låter andningen leda oss genom varje rörelse. Posturalövningar är alltid ett inslag i varje pass som syftar till bättre hållning(linjering).
Läs mer om Lena på Widevi.se

Mindful Training i Värnamo

Välkommen!
Jag erbjuder tjänster för ett psykiskt och fysiskt välmående. Yinyogan är omtyckt av många, och jag erbjuder även samtal för stresshantering och även Motiverande samtal för dig som vill förändra något i ditt liv till det bättre. Massage kan du också boka hos mig.

Passar inte tiderna dig? Hör av dig så försöker vi lösa det.
Med vänlig hälsning
Maria Modée

Telefon 0767772253
Webbsida
E-post
Öppettider Varierat
Adress
Järnvägsgatan 11
331 30 Värnamo
Centralt / Karlsdal
Öppna i Google Maps 🗗