Norby Hälsostudio träning

Henrik Bosaeus håller i detta pass. Välkommen till ett pass för både styrka och kondition! Du bjuds på en bred variation av övningar med skivstång, kettlebells och den egna kroppsvikten som redskap. Efter uppvärmning och tekniktips jobbar vi i ett antal intervaller av 40 sekunder arbete/20 sekunder vila. Du väljer själv om du vill köra tyngre eller lättare, intensivt eller lugnt. Vi avslutar med en skön nedvarvning och passar på att förbättra rörligheten i kroppen medan den är varm. Passet "styrkemix - teknik" är en bra förberedelse för att nå passets fulla potential, men varje övning erbjuds i en lättare och en mer utmanande variant för att fungera för en bred publik.