Shiatsumassage, coaching & yoga

SHIATSU - EN VARSAM OCH AVSTRESSANDE JAPANSK KROPPSTERAPI Jag är i slutet av min treåriga utbildning erbjuder elevbehandlingar av shiatsu i Solvillan i Södertälje. Shiatsu är en mjuk och varsam, hälsofrämjande och avstressande japansk kroppsterapi med rötter i den kinesiska medicinen och har många gemensamma nämnare med akupunktur. Ibland kallas det akupunktur utan nålar. På japanska betyder shiatsu fingertryck. Du har kläderna på under behandlingen och det är en fördel med mjuka, tunna, sköna kläder. Du ligger eller sitter på en så kallad futonmadrass på golvet. Med olika tryck och sträckningar på akupunkturpunkter och längs med meridianer skapas möjlighet till avslappning och att kroppen kan självläka. Vad shiatsu kan ge dig: - Minska stress och främja avslappning - Stödja kroppens naturliga balans och energiflöde - Lindra spänningar och stelhet i kroppen - Skapa en djupare kontakt mellan kropp och sinne Lyssna gärna på Ikigaipodden avsnitt #027. I shiatsuns värld med Malin och Sofia för att veta mer om shiatsu. Välkommen att boka shiatsu med mig. Hör av dig ifall du inte hittar en tid så finner vi en. OBS! Nytt pris från 1 december 2025 850 kr

SHIATSU - EN VARSAM OCH AVSTRESSANDE JAPANSK KROPPSTERAPI Jag är i slutet av min treåriga utbildning erbjuder elevbehandlingar av shiatsu i Solvillan i Södertälje. Shiatsu är en mjuk och varsam, hälsofrämjande och avstressande japansk kroppsterapi med rötter i den kinesiska medicinen och har många gemensamma nämnare med akupunktur. Ibland kallas det akupunktur utan nålar. På japanska betyder shiatsu fingertryck. Du har kläderna på under behandlingen och det är en fördel med mjuka, tunna, sköna kläder. Du ligger eller sitter på en så kallad futonmadrass på golvet. Med olika tryck och sträckningar på akupunkturpunkter och längs med meridianer skapas möjlighet till avslappning och att kroppen kan självläka. Vad shiatsu kan ge dig: - Minska stress och främja avslappning - Stödja kroppens naturliga balans och energiflöde - Lindra spänningar och stelhet i kroppen - Skapa en djupare kontakt mellan kropp och sinne Lyssna gärna på Ikigaipodden avsnitt #027. I shiatsuns värld med Malin och Sofia för att veta mer om shiatsu. Första gången du kommer på shiatsu får du rabatterat pris för att prova på. OBS! Nytt pris från 1 december 2025 650 kr. Välkommen att boka shiatsu med mig. Hör av dig ifall du inte hittar en tid så finner vi en.

Ikigai & Life Coaching Online via Zoom eller per telefon 60 minuter med Malin Bjerkestig, diplomerad Life Coach Holistic. Jag coachar dig som längtar efter något mer i livet, som är redo för förändring. Du väljer ämne och jag leder dig genom coachingsessionen. Tillsammans utforskar vi längtan och skav och ämnen kan till exempel vara relationer, hälsa, vägval, balans i livet eller större livsval. Du kan välja ämne så som karriärval, starta-eget eller med fokus på ikigai. Det som känns viktigt för dig att komma vidare inom. När du valt ämne väljer du även ett mål för coaching sessionen. Det kan vara att ha tagit fram en handlingsplan, att göra något eller att nå en viss känsla. Sedan utforskar vi möjligheter och hinder. Rädslor och vad som är viktigt för dig. Under sessionen kommer jag att använda mig av olika verktyg och metoder så som visualisering, rollspel etc. Det som på bästa sätt för dig framåt. Varken ämne eller mål behöver du ha en plan för när vi ses. Har du inte ett klart ämne när vi ses, finner vi det tillsammans. Viktigt att veta är att coaching inte handlar om rådgivning utan det är du som klient som gör jobbet, som själv finner dina svar och jag hjälper dig i processen dit. Jag har tystnadsplikt och följer ICFs (International coach federation) etiska riktlinjer. Vi ses via Zoom eller per telefon, du väljer. Meddelar du inget ses vi via Zoom. Passar ingen av tiderna i kalendern. Hör av dig till mig på malin@ikigaiyoga.se eller 070-3698547 så finner vi en tid. Du betalar 1 200 kr för 60 minuter när vi ses antingen via Swish till nummer 1232280261 (Ikigaivision of Sweden AB) eller faktura. Din första coaching session betalar du 600 kr för 60 minuter som en "prova-på-session". När vi ses återkommande tillfällen kan du även boka in 30 minuter för 600 kr och 45 minuter för 900 kr. Du kan boka om och avboka fram till 24 timmar innan utan att någon debitering sker. Tveka inte att höra av dig ifall du har några frågor eller funderingar.

Din första coaching session betalar du 600 kr för 60 minuter som en "prova-på-session".

Ikigaiekonomi Coaching Online via Zoom eller per telefon 60 minuter med Malin Bjerkestig, diplomerad Life Coach Holistic, investerare och författare till boken Finn din ikigai - ditt drömliv! Coaching och vägledning med fokus på en privatekonomi som skapar mening i ditt liv. Viktigt att veta är att det inte handlar om rådgivning utan det är du som klient som gör jobbet, som själv finner dina svar och jag vägleder dig i processen dit. Jag har tystnadsplikt och följer ICFs (International coach federation) etiska riktlinjer. Vi ses via Zoom eller per telefon, du väljer. Meddelar du inget ses vi via Zoom. Passar ingen av tiderna i kalendern. Hör av dig till mig på malin@ikigaiyoga.se eller 070-3698547 så finner vi en tid. När vi ses återkommande tillfällen kan du även boka in 15 minuter för 625 kr, 30 minuter för 1250 kr och 45 minuter för 1875 kr. Du betalar 2 000 kr för 60 minuter när vi ses antingen via Swish till nummer 1232280261 (Ikigaivision of Sweden AB) eller faktura. Din första coaching session betalar du 1 000 kr för 60 minuter som en "prova-på-session". När vi ses återkommande tillfällen kan du även boka in 15 minuter för 500 kr, 30 minuter för 1000 kr och 45 minuter för 1500 kr. Du kan boka om och avboka fram till 24 timmar innan utan att någon debitering sker. Tveka inte att höra av dig ifall du har några frågor eller funderingar.

Här ses vi online för en stund i stillhet utan prestation - för kropp och själ. Yinyoga är en lugn och varsam yogaform där vi oftast sitter eller ligger i positionerna i 3–5 minuter. Många upplever att yinyoga lugnar sinnet, ökar den medvetna närvaro och gör det möjligt att släppa fysiska och emotionella spänningar. Det här, det blir en stund för att stanna upp, känna in och hitta tillbaka till sig själv. Vi ses Live via Zoom och innan passet kommer en länk skickas till dig. Vill du veta mer om yoga och hur det kan vara en fantastisk kompass i livet, lyssna på Ikigaipodden avsnitt #040. Om yoga, andetaget och naturen - fantastiska kompasser i livet.

Barnyoga på Solvillan hösten 2025 - glädjefyllt och kravlöst!🧘 Barnyoga fredagar 17:00-18:00 i yogasalen i Solvillan (Move Your Mind) på Hagabergs Folkhögskola i Södertälje. Vi utforskar yogasagor med rörelse, andning, medveten närvaro och avslappning. I slutet av yogasagan bjuds barnen in till delningar utifrån känslokort som barnen fått välja. Vi avslutar yogastunden med orden “Det finns ingen som jag, jag är betydelsefull och fantastisk precis som jag är.” Passar barn i åldrarna 5-12 år. Inga förkunskaper behövs, bara en nyfikenhet att testa på barnyoga. Sju tillfällen med start fredag 19 september. OBS! Paus vecka 39, 40, 44 och 45. Sista tillfället 28 november. Plats: Solvillan, Hagabergs Folkhögskola, Erik Dahlbergsväg 60, Södertälje Pris: 700 kr för alla sju tillfällen. Vid mån av plats finns möjlighet att delta vid enstaka tillfällen, drop-in pris 150 kr per tillfälle. Hör av dig till malin@ikigaiyoga.se för att boka din plats. Swisha till 1232280261. Vill du som förälder vara med och delta så är du varmt välkommen att yoga tillsammans med barnen och mig. Barnyogaledare: Malin Bjerkestig