Ratraning

Går du i tankarna att ta hjälp med din träning/hälsa? För att hjälpa dig på bästa sätt så har jag en konsultation med dig! På en konsultation får du berätta din bakgrund och vad du har för mål. Tillsammans diskuterar vi lämpligt upplägg på PT-träning.
Mötet tar 30-45 minuter och är kostnadsfritt! De tre vanligaste anledningarna till att ta hjälp av en personlig tränare är
För att få ett bättre resultat, för att bli motiverad eller för att få ett träningsprogram.

Plats: Stapelgatan 2

Personlig träning på ett privat gym, där du tränar ensam med din PT! Individanpassad och skräddarsydd träning kopplat till dina mål och behov! För mig är individen i fokus, Personlig träning är långt ifrån mångas uppfattning som många har att tränaren står och skriker och hejar på och att träningen är en nära dödens upplevelse varje pass! För mig är du viktigast samt dina mål och förutsättningar!

Plats: Stapelgatan 2

Personlig träning på ett privat gym, där du tränar ensam med din PT! Individanpassad och skräddarsydd träning kopplat till dina mål och behov! För mig är individen i fokus, Personlig träning är långt ifrån mångas uppfattning som många har att tränaren står och skriker och hejar på och att träningen är en nära dödens upplevelse varje pass! För mig är du viktigast samt dina mål och förutsättningar!


Plats: Stapelgatan 2
Pris: 570 kr
Betalning: möjlighet till delbetalning swish eller faktura

Personlig träning på ett privat gym, där du tränar ensam med din PT! Individanpassad och skräddarsydd träning kopplat till dina mål och behov! För mig är individen i fokus, Personlig träning är långt ifrån mångas uppfattning som många har att tränaren står och skriker och hejar på och att träningen är en nära dödens upplevelse varje pass! För mig är du viktigast samt dina mål och förutsättningar!


Plats: Stapelgatan 2
Timpris: 550 kr
Betalning: möjlighet till delbetalning swisch eller faktura

Personlig träning på ett privat gym, där du tränar ensam med din PT! Individanpassad och skräddarsydd träning kopplat till dina mål och behov! För mig är individen i fokus, Personlig träning är långt ifrån mångas uppfattning som många har att tränaren står och skriker och hejar på och att träningen är en nära dödens upplevelse varje pass! För mig är du viktigast samt dina mål och förutsättningar!


Plats: Stapelgatan 2
Timpris: 480 kr
Betalning: möjlighet till delbetalning swish eller faktura

Personlig träning på ett privat gym, där du tränar ensam med din PT! Individanpassad och skräddarsydd träning kopplat till dina mål och behov! För mig är individen i fokus, Personlig träning är långt ifrån mångas uppfattning som många har att tränaren står och skriker och hejar på och att träningen är en nära dödens upplevelse varje pass! För mig är du viktigast samt dina mål och förutsättningar!


Plats: Stapelgatan 2
Timpris: 450 kr
Delbetalning möjlig via swish eller faktura

Mer djupgående massage, som förbättrar elasticiteten, rörligheten och cirkulationen i bindväven och musklerna. Behandlingarna kombineras med rörelse och hemövningar vid behov. Vid uteblivet besök debiteras halva beloppet.

Klippkort 5 gånger (2300 kr) ordinarie pris (2750 kr)
Klippkort 10 gånger (4600 kr) ordinarie pris (5500 kr)

Känner du dig stel och öm, då är denna behandling perfekt för dig! Passa på vid lunch eller när lucka finns att få uppmjukning av bindväven i områdena de flesta spänningar sätter sig i. Vid uteblivet besök debiteras halva beloppet.

Perfekt för dig som ska utföra någon form av tävling och som vill ge sin kropp rätt förutsättningar att prestera på topp. Jag masserar här fötter, vader, baksidalår, sätet och framsida lår. Vid uteblivet besök debiteras halva beloppet.

Massage i det syftet att bli mer avslappnad och avspänd! Massagen är också fördeleaktig för att motverka stress!
Jag ger dig massage på hålfoten ,vaderna, baksida lår, säte,rygg,nacke,axlar. Har du andra önskemål så uppfyller jag dem.
Vid behov så ger jag dig stretchövningar/hemövningar. Vid uteblivet besök debiteras halva beloppet.

Klippkort 5 gånger (2300 kr) ordinarie pris (2750 kr)
Klippkort 10 gånger (4600 kr) ordinarie pris (5500 kr)

Träna med din vän, kollega eller sambo! Ni kanske tränar till samma tävling och behöver en extra push för att lyckas nå ert mål!


Plats: Stapelgatan 2


600 Kronor per pass

Träna med din vän, kollega eller sambo! Ni kanske tränar till samma tävling och behöver en extra push för att lyckas nå ert mål!


Plats: Stapelgatan 2

Välkommen på den roligaste gruppträningen som tagit Sverige med storm! Jag är först ut i Karlstad att erbjuda detta!

P.E.One är en energigivande och vetenskapligt grundad klass som
ger dig resultat, kunskap om kroppen och dess rörelser. Du kommer
att guidas på ett enkelt och lättillgängligt sätt för att få ut mesta
möjliga. Du kommer under 45 minuter göra hundratals olika utfall,
knäböj samt rörelseträning som gör dig väl förberedd inför din
vardag. Procedos Elements One kommer inspirera, motivera,
utmana dig bortom dina egna gränser samt förbättra ditt hjärta och
din totala styrka. Oavsett var du är idag kommer denna klass hjälpa
dig att komma närmare där du vill vara i morgon, både mentalt och fysiskt.
Har du ett klippkort hos mig så kan du gå på detta träningspass
annars är det 85 kr per pass.

Träningspasset för dig som vill träna i en mindre grupp med hjälp av en personlig tränare! Träningen startar alltid med en ordentlig uppvärmning där rörligheten och hälsosamma rörelser är i fokus! Träningen fortsätter sedan till en huvuddel som är någon form av cirkelträning antingen på tid eller antal repetitioner med varierande och betydelsefulla övningar
Var: Stapelgatan 2
Pris 85 kr
Klippkort 10 pass 750 kr
Klippkort 5 pass 400 kr
Swish eller faktura
Dag:Torsdagar
Tid: 17.30-18.30
1:a passet gratis
Dusch och omklädningsrum finns
Parkering: Finns i närheten
För vem? Vill du svettas? Bli trött i hela kroppen? Ge kroppen hälsosamma rörelser? Känner du dig stel och vill göra något åt det? Om något av ovanstående stämmer in på dig så ska du komma på mitt träningspass!

OBS: Ifrån och med 1:a Juli så kommer klippkortet att kosta 799 kr och det kommer vara giltigt i 13 veckor. Bokar du enstaka pass så kommer det kosta 90 kr.

Här har du passet som ger dig energi till eftermiddagen! För dig som är småbarnsförälder och som behöver få till morgon/lunchträning för att få ihop livspusslet! Vi kombinerar styrka, rörlighet, kondition, snabbhet och balans! Alltså det optimala träningspasset för välmående och för att bibehålla och förbättra funktionen!
Tid: 12.00-12.40
Plats: Stapelgatan 2 (inre hamn)
Dusch och bastu finns!
Parkering finns i närheten!
Klippkort
10 gånger 750 kr
5 gånger 400 kr
1 pass 85 kr
1: a passet är kostnadsfritt och det gäller något av mina 3 pass som jag har!
OBS. Klippkortet som du köper kommer vara giltigt i 13 veckor ifrån och med 1:Juli

Wake up workout! 06.45-07.30 varje tisdag

Var: Stapelgatan 2 med start tisdag 21 augusti

Träning i liten grupp med PT

Träningen består av en uppvärmning med rörlighet för att sedan gå över till cirkelträning! Övningarna är enkla att göra, varierande övningar, hälsosamma rörelser och roliga!

Klippkort:
5 gånger 400 kr
10 gånger 750 kr

Pris: 85 kr

Första 1:a passet GRATIS

Dusch+omklädningsrum finns

Betalning: Swish betalas på plats. Faktura fungerar även om du vill köpa klippkort! Swishnummer är 1231452093

OBS: Ifrån och med 1:a Juli så kommer klippkortet att kosta 799 kr och det kommer vara giltigt i 13 veckor. Bokar du enstaka pass så kommer det kosta 90 kr.