Vad vill du boka?

 
Läs på "Mer info" för att se så att du bokar den massage/behandling
som du önskar
 

(Om du inte fått din bokningsbekräftelse inom en timme så se efter i din skräppost)

 
OBS!!! Vid ditt första besök hos mig eller om du inte varit  på en längre tid  så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som behöver fyllas i innan du kommer ,detta görs i förväg för att det inte ska ta tid från din behandlingstid.


 
Jag tar emot både kort och Swish (ej kontanter)
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Massage/Behandling

Vid ditt första besök hos mig eller om du inte varit på länge så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som fylls i innan besöket , detta görs i förväg för att inte det ska ta tid från din behandlingstid. Skriv gärna där också några rader om önskemål med behandlingen eller din eventuella problematik


Den här behandlingen på endast 30 minuter väljer du om du har ett specifikt problem som vi lägger fokus på och som du kanske behöver gå lite oftare med tex nackont , löparknä, ländrygg, rumpa ,vader, hamstrings, tennisarmbåge mm.

Varvar koppning och massage

Inga tester görs innan så kanske har vi gjort en skadebehandling tidigare så vi vet vart fokus ska läggas.

Glöm inte att skriva vilken del som du vill att vi lägger fokus på.



Vid ditt första besök hos mig eller om du inte varit på länge så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som fylls i innan besöket , detta görs i förväg för att inte det ska ta tid från din behandlingstid. Skriv gärna där också några rader om önskemål med behandlingen eller din eventuella problematik


Den här varianten väljer du om du har ett specifikt problem som du vill ha hjälp med för stunden t.ex länd och ryggont, nackspärr, ischias, tennisarm, vadproblem eller sträckningar m.m
Här görs en del av testerna och ledmobiliseringarna vid behov och kombinerat med massage
Kinesiotape sätts om det behövs.

Idrottsmassagen är riktigt djupgående och släpper på många spänningar och görs med inslag av triggerpunktsbehandling så även om du inte har ett problem
utan bara vill ha en djup lite längre massage väljer du denna varianten.


Vid din första bokning hos mig eller om du inte varit på länge så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som fylls i innan , detta görs i förväg för att inte ta tid från behandlingen.

Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakuum.
När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt
och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.

Kan innebära tex. rygg och nacke, armar eller ben

På denna behandlingen ingår ingen massage , välj då istället Idrotts/bindvävsmassage- FOKUS

Bindvävsmassagen kan på vissa ställen på kroppen vara lite smärtsam men jag har alltid en dialog med dig om hur du upplever det och reglerar behandlingen därefter.

Vid din första bokning hos mig eller om du inte varit på länge så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som fylls i innan , detta görs i förväg för att inte ta tid från behandlingen.

Detta är den behandling som de allra flesta väljer.
Kombination av koppning och djup idrottsmassage med triggerpunktsbehandling.
Välj denna varianten om du t.ex har tennisarm, löparknä, ont i höften eller väldigt spända muskler och vill få en riktig genomgång.
(välj ist skadebehandling om du vill utreda en specifik skada mer noggrant)

Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av koppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakuum.
När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt
och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.
10 min bindvävsmassage motsvarar 30 min. vanlig massage

Bindvävsmassagen kan på vissa ställen på kroppen vara lite smärtsam så även Idrottsmassagen men jag har alltid en dialog med dig om hur du upplever det och reglerar behandlingen därefter.

Vid din första bokning hos mig eller om du inte varit på länge så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som fylls i innan , detta görs i förväg för att inte ta tid från behandlingen.

Varvar koppning och idrottsmassage
sen behandling av några triggerpunkter där det mest behövs.

Bindvävsmassagen kan på vissa ställen på kroppen vara lite smärtsam så även Idrottsmassagen men jag har alltid en dialog med dig om hur du upplever det och reglerar behandlingen därefter.


Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakum.
När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt
och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.




Vid din första bokning hos mig eller om du inte varit på länge så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som fylls i innan , detta görs i förväg för att inte ta tid från behandlingen.

Boka denna varianten om du vill få en grundlig undersökning och behandling.
Här finns det mer tid till att utföra tester och mobiliseringar för att komma tillrätta med din skadeproblematik.
Du får också vid behov en del träningsövningar att göra hemma för att komma till rätta med problemet.

Vid din första bokning hos mig eller om du inte varit på länge så kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som fylls i innan , detta görs i förväg för att inte ta tid från behandlingen.

Den här varianten av massage väljer du om du endast vill ha en mjuk och skön avkopplande massage på 30 min.
Här görs inga tester, ledmobiliseringar eller diagnoser

Boka istället en Idrotts/bindvävsmassage -FOKUS om du vill ha en djupare och mer behandlande massage på 30 min.

Alt.Skadebehandling eller Behandlande Idrottsmassag om du har ett specifikt problem/skada som t.ex Rygg/länd smärta, nackspärr, ischias,axelproblematik, tennisarm m.m som du vill få behandling för, eller vill ha en längre och riktigt djup massage.


Personlig Träning

Det absolut snabbaste sättet att komma i form är att anlita en P.T.
Du får inte bara ett personligt träningsupplägg utan du vet också att du utför rörelserna på rätt sätt som då minskar skaderisken avsevärt.
Välj mellan att bara ta en gång då och då för att få inspiration eller nytt träningsschema eller träna mera regelbundet för att då snabbt bygga muskler , kondition eller uthållighet.

Inför din första P.T timme så behöver jag lite information för att förbereda ett personligt program så det kommer att skickas ut en hälsodeklaration, skriv gärna några rader om ev skador och önskemål
Träna ihop med din partner eller kompis

Skriv några rader om önskemål och ev skador

Kinesiotejpning


GLÖM INTE att skriva vart du behöver tejpas någonstans.

Kinesiotape har den unika egenskapen att den kan rehabilitera 24 timmar om dygnet. Tejpningen ger stöd utan att hindra rörelsefriheten. Du kan träna, duscha som vanligt då tejpen är vattentålig och tillåter huden att andas.
En kinesiotejpning kan göra underverk för en spänd nacke, ömma benhinnor, tennisarm , leda bort vätska på svullnader avlasta en hälsporre och transporterar bort slaggprodukter.

Ornunga Träning och Hälsa

Välkomna till Ornunga Träning och Hälsa.
Jag finns på Annelunds Gym i LJUNG (mitt emot Ica nära i Ljung) som Massageterapeut, Personlig Tränare

Vid din första bokning hos mig eller om du inte varit på länge kommer det att skickas ut en hälsodeklaration som behöver fyllas i innan du kommer , detta görs i förväg för att inte behöva ta tid från behandlingen

Jag tar kort och Swish
EJ Kontanter

Telefon 0702-934520
Webbsida
E-post
Öppettider Måndag-fredag
Adress
Elvägen
524 41 Ljung
Öppna i Google Maps 🗗