Vårt Alternativ Norrköping

En underbar behandling som är perfekt för dig som vill få en skön och avkopplande stund. Huden ges det bästa med en ordentlig porrengöring som ger din hud ny lyster och vitalitet. Behandlingen ger också en minilifteffekt på små linjer och rynkor. Brynen formas & i denna behandling ingår en skön ansikts-, hals- och dekolletagemassage – väldigt lugnt, skönt & avkopplande! I behandlingen ingår: Rengöring med lumispa, peeling, djuprengöring med galvanic spa & porrengöring, massage med fuktmask, fuktboost med booster & serum samt brynplock. Du får även 10% rabatt på produkter vid beställning.

En härlig behandling till dig som vill ge huden en ny lyster, vitalitet samt direkt glow! Detta är en lätt ansiktsbehandling med en minilifteffekt.

En underbar behandling som är perfekt för dig som vill få en skön och avkopplande stund. Huden ges det bästa med en ordentlig porrengöring som ger din hud ny lyster och vitalitet. Behandlingen ger också en minilifteffekt på små linjer och rynkor. Brynen formas & i denna behandling ingår en skön ansikts-, hals- och dekolletagemassage – väldigt lugnt, skönt & avkopplande! I behandlingen ingår: Rengöring med lumispa, peeling, djuprengöring med galvanic spa & porrengöring, massage med fuktmask, fuktboost med booster & serum samt brynplock. Du får även 10% rabatt på produkter vid beställning.

En underbar behandling som är perfekt för dig som vill få en skön och avkopplande stund. Huden ges det bästa med en ordentlig porrengöring som ger din hud ny lyster och vitalitet. Behandlingen ger också en minilifteffekt på små linjer och rynkor. Brynen formas & i denna behandling ingår en skön ansikts-, hals- och dekolletagemassage – väldigt lugnt, skönt & avkopplande!

Här får du LYX från topp till tå! Jag inleder behandlingen med en lugn, skön och avkopplande rygg- och nackmassage. Sedan blir det fokus på ditt ansikte med både djuprengöring, porrengöring, frans- och brynfärgning samt en miniliftbehandling som ger huden ny glöd samt en rejäl fuktboost. Du får sedan en härlig avslutande massage för ansikte, hals och dekolletage samt hårbottenmassage. I denna behandling ingår även specialmask.

Till dig som vill göra en snabb men effektiv behandling på kort tid. Den ger huden renhet, lyster och vitalitet.

En mycket bra behandling till dig som önskar att huden ska få både en djuprengöring/porrengöring men också ny lyster och ny energi. Huden får en rejäl fuktboost med en minilifteffekt. Du får också en lite kortare massage till ansiktet samt brynen plockade.

Intuitiv coachning är ypperlig kombination av intuitiv vägledning och strategier från KBT. Samtalen hjälper dig att hitta vad du verkligen vill, vad som hindrar dig och hur du tar dig vidare. Jag låter min intuition vara en del av samtalet vilket innebär att jag kan få till mig saker som kan vara värdefulla pussebitar. I samtalet kombineras den intuitiva vägledningen med konkreta verktyg från KBT – för att du ska få insikter, riktning och tro på dig själv att nå dit du vill.

Till dig som vill sitta hemifrån eller från jobbet så vi går det bra att mötas digitalt för att genomföra terapi. Jag skickar en google-länk innan mötet. Varmt välkommen, Sofia

Till er som vill mötas men inte lyckas själva. Ibland kan vi behöva någon utifrån som hjälper oss att se samspelet mellan parterna. Kanske behöver vi gå bakåt till händelser som har påverkat er relation, eller är det ett aktuellt problem just nu, kanske både och? Jag leder er för att nå en starkare relation genom ökad förståelse mellan parterna och ens egen inverkan i relationen. Båda kommer få egna verktyg för en hållbar relation. Vi ses i samtalsrum på Vårt Alternativ, Bredgatan 2 Norrköping. Ring gärna för frågor och funderingar, 0708103076. Mvh Sofia

Samtalsterapi (KBT) utifrån individens behov. Vi utgår från ditt mående idag och gör en plan framåt för ett bättre mående. Läkning, utveckling och stärkande verktyg. Läs mer på min hemsida www.sjalenskommunikation.se. Varmt välkommen! Sofia Isacson

Första besöket inleds med samtal utifrån dina behov. En lymfmassage är en flödesmassage. Genom massagen så stöttas kroppen i att bli av med överskottsvätska, rensa ur slaggprodukter och att boosta immunförsvaret. Ett stagnerat lymfsystem kan ge problem genom att kroppen känns stum/stagnerad, smärta och värk, svårt att bli av med vätska i kroppen, fibroser/förhårdnader under huden, kalla kroppspartier, återkommande förkylningar, känner sig frusen eller känsla av hjärndimma. En lymfmassage stöttar kroppen i alla dessa delar. Under massagen ligger du på en IR-madrass som främjar ökad blodcirkulation, minskar inflammation och stöttar utrensningen i kroppen. Välkommen till en lugn och välgörande massage för din kropps välmående. OBS; Boka inte behandling om du är sjuk, nyligen har vaccinerat dig, nyligen opererat dig eller har en pågående antibiotikabehandling.

En lymfmassage är en flödesmassage. Genom massagen så stöttar jag kroppen att bli av med överskottsvätska, rensa ur slaggprodukter och att boosta immunförsvaret. Ett stagnerat lymfsystem kan ge problem genom att kroppen känns stum/stagnerad, smärta och värk, svårt att bli av med vätska i kroppen, fibroser/förhårdnader under huden, kalla kroppspartier, återkommande förkylningar, känner sig frusen eller känsla av hjärndimma. En lymfmassage stöttar kroppen i alla dessa delar. Under massagen ligger du på en IR-madrass som främjar ökad blodcirkulation, minskar inflammation och stöttar utrensningen i kroppen. Välkommen till en lugn och välgörande massage för din kropps välmående. OBS; Boka inte behandling om du är sjuk, nyligen har vaccinerat dig, nyligen opererat dig eller har en pågående antibiotikabehandling.

En lymfmassage är en flödesmassage. Genom massagen så stöttar jag kroppen att bli av med överskottsvätska, rensa ur slaggprodukter och att boosta immunförsvaret. Ett stagnerat lymfsystem kan ge problem genom att kroppen känns stum/stagnerad, smärta och värk, svårt att bli av med vätska i kroppen, fibroser/förhårdnader under huden, kalla kroppspartier, återkommande förkylningar, känner sig frusen eller känsla av hjärndimma. En lymfmassage stöttar kroppen i alla dessa delar. Under massagen ligger du på en IR-madrass som främjar ökad blodcirkulation, minskar inflammation och stöttar utrensningen i kroppen. Välkommen till en lugn och välgörande massage för din kropps välmående. OBS; Boka inte behandling om du är sjuk, nyligen har vaccinerat dig, nyligen opererat dig eller har en pågående antibiotikabehandling.

Lymfpaketet 3 behandlingar betala för 2 1;a behandlingar - 90 min + samtal 2;a + 3;e besöket 75 min massage En lymfmassage är en flödesmassage. Genom massagen så stöttas kroppen i att bli av med överskottsvätska, rensa ur slaggprodukter och att boosta immunförsvaret. Ett stagnerat lymfsystem kan ge problem genom att kroppen känns stum/stagnerad, smärta och värk, svårt att bli av med vätska i kroppen, fibroser/förhårdnader under huden, kalla kroppspartier, återkommande förkylningar, känner sig frusen eller känsla av hjärndimma. En lymfmassage stöttar kroppen i alla dessa delar. Under massagen ligger du på en IR-madrass som främjar ökad blodcirkulation, minskar inflammation och stöttar utrensningen i kroppen. Välkommen till en lugn och välgörande massage för din kropps välmående. OBS; Boka inte behandling om du är sjuk, nyligen har vaccinerat dig, nyligen opererat dig eller har en pågående antibiotikabehandling.

Giltigt för friskvårdsbidrag (OBS se till din arbetsplats riktlinjer). Vi utgår från din situation idag och arbetar utifrån KBT:s tekniker för att hantera stress och hur vi kan ta tillvara på vårt mänskliga batteri för att kunna vara så effektiva och välmående som möjligt.

Få energibudskap från någon energikortlek. Du får bild, text och kortare av mig ett intuitivt budskap antingen på plats eller via mail.

Få energibudskap från någon energikortlek. Du får bild och text antingen på plats eller via mail.

Healing handlar om att balansera upp kroppens olika fysiska, mentala och andliga områden. En kanalisering av energier som medför ett ökat välbefinnande och lugn. Healing kan upplevas på många olika sätt beroende på hur mottaglig du som kund är. En del människor känner inget alls under behandlingen utan känner mera av behandlingen efter en dag. Andra personer kan uppleva värme, kyla och pirrningar i kroppen under behandlingstillfället. Den vanligaste känslan är djup avslappning. Hittar du ingen tid som passar just nu, ta kontakt på info@erikashealing.se så ska vi se vad vi kan göra för dig.

Healing handlar om att balansera upp kroppens olika fysiska, mentala och andliga områden. En kanalisering av energier som medför ett ökat välbefinnande och lugn. Healing kan upplevas på många olika sätt beroende på hur mottaglig du som kund är. En del människor känner inget alls under behandlingen utan känner mera av behandlingen efter en dag. Andra personer kan uppleva värme, kyla och pirrningar i kroppen under behandlingstillfället. Den vanligaste känslan är djup avslappning. Hittar du ingen tid som passar just nu, ta kontakt på info@erikashealing.se så ska vi se vad vi kan göra för dig.

Djupare healing som går in på djupet. I kontakt med den högre energin bearbetas du i ditt omedvetna dvs det inprogrammerade, det inlärda som sedan resulterar i en förändring i ditt medvetna. Healing handlar om att balansera upp kroppens olika fysiska, mentala och andliga områden. En kanalisering av energier som medför ett ökat välbefinnande och lugn. Healing kan upplevas på många olika sätt beroende på hur mottaglig du som kund är. En del människor känner inget alls under behandlingen utan känner mera av behandlingen efter en dag. Andra personer kan uppleva värme, kyla och pirrningar i kroppen under behandlingstillfället. Den vanligaste känslan är djup avslappning. Hittar du ingen tid som passar just nu, ta kontakt på info@erikashealing.se så ska vi se vad vi kan göra för dig.

Hyposyntes® hjälper dig att sluta fred med jobbiga tankar och känslor som hindrar dig från att leva det liv du önskar och förtjänar. Att leva ditt liv i nuet och inte i det förflutna eller i framtiden är nyckeln till en avslappnad och harmonisk tillvaro. Hyposyntes® är en kraftfull, effektiv och snabb terapi som bygger på djupgående, väl beprövade, coachande och terapeutiska kombinationer och inslag som exempelvis hypnos, sedonametoden och Mindfulness/Soulfulness. Som klient upplever oftast att stress, oro, ångest, känslor av oduglighet, rädslor samt andra upplevda problem i såväl det yttre och som inre, upphör att existera under och efter sessionerna. Metoden ger positiva permanenta förändringar oftast redan efter ett par behandlingar. Välkommen på hyposyntesterapi

Kraniosakral terapi är en mjuk och stilla behandling med syfte att lugna ner och stötta kroppens system för återhämtning och självkorrigering. På så vis stöttas kroppens inneboende läkningsförmåga. Kraniosakral terapi kan användas i både förebyggande, behandlande och rehabiliterande syfte. Vad kan behandlas? Värk och besvär från huvud, nacke, rygg och leder, smärttillstånd som tex fibromyalgi. Andra problem kan vara koncentrationssvårigheter, hjärndimma och utmattningssymptom. Även nedstämdhet, sömnstörningar och andra stressrelaterade tillstånd. Under behandlingen är du påklädd och ligger på rygg på en behandlingsbänk. Som terapeut placerar jag mina händer med ett lätt tryck mot olika punkter på ditt huvud och kropp, och assisterar på så vis kroppen att återfinna balans. Välkommen på Kraniosakral behandling

Kraniosakral terapi är en mjuk och stilla behandling med syfte att lugna ner och stötta kroppens system för återhämtning och självkorrigering. På så vis stöttas kroppens inneboende läkningsförmåga. Kraniosakral terapi kan användas i både förebyggande, behandlande och rehabiliterande syfte. Vad kan behandlas? Värk och besvär från huvud, nacke, rygg och leder, smärttillstånd som tex fibromyalgi. Andra problem kan vara koncentrationssvårigheter, hjärndimma och utmattningssymptom. Även nedstämdhet, sömnstörningar och andra stressrelaterade tillstånd. Under behandlingen är du påklädd och ligger på rygg på en behandlingsbänk. Som terapeut placerar jag mina händer med ett lätt tryck mot olika punkter på ditt huvud och kropp, och assisterar på så vis kroppen att återfinna balans. Välkommen på Kraniosakral behandling.

Funderar du på om kraniosakralbehandling är något för dig? Behöver du veta mer om hur en behandling går till? Boka en gratis telefonrådgivning så kan jag svara på dina frågor

Är du och dina vänner sugna på en Lugn AW med ansiktsmassage, fika & tid för varandra? Boka in ett gratis telefonsamtal för att planera & sätta formerna för er kväll. Jag ringer upp dig på din bokade tid.

Dynamisk lymfbehandling använder tekniker från osteopati och lymfmassage för att ge en unikt effektiv behandling för ditt lymfsystem. Behandlingen är djupt avslappnande och undanröjer hinder för din hälsa och lymfsystemets fria funktion. Vi arbetar med tre perspektiv; 1. Reglering & avslappning av nervsystemet – Lymfsystemet kräver att din stress går ner för att den ska fungera - all läkning i kroppen behöver det. 2. Reducering av spänning i muskler och bindväv – spänning i nyckelområden i kroppen kan sätta stop för lymfans rörelse. 3. Förflytta lymfa manuellt med hjälp av strykningar m.m. – eftersom lymfan delvis rör sig ”passivt” så kan vi hjälpa ”putta på” den med våra händer. Ditt lymfsystem är otroligt viktigt för kroppens hälsa. Det är ett utrensningsorgan och en del av immunsystemet. Lymfsystemet renar kroppen från slaggprodukter och toxiner, bearbetar patogener och samlar in överbliven vätska från blodcirkulationen. När den inte fungerar så märker vi ofta att vätska ansamlas i ben, armar, ryggslut eller mage. Denna vätska kan komma och gå eller va så beständig och återkommande att många misstar det för fetma. Stagnation i lymfsystemet är mkt vanligt efter operationer, olyckor och chock och likaså vid akuta och kroniska inflammationer samt en mängd andra sjukdomstillstånd. Om du har problem med lymfsystemet så kan du uppleva svullnader, led- och muskelsmärta, trötthet, återkommande infektioner m.m. Problem med lymfsystemet en bidragande faktor i många kroniska sjukdomar och smärttillstånd och även en underskattad del i kvinnohälsa.

Dynamisk lymfbehandling använder tekniker från osteopati och lymfmassage för att ge en unikt effektiv behandling för ditt lymfsystem. Behandlingen är djupt avslappnande och undanröjer hinder för din hälsa och lymfsystemets fria funktion. Vi arbetar med tre perspektiv; 1. Reglering & avslappning av nervsystemet – Lymfsystemet kräver att din stress går ner för att den ska fungera - all läkning i kroppen behöver det. 2. Reducering av spänning i muskler och bindväv – spänning i nyckelområden i kroppen kan sätta stop för lymfans rörelse. 3. Förflytta lymfa manuellt med hjälp av strykningar m.m. – eftersom lymfan delvis rör sig ”passivt” så kan vi hjälpa ”putta på” den med våra händer. Ditt lymfsystem är otroligt viktigt för kroppens hälsa. Det är ett utrensningsorgan och en del av immunsystemet. Lymfsystemet renar kroppen från slaggprodukter och toxiner, bearbetar patogener och samlar in överbliven vätska från blodcirkulationen. När den inte fungerar så märker vi ofta att vätska ansamlas i ben, armar, ryggslut eller mage. Denna vätska kan komma och gå eller va så beständig och återkommande att många misstar det för fetma. Stagnation i lymfsystemet är mkt vanligt efter operationer, olyckor och chock och likaså vid akuta och kroniska inflammationer samt en mängd andra sjukdomstillstånd. Om du har problem med lymfsystemet så kan du uppleva svullnader, led- och muskelsmärta, trötthet, återkommande infektioner m.m. Problem med lymfsystemet en bidragande faktor i många kroniska sjukdomar och smärttillstånd och även en underskattad del i kvinnohälsa.

Lymfsystemet är en viktig del av immunförsvaret dess uppgift är att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus, slaggprodukter o dyl. Om lymfsystemet är trögt kan det leda till smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv och gropar i huden Lymfmassage kan ge goda resultat vid alla dessa tillstånd Under behandlingen får du ligga på en skön värmemadrass med välgörande infraröda värmevågor som stöder utrensning, cirkulation, avslappning och minskar inflammation Välkommen på en mjuk och avslappnande behandling

Lymfsystemet är en viktig del av immunförsvaret dess uppgift är att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Är lymfsystemet trögt kan det leda till smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv och gropar i huden Lymfmassage kan ge goda resultat vid alla dessa tillstånd. Under behandlingen får du ligga på en skön värmemadrass med välgörande infraröda värmevågor som stöder utrensning, cirkulation, avslappning och minskar inflammation Välkommen på en mjuk och avslappnande behandling

Vid 1:a besöket behöver vi lite mer tid så du får 15 min utan kostnad Lymfsystemet är en viktig del av immunförsvaret dess uppgift är att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Är lymfsystemet trögt kan det leda till smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv och gropar i huden Lymfmassage kan ge goda resultat vid alla dessa tillstånd. Under behandlingen får du ligga på en skön värmemadrass med välgörande infraröda värmevågor som stöder utrensning, cirkulation, avslappning och minskar inflammation Välkommen på en mjuk och avslappnande behandling

Lymfsystemet är en viktig del av immunförsvaret dess uppgift är att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Är lymfsystemet trögt kan det leda till smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv och gropar i huden Lymfmassage kan ge goda resultat vid alla dessa tillstånd. Under behandlingen får du ligga på en skön värmemadrass med välgörande infraröda värmevågor som stöder utrensning, cirkulation, avslappning och minskar inflammation Välkommen på en mjuk och avslappnande behandling

En stunds avslappnande lymfmassage för ansiktet, bröstkorgen & armar/händer. Lymfmassage kan ha en avsvällande effekt & påverkar immunförsvaret genom att lymfvätskan rör sig effektivare.

OBS! Inför ditt besök ska du dricka ordentligt med vatten/örtte för att få bäst resultat av massagen. Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar. Lymfsystemets uppgift är att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Är lymfsystemet trögt kan man få symptom som uttryck i smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv, märkliga veck och/eller gropar i huden. Operation av olika slag ger ärrvävnad i lymfsystemet vilket gör att det blir svårare att transportera bort vätska. Lymfmassage kan ge goda resultat vid alla dessa tillstånd och även efter så mer komplexa händelser som brännskador och bröstcancer. Välkommen att boka en lymfmassage hos Malin!

OBS! Inför ditt besök ska du dricka ordentligt med vatten/örtte för att få bäst resultat av massagen. Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar. Lymfsystemets uppgift är att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Är lymfsystemet trögt kan man få symptom som uttryck i smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv, märkliga veck och/eller gropar i huden. Operation av olika slag ger ärrvävnad i lymfsystemet vilket gör att det blir svårare att transportera bort vätska. Lymfmassage kan ge goda resultat vid alla dessa tillstånd och även efter så mer komplexa händelser som brännskador och bröstcancer. Bokar du den längre behandlingstiden får du en genomgång av egenvårdsmassagen. Genom att dagligen massera längs med lymfbanorna stöttar du ditt lymfsystem ytterligare. Välkommen att boka en lymfmassage hos Malin!

Tejpning för att främja lymfflödet är för dig som gått på lymfmassage tidigare.  Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar. Lymfsystemets uppgift är att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Är lymfsystemet trögt kan man få symptom som uttryck i smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv, märkliga veck och/eller gropar i huden. Efter operationer av olika slag skapas ärrvävnad i lymfsystemet som gör det svårare för lymfvätskan att röra sig.  Tejpningen stöttar lymfsystemet att fortsätta transportera bort vätska i din vardag. Tejpen sitter på i 4-5 dagar och klarar av att du duschar.  Välkommen att boka en lymftejpning hos Malin

Funderar du på om Lymfmassage eller Dynamisk Lymfbehandling är något för dig? Önskar du veta hur en behandling går till? Boka en gratis telefonrådgining så kan jag svara på dina frågor. Jag ringer upp dig på din bokade tid.

Individanpassad massageterapi av Marcus under utbildning

Kom för en stunds stillhet tillsammans med Malin. Du får prova fem olika sorters meditationer under höstterminen 2024. Du är välkommen oavsett om du är van vid att meditera eller är nybörjare. Allt material finns på plats. Kom som du är!

Som medium fungerar jag som en neutral länk mellan andevärlden och jordelivet. Jag får kontakt med någon på andra sidan som har känt dig, och jag förmedlar vad de vill säga. Varmt välkommen!

OBS! Drick ordentligt med vatten innan behandligen för bästa effekt samt kom osminkad. En stunds avslappnande lymfmassage för ansiktet, bröstkorgen & armar/händer. Lymfmassage kan ha en avsvällande effekt & påverkar immunförsvaret genom att lymfvätskan rör sig effektivare. För bäst effekt masserar jag även armar och bröstkorg. För nya kunder endast 485 kr (ord pris 585 kr)

Sterila engångsnålar används på särskilda punkter i muskler, bindväv eller senor. Behandlingen är baserad på Socialstyrelsens anvisningar för legitimerad personal och är godkänd sedan 1984 som behandlingsmetod mot bland annat smärta. Vanligtvis används 5-10 nålar per behandling och dessa får sitta 20-30 minuter.

Reflexologi hjälper till att balansera kroppens system och ger en djup och total avslappning. Detta utgör en viktig förutsättning för återhämtning. Genom att trycka på olika punkter med mina fingrar eller med hjälp av zonstavar tillåts kroppen att göra sig av med krämpor på egen hand. Kunden ligger på brits under behandlingen som sker på fot/fötter, underben och i vissa fall även händer och bröstben. Reflexologi kan användas bland annat för hjälp med cirkulation, utrensning, smärta, sömnproblem, stärka immunförsvaret eller komma tillrätta med obalanser i kroppen. En korrekt utförd behandling kan aldrig skada patienten.

Rosenmetoden är en mjuk och varsam kroppsterapi som hjälper dig att släppa muskelspänningar och blockeringar i kroppen. Rosenmetoden ger dig djup avspänning där du kan få tillgång till mer av dig själv, ditt känsloliv och din inre potential Jag heter Eva Berell och har utbildat mej till Rosenterapeut sedan 2016, först på Axelsons gymnastiska institut och sedan på HumaNova i Stockholm. Sedan hösten 2022 är jag certifierad Rosenterapeut och ger behandlingar på Vårt Alternativ i Norrköping Välkommen att boka en behandling hos mej!

Rosenmetoden är en mjuk och varsam kroppsterapi som hjälper dig att släppa muskelspänningar och blockeringar i kroppen. Rosenmetoden ger dig djup avspänning där du kan få tillgång till mer av dig själv, ditt känsloliv och din inre potential Jag heter Eva Berell och har utbildat mej till Rosenterapeut sedan 2016, först på Axelsons gymnastiska institut och sedan på HumaNova i Stockholm. Sedan hösten 2022 är jag certifierad Rosenterapeut och ger behandlingar på Vårt Alternativ i Norrköping Välkommen att boka en behandling hos mej!

En kort konsultation på 30 min där du får presentera dig och ditt mående idag. Du får möjlighet att veta mer om vad terapi (KBT) skulle kunna innebära för just dig.

Öppet samtal är ett samtal där du väljer vad du vill prata om just idag. Kanske ses vi bara denna gång, eller så ses vi för fler Öppna samtal där du vill vädra olika funderingar i livet. Ett samtal för dig som inte vill ha en objektiv part att reflektera tillsammans med, om stort som smått. Du sätter agendan.

Yinyoga är en stillsam yogaform där vi fokuserar på avslappning. I sittande och liggande positioner släpper vi på spänningar i kroppen och vi mjukar upp stela muskler och fascia. Yinyoga är ett fantastiskt redskap för att lätta på stress och spänningar och hitta närvaron. Vi övar på att landa i kroppen, släppa tankar och fokusera på andetaget. Kom och vila dig stark. Välkommen på Yinyoga med Elizabeth!

”Yoga Nidra” betyder bokstavligen ”yogisk sömn”, men det har egentligen inte så mycket med sömn att göra, utan det handlar snarare om att utforska olika stadier av Yoga Nidra kan beskrivas som en form av meditation, där kroppen vilar samtidigt som sinnet till viss del fortfarande är vaket. Yoga Nidra utförs oftast liggandes på rygg med en filt på sig. När man ligger ner kan det vara lättare att slappna av och gå till ett gränsland mellan två medvetandetillstånd vakenhet och sömn. Det viktigaste är att du ligger eller sitter riktigt bekvämt och är avslappnad. I min Yoga Nidra lägger jag även in healing för den som önskar.