Staffansgården

Vi tränar kondition och styrka för hela kroppen med olika redskap och i olika intervaller.

Ett kortare pass på 45 min. Vi jobbar på samma plats med både kroppsvikten som motstånd och redskap såsom gummiband och slides bl. a. Du utgår från din kropps förutsättningar och möjligheter.

Rörelse, andning och vila. Du yogar efter DINA förutsättningar och dagsform.