Paus

Ta en Paus från vardagen och ge din kropp en stund för avslappning och återhämtning. Ett ljudbad kan vara ett sätt att pausa från vardagen. Det är en stund att bara finnas, eller återhämta sig, helt utan krav. I den enklaste formen kan detta beskrivas just som det låter, att bada i ljud. Ett ljudbad hjälper dig att slappna av på djupet. Ljudbadet påverkar dina hjärnvågor och gör dem långsammare. De hjärnvågor som aktiveras vid ett ljudbad är sådana som aktiveras vid djup avslappning eller när vi sover. Studier har visat att ljudbad kan hjälpa till att sänka blodtryck och puls samt reducera upplevd stress och oro. Det finns också studier som visat på att det kan minska olika smärtupplevelser! Instrument som jag använder vid ljudbad är exempelvis Gongar, Klangskålar av kristall, Rin gong (japanese tempel bells), tibetansk Singing bowl, monokord, flow chime, wuns chimes, seed chimes, trumma, toung drum. Alla instrument används inte alltid utan det varierar från olika ljudbad vilka instrument som inkluderas. Här kommer jag att lägga ut information om ljudbadstillfällen samt information om hur du anmäller dig. Take a break from everyday life and give your body a moment for relaxation and recovery. A sound bath can be a way to pause from everyday life. It is a moment to just be, or recover, completely without demands. In its simplest form, this can be described as exactly what it sounds like, bathing in sound.