Täby psykoterapi, KBT & Schematerapi

Har du hamnat i en kris eller har oroliga tankar och jobbiga känslor? Ibland är det lätt att invaderas av oroliga tankar och känslor. Då kan det vara skönt att prata med en psykoterapeut för att lugna kropp, själ och sinne. Att stanna upp och känna in vad det verkligen är som pågår inuti dig. Tankar är tankar och inte per automatik en sanning. Känslor har vi hela tiden, även de vi inte vill ha eller tycker om men genom att förstå känslorna mer och acceptera att de finns där är det lättare att få dem att klinga av. Ibland i livet befinner vi oss i överväldigande problem och utmaningar eller att vi helt enkelt känner oss vilsna. Att börja i terapi kan vara ett sätt att skapa mer förståelse, hjälpa till att hitta nya vägar framåt när vi har fastnat och inte själva kan se och överblicka möjligheter. Psykoterapi kan då vara en hjälp att ta stöd i för att kunna utforska och komma ur och bryta negativa mönster.