1. Hem
  2. Friskvård Malmö

Molly Kummel

Stora Trädgårdsgatan 3D, 211 28 Malmö
4.9

Alla tjänster

Massage

7

Ansikts- och nackmassage 30 min

30 min
Fokus ligger på musklerna som ofta orsakar huvudvärk, migrän och yrsel.
Friskvård
Pris600 kr

Avslappningsmassage 30 min

30 min
Avslappningsmassage är av mjukare slag och bra om man vill slappna av och komma ner i varv. Eventuella muskelknutor förblir obearbetade.
Friskvård
Pris600 kr

Avslappningsmassage 45 min

45 min
Avslappningsmassage är av mjukare slag och bra om man vill slappna av och komma ner i varv. Eventuella muskelknutor förblir obearbetade.
Friskvård
Pris730 kr

Avslappningsmassage 60 min

60 min
Avslappningsmassage är av mjukare slag och bra om man vill slappna av och komma ner i varv. Eventuella muskelknutor förblir obearbetade.
Friskvård
Pris880 kr

Klassisk svensk massage 30 min

30 min
Klassisk svensk massage inleds med en lätt uppvärmning, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda kroppen på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda används en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet.
Friskvård
Pris600 kr

Klassisk svensk massage 45 min

45 min
Klassisk svensk massage inleds med en lätt uppvärmning, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda kroppen på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda används en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet.
Friskvård
Pris730 kr

Klassisk svensk massage 60 min

60 min
Klassisk svensk massage inleds med en lätt uppvärmning, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda kroppen på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda används en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet.
Friskvård
Pris880 kr

Kroppsmätning och -analys

3

Kroppsmätning och -analys (liten) 15 min

15 min
Du får veta hur du är uppbyggd när det gäller fett, muskler, vätska och - det viktigaste - det viscerala fettet. Du får också vet hur symmetrisk du är när det gäller muskler och fett. Visceralt fett är ett kritiskt mått när det gäller din hälsa. Måttet berättar hur mycket fett du lagrat runt de inre organen. Detta fett skapar toxiska hormoner som skapar inflammation i din kropp och innebär större risk för sjukdomar. Den viscerala fettnivån påverkas att kost, träning, rörelse, sömn, återhämtning, rökning och snusning samt alkohol. Du kan vara smal och ändå ha ett för högt visceralt fett-värde och vice versa. OBS. Eftersom det är elektroner som skickas genom kroppen kan du med pacemaker inte göra denna mätning. Kost- och träningsråd ingår.
Friskvård
Pris450 kr

Kroppsmätning och -analys (mellan) 30 min

30 min
Du får veta hur du är uppbyggd när det gäller fett, muskler, vätska och - det viktigaste - det viscerala fettet. Du får också vet hur symmetrisk du är när det gäller muskler och fett. Visceralt fett är ett kritiskt mått när det gäller din hälsa. Måttet berättar hur mycket fett du lagrat runt de inre organen. Detta fett skapar toxiska hormoner som skapar inflammation i din kropp och innebär större risk för sjukdomar. Den viscerala fettnivån påverkas att kost, träning, rörelse, sömn, återhämtning, rökning och snusning samt alkohol. Du kan vara smal och ändå ha ett för högt visceralt fett-värde och vice versa. OBS. Eftersom det är elektroner som skickas genom kroppen kan du med pacemaker inte göra denna mätning. Kost- och träningsråd ingår.
Friskvård
Pris700 kr

Kroppsmätning och -analys (stor) 45 min

45 min
Du får veta hur du är uppbyggd när det gäller fett, muskler, vätska och - det viktigaste - det viscerala fettet. Du får också vet hur symmetrisk du är när det gäller muskler och fett. Visceralt fett är ett kritiskt mått när det gäller din hälsa. Måttet berättar hur mycket fett du lagrat runt de inre organen. Detta fett skapar toxiska hormoner som skapar inflammation i din kropp och innebär större risk för sjukdomar. Den viscerala fettnivån påverkas att kost, träning, rörelse, sömn, återhämtning, rökning och snusning samt alkohol. Du kan vara smal och ändå ha ett för högt visceralt fett-värde och vice versa. OBS. Eftersom det är elektroner som skickas genom kroppen kan du med pacemaker inte göra denna mätning. Kost- och träningsråd ingår.
Friskvård
Pris925 kr

Utövare

4.9
304 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(271)
4
(33)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Under tiden som jag trappar ner min sjukskrivning (efter bruten/opererad arm), kommer det bara vara möjligt att boka tid genom att skicka SMS till mig. På detta sätt kan jag enkelt planera mina dagar så att jag inte överbelastar hand och arm - och minimerar risken för nya bakslag. Tack för förståelse! ------ Mitt motto är att DET SKA VARA ENKELT ATT MÅ BRA! Istället för att rabbla mina yrkestitlar massör, kostrådgivare, träningsinstruktör, stresshanterare och akupressör säger jag kort och gott kroppsterapeut - eller friskvårdsninja! Utöver det är jag matälskare, livsnjutare och hälsoinspiratör. Har du en önskan om att varva ner, hitta lugnet och ha mindre/ingen smärta i kroppen? Jag ger dig behandlingar, tips och verktyg så att du får tillbaka din energi. Vi utgår alltid från dig och ditt mående. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos mig. Vid sjukdomssymtom ber jag dig att avboka via SMS, oavsett hur tätt inpå det är. Främst för din egen skull, men även för min skull. Givetvis bokar även jag av om jag skulle ha sjukdomssymtom. Läs gärna mer på min hemsida!

instagramInstagram@mollykummelcom

Du vet exakt hur det här slutar. Inte för att du saknar vilja utan för att du försöker få något ohållbart att fungera i ett redan fullt liv. Varje gång du släpper det, lite i taget, så är det inte bara träningen eller kosten som ryker. Det är tilliten till dig själv. Du börjar tro att du är "en sån" som inte klarar det. Sanningen är att du aldrig haft rätt förutsättningar från början. Det jag gör i mitt mentorskap är inte att ge dig ännu en plan att följa. Vi bygger något som får plats i ditt liv, med din kalender, din stress, din energi, så att du inte behöver börja om varje gång livet händer. För det kommer det göra. Känner du igen dig? Vill du göra det annorlunda den här gången? DM:a "BALANS". #Friskvårdsninjan #DetSkaVaraEnkeltAttMåBra
Du vet att du behöver vila, men när du väl försöker händer ingenting. Tankarna snurrar. Kroppen känns spänd. Du blir rastlös eller plockar upp mobilen igen och så tänker du att du är dålig på att varva ner. Det är inte det som är problemet. Problemet är att kroppen går på högvarv och då funkar inte vila som den ska. Det är exakt det vi ändrar på. Under 14 dagar får du enkla, konkreta steg (5–10 min) som hjälper kroppen att komma ner i tempo så att energin faktiskt kan komma tillbaka. Start den 20 april. Alldeles gratis. Anmäl dig via länken i min bio. #Friskvårdsninjan #DetSkaVaraEnkeltAttMåBra
Såhär säger en av mina kunder efter att ha jobbat med mig: "Jag uppskattar verkligen tydligheten, energin och hur Molly lyckas göra det så lätt att komma igång. Hon har ett sätt att bryta ner saker så att det känns både rimligt och genomförbart i vardagen." Det som ofta återkommer i mina samtal är inte brist på vilja, utan att allt bara ligger i en enda röra. För mycket i huvudet. För mycket att hålla ihop. En känsla av att aldrig riktigt komma ikapp. Där börjar vi. Inte med fler måsten utan med att sortera, förenkla och skapa en struktur som faktiskt funkar i verkligheten, och inte bara i teorin, så att det slutar kännas överväldigande och börjar kännas hanterbart. Känner du igen dig? #Friskvårdsninjan #DetSkaVaraEnkeltAttMåBra
- Äntligen fredag! Du säger det som att det är något härligt, men egentligen är det en varningssignal. Du firar inte att det är helg, du firar att du överlevde veckan. Att du äntligen får: - krascha i soffan - andas lite - hinna med ditt eget liv Det är ganska sjukt när man tänker efter. Fem dagar i veckan går åt till att pressa in allt och alla andra och två dagar ska rädda upp det. Det går ju inte. Du kan inte kompensera ett liv du inte orkar leva med en helg. Ändå gör du det. Varje vecka. Nä, problemet är inte att du behöver vila lite mer. Problemet är att din kalender är så full att du inte får plats i ditt eget liv. Du har inte ett energiproblem. Du har ett gränssättningsproblem. Tills att du gör något åt det kommer du att fortsätta leva för fredagarna. Känner du att det träffar lite för hårt? Bra. DM:a “BALANS” så tar vi reda på varför och vad du gör åt det. #Friskvårdsninjan #DetSkaVaraEnkeltAttMåBra
Du är, egentligen, inte rädd för att misslyckas. Du är rädd för att behöva börja om. Igen. Jag fattar varför. Varje gång du "tar tag i det" så gör du det på samma sätt: - hårdare regler - mer disciplin - högre krav Det funkar. Ett tag. Tills livet händer och allt faller. Detta är inte ett tecken på svaghet, utan ett tecken på att det du försöker hålla fast vid kräver att du inte lever ett vanligt liv. Det är inte hållbart, det är bara ett tillfälligt projekt. I mitt mentorskap gör vi tvärtom. Vi bygger något som funkar när du är trött. När det är mycket. När livet inte är perfekt, då det faktiskt måste hålla. Vill du sluta pendla mellan "nu kör jag" och "jag orkade inte"? Skriv MENTORSKAP i DM. #Friskvårdsninjan #DetSkaVaraEnkeltAttMåBra
Det där "jag börjar på måndag" känns så rimligt. Fräscht. Strukturerat. Tryggt. Problemet? Det är bara en snyggare version av prokrastinering. Du väntar på rätt dag, rätt energi och rätt läge. Vet du vad som händer under tiden? - Du fortsätter äta på autopilot. - Du fortsätter prioritera bort dig själv. - Du fortsätter känna att du "borde ta tag i det". - Du fortsätter bygga mer stress och sämre samvete. Varje gång som du skjuter upp det lär du hjärnan att "det här är inget jag faktiskt gör". Inte konstigt att det känns tungt att börja om varje vecka. Du har tränat på att inte börja. Vi vänder på det! Du behöver inte en ny vecka. Du behöver ett nytt beteende. Välj EN sak att göra i dag. En sak, inte tio. Inte ett perfekt schema. En sak som är så enkel att du nästan blir provocerad. - Ta en promenad. - Ät en riktig lunch sittandes. - Stäng av mobilen i 30 minuter. - Säg nä till något du inte vill. Klart. Nu har du börjat visa dig själv att du är en person som utför och det är där allt skiftar. Vill du sluta börja om och faktiskt få det att hålla? Skriv START i DM så snackar vi! #Friskvårdsninjan #DetSkaVaraEnkeltAttMåBra

Öppettider

Mina öppettider varierar efter hur bokningarna ser ut. Har du frågor får du gärna höra av dig via e-brev eller SMS (jag har oftast telefonen på ljudlöst).

Kontakt

  • 0707-7337XX

Adress