1. Hem
  2. Massage Uppsala

Sportspilates Uppsala

Drottninggatan 1B, 753 10 Uppsala
4.9

Lite lugnare i schemat just nu, full fart från den 19 Januari 2026

Personal
Betyg
Om
Visa tjänster

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

11

  • A. Prova på Pilates PT

    60 min3 tillfällenGiltigt i 1 månad
    Läs mer
    3 171 kr2 490 kr
    Köp

  • A. PT Bas 5 x 30 min

    30 min5 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    2 975 kr2 495 kr
    Köp

  • A. PT Premium – 20 × 60 min

    60 min20 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    21 140 kr16 912 kr
    Köp

  • A. PT Regular – 10 × 60 min

    60 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    10 570 kr9 513 kr
    Köp

  • B. Duo Pilates 10 ggr

    45 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    11 500 kr9 775 kr
    Köp

  • C. Massagepaket 30 min - Uppsala

    30 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    8 900 kr7 975 kr
    Köp

  • C. Massagepaket 45 min - Uppsala

    45 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    10 900 kr9 857 kr
    Köp

  • C. Massagepaket 60 min – Uppsala

    60 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    13 900 kr10 350 kr
    Köp

  • D. Pensionärskort – Pilates PT 45 min (dagtid)

    45 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    7 950 kr5 569 kr
    Köp

  • D. Return to Life - Lilla Rehabpaketet

    45 min5 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    Pris5 500 kr
    Köp

  • D. Return to Life - rehabpaket

    75 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    9 950 kr7 950 kr
    Köp

Gruppträning

4

PILATES METHOD

45 min
Pilates Method är Sportspilates signaturpass och grunden i vår träning. Det är en metodisk pilatesklass där fokus ligger på styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll. Passet bygger på klassiska pilatesprinciper i kombination med ett modernt och funktionellt arbetssätt. Vi arbetar med bålstabilitet, hållning, andning och kontrollerad styrka, med tydlig struktur och progression över tid. Pilates Method passar dig som: - vill träna pilates regelbundet och långsiktigt - söker kvalitet, struktur och kontinuitet - vill bygga en stark och hållbar kropp Alla Pilates Method-pass följer samma metod och kvalitet, oavsett instruktör. Nivå: Öppen nivå Passar: Nybörjare & erfarna Fokus: Styrka · Stabilitet · Kontroll · Rörlighet Klippkort finns att köpa i studion.
Friskvård
Pris250 kr

PILATES FOUNDATIONS – Prova på (gratis)

45 min
Pilates Foundations – Prova på är ett introducerande pilatespass för dig som är ny till pilates och vill prova träningsformen i lugnt och strukturerat tempo. Passet ger en grundläggande introduktion till pilatesprinciper såsom andning, hållning, stabilitet och kontrollerad rörelse. Träningen är metodisk, koncentrerad och ger både fysisk och mental återhämtning. Detta pass är kostnadsfritt och erbjuds som ett prova-på-tillfälle. Efter passet får du information om hur du kan gå vidare, och vi svarar gärna på eventuella frågor. 1 tillfälle per person - Endast fyra platser Förbokning krävs

PILATES FOUNDATIONS

45 min
Grundläggande pilates med fokus på teknik, stabilitet och andning. Pilates Foundations är ett introducerande pilatespass med fokus på grunderna i pilates. Här arbetar vi med andning, hållning, teknik och bålstabilitet i ett lugnt och pedagogiskt tempo. Passet passar dig som: - är ny inom pilates - vill bygga en stabil grund - återkommer efter uppehåll. Inga förkunskaper krävs. Klippkort finns att köpa i studion.
Friskvård
Pris250 kr

PILATES REHAB &RECOVERY

45 min
Rehabinriktad pilates för återhämtning, rörlighet och skonsam styrka. Pilates Rehab & Recovery är ett lugnare pilatespass med fokus på återhämtning, rörlighet och individanpassad styrka. Passet passar dig som har smärta, skador eller behov av ett mer skonsamt upplägg. Små grupper och hög närvaro ger trygg och anpassad träning. Klippkort finns att köpa i studion
Friskvård
Pris250 kr

Personlig Träning

5

Pilates PT - 60 min

60 min
Varje session är utformad för att möta dig där du är och ta dig vidare. Vi fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och skapa långvarig rörlighet, alltid anpassat efter din energi, nivå och utveckling. Perfekt för dig som vill ha precision, resultat och en helt personlig träningsupplevelse. Spara med klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas). Eller boka en egen fast tid genom abonnemang.
Friskvård
Pris1 057 kr

Pilates PT - 45 min

45 min
Varje session är utformad för att möta dig där du är och ta dig vidare. Vi fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och skapa långvarig rörlighet, alltid anpassat efter din energi, nivå och utveckling. Perfekt för dig som vill ha precision, resultat och en helt personlig träningsupplevelse. Spara med klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas). Eller boka en egen fast tid genom abonnemang.
Friskvård
Pris795 kr

Pilates PT - 30 min

30 min
Varje session är utformad för att möta dig där du är och ta dig vidare. Vi fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och skapa långvarig rörlighet, alltid anpassat efter din energi, nivå och utveckling. Perfekt för dig som vill ha precision, resultat och en helt personlig träningsupplevelse. Spara med klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas). Eller boka en egen fast tid genom abonnemang.
Friskvård
Pris595 kr

Duo PT Pilates

45 min
Personlig träning för två personer.
Friskvård
Pris1 150 kr

Trio PT Pilates

60 min
Personlig träning för tre personer.
Friskvård
Pris2 400 kr

Evidensbaserad Coaching & Hälsovägledning

3

Hälsocoaching · 45 min

45 min
Personlig coaching för hållbar träning, återhämtning och livsstil. Hälsocoaching i ett fokuserat samtalsformat för dig som vill arbeta vidare med träning, återhämtning och hållbara vanor. Samtalet utgår från dina mål och behov och ger utrymme för reflektion, vägledning och justering av din plan över tid.
Friskvård
Pris895 kr

Uppföljning – Hälsocoaching · 30 min

30 min
En kortare uppföljning för dig som redan påbörjat din coaching. Vi följer upp dina mål, utvärderar framsteg och justerar planen för att stödja fortsatt utveckling mot styrka, balans och hållbara vanor.
Friskvård
Pris595 kr

Hälsocoaching · 60 min (start/fördjupning)

60 min
Hälsocoaching är ett strukturerat samtal med fokus på att skapa en hållbar livsstil med balans mellan träning, återhämtning och vardagens krav. Samtalen vilar på vetenskaplig grund och passar som start eller fördjupning i ditt coachingarbete.
Pris1 195 kr

Mamma-tjänster

2

Gravid & Postnatal massage - 60 min

60 min
Gravid- och postnatal massage är en lugn och anpassad behandling för gravida och nyblivna mammor. Massagen utförs på specialanpassad gravidbänk för trygg positionering och god komfort. Behandlingen avlastar rygg och bäcken, förbättrar cirkulationen och lindrar graviditetsrelaterade besvär. Skonsamma och säkra produkter används.
Pris1 350 kr

Gravid & Postnatal massage - 90 min

90 min
En fördjupad gravid- och postnatal massage med extra tid för återhämtning och avslappning. Behandlingen utförs på specialanpassad gravidbänk och anpassas individuellt utifrån graviditet eller tiden efter förlossning. Fokus ligger på avlastning, cirkulation och lugn återhämtning i trygg och rogivande miljö.
Pris1 890 kr

Massage & Kroppsbehandlingar

5

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 30 min

30 min
En kortare, målinriktad massage med fokus på specifika besvär såsom spänningar, smärta eller nedsatt rörlighet. Behandlingen anpassas individuellt och lämpar sig för lokala problem eller som komplement till träning och rehabilitering.
Pris890 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 45 min

45 min
Medicinsk och rehabiliterande massage med fokus på att minska smärta, förbättra rörlighet och stödja återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan användas både vid specifika besvär och som en del av ett rehabiliterande träningsupplägg.
Pris1 090 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 60 min

60 min
En fördjupad medicinsk och rehabiliterande massage som ger utrymme för helhetsarbete eller flera problemområden. Behandlingen anpassas individuellt och syftar till att minska smärta, förbättra rörlighet och stödja långsiktig funktion och återhämtning.
Pris1 390 kr

EMS/TENS Elstimulans – Smärtlindring & Muskelaktivering - 30 min

15 min
En målinriktad behandling med elektrisk muskelstimulering som används för att lindra smärta, minska spänningar och aktivera muskler på djupet. EMS (Electrical Muscle Stimulation) påverkar muskulaturen direkt och hjälper kroppen att släppa på kroniska spänningar och återfå rörlighet, medan TENS (Transkutan Elektrisk Nervstimulering) dämpar smärtsignaler och stimulerar kroppens egen smärtlindring. Behandlingen är särskilt effektiv vid: - Muskelspänningar i nacke, rygg, säte eller ben - Nervsmärta eller smärtproblematik efter skada - Överbelastning och träningsvärk - Kronisk smärta eller stelhet EMS/TENS kan användas som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt. Utförs av hälsoterapeut med god kunskap och erfarenhet av smärtbehandling och neuromuskulär stimulering.
Pris550 kr

Parafinbehandling (Smärtlindring & Värmeterapi) - 30 min

30 min
En effektiv, värmande behandling som lindrar smärta och stelhet i händer eller fötter. Den varma parafinen omsluter huden och tränger djupt ner i vävnaderna, vilket ökar blodcirkulationen, minskar nervsmärta och gör leder och muskler mer rörliga. Behandlingen är särskilt lämplig vid: - Nervsmärta eller domningar i händer/fötter - Artros, reumatism eller ledstelhet - Muskelspänningar eller överbelastning - Kalla händer och fötter med nedsatt cirkulation Efter behandlingen känns huden mjuk, varm och smidig, med tydligt minskad smärta och ökad rörlighet. Kan utföras som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt.
Friskvård
Pris495 kr

Rehabilitering & Återhämtning

2

Medicinsk träning & behandling

75 min
Kombinerad personlig träning och behandling för återhämtning vid skada, smärta eller stress. För dig som går i återhämtning eller rehabilitering finns klippkort till reducerat pris – för kontinuitet och tillgänglighet i din träning.
Pris995 kr

Return to Life Light

45 min
Vi skapar ett individuellt program, vilket skräddarsys till dina önskemål, målsättning och behov. Joseph Pilates talade ofta om "return to life", vilket är vad den här tjänsten handlar om.
Pris625 kr

Personal

4.9
22 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(21)
4
(2)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Sportspilates Uppsala är en specialiserad pilatesstudio med fokus på hållbar träning, kvalitet och långsiktiga resultat. Här tränar du pilates som en naturlig del av vardagen, strukturerat, metodiskt och med närvaro i varje detalj. Vi erbjuder pilates som träningsform för styrka, rörlighet och kroppskontroll, med ett arbetssätt som passar både dig som är ny till pilates och dig som vill träna regelbundet över tid. Träningen bygger på tydliga principer, progression och individuell anpassning, oavsett om du tränar i grupp eller personligt. Sportspilates har sin bas i Uppsala och vårt arbete vilar på gedigen pilateskompetens, akademisk hälsopedagogik och modern forskning. Alla instruktörer arbetar utifrån samma metod och struktur, vilket skapar kontinuitet, trygghet och kvalitet i träningen, utan att göra den komplicerad. För dig som vill ta ett bredare grepp om hälsa och livsstil erbjuder vi även hälsocoaching och livsstilsrådgivning, samt kompletterande behandlingar såsom massage och gravidmassage. Dessa tjänster är ett fördjupande komplement till träningen och bokas separat. Vår vision är enkel: science-based. soul-driven. seriously good.

Andra adresser  

Visa alla addresser

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    07:00 - 19:00
  • Tisdag
    07:00 - 19:00
  • Onsdag
    07:00 - 20:30
  • Torsdag
    07:00 - 12:00
  • Fredag
    08:00 - 18:00
  • Lördag
    07:00 - 11:30
  • Söndag
    15:30 - 18:00

    • Info om öppettider

    Viktig information om öppettider Sportspilates är en bokningsbaserad studio. Våra angivna öppettider visar när studion kan vara bemannad, men tillgänglighet varierar beroende på schema och bokade pass. Studion är öppen i samband med bokade pass, personlig träning och behandlingar. Vi har därför inte drop-in, utan all träning behöver förbokas. Kontakta oss gärna om du behöver hjälp att hitta en tid.

Kontakt

  • 7603686XX

Adress