Niana på IF Metall

Här får du en genomgång av maskiner och utrustning i gymmet.

Här får du möjlighet att starta färden mot dina mål. Tänk ut ett konkret mål som du har. Det kan vara vilket mål som helst och röra alltifrån motion/rörelse och kost till att stressa mindre eller att komma iväg på den där resan du drömmer om. Eftersom tiden för coachingen är begränsad är det bra om du redan tänkt igenom målet och att det inte är ett alltför stort och omfattande mål. Ju mer konkret målet är desto längre kommer du komma under coachingen.

Ett lugnare morgonklass med  mjuka rörelser och mental avslappning för kropp och sinne.

Ett härligt utomhuspass där vi värmer upp med en lugn jogg, därefter har vi olika styrke-och konditionsövningar för att sedan avsluta med en nedvarvningsjogg tillbaka till förbundskontoret. Mötesplats i receptionen

Workshop i gymmet med fokus på nacke, axlar och rygg.