Vad vill du boka?

Priser för våra klasser i Corestyrka Studio.

1 gång 150 kr I 10 ggr 1250 kr I 15 ggr 1650 kr I 20 ggr 2000 kr

Corestyrkas rehabfokuserade träningskurs på 20 veckor: 2900 kr

Klippkortet betalas via faktura och det går bra att maila oss på info@corestyrka.se eller så tar vi det vid ditt första träningspass hos oss.
Vi erbjuder även Corestyrka Online med klasser som är perfekt för hemmaträning eller för dig som inte bor i Eskilstuna. Mer information hittar du på www.corestyrka.se 

I morgon

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Fredag 26 april

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 27 april

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Måndag 29 april

18:00
60 min
YinYoga Niklas
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Onsdag 1 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Torsdag 2 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates, yoga och styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Fredag 3 maj

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 4 maj

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Måndag 6 maj

18:00
60 min
YinYoga Niklas
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Onsdag 8 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Torsdag 9 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates, yoga och styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Fredag 10 maj

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 11 maj

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Måndag 13 maj

18:00
60 min
YinYoga Niklas
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Onsdag 15 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Torsdag 16 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates, yoga och styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Fredag 17 maj

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 18 maj

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Måndag 20 maj

18:00
60 min
YinYoga Niklas
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Onsdag 22 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Torsdag 23 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates, yoga och styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Fredag 24 maj

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 25 maj

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Måndag 27 maj

18:00
60 min
YinYoga Niklas
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Onsdag 29 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Torsdag 30 maj

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates, yoga och styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Fredag 31 maj

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 1 juni

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Måndag 3 juni

18:00
60 min
YinYoga Niklas
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Onsdag 5 juni

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Torsdag 6 juni

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates, yoga och styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Fredag 7 juni

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 8 juni

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Måndag 10 juni

18:00
60 min
YinYoga Niklas
Platser kvar Mer info
I YinYoga håller vi positionerna länge i ett avslappningsläge. Det är en väldigt bra yogaform som ger en stretch i hela kroppen. Ta gärna med en extra tröja då det kan kännas kyligt efter passet.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Onsdag 12 juni

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

Torsdag 13 juni

OBS: Passet är endast för de kunder som går hela 20 veckorskursen. Kontakta oss om du vill delta. info@corestyrka.se

En stark core:
Corestyrka® s rehabprogram på 20 veckor har ett rehabfokus och passar dig som inte tränar alls eller är lite till måttligt aktiv i din övriga träning. Passar för dig som saknar eller har liten grundstyrka och rörlighet, även till dig som har svårt med att hålla tätt ex. vid hopp, nysningar, eller aktivitet, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.
Träningspassen har fokus på att träna stabilitet och rörlighet i bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Vi arbetar med hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg samt avslappning- och andningsövningar.

Våra främsta redskap är egen kroppsvikt, gummiband, små bollar och stora pilatesbollar. Vi hittar inspiration till funktonell träning från pilates, yoga och styrketräning till våra pass.

Klippkort gäller. Se prislista på www.corestyrka.se

Fredag 14 juni

11:00
45 min
Qigong Kristina
Platser kvar Mer info
När du tränar Qigong fokuserar du på mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energin i kroppen. Qigong är en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla stressrellaterade sjukdomar.

Lördag 15 juni

10:30
75 min
MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ta gärna med en extra tröja då det kan upplevas som kallt under meditationen.

Corestyrka Studio

Corestyrka ® Sverige
Vi håller till i vår Studio i Eskilstuna men har även Corestyrka Online.Vi tillhandahåller träning för dig som vill få en stark core, starkare mage, rygg och bäckenbotten. För dig som vill ha en bättre hållning, har svårt att hålla tätt och även till nyblivna mammor som vill komma tillbaka till en stark core och för dig som vill hitta en stabil tillvaro och balans i livet.

Vi erbjuder gruppträning i mindre grupper, PT-small group inom olika Yogaformer och Pilates. Vi har även en rehabfokuserad kurs för en starkare core. Vi erbjuder även samtalscoachning vid förändringsarbete.

Corestyrka ägs av Gianna Stevanovic som tillsammans med ett starkt team av instruktörer hjälper dig att nå dina målsättningar just utifrån dina förutsättningar.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Våra öppettider i Corestyrka Studion gäller när vi har verksamhet i form av klasser.

Corestyrka Online håller alltid öppet!
Adress
Västra Storgatan 12
633 42 Eskilstuna
Norr
Öppna i Google Maps 🗗