Vad vill du boka?

Dropin eller Workshop på klasserna nedan.
Vill du anmäla till mer fördelaktigt pris? Då kan du köpa 10-kort eller termin.
Har du frågor? Skicka mail till yogastenungsund@gmail.com eller ring 0739123976.

Unna dig en skön vitaliserande yoga klass eller en svettig & utmanande fysisk klass -alla våra klasser har andningen i fokus!
Djupandning, stretching meditation som tillsammans med fysiska ställningar skapar mer balans i ditt väsen;)
https://yogastenungsund.se/

Presentkort

I morgon

En unik möjlighet att prova på olika lärare och stilar. Hatha Vinyasa, Gong med asana och pranayama, Ashtanga/yin, mediyoga, Vinyasa, Shamanskyoga. 11st olika lärare som turas om att leda lördagsklasserna under höst terminen. Ett öppet sinne krävs;)
Lärare: Olika lärare

Söndag 8 december

19:15
90 min
Yinyoga
I yinyoga utför man relativt enkla yogaövningar och stannar i dem en längre tid. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning.

Måndag 9 december

12:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
12:00
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
12:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
12:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
13:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
13:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
13:15
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
13:30
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
14:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
14:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
14:30
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
15:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
15:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra

Onsdag 11 december

08:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
08:00
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
08:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
08:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
09:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
09:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
10:00
55 min
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
11:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
11:00
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
11:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
11:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
12:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
12:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
12:15
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
12:30
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
13:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
13:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
13:30
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
14:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
14:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
14:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
14:45
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
15:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
15:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra

Torsdag 12 december

19:15
90 min
Vinyasa
En modern fysisk yoga med basen i Astangayogatraditionen men anpassad efter den moderna människans sätt att vara och leva. Under terminen kommer du få göra solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser & magstärkande asanor, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar.
Lärare: Ulrika Groth

Fredag 13 december

09:00
100 min
En klass som bjuder på allt från kriyas (reningsövningar) chanting, asanas och meditation.
11:00
90 min
Är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central.
Enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation.
Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs sittandes och liggandes.
”Hela passet kan utföras på stol med lika stor effekt”.
Lärare: Sandra ferm

Lördag 14 december

En unik möjlighet att prova på olika lärare och stilar. Hatha Vinyasa, Gong med asana och pranayama, Ashtanga/yin, mediyoga, Vinyasa, Shamanskyoga. 11st olika lärare som turas om att leda lördagsklasserna under höst terminen. Ett öppet sinne krävs;)
Lärare: Olika lärare

Söndag 15 december

19:15
90 min
Yinyoga
I yinyoga utför man relativt enkla yogaövningar och stannar i dem en längre tid. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning.

Måndag 16 december

12:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
12:00
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
12:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
12:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
13:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
13:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
13:15
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
13:30
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
14:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
14:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
14:30
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
15:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
15:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra

Onsdag 18 december

08:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
08:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
08:00
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
08:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
09:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
09:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
09:15
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
09:30
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
10:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
10:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
10:30
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
11:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
11:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
11:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
11:45
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
12:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
12:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
12:30
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
13:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
13:00
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
13:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
14:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
14:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
14:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
14:15
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
15:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
15:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra

Torsdag 19 december

08:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
08:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
08:00
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
08:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
09:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
09:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
09:15
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
09:30
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
10:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
10:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
10:30
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
11:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
11:00
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
11:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
11:45
75 min
Nyfiken på yoga? Detta upplägget passar för dig som inte vill gå i en grupp. Du får den guidning du behöver för att hitta en sekvens som hjälper dig där du just nu befinner dig.
Hjärtligt välkommen att boka;)
12:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
12:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
12:30
85 min
Lymfmassage
Få platser kvar Mer info
Genom kopping, varma stenar och aromaoljor väcks ditt lymfsystem upp. Du får råd om hur du kan fortsätta med egenvård efter behandlingen.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppningsmassage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?

Många har haft stor framgång med att bli av med olika muskelproblem, och även ledvärk, genom koppning. Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
13:00
55 min
Massage & Kopping
Få platser kvar Mer info
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
13:00
55 min
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Yogamassage utförs på en madrass på golvet, där jag använder händer, armar och fötter. Trycket anpassas efter dina muskelspänningar. Yogamassagen löser upp spänningar i musklerna och frigör energi i hela kroppen. Den stödjer även kroppens egna läkande processer, rensar effektivt ut slaggprodukter.
Eftersom behandlingen innehåller assisterad stretching behöver du inte använda din egen muskelstyrka för att hålla positionen, utan kan med hjälp av din egen andning slappna av och komma djupare in i positionen. Därför kallas behandlingen ibland för ”lat mans yoga”. Hela kroppen behandlas vid varje behandling. I slutet av behandlingen får du en mycket avslappnande huvud- och ansiktsmassage.
Vänligen Sandra
14:00
55 min
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
15:00
55 min
Du som kund väljer självklart vad du behöver för stunden.

Helkropp eller bara rygg & nacke.

Denna massage kan ge "blåmärken" där kopporna har suttit men de försvinner efter några dagar.

Koppning är en populär form av behandling som verkligen gör gott långt ner på djupet. Koppning-massage är en kombination av svensk klassisk massage och 5000-årig koppningsteknik. Den har praktiserats i Kina i flera tusen år, och är därför en väl beprövad metod som spritt sig över hela världen. Man använder sig av siliconkoppar som sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage, som ökar blodcirkulationen och därmed gör stor nytta. Känslan är lite som att man svävar då kroppen slappnar av på en helt annan nivå gentemot vanlig klassisk massage.

Varför gör man koppning och vilka effekter ger den?
Det är en bra form av massage, där både hud och bindväv får sig en riktig genomkörare. Koppningen ökar effektivt cirkulationen av blod och lymfvätska.
Vi ses på bänken Vänligen Sandra
19:15
90 min
Vinyasa
En modern fysisk yoga med basen i Astangayogatraditionen men anpassad efter den moderna människans sätt att vara och leva. Under terminen kommer du få göra solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser & magstärkande asanor, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar.
Lärare: Ulrika Groth

Fredag 20 december

09:00
100 min
En klass som bjuder på allt från kriyas (reningsövningar) chanting, asanas och meditation.
11:00
90 min
Är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central.
Enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation.
Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs sittandes och liggandes.
”Hela passet kan utföras på stol med lika stor effekt”.
Lärare: Sandra ferm

Lördag 21 december

En unik möjlighet att prova på olika lärare och stilar. Hatha Vinyasa, Gong med asana och pranayama, Ashtanga/yin, mediyoga, Vinyasa, Shamanskyoga. 11st olika lärare som turas om att leda lördagsklasserna under höst terminen. Ett öppet sinne krävs;)
Lärare: Olika lärare

Söndag 22 december

19:15
90 min
Yinyoga
I yinyoga utför man relativt enkla yogaövningar och stannar i dem en längre tid. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning.

Yogastenungsund

En harmonisk oas där du får möjlighet att landa in i dig själv genom yogaklasser som är återhämtande eller mer fysiska.

Vi ser fram emot att möta just dig och tillsammans balansera kropp & själ!

YST bow to the divine in you<3

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Yogaklasser alla dagar i veckan<3 Du behöver höra av dig till oss på yogastenungsund@gmail.com el 0739123976 om du vill börja yoga med oss eller anmäla nedan till klass eller WS.
Adress
Selins väg 5
444 60 Stora Höga / Stenungsund
Stenungsund S
Öppna i Google Maps 🗗