Vad vill du boka?

Välkommen till den personliga yoga och friskvårds studion.
Vi erbjuder många olika yogaformer med olika nivåer samt flera olika massage behandlingar.

För bokningsvilkor se resp bokning.

Vårt motto: ALLA KAN YOGA!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Yoga

Kundaliniyoga med fokus på flöde och energi i ett mjukt och inkännande tempo.
Andning, meditation och avslappning...
Grundklass som passar dig som är ny och tror att du inte kan yoga... Vi går igenom grunder och tar allt lugnt & systematiskt med guidning & support.
Kundaliniyoga med fokus på flöde och energi i ett mjukt och inkännande tempo.
Andning, meditation och avslappning...
Klassisk yoga med fysiska positioner i flöde eller mer stilla.
Avslutas med avslappning.
Vi utgår från grunden.
Yoga för energi och flöde.
Fokus på andning, fysiska övningar, meditation.
Mjuk yoga fokuserad på balanserad stretch. Hjälpmedel som bolster, kuddar, band ...
Klassisk yoga med fysiska positioner i flöde eller mer stilla.
Avslutas med avslappning.
Mjuk yoga fokuserad på balanserad stretch. Hjälpmedel som bolster, kuddar, band ...
Härlig yoga klass som skapar energi inför helgen.
På din privat lektion får du egen guidning. Vi utgår från var du är i erfarenhet och fysisk hälsa. Övningarna får du med dig hem för fortsatt praktik.

I Yogaterapin utgår vi från samtalet som grund. Terapeuten ställer frågor och du berättar. Utifrån din berättelse väljs övningar och meditationer för dig.
Medicinsk yoga anpassad för dig 60 +.

* För hel kurs anmäler du dig endast vid första tillfället. Meddela gärna KURS
* Bokning för en klass sker varje vecka
Medicinsk yoga anpassad för dig 60 +
Här anmäler du dig för kurs eller en klass.

Massage

Djupvävnadsmassage (deep tissue massage and fascha relese) påminner om svensk massage, men fokuserar på de djupaste lagren av muskelvävnad och fascia - bindvävnader. Massagerörelsen är långsamma och (nästan) utan massageolja för att nå bästa töjnings effekt.
Djupvävnadsmassage används huvudsakligen som behandling av långvarig stelhet och muskelsmärta, problem med hållningen och förslitningsskador. Ibland används djupvävnadsmassage även som en del av rehabiliteringen efter en skada.
Exempel på områden som kan behandlas är ryggen, axlarna, nacken och benen.
Efter behandlingen kommer du uppleva ökad rörlighet eller uppleva en frigörande känsla i kroppen.
Yogamassage är en djupgående helkroppsbehandling som utförs på golvet på en madrass. Behandlingen är en kombination av massagestrykningar med olja direkt på kroppen samt yoga-inspirerade assisterade stretchningar.
Det har visat sig att hjälpa mot besvär med rörligheten b.a frusen axel (frozen shoulder), impingement, olika ryggbesvär mm.
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden. Det hjälper spända och ömmande muskler att bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp.
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden. Det hjälper spända och ömmande muskler att bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp.
En vanlig kombination är massage för rygg-axlar-nacke men önskar du dig massage för ansikte, huvud, armar, ben eller fötter går det alldeles utmärkt också!
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden. Det hjälper spända och ömmande muskler att bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp.
En vanlig kombination är massage för rygg-axlar-nacke men önskar du dig massage för ansikte, huvud, armar, ben eller fötter går det självklart alldeles utmärkt också!
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden. Det hjälper spända och ömmande muskler att bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp.
Aromamassage är en ljuvlig massage med eteriska oljor efter dina behov och önskemål. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljor verkar genom luktsinnena, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå.

Ej avbokad tid debiteras med 50%
Vi gör yoga pass (medicinsk, yinyoga eller kundaliniyoga) utifrån dina specifika önskemål och behov. Jag hjälper dig med frågor kring yoga positioner, övningar, andning, mantran mm. Vid önskemål får du en yogapass eller meditation med dig som du kan öva självständigt.

Här finns det även möjlighet att skräddarsy en unik yogisk aktivitet för dig. Eftersom jag är massör och yoga lärare kan jag erbjuda yoga kombinerad massage under privat lektionen.
Några exempel utöver den vanliga yoga passet:
yoga + yogamassage, yoga och/eller meditation + massage, meditation + coaching mm. Berätta om dina behov!

Workshop

Låt hjärtat fira och rösten vibrera! Härlig gemensam mantra chantig där du är välkommen att sjunga med eller lyssna.

Fris donation. Alla gåvor går till Kids Future!
Stämningsfull klass med yoga och mantran.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Yogaliv

Yogaliv är studion med yoga och kroppsbehandlingar.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Tellusborgsvägen 65F
126 29 Hägersten
Hägersten-Liljeholmen
Öppna i Google Maps 🗗