Vad vill du boka?

 
Läs på "Mer info" för att se så att du bokar den massage/behandling
som du önskar
 

Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakum. 
När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt
och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.
 



OBS!!! Vid ditt första besök hos mig så gå då in på hemsidan ( se länk nedan) och skicka in en hälsodeklaration innan , detta för att det inte ska ta tid från din behandlingtid.

 
Jag tar emot både kort och Swish
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Värdekort

Massage/Behandling

Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakum.
När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt
och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.

Kan innebära tex. rygg och nacke, armar eller ben
Välj denna varianten om du tex har tennisarm, löparknä, ont i höften eller väldigt spända muskler och vill få en riktig genomgång. Kombination av koppning och djup idrottsmassage

Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakum.
När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt
och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.




Välj denna varianten om du t.ex har tennisarm, löparknä, ont i höften eller väldigt spända muskler och vill få en riktig genomgång. Kombination av koppning och djup idrottsmassage

Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakum.
När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt
och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.

Boka denna varianten om du vill få en grundlig undersökning och behandling.
Här finns det mer tid till att utföra tester och mobiliseringar för att komma tillrätta med din skadeproblematik.
Så har du tex ont i en Höft/Ljumske/Axel/Rygg/Nacke så görs här alla tester för att komma fram till diagnoser som artros/artrit , diskbråck, frozen shoulder, slemsäcksinflammationer m.m
Du får också vid behov en del träningsövningar att göra hemma för att komma till rätta med problemet.

Vid ditt första besök hos mig så gå in på hemsidan (se länk ) och skicka in en hälsodeklaration , detta för att inte det ska ta tid från din behandlingstid. Viktigt är här också att du skriver några rader om din skadeproblematik
Den här varianten väljer du om du har ett specifikt problem som du vill ha hjälp med för stunden t.ex länd och ryggont, nackspärr, ischias, tennisarm, vadproblem eller sträckningar m.m
Här görs en del av testerna och ledmobiliseringarna vid behov och kombinerat med massage
Kinesiotape sätts om det behövs.

Idrottsmassagen är riktigt djupgående och släpper på många spänningar och görs med inslag av triggerpunktsbehandling så även om du inte har ett problem
utan bara vill ha en djup lite längre massage väljer du denna varianten.

Vid ditt första besök hos mig så gå in på hemsidan (se länk ) och skicka in en hälsodeklaration , detta för att inte det ska ta tid från din behandlingstid. Skriv gärna där också några rader om önskemål med behandlingen eller din eventuella problematik


Den här varianten av massage väljer du om du endast vill ha en skön avkopplande 1/2 kroppsmassage och behandling av triggerpunkter.
Här görs inga tester, ledmobiliseringar eller diagnoser

Boka Skadebehandling alt. behandlande idrottsmassagen om du istället har ett specifikt problem/skada som t.ex Rygg/länd smärta, nackspärr, ischias,axelproblematik, tennisarm m.m som du vill få behandling för, eller vill ha en längre och riktigt djup massage.

Vid ditt första besök hos mig så gå in på hemsidan (se länk nedan) och skicka in en hälsodeklaration , detta för att inte det ska ta tid från din massagetid.


Personlig Träning

Det absolut snabbaste sättet att komma i form är att anlita en P.T.
Du får inte bara ett personligt träningsupplägg utan du vet också att du utför rörelserna på rätt sätt som då minskar skaderisken avsevärt.
Välj mellan att bara ta en gång då och då för att få inspiration eller nytt träningsschema eller träna mera regelbundet för att då snabbt bygga muskler , kondition eller uthållighet.

Inför din första P.T timme så behöver jag lite information för att förbereda ett personligt program så gå då in på hemsidan (se länk nedan) och skicka in ett informationsformulär som ligger under fliken Personlig Träning.
Träna ihop med din partner eller kompis
Träna ihop med din kompis (15- dagen då du fyller 19 år)
Personlig Träning för ungdomar (från 15år tills dagen då du fyller 19 år)

Inför din första P.T timme så behöver jag lite information för att förbereda ett personligt program så gå då in på hemsidan (se länk nedan) och skicka in ett informationsformulär som ligger under fliken Personlig Träning



Kinesiotejpning


Kinesiotape har den unika egenskapen att den kan rehabilitera 24 timmar om dygnet. Tejpningen ger stöd utan att hindra rörelsefriheten. Du kan träna, duscha som vanligt då tejpen är vattentålig och tillåter huden att andas.
En kinesiotejpning kan göra underverk för en spänd nacke, ömma benhinnor, tennisarm , leda bort vätska på svullnader avlasta en hälsporre och transporterar bort slaggprodukter.

Kostrådgivning

Kostråd för att komma igång med en sund kosthållning, även personligt kostschema om så önskas.

Vid din första kostrådgivning så gå då in på hemsidan ( se länk nedan) och skicka in ett informationsformulär som ligger under fliken Hälsodeklaration, detta för att inte ta tid från din Kostrådgivningstid.

Ornunga Träning och Hälsa

Välkomna till Ornunga Träning och Hälsa.
Jag finns på Annelunds Gym i LJUNG (mitt emot Ica nära i Ljung) som Massageterapeut, Personlig Tränare och Kostrådgivare

Vid ditt första besök hos mig så gå då in på hemsidan ( se länk ) och skicka in en hälsodeklaration innan , detta för att det inte ska ta tid från din behandlingstid.


Om det inte finns någon tid i kalendern som passar, ring mig så ser vi till att hitta någon.

Jag tar kort och kontanter.


Telefon 0702-934520
Webbsida
E-post
Adress
Elvägen
524 41 Ljung