Naprapat Olsson - InMo - Volt/Entré Gym

Borgarfjordsgatan 18, 164 40 Kista
Inga omdömen än

Alla tjänster

Kropp

4

Naprapati - 30

30 min
Har du ont i rygg, nacke, axlar eller leder? Jag hjälper dig att minska smärta, lösa upp spänningar och förbättra rörligheten. Behandlingen anpassas helt efter dina behov och kan inkludera undersökning, muskelbehandling, bindvävsmassage, stretch, dry needling och ledjusteringar (“knäckningar”) vid behov. Du får också individuella övningar och råd så att effekten håller längre – målet är inte bara snabb lindring utan en mer hållbar kropp på sikt. Passar både vid akuta problem (t.ex. ryggskott, nackspärr) och vid återkommande värk eller idrottsbesvär.
Pris700 kr

Naprapati - 45 min

45 min
Har du ont i rygg, nacke, axlar eller leder? Jag hjälper dig att minska smärta, lösa upp spänningar och förbättra rörligheten. Behandlingen anpassas helt efter dina behov och kan inkludera undersökning, muskelbehandling, bindvävsmassage, stretch, dry needling och ledjusteringar (“knäckningar”) vid behov. Du får också individuella övningar och råd så att effekten håller längre – målet är inte bara snabb lindring utan en mer hållbar kropp på sikt. Passar både vid akuta problem (t.ex. ryggskott, nackspärr) och vid återkommande värk eller idrottsbesvär.
Pris800 kr

Friskvård - Naprapati - 30 min

30 min
Har du ont i rygg, nacke, axlar eller leder? Jag hjälper dig att minska smärta, lösa upp spänningar och förbättra rörligheten. Behandlingen anpassas helt efter dina behov och kan inkludera undersökning, muskelbehandling, bindvävsmassage, stretch, dry needling och ledjusteringar (“knäckningar”) vid behov. Du får också individuella övningar och råd så att effekten håller längre – målet är inte bara snabb lindring utan en mer hållbar kropp på sikt. Passar både vid akuta problem (t.ex. ryggskott, nackspärr) och vid återkommande värk eller idrottsbesvär.
Pris875 kr

Friskvård - Naprapati - 45 min

45 min
Har du ont i rygg, nacke, axlar eller leder? Jag hjälper dig att minska smärta, lösa upp spänningar och förbättra rörligheten. Behandlingen anpassas helt efter dina behov och kan inkludera undersökning, muskelbehandling, bindvävsmassage, stretch, dry needling och ledjusteringar (“knäckningar”) vid behov. Du får också individuella övningar och råd så att effekten håller längre – målet är inte bara snabb lindring utan en mer hållbar kropp på sikt. Passar både vid akuta problem (t.ex. ryggskott, nackspärr) och vid återkommande värk eller idrottsbesvär.
Pris1 000 kr

Övrigt - Annan

1

Massage - 30 min

30 min
En kortare, fokuserad behandling för dig som vill ha snabb hjälp med stelhet eller spänningar i t.ex. nacke, axlar eller ländrygg. Behandlingen kan innehålla klassisk massage, bindvävstekniker och stretch för att snabbt minska muskelspänningar. Passar dig som vill testa behandling för första gången eller som behöver en snabb avlastning i vardagen. Vill du ha mer långsiktig hjälp rekommenderas naprapatbehandling.
Pris875 kr

Träning

1

Rehabträning - 45 min

45 min
Individuellt anpassad rehabträning för dig som vill bli av med smärta och samtidigt bygga en hållbar kropp. Passar både om du återhämtar dig efter skada, vill förebygga återkommande besvär eller behöver komplettera behandlingen med övningar. Vi går igenom dina besvär, lägger upp övningar för styrka och rörlighet, och du får ett enkelt program att fortsätta med hemma. Perfekt för dig som vill få mer än bara behandling och bygga långsiktiga resultat.
Pris900 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget
Jag hjälper dig som har ont i rygg, nacke, axlar eller leder att bli smärtfri, starkare och mer rörlig. Hos mig får du en personlig behandling anpassad efter dina behov – oavsett om det handlar om ryggskott, nackspärr, idrottsskada eller långvarig värk. Jag använder en kombination av tekniker som massage, muskelbehandling, dry needling, bindvävsmassage, stretch och ledjusteringar (“knäckningar”). Utöver själva behandlingen får du övningar och råd så att effekten håller längre och du får en mer hållbar kropp på sikt. Mottagningen finns på OAK Health & Performance i Kista – en modern tränings- och hälsomiljö där du kan få komplett hjälp för både akuta problem och långsiktig återhämtning. Boka din tid idag och ta första steget mot en smärtfri och starkare vardag.

instagramInstagram@naprapatolsson

👉 En enkel övning som förbättrar rörligheten och minskar inklämning i axeln.

💡 Varför?
Wall slides hjälper skulderbladet att röra sig fritt och aktiverar de muskler som håller axeln i rätt position. Det gör att strukturerna i leden får mer utrymme – mindre kläm, mindre smärta.

✅ Så gör du:
- Sitt eller stå med ryggen mot väggen.
- Tryck armbågar och händer mot väggen.
- Skjut långsamt uppåt, så högt du kan utan smärta.

10 repetitioner × 3 set.

Tips: Fokusera på att skulderbladen glider ned och bak när du pressar upp.
Känn att det bränner lätt mellan skulderbladen – då gör du rätt.

👉 Vill du få hjälp att kombinera rörlighet med stabilitet?
Boka tid – länken i bio.

#axelrehab #wallslides #axelimpingement #naprapatstockholm #naprapatolsson #rörlighetsträning #skulderbladskontroll
👉 Hugger det i axeln när du lyfter armen över huvudet?

Det här är ett vanligt tecken på axelimpingement – en inklämning i axelleden som ofta orsakas av obalans mellan musklerna som styr skulderblad och överarm.

💡 Smärtan sitter ofta på framsidan eller utsidan av axeln och känns vid lyft, bänkpress eller när du tar på dig jackan.
Det kan börja som ett ”hugg” och sedan bli mer molande i vila.

Vanliga orsaker:
- Överbelastning i pressövningar
- Dålig kontroll i skulderbladet
- För lite rörlighet i bröstrygg och axel
- Enformig sittställning vid datorn

Med rätt behandling och träningsstrategi går det oftast att återfå full rörlighet och styrka utan operation.

👉 Gör något åt det idag.
Boka tid – länken i bio.

#axelimpingement #axelsmärta #rotatorcuff #naprapatstockholm #naprapatolsson #axelrehab #träningföralla #hälsotips
InMo är ett modernt hälsokoncept där vård och träning möts.

Deras fokus på kvalitet, individanpassning och långsiktiga resultat gör det till en miljö där jag verkligen kan ge mina patienter det stöd de behöver.

Här kommer du hitta mig:

🔵 Entré Gym – Knarrarnäsgatan 3
→ Måndagar & Torsdagar

🔴 Volt Health Club – Borgarfjordsgatan 18
→ Tisdagar, Onsdagar & Fredagar
Jag har en riktigt rolig nyhet! 🙌

Från och med nu tar jag nu emot patienter på InMo, i två av deras fina anläggningar i Kista.

Det här steget betyder mycket för mig.
Det ger mig möjlighet att fortsätta utvecklas som naprapat i en miljö där behandling, träning och hållbar hälsa hänger ihop på riktigt – och där jag kan ge ännu bättre stöd till både nya och återkommande patienter.

Mitt fokus är detsamma som alltid:
att hjälpa dig må bättre, röra dig bättre och leva starkare – på ett hållbart sätt.

Vill du boka tid hos mig?
👉 Länk finns i bio
👉 Eller skicka DM om du har frågor eller inte hittar en tid

Ser fram emot att välkomna er till våra fina lokaler!
Barfotalöpning har fått en renässans de senaste åren – och jag förstår varför.
Att springa naturligt, utan dämpning, stärker foten och tvingar kroppen att arbeta på rätt sätt.

Men jag ser också baksidan: när man går från vanliga skor direkt till barfota utan övergång, är fötterna inte redo.
Resultatet? Smärta, inflammation och överbelastning i plantarfascia.

💡 Precis som med all träning handlar det om progression.
Börjar man stegvis, stärker fotmusklerna och låter kroppen anpassa sig, kan barfotalöpning vara fantastiskt.

Men hoppar man rakt in – då kan det bli mer skada än nytta.

Vad tror du? Är barfotalöpning överskattat eller underskattat? 👣 Kommentera gärna 👇

👉 Vill du få hjälp att bygga upp fötterna på ett säkert sätt?
Boka tid – länken i bio.

#hälsporre #plantarfasciit #barfotalöpning #naprapatstockholm #naprapatolsson #träningstips #diskussion #rehabträning #fothälsa
👉 En enkel men effektiv övning för att stärka foten och minska smärta vid hälsporre.

💡 Varför?
Tåhävningar aktiverar de små musklerna i foten och förbättrar stödet för plantarfascia – vilket avlastar hälen och hjälper vävnaden att läka.

✅ Så gör du:
- Stå barfota på en hoprullad handduk.
- Lyft hälarna långsamt upp och ned.

15 repetitioner × 3 set.

Tips: Kör övningen lugnt och kontrollerat. Undvik att studsa.
När styrkan ökar kan du göra den på ett ben i taget.

💬 Den här övningen kan du göra hemma varje morgon – den tar bara 2 minuter, men gör stor skillnad.

👉 Vill du få hjälp att kombinera rätt övningar med behandling?
Boka tid – länken i bio.

#hälsporre #plantarfasciit #fotträning #naprapatstockholm #naprapatolsson #rehabövningar #fothälsa #träningföralla
👉 Gör det ont i hälen varje morgon när du kliver ur sängen?

Det är ett klassiskt tecken på plantar fasciit, även kallat ”hälsporre”.
Smärtan beror ofta på små bristningar eller irritation i den starka senplatta som löper under foten – plantarfascia.

💡 Det börjar ofta smygande och känns som en brännande eller huggande smärta under hälen, särskilt vid första stegen på morgonen eller efter vila.

Vanliga orsaker jag ser i kliniken:

- Långvarigt stående eller gående
- Hård belastning utan återhämtning
- För platta eller för stela skor
- Svaga fotmuskler

Med rätt behandling och anpassad träning kan smärtan minska markant redan inom några veckor.

👉 Gör något åt det idag.
Boka tid – länken i bio.

#hälsporre #plantarfasciit #fotsmärta #naprapatstockholm #naprapatolsson #hälsotips #rehabträning #ontifoten
Många som söker för knäsmärta blir förvånade när jag börjar behandla höften.
Men sanningen är att höften ofta styr hur knät mår.

💡 Om sätesmusklerna inte orkar stabilisera, tvingas knät ta upp mer belastning.
Det leder till irritation i senor och strukturer som egentligen bara ska följa med.

Jag ser det gång på gång: när man stärker höften, försvinner knäsmärtan.
Problemet är sällan själva knät – det är hur kroppen rör sig som helhet.

Så nästa gång knät gör ont, fråga dig själv: hur stark är min höft egentligen? 💭

👉 Vill du få hjälp att ta reda på varför ditt knä gör ont – och hur du får det att hålla?
Boka tid – länken i bio.

#löparknä #knäsmärta #höftstyrka #naprapatstockholm #naprapatolsson #rehabtips #träningsinspiration #livsstil
👉 En enkel men mycket effektiv övning för att förebygga och behandla löparknä.

💡 Varför?
Övningen aktiverar gluteus medius, en muskel som stabiliserar höften och minskar belastningen på utsidan av knät.
När höften blir starkare, får senstråket vila – och smärtan minskar.

✅ Så gör du:

- Ligg på sidan med benen raka.
- Lyft det övre benet långsamt uppåt.
- Håll i 2 sekunder innan du sänker kontrollerat.

12 repetitioner × 3 set per sida.

Tips: Håll tårna lätt vinklade nedåt för att isolera sätesmuskeln bättre.

💬 Den här övningen kan du göra hemma, varje dag – det handlar mer om kvalitet än om tyngd.

👉 Vill du få hjälp att hitta exakt vad som orsakar din knäsmärta?
Boka tid – länken i bio.

#löparknä #gluteusmedius #höftträning #naprapatstockholm #naprapatolsson #rehabövningar #styrketräning
👉 Sticker det på utsidan av knät när du springer?

Det här är ett klassiskt tecken på löparknä – en irritation i senstråket (tractus iliotibialis) som löper längs utsidan av låret och fäster ned mot knät.
Det uppstår ofta vid upprepade belastningar, som löpning eller cykling, särskilt om höften inte stabiliserar tillräckligt bra.

💡 Smärtan känns ofta som ett stickande eller brännande obehag på utsidan av knät, som tilltar under passet men släpper i vila.
Vanligt hos löpare, men även hos kontorsarbetare med svaga sätesmuskler.

Med rätt behandling och individuellt anpassad träning brukar det här gå att åtgärda snabbt.

👉 Gör något åt det idag.
Boka tid – länken i bio.

#löparknä #knäsmärta #löparskador #naprapatstockholm #naprapatolsson #knäproblem #rehabträning #träningsskador

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:00 - 20:00
  • Tisdag
    10:00 - 20:00
  • Onsdag
    10:00 - 20:00
  • Torsdag
    10:00 - 20:00
  • Fredag
    10:00 - 18:00
  • Lördag
    10:00 - 17:00
  • Söndag
    10:00 - 18:00
  • Info om öppettider

    Flexibla arbetstider.

Kontakt

  • 7933544XX

Adress