Wellness by White

Vad är Fascia? Fascia är ett nätverk av bindväv som omsluter muskler, leder, organ och celler i hela kroppen och påverkar både rörlighet, hållning och hur kroppen känns i stort. Vår livsstil i dag med mycket stress, stillasittande och ensidiga rörelser påverkar vår fascia som kan bli inflammerad, klibba ihop sig och göra att vi upplever stelhet, smärta och nedsatt rörlighet. En fasciabehandling är en skonsam men effektiv behandling som syftar till att stimulera cirkulation, öka rörligheten och lindra smärta. Genom att arbeta med kroppens bindväv kan vätskeflödet i vävnaderna förbättras, spänningar mjukas upp och kroppens egen självläkande förmåga få bättre förutsättningar. Vid ditt första besök börjar vi med ett hälsosamtal där du får berätta om dina besvär, eventuella smärtor och hur din kropp känns i vardagen. Därefter görs en hållningsanalys och vissa funktionstester för att känna in var obalanser och spänningar sitter. Tillsammans tar vi fram en behandlingsplan utifrån dina behov och din målsättning. Själva behandlingen sker på behandlingsbänk och du har kläderna på dig, gärna mjuka, kroppsnära och bekväma. Jag arbetar med både manuella tekniker och en djupvågsmaskin, Atlasbalans, vars mjuka, rytmiska pulseringar når djupt och brett i vävnaderna. Behandlingen kan upplevas både avslappnande och djupt verkande med ökad rörlighet och en lättare känsla i kroppen som resultat. Fasciabehandling kan vara hjälpsam vid bland annat: - Stelhet och spänningar i nacke, axlar och rygg - Frozen shoulder - Spänningshuvudvärk och migrän - Stressrelaterade besvär och långvarig spänning i kroppen - Smärta och stelhet i leder, höfter och knän - Spänningar i käkarna och tandpressning - Trötthet och låg energi - Fibromyalgi - Stagnation i lymfsystemet - Ryggbesvär Fasciabehandling passar dig som upplever att kroppen känns spänd, trött, stel eller i obalans oavsett om besvären är nya eller har funnits under längre tid och anpassas alltid efter dig, ditt nuläge och hur din kropp känns just nu.

En fasciabehandling är en effektiv och skonsam behandling som stimulera cirkulationen i hela kroppen. Den förbättrar rörlighet, ger avslappning, lindrar smärta och ökar vätskeflödet i vävnaderna vilket aktiverar kroppens egen självläkningsförmåga. Under behandlingen får du ligga bekvämt på en massagebänk med kläderna på dig (gärna mjuka och bekväma). I behandlingen används en djupvågsmaskin, Atlasbalans, där maskinens harmoniska pulseringar arbetar djupt och brett i vävnaderna och i kombination med manuella tekniker mjukas spänningar upp, rörligheten ökar och du kan uppleva bättre balans och hållning i din kropp. Du kan få hjälp med vanliga problemområden som till exempel spänningar i nacke och axlar, frozen shoulder, ryggvärk, migrän, störningar i lymfsystemet, ont i knä, ömma muskler m.m eller komma på behandlingen för avslappning och förebyggande hållbar hälsa.

Välkommen till en japansk Usui Reiki-behandling – en stillsam och djupt avslappnande stund för hela dig. Behandlingen är stressreducerande och passar dig som längtar efter vila, återhämtning och inre balans. Du ligger bekvämt och fullt påklädd på behandlingsbänken, omsvept av en filt. Genom mjuk handpåläggning från huvud till fötter ges kroppen möjlighet att komma ner i varv och aktivera sitt naturliga lugn-och-ro-system. Reiki arbetar på ett varsamt sätt med kroppens energisystem och kan stödja kroppens självläkande förmåga. Många upplever en djup avslappning, värme, inre stillhet eller en känsla av att landa i sig själv. En återhämtande upplevelse för kropp, sinne och själ – helt utan krav, prestation eller ansträngning.

En klassisk svensk helkroppsmassage som ger dig tid att landa, släppa taget och låta hela kroppen få återhämta sig. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan vara mjuk och lugnande eller djupare där kroppen behöver det som mest. Massagen hjälper till att mjuka upp stela och ömma muskler, ökar blodcirkulationen och kan ge en känsla av lugn, avslappning och ökad rörlighet i kroppen. Vid beröring frisätts oxytocin, ett hormon som bidrar till att dämpa stresspåslag och aktivera kroppens lugn-och-ro-system. Många upplever en djupare återhämtning, inre stillhet och en känsla av att komma tillbaka till sig själv. En stund för dig – utan krav, prestation eller måsten.

En klassisk svensk massage med fokus på nacke, axlar och rygg. Det är områden som ofta blir extra belastade vid stress och stillasittande eller ensidigt arbete. Behandlingen anpassas efter dina behov och hur din kropp känns just idag. Massagen mjukar upp stela och trötta muskler, ökar cirkulationen och hjälper kroppen att släppa på spänningar. Vid fysisk beröring frisätts oxytocin, ett lugnande hormon, som dämpar stresspåslag och aktiverar kroppens lugn-och-ro-system. Du kan uppleva en djup känsla av avslappning, återhämtning och ett ökat välbefinnande, både i kroppen och mentalt.

Vad är Fascia? Fascia är ett nätverk av bindväv som omsluter muskler, leder, organ och celler i hela kroppen och påverkar både rörlighet, hållning och hur kroppen känns i stort. Vår livsstil i dag med mycket stress, stillasittande och ensidiga rörelser påverkar vår fascia som kan bli inflammerad, klibba ihop sig och göra att vi upplever stelhet, smärta och nedsatt rörlighet. En fasciabehandling är en skonsam men effektiv behandling som syftar till att stimulera cirkulation, öka rörligheten och lindra smärta. Genom att arbeta med kroppens bindväv kan vätskeflödet i vävnaderna förbättras, spänningar mjukas upp och kroppens egen självläkande förmåga få bättre förutsättningar. Vid ditt första besök börjar vi med ett hälsosamtal där du får berätta om dina besvär, eventuella smärtor och hur din kropp känns i vardagen. Därefter görs en hållningsanalys och vissa funktionstester för att känna in var obalanser och spänningar sitter. Tillsammans tar vi fram en behandlingsplan utifrån dina behov och din målsättning. Själva behandlingen sker på behandlingsbänk och du har kläderna på dig, gärna mjuka, kroppsnära och bekväma. Jag arbetar med både manuella tekniker och en djupvågsmaskin, Atlasbalans, vars mjuka, rytmiska pulseringar når djupt och brett i vävnaderna. Behandlingen kan upplevas både avslappnande och djupt verkande med ökad rörlighet och en lättare känsla i kroppen som resultat. Fasciabehandling kan vara hjälpsam vid bland annat: - Stelhet och spänningar i nacke, axlar och rygg - Frozen shoulder - Spänningshuvudvärk och migrän - Stressrelaterade besvär och långvarig spänning i kroppen - Smärta och stelhet i leder, höfter och knän - Spänningar i käkarna och tandpressning - Trötthet och låg energi - Fibromyalgi - Stagnation i lymfsystemet - Ryggbesvär Fasciabehandling passar dig som upplever att kroppen känns spänd, trött, stel eller i obalans oavsett om besvären är nya eller har funnits under längre tid och anpassas alltid efter dig, ditt nuläge och hur din kropp känns just nu.

En fasciabehandling är en effektiv och skonsam behandling som stimulera cirkulationen i hela kroppen. Den förbättrar rörlighet, ger avslappning, lindrar smärta och ökar vätskeflödet i vävnaderna vilket aktiverar kroppens egen självläkningsförmåga. Under behandlingen får du ligga bekvämt på en massagebänk med kläderna på dig (gärna mjuka och bekväma). I behandlingen används en djupvågsmaskin, Atlasbalans, där maskinens harmoniska pulseringar arbetar djupt och brett i vävnaderna och i kombination med manuella tekniker mjukas spänningar upp, rörligheten ökar och du kan uppleva bättre balans och hållning i din kropp. Du kan få hjälp med vanliga problemområden som till exempel spänningar i nacke och axlar, frozen shoulder, ryggvärk, migrän, störningar i lymfsystemet, ont i knä, ömma muskler m.m eller komma på behandlingen för avslappning och förebyggande hållbar hälsa.

En klassisk svensk helkroppsmassage som ger dig tid att landa, släppa taget och låta hela kroppen få återhämta sig. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan vara mjuk och lugnande eller djupare där kroppen behöver det som mest. Massagen hjälper till att mjuka upp stela och ömma muskler, ökar blodcirkulationen och kan ge en känsla av lugn, avslappning och ökad rörlighet i kroppen. Vid beröring frisätts oxytocin, ett hormon som bidrar till att dämpa stresspåslag och aktivera kroppens lugn-och-ro-system. Många upplever en djupare återhämtning, inre stillhet och en känsla av att komma tillbaka till sig själv. En stund för dig – utan krav, prestation eller måsten.

En klassisk svensk massage med fokus på nacke, axlar och rygg. Det är områden som ofta blir extra belastade vid stress och stillasittande eller ensidigt arbete. Behandlingen anpassas efter dina behov och hur din kropp känns just idag. Massagen mjukar upp stela och trötta muskler, ökar cirkulationen och hjälper kroppen att släppa på spänningar. Vid fysisk beröring frisätts oxytocin, ett lugnande hormon, som dämpar stresspåslag och aktiverar kroppens lugn-och-ro-system. Du kan uppleva en djup känsla av avslappning, återhämtning och ett ökat välbefinnande, både i kroppen och mentalt.

Välkommen till en japansk Usui Reiki-behandling – en stillsam och djupt avslappnande stund för hela dig. Behandlingen är stressreducerande och passar dig som längtar efter vila, återhämtning och inre balans. Du ligger bekvämt och fullt påklädd på behandlingsbänken, omsvept av en filt. Genom mjuk handpåläggning från huvud till fötter ges kroppen möjlighet att komma ner i varv och aktivera sitt naturliga lugn-och-ro-system. Reiki arbetar på ett varsamt sätt med kroppens energisystem och kan stödja kroppens självläkande förmåga. Många upplever en djup avslappning, värme, inre stillhet eller en känsla av att landa i sig själv. En återhämtande upplevelse för kropp, sinne och själ – helt utan krav, prestation eller ansträngning.