Vad vill du boka?

Behandla, rehabilitera, återhämta och prestera!

Jag gillar att lösa problem och arbetar ut efter fördjupade kunskaper i manuell medicin.


Du kan betala med kort, swish eller via Klarna hos mig. 

Glöm inte bort att skicka in en hälsodeklaration när du har boka din tid, så tar det inte tid från din behandling när du kommer.
 
-> https://strongeryou.smartsajt.se:4433/nykund/

Under vecka 27 - 34 är det sommarschema som gäller. Andra öppettider och enbart 45 min behandlingar! 
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Skadebehandling med fördjupade kunskaper i manuell medicin.

Boka denna varianten om du vill få en grundlig undersökning och behandling.

Här finns det mer tid till att utföra tester och mobiliseringar för att komma tillrätta med din skadeproblematik.

Så har du tex ont i en Höft/Ljumske/Axel/Rygg/Nacke så görs här alla tester för att komma fram till diagnoser som artros/artrit , diskbråck, frozen shoulder, slemsäcksinflammationer m.m

Du får också vid behov en del träningsövningar att göra hemma för att komma till rätta med problemet. Vid ditt första besök hos mig så gå in på hemsidan och skicka in en hälsodeklaration, detta för att inte det ska ta tid från din behandlingstid. Viktigt är här också att du skriver några rader om din skadeproblematik

Behandling med fördjupade kunskaper i manuell medicin.

Kinesiotape har den unika egenskapen att den kan rehabilitera 24 timmar om dygnet. Tejpningen ger stöd utan att hindra rörelsefriheten. Du kan träna, duscha som vanligt då tejpen är vattentålig och tillåter huden att andas.
En kinesiotejpning kan göra underverk för en spänd nacke, ömma benhinnor, tennisarm , leda bort vätska på svullnader avlasta en hälsporre och transporterar bort slaggprodukter.
Den här varianten väljer du om du har ett specifikt problem som du vill ha hjälp med för t.ex länd och ryggont, nackspärr, ischias, tennisarm, vadproblem eller sträckningar/bristningar m.m

Här görs en del av testerna och ledmobiliseringarna vid behov och kombinerat med djupare massage

Vid ditt första besök hos mig så gå in på hemsidan (se länk ) och skicka in en hälsodeklaration , detta för att inte det ska ta tid från din behandlingstid. Skriv gärna där också några rader om önskemål med behandlingen eller din eventuella problematik

Vad som kan innefatta denna behandlingen:
- Dry needling
- Biolight
- Koppling
- Facia behandling
- Triggerpunkt behandling
- Mobilisering
- Tejp
- Djupare behandling av muskler
Den här varianten väljer du om du har ett specifikt problem som du vill ha hjälp med för t.ex länd och ryggont, nackspärr, ischias, tennisarm, vadproblem eller sträckningar/bristningar m.m

Här görs en del av testerna och ledmobiliseringarna vid behov och kombinerat med djupare massage

Vid ditt första besök hos mig så gå in på hemsidan (se länk ) och skicka in en hälsodeklaration , detta för att inte det ska ta tid från din behandlingstid. Skriv gärna där också några rader om önskemål med behandlingen eller din eventuella problematik

Vad som kan innefatta denna behandlingen:
- Dry needling
- Biolight
- Koppling
- Facia behandling
- Triggerpunkt behandling
- Mobilisering
- Tejp
- Djupare behandling av muskler

Massage och prestation

Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakuum. När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.Kan innebära tex. rygg och nacke, armar eller ben

Bindvävsmassagen kan på vissa ställen på kroppen vara lite smärtsam men jag har alltid en dialog med dig om hur du upplever det och reglerar behandlingen därefter.
Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakuum. När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.Kan innebära tex. rygg och nacke, armar eller ben

Bindvävsmassagen kan på vissa ställen på kroppen vara lite smärtsam men jag har alltid en dialog med dig om hur du upplever det och reglerar behandlingen därefter.
Kombination av koppning och djup idrottsmassage med triggerpunktsbehandling. En djup och tuffare massagebehandling för prestation och återhämtning.

Välj denna varianten om du t.ex har tennisarm, löparknä, ont i höften eller väldigt spända muskler och vill få en riktig genomgång. Bindvävsmassage är en massageteknik där jag använder mig av glaskoppar som drivs av en kompressor som skapar ett vakuum. När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt och därför ge mera kraft ifrån sig men också läka och återhämta sig snabbare vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla.

Bindvävsmassagen kan på vissa ställen på kroppen vara lite smärtsam så även Idrottsmassagen men jag har alltid en dialog med dig om hur du upplever det och reglerar behandlingen därefter.

Vad som kan innefatta denna behandlingen:
- Bindvävsbehandling
- Idrottsmassage
- Facia behandling
- Triggerpunkter
Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning.
I denna behandling får du koppning med silikonkoppar och varma stenar.

Kost och träning

Här pratar vi ihop oss hur du kan nå dina mål med träning och kost. Vi sätter delmål och långsiktiga mål tillsammans och bollar idéer.

Rehab

Under en graviditet töjs bukmuskulaturen ut och mister kontakt med nervsystemet, vilket kan skapa en del problem i vardagen. Jag erbjuder både enkla träningsövningar och andningsövningar som hjälper dig att återuppbygga och aktivera kroppen, vilket i sin tur underlättar dina vardagssysslor.
Första mötet gör vi mätningar och pratar igenom vad som sker med magen och vad du behöver för att komma vidare.

Samt att kunna hjälpa till i ett rehabiliterande perspektiv så som under eller efter diskbråk. För att slippa ryggont måste vi vända om och se vad har vi som hjälper vår rygg för att den ska fungera? Jo våra magmuskler. Kroppen behöver ibland hjälp att komma tillbaka efter skada eller dåligt rörelsemönster, jag kan hjälpa dig att komma igång och slippa värk och känna dig stark! Hör av dig så hittar vi vart du och jag behöver börja för att kunna stärka upp dig!
sfkm32.jpg

Stronger You

Johanna heter jag som står bakom Stronger You och jag arbetar med att lösa skador och problem i en helhet samt har fördjupade kunskaper i manuell medicin.

Mina utbildningar:
Certiferad Personlig tränare av Branschrådet för hälsa

Certiferad Massör av Branschrådet för hälsa

Diplomerade Kostrådgivare och idrottsnutrition , Bergklint education

Dry Needling – Smertebehandling A/S

Certiferad Mammamage tränare av Katarina Woxnerud

Idrottsmassage, Physio Education – Torbjörn Bryde

Ledmobilisering utbildning, Physio Education – Torbjörn Bryde



Medlem hos Kroppsterapeuterna yrkesförbund och Skandinaviska förbundet komplementärmedicin

Webbsida
E-post
Öppettider Måndag - fredag
Adress
Lantvärnsgatan 8
652 21 Karlstad
Lamberget
Öppna i Google Maps 🗗