Studio MODIG AB

Att stretcha en spänd muskel är inte alltid det lättaste även om man vet hur. Det kan vara svårt att slappna av samtidigt som man försöker stretcha ut muskeln. Det kan bland annat bero på utgångsposition, smärtor eller stelhet i angränsande leder. Då kan det vara bra att få hjälp. Terapeutisk muskeltöj innebär att terapeut hjälper dig att töja musklerna, medan du bara behöver ”koncentrera” dig på att slappna av och andas. Muskeltöjning är en teknik som påverkar direkt musklernas spänning, elasticitet och rörelseförmåga och därmed påverkas indirekt även ledens rörlighet. Denna behandling är för dig som är stel pga. träning, smärta eller som har en begränsad ledrörlighet. Syftet med terapeutisk muskeltöj är att förlänga spända och stela muskler för ökad rörlighet och att ge viss smärtlindring samt för att öka balansen mellan olika muskelgrupper. Att göra dig starkare och att framtida träningspass eller arbetspass känns bättre.

Atletisk kinesiologi är en behandlingsform som genom djup screening tar reda på vad som begränsar kroppens sätt att röra sig fritt. Du kommer få hjälp att justeras via behandling och individanpassade övningar. Du tillsammans med Gunta hjälper kroppen att bli mer rörlig, mindre smärtsam och generera till slut i att kroppen känns starkare.

PTDuo är vägledning för två personer med personlig tränare som vägleder båda efter enskillt och gemensat mål. Tex att två vänner; kolleger eller partner tränar för ett lopp alt vardagsmål

PT30min är samma som pt55min fast här kommer du själv en kvart innan och gör den uppvärmning som din PT väglett dig till

PT 55 min är enskild träning med personlig tränare som vägleder dig genom passen utefter dina behov

Vill du ha hjälp med att optimera din kosthållning för att orka mer, öka din prestation/ork i din idrott eller bli av med sötsuget då kan en kostrådgivare vara något för dig.