22 - 28 aprVecka 17

Mån22
Tis23
Idag24
Tor25
Fre26
Lör27
Sön28

Boka Kurs PILATES 1 (10 ggr) Start tis.2/4 2024 kl.17.30 - Studio Svahn AB/Måbrapraktiken på Öster, Örebro - Bokadirekt

Pilates är en lugn men ändå effektiv träningsform som kan ses som en mix av yoga, stretching och styrketräning. Pilates utmärks av långsamma rörelser som synkroniseras i takt med medvetna andetag, i syfte att maximera musklernas styrka och skapa fokus och balans, både mentalt och fysiskt. Övningarna kan lätt anpassas till både den otränade och den mer vältränade. Vi tränar med egen kroppsvikt (även om vi kan komma att använda tillbehör i vissa fortsättningsgrupper). Egen kroppsvikt räcker långt och blir ett säkert sätt att träna på, då risken för skador minimeras. Pilates kan sammanfattas med: styrka, smidighet och stabilitet ihop med medveten andning. Vi tränar i lugn miljö, till skön musik och om max 8 deltagare.

Visa mer

1 vald tjänst