Train for Balance

Name: Train for Balance
Address: Danderydsgatan 2, Stockholm, 114 26
Telephone: 0706311743
Rating: 4.8

Danderydsgatan 2, 114 26 Stockholm

4.8

Train for Balance

4.8

151 omdömen

Presentkort

Ge bort egentid

BeloppValfritt

Köp nu

Alla tjänster

Mental träning och Coaching

Mental träning/Coaching 60 min

60 min

En session i Mental coaching där du får hjälp med allt ifrån stresshantering, att stärka ditt självförtroende/din självkänsla, fokus och Målbildsträning. Du väljer det du behöver hjälp med och sessionen skräddarsys efter dina behov. Du kan boka ett tillfälle eller ett paket på 5 ggr och då betalar du för 4. Välkommen!

Friskvård

Pris1500 kr

Friday Check in (via Zoom)

30 min

Varje fredag finns det möjlighet att boka in en 30 minuters session för att få en sk Friday Check efter veckan och inför helgen. Att rensa bort det som har hänt och släppa taget om det du inte kan påverka. Du får exempelvis hjälp att hantera en situation som uppstått och hur du löser den eller så handlar det om att hitta ditt inre lugn inför helgen. Fokus handlar om din mentala hälsa och sessionen är 30 minuter och det finns tider varje fredag mellan kl. 11.00-13.00 (4 sessioner). Välkommen att boka din tid.

Friskvård

Pris500 kr

Medicinsk Yoga Gruppträning

60 min

Varje tisdag kl. 07.00, onsdag kl. 19.00-20.00 och på torsdagar kl. 12.00-13.00 är du välkommen till mina MediYoga pass på InMo (tisdag och onsdagar) och på Danderydsgatan 2 (torsdagar). Fokus är träning för att träna dina "inre" muskler och balansera kropp och sinne. Det gör vi genom att jobba med mjuka och lugna rörelser med fokus på områden där stress och spänningar gärna samlas. Din andning har en stor del i passet och vi börjar alltid med långa, djupa andetag och avslutar med en meditation i 5-10 minuter. På torsdagar kan du boka in dig för 12 ggr som en kurs alt. komma på drop-in. Kursen för 12 ggr kostar totalt 1900 kr och kostnad per gång på Danderydsgatan är 220 kr. På InMo betalar du också per gång eller så köper du ett klippkort på 10 ggr för 1900 kr. OBS! Nu kan du också vara med ONLINE på onsdagar via min facebook grupp "STOLT; STARK OCH SÄKER - TRÄNING FÖR MENTAL STYRKA OCH BALANS". Ansök bara om medlemskap till gruppen så kan du vara med. Kostnaden för det är 50 kr/tillfälle eller 595 kr/termin. När du köper klippkort på InMo så ingår denna träning online. Varmt välkommen! OBS! Tiderna är annorlunda under loven så håll utkick i schemat för att se när du kan boka. Tex är det julledigt den 18/12-11/1 och passen startar upp igen den 12/1 (tisdag).

Pris250 kr

Mental träning/Coaching

90 min

Kan även bokas online och då via Zoom (ett enkelt verktyg som alla kan använda). Mental träning för starka nerver och ett lugnt sinne. Du får lära dig stresshantering, avspänningsträning, självbildsträning och målbildsträning. Jag använder ett coachande tillvägagångssätt. Varje tillfälle är 60-90 minuter. Är du 18 år eller yngre så är kostnaden 1000 kr per tillfälle (inkl moms), annars kostar det 1900 kr per tillfälle (exkl. 25 % moms för företag). OBS! När du bokar tisdagar, torsdagar och fredagar så ses vi på Danderydsgatan 2 (Yoga Mana's lokaler). Övriga tider är onlilne via Zoom och då skickas en länk till dig strax innan. Varmt välkommen!

Från 1900 kr

Retreat och Träningsresor

Mental Träning & Medicinsk Yoga Helg 15-16/11

240 min

Den 15-16/11 kan du vara med på min helgkurs med Mental träning och Medicinsk Yoga i fokus. Du får lära dig grunderna i mental träning varvat med 4 klassiska medicinska yogapass. Den här träningen hjälper dig få Starka nerver och lugn i sinnet och bygger en mental styrka från grunden för att hålla i längden. Du får bland annat lära dig: - Hur du bygger upp ett inre lugn genom övningar för både kropp och sinne - Hur du balanserar och reglerar ditt nervsystem - Hur du stärker ditt självförtroende och får en god självkänsla i grunden - Hur du gör för att nå just dina mål och önskade lägen, hur man gör för att visualisera och vikten av reflektion. När: Lördag-Söndag den 15-16/11 kl. 13.00-17.00 på lördagen och 09.30-16.30 på söndagen Var: Danderydsgatan 2, i Stockholm (YogaMana's lokaler) OBS! När du bokar, behöver du bara välja kl. 13.00 på lördag den 15/11 så gäller det för hela helgen! Innehåll: 5 föreläsningar med teori och praktik, 4 medicinska yogapass, meditationer och övningar mellan passen, 1 Workbook med alla övningar, 4 ljudfiler och fika. OBS! Lunch tillkommer båda dagarna Kostnad: 2500 kr/person inkl. moms och materialet ovan. Max 10 deltagare Sista anmälningsdag 1/11.

Pris2500 kr

Utövare

4.8

151 betyg

Omdömen

4.8av5

(130)

(19)

(2)

(0)

Sida 1 av 1

Om företaget

Jag startade mitt företag Hagman Coach & Consulting som nu heter Train for Balance, 1997 och har sedan dess jobbat med träning och coaching och idag driver jag min verksamhet framförallt på friskvårdscentret InMo Medveten träning tillsammans med flera specialister inom området friskvård och träning. Jag har en Fil. Mag ifrån Handelshögskolan i Göteborg, och en bachelor of Science i Ekonomi ifrån college i USA. Jag har varit spelande golf proffs och är PGA licensierad golf tränare, Lic. Mental tränare, PT, MediYoga-och mindfulness lärare och har gått flera coach utbildningar. Mellan 2005-2009 var jag en av huvudtränarna i Golfskolan Svensk Golf och skrev då både träningsartiklar och spelade in träningsfilmer för tidningen och på golf.se. Jag har jobbat som säljare, marknadschef och operativ VD i flera år och idag kombinerar jag mina erfarenheter med att coacha individer och företag inom personlig utveckling, träning och ledarskap. Jag föreläser inom områdena Mental styrka, Hållbar prestation och Helhetsträning. Jag har skrivit två böcker, "Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare" som hittills sålt över 6000 ex och i december 2024 publicerades min senaste bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" och sedan 2016 driver jag podden Idrott-och ledarskapspodden som en del av min verksamhet. Jag är gift och har två barn och bor i Stockholm. Jag ser fram emot att coacha dig antingen via individuella sessioner, på någon av mina kurser eller Retreats eller genom mina yogapass. Varmt välkommen!