Vad vill du boka?

Priser för våra klasser i Corestyrka Studio.

1 gång 150 kr I 10 ggr 1250 kr I 15 ggr 1650 kr I 20 ggr 2000 kr

Corestyrkas rehabfokuserade träningskurs på 20 veckor: 2900 kr

Klippkortet betalas via faktura och det går bra att maila oss på info@corestyrka.se eller så tar vi det vid ditt första träningspass hos oss.
Vi erbjuder även Corestyrka Online med klasser som är perfekt för hemmaträning eller för dig som inte bor i Eskilstuna. Mer information hittar du på www.corestyrka.se 

Idag

19:00
60 min
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates och funktionell styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Lördag 16 november

08:30
60 min
Ashtanga Yoga
Platser kvar Mer info
Ashtanga yoga är en kraftfull yoga som följer samma serie av rörelser och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Denna yoga ger dig smidighet, styrka i hela kroppen och andningsrytm. Det är en av de mest fysiskt krävande yogaformerna vi erbjuder.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Måndag 18 november

17:30
60 min
Löpstyrka
Platser kvar Mer info
Vill du bli stark i din löpning så ska du köra löpstyrka med oss!
Under 8 veckor kombinerar vi det bästa med både jogging, intervaller och styrka för att få ut den bästa löpträningen. Ett perfekt tillfälle för dig som aldrig löpt tidigare men även för sig som vill optimera din löpning ännu mer. Vi håller igång oavsett väder, så klä dig efter väder.

Var: Utgår från Corestyrka Studion, Västra storgatan 12. Går bra att lämna värdesaker i studion.

Pris: Kostnadsfritt

Instruktörer: Nicklas Mathies, Gianna Stevanovic, Sandra Mathiasen

Upplägg:
Måndagar: löpstyrka med ca 3 km - 5 km löpning och 3 stopp med styrkeövningar på vägen.
Torsdagar: Löpintervaller

Grupper:
En gå/powerwalk grupp för er som inte vill eller kan jogga
En jogging grupp där du själv bestämmer takten
En löpgrupp för dig som jobba utifrån din maximala kapacitet
18:45
60 min
YinYoga
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Tisdag 19 november

17:45
60 min
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates och funktionell styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se
Våra avslappningspass är otroligt bra för stresshantering. För dig som är/varit utbränd, stressad eller obalanserad. Du får lära dig olika andningstekniker och vara här och nu. Medicinsk yoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Detta är en yogaform som alla klarar av fysiskt. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under passet.

Torsdag 21 november

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
19:00
60 min
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates och funktionell styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Lördag 23 november

08:30
60 min
Ashtanga Yoga
Platser kvar Mer info
Ashtanga yoga är en kraftfull yoga som följer samma serie av rörelser och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Denna yoga ger dig smidighet, styrka i hela kroppen och andningsrytm. Det är en av de mest fysiskt krävande yogaformerna vi erbjuder.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Måndag 25 november

17:30
60 min
Löpstyrka
Platser kvar Mer info
Vill du bli stark i din löpning så ska du köra löpstyrka med oss!
Under 8 veckor kombinerar vi det bästa med både jogging, intervaller och styrka för att få ut den bästa löpträningen. Ett perfekt tillfälle för dig som aldrig löpt tidigare men även för sig som vill optimera din löpning ännu mer. Vi håller igång oavsett väder, så klä dig efter väder.

Var: Utgår från Corestyrka Studion, Västra storgatan 12. Går bra att lämna värdesaker i studion.

Pris: Kostnadsfritt

Instruktörer: Nicklas Mathies, Gianna Stevanovic, Sandra Mathiasen

Upplägg:
Måndagar: löpstyrka med ca 3 km - 5 km löpning och 3 stopp med styrkeövningar på vägen.
Torsdagar: Löpintervaller

Grupper:
En gå/powerwalk grupp för er som inte vill eller kan jogga
En jogging grupp där du själv bestämmer takten
En löpgrupp för dig som jobba utifrån din maximala kapacitet
18:45
60 min
YinYoga
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Tisdag 26 november

17:45
60 min
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates och funktionell styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se
Våra avslappningspass är otroligt bra för stresshantering. För dig som är/varit utbränd, stressad eller obalanserad. Du får lära dig olika andningstekniker och vara här och nu. Medicinsk yoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Detta är en yogaform som alla klarar av fysiskt. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under passet.

Torsdag 28 november

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
19:00
60 min
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates och funktionell styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Lördag 30 november

08:30
60 min
Ashtanga Yoga
Platser kvar Mer info
Ashtanga yoga är en kraftfull yoga som följer samma serie av rörelser och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Denna yoga ger dig smidighet, styrka i hela kroppen och andningsrytm. Det är en av de mest fysiskt krävande yogaformerna vi erbjuder.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Måndag 2 december

17:30
60 min
Löpstyrka
Platser kvar Mer info
Vill du bli stark i din löpning så ska du köra löpstyrka med oss!
Under 8 veckor kombinerar vi det bästa med både jogging, intervaller och styrka för att få ut den bästa löpträningen. Ett perfekt tillfälle för dig som aldrig löpt tidigare men även för sig som vill optimera din löpning ännu mer. Vi håller igång oavsett väder, så klä dig efter väder.

Var: Utgår från Corestyrka Studion, Västra storgatan 12. Går bra att lämna värdesaker i studion.

Pris: Kostnadsfritt

Instruktörer: Nicklas Mathies, Gianna Stevanovic, Sandra Mathiasen

Upplägg:
Måndagar: löpstyrka med ca 3 km - 5 km löpning och 3 stopp med styrkeövningar på vägen.
Torsdagar: Löpintervaller

Grupper:
En gå/powerwalk grupp för er som inte vill eller kan jogga
En jogging grupp där du själv bestämmer takten
En löpgrupp för dig som jobba utifrån din maximala kapacitet
18:45
60 min
YinYoga
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Tisdag 3 december

17:45
60 min
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates och funktionell styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se
Våra avslappningspass är otroligt bra för stresshantering. För dig som är/varit utbränd, stressad eller obalanserad. Du får lära dig olika andningstekniker och vara här och nu. Medicinsk yoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Detta är en yogaform som alla klarar av fysiskt. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under passet.

Torsdag 5 december

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
19:00
60 min
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates och funktionell styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Lördag 7 december

08:30
60 min
Ashtanga Yoga
Platser kvar Mer info
Ashtanga yoga är en kraftfull yoga som följer samma serie av rörelser och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Denna yoga ger dig smidighet, styrka i hela kroppen och andningsrytm. Det är en av de mest fysiskt krävande yogaformerna vi erbjuder.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Corestyrka Studio

Corestyrka ® Sverige
Vi håller till i vår Studio i Eskilstuna men har även Corestyrka Online.Vi tillhandahåller träning för dig som vill få en stark core, starkare mage, rygg och bäckenbotten. För dig som vill ha en bättre hållning, har svårt att hålla tätt och även till nyblivna mammor som vill komma tillbaka till en stark core och för dig som vill hitta en stabil tillvaro och balans i livet.

Vi erbjuder gruppträning i mindre grupper, PT-small group inom olika Yogaformer och Pilates. Vi har även en rehabfokuserad kurs för en starkare core. Vi erbjuder även samtalscoachning vid förändringsarbete.

Corestyrka ägs av Gianna Stevanovic som tillsammans med ett starkt team av instruktörer hjälper dig att nå dina målsättningar just utifrån dina förutsättningar.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Våra öppettider i Corestyrka Studion gäller när vi har verksamhet i form av klasser.

Corestyrka Online håller alltid öppet!
Adress
Västra Storgatan 12
633 42 Eskilstuna
Norr
Öppna i Google Maps 🗗