1. Hem
  2. Massage Stockholm

Sportspilates Stockholm

Tysta gatan 9, 115 20 Stockholm
4.9

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

1

  • Testa Pilates PT, kom-igång-paket

    60 min3 tillfällenGiltigt i 1 månad
    Läs mer
    3 171 kr2 490 kr
    Köp

Kampanjer

1

PT Pilates (1:1) – 30 minuter

30 minKampanjpris till 31 maj
Ett koncentrerat och individanpassat pilatespass med fokus på teknisk precision, funktionell styrka och hållbar rörelse. Varje session utformas för att möta dig där du befinner dig och skapa tydlig progression utifrån dina aktuella förutsättningar. 30 minuter passar särskilt väl för riktat arbete med specifika områden, som uppföljning efter längre pass eller när du vill träna effektivt under begränsad tid. Träningen anpassas alltid efter din energinivå, erfarenhet och utveckling över tid. Ett tidseffektivt alternativ för dig som vill ha hög kvalitet, tydligt fokus och personlig guidning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
595 kr350 kr

Personlig Träning

5

PT Pilates (1:1) – 60 minuter

60 min
Ett heltäckande, individanpassat Pilatespass med utrymme för analys, teknisk precision och fördjupning. Vi anpassar efter din nivå, dagsform och progression över tid. 60 minuter passar särskilt bra vid återkommande besvär, rehabiliteringsbehov eller när du vill arbeta metodiskt mot långsiktiga resultat. Vårt mest efterfrågade upplägg. 60 minuter möjliggör arbete med helkropp, progression och uppföljning och är särskilt lämpligt vid återkommande besvär, rehabiliterande behov eller när du vill arbeta mer metodiskt med din träning. Vårt mest efterfrågade upplägg och rekommenderat för dig som vill ha långsiktiga resultat.
Friskvård
Pris1 057 kr

PT Pilates (1:1) – 45 minuter

45 min
Ett individanpassat träningspass med fokus på funktionell styrka, hållning och rörlighet. Varje session utformas utifrån dina behov och ger utrymme för både teknisk guidning och progression. 45 minuter ger möjlighet att arbeta mer heltäckande med flera områden och passar dig som vill ha ett balanserat och effektivt träningsupplägg med tydligt resultat. Ett populärt alternativ för regelbunden träning med hög kvalitet och personlig anpassning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris795 kr

PT Pilates (1:1) – 30 minuter

30 minKampanjpris till 31 maj
Ett koncentrerat och individanpassat pilatespass med fokus på teknisk precision, funktionell styrka och hållbar rörelse. Varje session utformas för att möta dig där du befinner dig och skapa tydlig progression utifrån dina aktuella förutsättningar. 30 minuter passar särskilt väl för riktat arbete med specifika områden, som uppföljning efter längre pass eller när du vill träna effektivt under begränsad tid. Träningen anpassas alltid efter din energinivå, erfarenhet och utveckling över tid. Ett tidseffektivt alternativ för dig som vill ha hög kvalitet, tydligt fokus och personlig guidning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
595 kr350 kr

Duo PT Pilates (2:1) - 60 min

60 min
Ett individanpassat pilatespass för två personer med fokus på teknisk precision, riktat arbete och gemensam utveckling. Varje session planeras så att båda deltagarna får personlig guidning och möjlighet till progression, trots att ni tränar tillsammans. 60 minuter möjliggör ett mer heltäckande arbete med helkropp, uppföljning och anpassning utifrån bådas nivå och behov. Upplägget passar särskilt väl för er som vill träna metodiskt, arbeta med återkommande besvär eller kombinera kvalitet med gemensam träning. Ett uppskattat alternativ för dig som vill dela upplevelsen men behålla Sportspilates höga standard.
Friskvård
Pris895 kr

Duo PT Pilates (2:1) - 45 min

45 min
Ett individanpassat pilatespass för två personer med fokus på teknisk precision, metodiskt upplägg och gemensam utveckling. Varje session utformas så att båda deltagarna får personlig guidning, samtidigt som ni tränar tillsammans i ett lugnt och strukturerat format. Ett uppskattat upplägg för dig som vill dela upplevelsen men behålla Sportspilates höga standard.
Friskvård
Pris695 kr

Erbjudande

1

Prova-på PT Pilates Reformer – 30 minuter

30 min
Nyfiken på reformerpilates? Under 30 minuter får du en personlig introduktion till pilates på reformer i vår lugna studio. Här upplever du skillnaden mellan trend och teknik – med individuell guidning, korrekt metod och full uppmärksamhet från en välutbildad tränare. Passet passar dig som: • vill testa den omtalade reformerträningen • är ny till pilates och vill börja på rätt sätt • vill känna hur personlig coachning gör skillnad • söker en trygg och professionell start Vi anpassar övningarna efter din nivå och går igenom grunderna i teknik, kontroll och andning. Erbjudandet gäller nya kunder (1 gång per person). Om du är osäker kring betalning vid bokning, välj gärna “betala på plats”, så ordnar vi det när du är här. Välkommen att uppleva reformer på riktigt.
Friskvård
Pris350 kr

Kroppsbehandlingar

4

Massageterapi | 60 min

60 min
Vi löser problem – med massage! När vardagen blir för tung, storstädningen belastar ryggen eller när du kör Vasaloppet på rekordtid kan kroppen bli överbelastad – med spänd, trött och smärtsam muskulatur som följd. Behandlingen inleds med en kort anamnes, bakgrund, hur besvären uppstod och vad som förvärrar/lindrar. Tillsammans gör vi en plan för dagens behandling, vad vi kan påverka här och nu och vad som kan behövas långsiktigt. Trygghet och kompetens Som alltid utförs behandlingen av en mycket välutbildad terapeut med god erfarenhet. Vi använder säkra, hudvänliga produkter och anpassar behandlingen efter individuella behov och funktionsvariationer. Vi har även särskild erfarenhet av fibromyalgi, HSD/EDS, cancerrehabilitering o dyl. Vid behov ingår konkreta råd och strategier så att du minskar risken att behöva komma tillbaka med samma problem igen.
Friskvård
Pris920 kr

Återhämtningsbehandling | 90 min

90 min
Take a break – book a massage Avslappnande taktil massageterapeutisk behandling där du bäddas in i värme, med lugn musik och dämpad belysning. Avslappningsmassagen inkluderar ryggmassage med fokus på avspänning, behandling av ländrygg och säte för att släppa på spänningar, cirkulatorisk behandling av ben samt nack- och skalpmassage. Behandlingen avslutas med en mjuk och behaglig fot- och handmassage. Som alltid utförs behandlingen av en mycket välutbildad terapeut med god erfarenhet. Vi använder säkra, hudvänliga produkter och anpassar behandlingen efter individuella behov och funktionsvariationer. Vi har även specifik erfarenhet av fibromyalgi, HSD/EDS och cancerrehabilitering. Fokus är avslappning, men om du har ont någonstans på grund av muskelspänningar anpassar vi behandlingen därefter.
Pris1 250 kr

Introduktion Massageterapi | 60 min

60 min
För dig som är ny kund hos oss erbjuder vi ett introduktionspris på behandlande massage. Perfekt för dig som vill prova på våra behandlingar och uppleva skillnaden!
Friskvård
Pris880 kr

Terapeutisk Snabbfix | 30 min

30 min
Ibland har man varken tid eller stora problem och då är Terapeutisk Snabbfix perfekt. På 30 minuter hinner vi ofta hjälpa med ett tydligt avgränsat besvär, till exempel en envis huvudvärk, spända nack-/käkmuskler eller en akut “låsning” som stör vardagen. Viktigt att veta! 30 minuter passar bäst när problemet är enkelt, tydligt och avgränsat. Har du mer komplexa eller långvariga besvär rekommenderar vi 60 minuter, så att vi hinner göra en ordentlig anamnes, behandling och plan.
Friskvård
Pris450 kr

Hälsa & Coaching

3

Hälsocoaching · 45 min

45 min
Personlig coaching för hållbar träning, återhämtning och livsstil. Hälsocoaching i ett fokuserat samtalsformat för dig som vill arbeta vidare med träning, återhämtning och hållbara vanor. Samtalet utgår från dina mål och behov och ger utrymme för reflektion, vägledning och justering av din plan över tid.
Friskvård
Pris895 kr

Uppföljning – Hälsocoaching · 30 min

30 min
En kortare uppföljning för dig som redan påbörjat din coaching. Vi följer upp dina mål, utvärderar framsteg och justerar planen för att stödja fortsatt utveckling mot styrka, balans och hållbara vanor.
Friskvård
Pris595 kr

Hälsocoaching · 60 min (start/fördjupning)

60 min
Hälsocoaching är ett strukturerat samtal med fokus på att skapa en hållbar livsstil med balans mellan träning, återhämtning och vardagens krav. Det passar dig, som vill få struktur, riktning och strategi kring hälsa i praktiken. Vi utgår från din vardag, din kapacitet och dina mål – och arbetar med konkreta steg som går att genomföra. Passar vid exempelvis - stress, låg energi, återhämtning och livsbalans - smärta, långvariga besvär eller rehabiliteringsprocesser - vanor, motivation och hållbara rutiner - livsstilsförändring utan “allt eller inget”-mentalitet
Pris1 500 kr

Mini-gruppträning

2

PILATES METHOD

45 min
Pilates Method är Sportspilates signaturpass och grunden i vår träning. Det är en metodisk pilatesklass där fokus ligger på styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll. Passet bygger på klassiska pilatesprinciper i kombination med ett modernt och funktionellt arbetssätt. Vi arbetar med bålstabilitet, hållning, andning och kontrollerad styrka, med tydlig struktur och progression över tid. Pilates Method passar dig som: - vill träna pilates regelbundet och långsiktigt - söker kvalitet, struktur och kontinuitet - vill bygga en stark och hållbar kropp Alla Pilates Method-pass följer samma metod och kvalitet, oavsett instruktör. Nivå: Öppen nivå Passar: Nybörjare & erfarna Fokus: Styrka · Stabilitet · Kontroll · Rörlighet Klippkort finns att köpa i studion.
Friskvård
Pris250 kr

PILATES FOUNDATIONS

45 min
Grundläggande pilates med fokus på teknik, stabilitet och andning. Pilates Foundations är ett introducerande pilatespass med fokus på grunderna i pilates. Här arbetar vi med andning, hållning, teknik och bålstabilitet i ett lugnt och pedagogiskt tempo. Passet passar dig som: - är ny inom pilates - vill bygga en stabil grund - återkommer efter uppehåll. Inga förkunskaper krävs. Klippkort finns att köpa i studion.
Friskvård
Pris250 kr

Personal

4.9
27 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(25)
4
(2)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Sportspilates Stockholm erbjuder pilates som en hållbar och effektiv träningsform för styrka, rörlighet och kroppskontroll, i en lugn och personlig miljö vid Karlaplan. Här tränar du pilates med fokus på kvalitet, närvaro och långsiktighet. Vi arbetar med pilates på ett sätt som passar både dig som är ny till träningsformen och dig som vill träna regelbundet över tid. Träningen är strukturerad, metodisk och individanpassad, med målet att skapa en stark och funktionell kropp som håller i vardagen. Sportspilates har sin huvudsakliga bas i Uppsala och bedriver verksamhet i Stockholm i mindre skala. Vårt arbetssätt vilar på gedigen pilateskompetens, akademisk hälsopedagogik och modern forskning, vilket ger trygghet och progression i träningen utan att göra den komplicerad. Alla pass och sessioner följer samma metod och kvalitet. Utöver pilates erbjuder vi även personlig träning samt 30 minuters massage som ett komplement till träningen. För dig som vill arbeta mer helhetsorienterat med träning och livsstil finns även möjlighet till hälsocoaching. All verksamhet sker via förbokning. Vår vision är enkel: science-based. soul-driven. seriously good.

Andra adresser  

Visa alla adresser

Öppettider

Viktig information om öppettider Sportspilates är en bokningsbaserad studio. Våra angivna öppettider visar när studion kan vara bemannad, men tillgänglighet varierar beroende på schema och bokade pass. Studion är öppen i samband med bokade pass, personlig träning och behandlingar. Vi har därför inte drop-in, utan all träning behöver förbokas. Kontakta oss gärna om du behöver hjälp att hitta en tid.

Kontakt

  • +467603686XX

Adress