1. Hem
  2. Massage Stockholm

Sportspilates Stockholm

Tysta gatan 9, 115 20 Stockholm
4.9

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

1

  • Reformer & Studio Pilates Intro | 3×60 min PT

    60 min3 tillfällenGiltigt i 1 månad
    Läs mer
    3 171 kr2 490 kr
    Köp

2. Träning & Rörelse (semi-privat)

5

PT Pilates (1:1) – 60 minuter

60 min
Ett heltäckande, individanpassat Pilatespass med utrymme för analys, teknisk precision och fördjupning. Vi anpassar efter din nivå, dagsform och progression över tid. 60 minuter passar särskilt bra vid återkommande besvär, rehabiliteringsbehov eller när du vill arbeta metodiskt mot långsiktiga resultat. Vårt mest efterfrågade upplägg. 60 minuter möjliggör arbete med helkropp, progression och uppföljning och är särskilt lämpligt vid återkommande besvär, rehabiliterande behov eller när du vill arbeta mer metodiskt med din träning. Vårt mest efterfrågade upplägg och rekommenderat för dig som vill ha långsiktiga resultat.
Friskvård
Pris1 057 kr

Pilates Method - klassisk matta & genomkörare (4 platser)

45 min
För dig som är van och vill ha en riktig pilatesklass. Vi arbetar med klassiska övningar på matta i ett sammanhängande flöde – med fokus på styrka, kontroll och uthållighet. Det ska kännas i kroppen. Personlig guidning i liten grupp. Endast 4 platser.
Pris250 kr

PT Pilates (1:1) – 45 minuter

45 min
Ett individanpassat träningspass med fokus på funktionell styrka, hållning och rörlighet. Varje session utformas utifrån dina behov och ger utrymme för både teknisk guidning och progression. 45 minuter ger möjlighet att arbeta mer heltäckande med flera områden och passar dig som vill ha ett balanserat och effektivt träningsupplägg med tydligt resultat. Ett populärt alternativ för regelbunden träning med hög kvalitet och personlig anpassning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris795 kr

Pilates Foundations – grunder, teknik och trygg start (4 platser)

45 min
En klass där du lär dig grunderna i pilates och hur du använder kroppen rätt från början. I vår semi-privata träning får du den guidning du behöver för att förstå övningarna och bygga en stabil grund. Passar dig som: – är ny i pilates – vill förbättra teknik – vill känna dig trygg i din träning
Pris250 kr

PT Pilates (1:1) – 30 minuter

30 min
Ett koncentrerat och individanpassat pilatespass med fokus på teknisk precision, funktionell styrka och hållbar rörelse. Varje session utformas för att möta dig där du befinner dig och skapa tydlig progression utifrån dina aktuella förutsättningar. 30 minuter passar särskilt väl för riktat arbete med specifika områden, som uppföljning efter längre pass eller när du vill träna effektivt under begränsad tid. Träningen anpassas alltid efter din energinivå, erfarenhet och utveckling över tid. Ett tidseffektivt alternativ för dig som vill ha hög kvalitet, tydligt fokus och personlig guidning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris595 kr

1. Ny hos oss? Börja här.

3

Prova-På-PT Pilates Reformer (endast för nya kunder)

30 min
Nyfiken på Reformer? Detta prova-på-pass är för dig som är ny kund och vill testa personlig träning hos Sportspilates. Under 30 minuter får du en introduktion till Reformerträning med personlig guidning av tränare. Passet anpassas efter din nivå och passar både dig som är nybörjare och dig som vill känna in vårt arbetssätt innan du bokar vidare.
Friskvård
Pris350 kr

Kostnadsfri startkonsultation | 15 min

15 min
Är du nyfiken på personlig träning hos Sportspilates men osäker på var du ska börja? Då kan du boka en kostnadsfri startkonsultation. Under 15 minuter går vi kort igenom dina behov, mål och förutsättningar och hjälper dig att hitta rätt väg vidare. Det kan handla om personlig träning, rehabinriktad träning, minigrupp eller ett annat upplägg som passar dig. Detta är inte ett träningspass eller en behandling, utan ett första vägledande möte för att göra det enklare att komma igång på rätt nivå och med rätt stöd från början.

PILATES FOUNDATIONS – Prova på (gratis för dig som aldrig testat)

45 min
Pilates Foundations – Prova på är ett introducerande pilatespass för dig som är ny till pilates och vill prova träningsformen i lugnt och strukturerat tempo. Passet ger en grundläggande introduktion till pilatesprinciper såsom andning, hållning, stabilitet och kontrollerad rörelse. Träningen är metodisk, koncentrerad och ger både fysisk och mental återhämtning. Detta pass är kostnadsfritt och erbjuds som ett prova-på-tillfälle. Efter passet får du information om hur du kan gå vidare, och vi svarar gärna på eventuella frågor. 1 tillfälle per person - Endast fyra platser Förbokning krävs

Kroppsbehandlingar

5

Massageterapi | 60 min

60 min
Vi löser problem – med massage! När vardagen blir för tung, storstädningen belastar ryggen eller när du kör Vasaloppet på rekordtid kan kroppen bli överbelastad – med spänd, trött och smärtsam muskulatur som följd. Behandlingen inleds med en kort anamnes, bakgrund, hur besvären uppstod och vad som förvärrar/lindrar. Tillsammans gör vi en plan för dagens behandling, vad vi kan påverka här och nu och vad som kan behövas långsiktigt. Trygghet och kompetens Som alltid utförs behandlingen av en mycket välutbildad terapeut med god erfarenhet. Vi använder säkra, hudvänliga produkter och anpassar behandlingen efter individuella behov och funktionsvariationer. Vi har även särskild erfarenhet av fibromyalgi, HSD/EDS, cancerrehabilitering o dyl. Vid behov ingår konkreta råd och strategier så att du minskar risken att behöva komma tillbaka med samma problem igen.
Friskvård
Pris920 kr

Återhämtningsbehandling | 90 min

90 min
Take a break – book a massage Avslappnande taktil massageterapeutisk behandling där du bäddas in i värme, med lugn musik och dämpad belysning. Avslappningsmassagen inkluderar ryggmassage med fokus på avspänning, behandling av ländrygg och säte för att släppa på spänningar, cirkulatorisk behandling av ben samt nack- och skalpmassage. Behandlingen avslutas med en mjuk och behaglig fot- och handmassage. Som alltid utförs behandlingen av en mycket välutbildad terapeut med god erfarenhet. Vi använder säkra, hudvänliga produkter och anpassar behandlingen efter individuella behov och funktionsvariationer. Vi har även specifik erfarenhet av fibromyalgi, HSD/EDS och cancerrehabilitering. Fokus är avslappning, men om du har ont någonstans på grund av muskelspänningar anpassar vi behandlingen därefter.
Pris1 250 kr

Introduktion Massageterapi | 60 min

60 min
För dig som är ny kund hos oss erbjuder vi ett introduktionspris på behandlande massage. Perfekt för dig som vill prova på våra behandlingar och uppleva skillnaden!
Friskvård
Pris880 kr

Massageterapi | 90 min

90 min
Vi löser problem – med massage! När vardagen blir för tung, storstädningen belastar ryggen eller när du kör Vasaloppet på rekordtid kan kroppen bli överbelastad – med spänd, trött och smärtsam muskulatur som följd. Behandlingen inleds med en kort anamnes, bakgrund, hur besvären uppstod och vad som förvärrar/lindrar. Tillsammans gör vi en plan för dagens behandling, vad vi kan påverka här och nu och vad som kan behövas långsiktigt. Trygghet och kompetens Som alltid utförs behandlingen av en mycket välutbildad terapeut med god erfarenhet. Vi använder säkra, hudvänliga produkter och anpassar behandlingen efter individuella behov och funktionsvariationer. Vi har även särskild erfarenhet av fibromyalgi, HSD/EDS, cancerrehabilitering o dyl. Vid behov ingår konkreta råd och strategier så att du minskar risken att behöva komma tillbaka med samma problem igen.
Pris1 350 kr

Massageterapi Snabbfix | 30 min

30 min
Ibland har man varken tid eller stora problem, men behöver lite hjälp. På 30 minuter hinner vi ofta med att fixa, ett tydligt avgränsat besvär, till exempel en envis huvudvärk, spända nack-/käkmuskler eller en akut “låsning” som stör vardagen. Viktigt att veta! 30 minuter passar bäst när problemet är enkelt, tydligt och avgränsat. Har du mer komplexa eller långvariga besvär rekommenderar vi 60 minuter, så att vi hinner göra en ordentlig anamnes, behandling och plan.
Friskvård
Pris450 kr

5. Samtal Hälsa & Coaching

1

Hälsosamtal

60 min
Hälsosamtal Leg. hälsopedagog Beteendeförändring & hälsostrategier 45 min – 1 250 kr
Pris1 500 kr

5. Academy Workshops & Utbildning

3

Posture & Alignment | Sportspilates PRO

120 min
Fördjupa din förståelse för hållning, alignment och rörelsekvalitet genom autentisk Pilates. Vi arbetar praktiskt med analys av hållning, kompensationsmönster och teknisk precision i Pilatesövningar – för att utveckla ett skarpare öga och en mer kvalitativ undervisning. 📍 Sportspilates Studio, Uppsala Mer info & bokning: www.sportspilates.se/pro-workshops Pris 1500 kr Early Bird (ord. 2095 kr) Rabatt vid bokning av hela workshopserien.
Friskvård
Pris995 kr

Mat Pilates, Props & Mocktails | Sportspilates PRO

120 min
En workshop i Mat Pilates med smart användning av props för att förbättra teknik, kontakt och progression i övningarna. Vi utforskar hur små redskap kan skapa tydligare rörelsekvalitet och variation i undervisningen. Workshopen avslutas med mocktails och mingel. 📍 Sportspilates Studio, Uppsala ⏱ ca 2 timmar Mer info & bokning www.sportspilates.se/pro-workshops Pris 1500 kr Early Bird (ord. 2095 kr) Rabatt vid bokning av hela workshopserien.
Friskvård
Pris995 kr

Pilates Snacks & Strength | Sportspilates PRO

120 min
Korta, effektiva Pilatessekvenser som bygger styrka och kontroll. I denna workshop arbetar vi med “Pilates snacks” – smarta sekvenser med enkel progression och hög teknisk kvalitet. Vi pratar också Pilates, entreprenörskap och hur du kan använda metoden i din egen undervisning eller Pilatesbusiness. 📍 Sportspilates Studio, Uppsala ⏱ ca 2 timmar Mer info: www.sportspilates.se/pro-workshops Rabatt vid bokning av hela workshopserien 1500kr Early bird ( ord. 2095 kr)
Friskvård
Pris995 kr

Personal

4.9
31 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(28)
4
(3)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Sportspilates Stockholm erbjuder pilates som en hållbar och effektiv träningsform för styrka, rörlighet och kroppskontroll, i en lugn och personlig miljö vid Karlaplan. Här tränar du pilates med fokus på kvalitet, närvaro och långsiktighet. Vi arbetar med pilates på ett sätt som passar både dig som är ny till träningsformen och dig som vill träna regelbundet över tid. Träningen är strukturerad, metodisk och individanpassad, med målet att skapa en stark och funktionell kropp som håller i vardagen. Sportspilates har sin huvudsakliga bas i Uppsala och bedriver verksamhet i Stockholm i mindre skala. Vårt arbetssätt vilar på gedigen pilateskompetens, akademisk hälsopedagogik och modern forskning, vilket ger trygghet och progression i träningen utan att göra den komplicerad. Alla pass och sessioner följer samma metod och kvalitet. Utöver pilates erbjuder vi även personlig träning samt 30 minuters massage som ett komplement till träningen. För dig som vill arbeta mer helhetsorienterat med träning och livsstil finns även möjlighet till hälsocoaching. All verksamhet sker via förbokning. Vår vision är enkel: science-based. soul-driven. seriously good.

Andra adresser  

Visa alla adresser

Öppettider

Viktig information om öppettider Sportspilates är en bokningsbaserad studio. Våra angivna öppettider visar när studion kan vara bemannad, men tillgänglighet varierar beroende på schema och bokade pass. Studion är öppen i samband med bokade pass, personlig träning och behandlingar. Vi har därför inte drop-in, utan all träning behöver förbokas. Kontakta oss gärna om du behöver hjälp att hitta en tid.

Kontakt

  • +467603686XX

Adress