22 - 28 julVecka 30
Boka Kurs PILATES 1 (10 ggr) Start: 27 aug 2024 - Studio Svahn , Örebro - Bokadirekt
Pilates är en lugn men ändå effektiv träningsform som kan ses som en mix av yoga, stretching och styrketräning. Pilates utmärks av långsamma rörelser som synkroniseras i takt med medvetna andetag, i syfte att maximera musklernas styrka och skapa fokus och balans, både mentalt och fysiskt. Övningarna kan lätt anpassas till både den otränade och den mer vältränade. Vi tränar med egen kroppsvikt (även om vi kan komma att använda tillbehör i vissa fortsättningsgrupper). Egen kroppsvikt räcker långt och blir ett säkert sätt att träna på, då risken för skador minimeras.
Pilates kan sammanfattas med: styrka, smidighet och stabilitet ihop med medveten andning.
Vi tränar i lugn miljö, till skön musik och om max 8 deltagare.
1 vald tjänst
Du har valt:
Kurs PILATES 1 (10 ggr) Start: 27 aug 2024
60 min, 1 750 kr · Mer info
Valfri utförare