Vad vill du boka?

MariCare HÄLSOCENTRUM Farsta,
den lilla studion som arbetar brett med hälsa och personlig utveckling.
Besök www.maricare.nu
Vi finns nära T-banan i Farsta Centrum.
Vill du parkera nära så finns en parkeringsplats precis vid huset, märkt: MariCare. Annars finns gott om platser på Centrumparkeringen och du går till oss på några få minuter. 


DU ÄR VIKTIG!

Vi är flera terapeuter och inspiratörer som arbetar för
Din hälsa i Balans.




KLIPPKORT:
För dig som vill ta hand om dig själv regelbudet finns klippkort
på allt från 3-10 ggr. Klippkorten är rabatterade. Kan köpas i på plats.

Samarbetspartner:
  http://canfriskvard.nu
www.strong-healthy.com

Här bokar du dina behandlingar, klasser och workshops på
STUDION
CANFRISKVÅRD
FOTKLINIKEN
Strong & Healthy InsideOut

FÖRETAG/ORGANISATIONER.
Vi skräddarsyr era hälsodagar och hjälper till med
föreläsningar, workshops och teambildande aktiviteter.
Mindre grupper tas emot på vår fina studio, eller så kommer
vi ut till er arbetsplats.
Kontakta oss för offert.

Välkommen!



AKUTA BESVÄR:
Kontakta oss på telefon så ordnar vi en tid så snart som möjligt.
08-604 18 90 

Avbokningspolicy:
Om du behöver ändra din bokning så gör det 24 tim innan avtalad tid.
Ej avbokad tid debiteras. För alla våra kurser är anmälan bindande. Om du mot förmodan får förhinder kan du ge din plats till någon annan. Detta för att underlätta kursadministrationen och respektera alla deltagares önskemål.


Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

FRUKOSTKLUBBEN

Vakna på bästa sätt med oss!
Olika teman varje gång. Se vecka för vecka vad som erbjuds på
www.maricare.nu eller
https://www.facebook.com/maricare/
Du får din frukostsmoothie/drink i glasburk. Den kan du sendan återanvända och ta med till nästa pass. Bra miljötänk!

Schemalagt:
Schema frukostklubben:
19/4 Tribalyoga
26/4 MediYoga
3/5 Core light
17/5 Qigong
24/5 Pilates
31/5 Mediyoga
7/6 Tribalyoga
14/6 Qigong

MediYoga
Corestrenght
Qigong
Afromove
Tribalyoga

Väck kropp och sinne med 30 min rörelse och inta sedan din hälsosamma smoothie i studion eller ta den med dig på färden till arbetet. Vi utlovar sköna kroppar, pigga hjärnor och massor med glädje.

200 kr/ gång inkl. frukostsmoothie eller
Klippkort 5 ggr för 750 kr.

Grab and Go
eller
Stay and Munch!

Klangterapi

INTRODUKTIONSPRIS MAJ-AUGUSTI 550 KR (ord. pris: 750 kr)
Klangmassagen är en djupavslappnande behandling där vibrationerna från klangskålarna masserar dig. Du får ligga med kläderna på och både fram och baksidan av kroppen behandlas.
Vibrationerna har mjukt utdragna toner och tar sig djupt ner i kroppens vävnader. Vibrationerna löser spänningar både på det fysiska och mentala planet.
Skålarna placera på och kring din kropp och slås an med en mjuk filtpinne som ger en djupgående klang.

Positiva effekter av klangmassage

* Stärker kroppens självläkande förmåga
* Ökar känslan av lugn och balans
* Sänker stressnivån
* Förbättrar sömnen
* Kan sänka blodtrycket
* Dämpar huvudvärk och annan smärta
* Lösgör spänningar och blockeringar
* Påverkar hjärnvågorna till djup avslappning

Vi börjar med ett samtal i ca 10 min sen får du din klangmassage i 40 min och sist ett avslutande samtal.
Hela behandlingen tar 1 timme.

Kurser/Event

Trodde du också att bäckenbottenträning endast behövdes för kvinnor under och efter graviditet?

Så är inte fallet, alla behöver träna sin bäckenbottenmuskulatur, kvinnor som män, helst flera gånger om dagen.

Muskulaturen är som vilken annan muskulatur, den kommer inte att arbeta om den inte aktiveras.

En stark och fungerande bäckenbotten bidrar bland annat till en stabilare core, minskning av ryggproblem/ryggsmärtor, inkontinenspåverkan och inte minst bättre sexliv.

Under workshopen går vi igenom praktiskt samt teoretiskt hur man bäst arbetar med sin bäckenbotten på ett optimalt sätt.

Utbildar gör Madeleine Lindmark som har varit verksam inom träning och friskvård under ca 18år.
Hon är utbildad personlig tränare, massageterapeut och näringsterapeut. Madeleine arbetar bla som personlig tränare på GrandHotel i Stockholm när hon inte är ute på uppdrag hos privata klienter.

Värd: Eva Demburg, Strong & Healthy InsideOut. kontakt@strong-healthy.se. 070-383 96 74

Lätt fika ingår. Det finns ingen handikappanpassad wc i lokal

SE TILL ATT DIN BOKNING VIA BOKA DIREKT HAR GÅTT IGENOM MED BEKRÄFTELSE INNAN DU BETALAR IN. Vänligen skriv ditt postnummer och postadress på anmälan.

1. Boka som vanligt via Boka Direkt. Uppge i kommentar om du önskar kvitto eller har företag för faktura (maila kontakt@strong-healthy.se vid fakturaköp företag)
Uppge adress om kvitto önskas med text.

Betala sedan in 450 kr till Swish 1231895127 / BG 359-9768 .
Din plats är säkrad först när du betalat in summan!!
Ange CORE och ditt namn som referens




Vad händer när det blir totalt stopp på "lymfsystemets motorväg"? Hur dirigerar vi om trafiken på bästa sätt?

En förmiddag om vilken funktion lymfsystemet har i vår kropp. Hur lymfflödesmassage och egenvård kan hjälpa din kropp när den samlar på sig vätska och på sikt kan orsaka inflammatoriska tillstånd i kroppen. Eva går igenom hur lymfsystemet kan stöttas genom olika metoder och val i vardagen.

Hur påverkar ett trögare lymfsystem vår allmänna hälsa? vårt immunförsvar, vikten, olika typer av smärtproblematik och även det parasympatiska nervsystemet?

Hur ska du tänka kring kost och träning? Svullnar du tex efter hård träning? "Det här känns inte som min kropp. Jag sköter ju mig, varför känns kroppen så stabbig och jag bär omkring på massa vätska" är vanliga ord från mina klienter.

Få tips på vad du själv kan göra för att få ett bättre lymfflöde i kroppen genom andning, egenmassage, tejpning, koppor, kost, koppning, kompression, klädval med mera.

Praktiskt: Visning av Leukotape, IRmadrass, stödstrumpor, lämpliga klädval och SLD (självlymfdränage), Sallystol, andningsövningar mm

Utbildare: Eva Demburg från Strong & Healthy InsideOut, Lymfflödesmassör, tränare och inspiratör inom hälsa

Anmälan är bindande. Uppge i kommentar vid anmälan: Personnr /adress för fakturering. Välkomstbrev till kurs kommer inför kursstart
På eftermiddagen är det koppningskurs om du önskar deltaga i båda. Se separat kurs på Boka Direkt. Bokar du båda kurserna vid samma tillfälle utgår 100 kr rabatt.

Med hjälp av speciella silikon /gummikoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväv, lymfflöde och muskulatur. De kan användas vid massage, för hemmabruk som komplement till egenvård eller för att lätta på spänningar i muskler och få igång cirkulation i kroppen. Kopporna är ett kraftfullt redskap men ändå lätta och skonsamma att använda.

* Ökar lymfvätskan och transporten av andra ämnen i kroppen * Ökar cirkulationen och utrensning av slaggprodukter i kroppen * Minskar celluliter, förtätad bindväv och fibroser * Huden blir slätare * Aktiverar matsmältning och peristaltiken i tjocktarmen * Är lugnande, avslappnande för bättre sömn och har en värmande effekt * Vid muskelspänningar, ledsmärtor, som triggerpunktsbehandling eller stretch * Höjer immunförsvar *Minskad av svullnader och plufsighet, påsar under ögonen och ev ärrbildning * Huden stramas upp, rynkor och linjer slätas ut * Kan lindra spänningshuvudvärk, tinnitus och spänningar i käkarna

Information om kursen:
3 timmar i koppningsteknik, praktiskt och teori. Kompendium, ansiktskoppor. Kroppskoppor medtages eller finns att köpa på plats. Fika ingår. Kursen är öppen för både män och kvinnor (Två separata rum finns vid det praktiska)

Utbildare: Eva Demburg, Lymfflödesmassör, tränare och inspiratör inom hälsa

Begränsat antal platser. Anmälan är bindande. Uppge i kommentar vid anmälan: Personnr /adress för fakturering. Välkomstbrev till kurs kommer inför kursstart
På förmiddagen är det Egenvårdskurs om du önskar deltaga i båda. Se separat kurs på Boka Direkt. Bokar du båda kurserna vid samma tillfälle utgår 100 kr rabatt. REKOMMENDERAS EJ ATT UTFÖRA PRAKTIKDELEN VID GRAVIDITET.

Kommentar från en kvinna som skickade sin man på koppningskursen för att kunna hjälpa henne med koppning:
"Jag kan rekommendera koppningskurs! Min man deltog på den förra, och jag var sååå imponerad när jag fick koppningsbehandling av honom! Kanske den bästa koppningen jag någonsin fått 😏👍👍"

Ledarskap & Livsstilscoaching

Här tar vi reda på vad Du har för behov. Vi bekantar oss med varandra och tillsammans gör vi upp en plan för hur vi gemensamt kan arbeta mot Dina mål.

Coach: Marie Mohlén har lång erfarenhet av stresshantering och personlig utveckling.

Hittar du ingen tid som passar dig?
Ring och boka: 08-604 18 90

Ledarskap & Livsstilscoaching/Mindfulness

Din egen tid med mindfulnesscoach. Jobba med fokusträning, meditation, fördjupa dig i mindfulnessattityder och förhållningssätt.
Individanpassat för att minska din stress, öka fokus och komma framåt mot egna mål. Det kan röra sig om att minska oro och smärta, eller öka välmående och skapa mer harmoni och lugn i livet.

Välkommen till DIN egentid!

Svårt att hitta bokningsbara tider? Maila: kontakt@maricare.nu så kontaktar vi det så fort vi kan.

MerVila

Healing är energi och betyder ”läkning” på engelska.Jag jobbar med hela människan ,det yttre med massagen och det inre med healingen. Healingen återställer balansen mellan ditt sinne din kropp och själ. Jag läser även av din aura.

Ser i mitt inre hur din fysiska kropp mår och även din själ..kan med hjälp av mitt seende hjälpa dig till att komma mer i balans.

Tar alltid hjälp av andevärlden..lyssnar och vägleder för att du ska må bättre! Under en healing behandling är du påklädd..lugn harmonisk musik, inga samtal är alltid ett!
Efter behandlingen samtalar vi hur du upplevde det och vilken information jag fick av din kropp o själ..(och även om tid finns, av dina nära, kära och hjälpare från andra sidan) lämnar inte ute någonting utan är rak och ärlig.
Finsk massage ökar blodcirkulationen och lymfcirkulationen. Immunförsvaret stärks och massagen motverkar stress.

Den finska klassiska massagen som jag ger är mer djupgående än den svenska massagen. Jag arbetar längs med muskelfibrerna istället för tvärs över. När man har mycket spända muskler behöver man massage
som går på djupet. Då kommer man åt att behandla de djupare musklerna där de flesta har sina besvär. Man kan naturligtvis med samma teknik ge avslappningsmassage till de som önskar en lättare och mjukare behandling.
Finsk massage ökar blodcirkulationen och lymfcirkulationen. Immunförsvaret stärks och massagen motverkar stress.

Den finska klassiska massagen som jag ger är mer djupgående än den svenska massagen. Jag arbetar längs med muskelfibrerna istället för tvärs över. När man har mycket spända muskler behöver man massage
som går på djupet. Då kommer man åt att behandla de djupare musklerna där de flesta har sina besvär. Man kan naturligtvis med samma teknik ge avslappningsmassage till de som önskar en lättare och mjukare behandling.
Välj två alternativ av följande:
Massage
Healing
Medial sittning.

Tillsammans bestämmer vi hur vi disponerar tiden.
Ex: 30 min massage & 30 min healing.
Här kan du välja två eller tre alternativ.
Vi kommer tillsammans överens om hur vi disponerar tiden.
Genom Medial vägledning får du hjälp med att få svar på frågor och funderingar.
Har du undringar om din jobbsituation,kärlek eller bostad, eller funderar du på om det finns något annat efter detta jordeliv? Med andevärldens hjälp, mina guider, hjälper jag dig att få svar.

Träning

1 tim, /gång
För dig som är senior.
Mjuka stärkande rörelser, andning och meditation.
Helhetshälsa inifrån och ut.
Passar alla! Kom och upptäck vad MediYogan kan göra för Dig.
Bli smidigare, starkare och öka ditt välbefinnande.

Störst fokus på att stärka den inre coremuskulaturen, den sk korsetten men även hela kroppen där vi strävar efter en neutral, stolt hållning med en påkopplad bäckenbotten och en medveten andning.
Öka din rörlighet, kroppskontroll, styrka, koordination, uthållighet och balans. Stor del av övningarna utförs stående då Core är så mycket mer än rygg, mage och old style situps.

Garanterat svettig klass med en del annorlunda övningar, mycket skratt & kanske aning frustration...
Inspiration från boxning, pilates, moveoo, yoga, styrketräning, tabataintervaller mm.
Klassen passar alla då övningar lätt kan bytas ut och anpassas efter din dagsform. Avslutas med 20 minuter dynamisk rörlighet

Med reservation för kursstart minimum sex stycken deltagare
Instruktör: Eva Demburg

Uppehåll: Onsdag 18 oktober

Gruppträning stärker sammanhållning och ökar teamkänslan. Träningen kan vi genomföra på er arbetsplats, om det finns lokal och utrymme till det alternativt utomhus eller i MariCares Lokal. Mediyoga, Qigong, Cirkelträning, Box, rörlighet, Pilates, Corestrenght, Tabatafys eller parträning med varandra som redskap, vilken blir er favorit?

Priset gäller för grupper upp till 10 personer. Kontakta mig för grupper över 10 personer.
Personligt mediyogapass med instrukör Mari Mohlén. Anpassas efter din/er nivå och behov. Kanske behöver du ett ryggpass eller ett pass för att landa, stressa av, sänka blodtrycket och få en djupare kontakt med din kropp och sinne.

Inga förkunskaper krävs.

För dig/er som vill jobba enskilt med din Qigong. Ett energiarbete som stärker kroppens strukturer, öppnar för helande och balanserar sinnet. Utmärkt träning för dig som vill öka flödet i lymfsystem, minska svullnad och ödem.

Mari guidar dig varsamt igenom rörelser och meditation.
Önskas 60 minuter. Kontakta mig så förlänger jag tiden. Vid frågor om tjänst eller sen avbokning pga akut sjukdom. Ring /smsa 070-38 96 74
Vi går igenom enkla övningar med gummiband och med egna kroppen. Övningar du kan göra hemma för att bli mer smidig i kroppen och få mer kroppskontroll och ett bättre andningsbeteende på köpet. Att göra ca 20 minuter rörlighet varje dag gör en stor skillnad för kroppen. Perfekt att lägga in som pausövningar på jobbet

Yogisk Massage

Ett ypperligt sätt att minska stress och öka kroppens egen läkningsförmåga.
Vi jobbar med att blasera kroppens 7 stora chakra.
Alla obalanser, både fysiska och psykiska visar sig i vårt energisystem. Balans i chakrasystemet ger livskraft och hälsa, får dig att må bra, löser spänningar och gör dig medveten om blockeringar och begränsningar.
Du är viktig!
En mycket kraftfull energimassage som stimulerar och balanserar energiflödena i kroppen. Massagen påverkar dig både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Den ger kraft och energi, löser spänningar, vitaliserar och renar kroppen från slaggprodukter, både fysiskt och psykiskt.

Den här metoden ökar din medvetenhet och självkännedom. Behandlingen innefattar även chakrabalansering och healing. Den rekommenderas vid muskelvärk, trötta stela ben, huvudvärk, fysisk/psykisk trötthet, utbrändhet, orkeslöshet, stress, oro och sömnproblem.
Må bättre, kom mer i balans och få en djupare närvaro i kroppen.
En mycket kraftfull energimassage som stimulerar och balanserar energiflödena i kroppen. Massagen påverkar dig både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Den ger kraft och energi, löser spänningar, vitaliserar och renar kroppen från slaggprodukter, både fysiskt och psykiskt.

Den här metoden ökar din medvetenhet och självkännedom. Behandlingen innefattar även chakrabalansering och healing. Den rekommenderas vid muskelvärk, trötta stela ben, huvudvärk, fysisk/psykisk trötthet, utbrändhet, orkeslöshet, stress, oro och sömnproblem.
Må bättre, kom mer i balans och få en djupare närvaro i kroppen.

CANFRISKVÅRD

En mjukare form av behandling i syfte att få en avkopplande stund.
Ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar.
Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja och IRmadrass.
Klassisk aromamassage som fokuserar på ett totalt välbefinnande och är en kombination av aromapressur och olika massagegrepp. Även koppning ingår ibland.

Koppning är en gammal metod som numera är högst aktuell. Genom att massera med koppor skapas ett undertryck i huden som påverkar bindväven och musklerna. Det ökar blodgenomströmningen och är ett komplement till den vanliga massagen.
– Energy: Cirkulationsfrämjande och energigivande.
– Relax: Avslappnande, avstressande och balanserande.

Jag använder rena ekologiska produkter. Det är vegetabiliska och eteriska oljor som innehåller vitaminer och fettsyror.
Klassisk aromamassage som fokuserar på ett totalt välbefinnande och är en kombination av aromapressur och olika massagegrepp. Även koppning ingår ibland.

Koppning är en gammal metod som numera är högst aktuell. Genom att massera med koppor skapas ett undertryck i huden som påverkar bindväven och musklerna. Det ökar blodgenomströmningen och är ett komplement till den vanliga massagen.


Jag använder rena, ekologiska produkter. Det är vegetabiliska och eteriska oljor som innehåller vitaminer och fettsyror.
En mjukare form av behandling i syfte att få en avkopplande stund, reducera stress eller oro och få en egen stund.
Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja, vid behov koppning och IRmadrass.
Dröm dig bort i denna fantastiska behandling med varma lavastenar, aromaoljor och massage. Känn hur den välgörande och varma energin från miljoner år gamla stenar strömmar in i kroppen, hur du slappnar av och mår väl.
Med hjälp av de heta stenarna skapas djupgående effekter i kropp och själ. De heta stenarna löser upp spänningar och bekymmer i muskler och sinne. Blod- och lymfcirkulationen ökar.
Dina sinnen påverkas meditativt och huden blir smidig och len av oljorna medan den masseras mjuk. Det sägs att en massagerörelse med heta stenar motsvarar sex massagetag med bara händerna…
Hot Stone massage kallas omväxlande för ”massagens Rolls Royce” eller den ”totala antistressupplevelsen”. Massage med heta stenar
Och du, stirra dig inte blind på bilder du ser av stenar som ligger på en rygg. Hot Stone massage innebär att du verkligen masseras med heta stenar!
Dröm dig bort i denna fantastiska behandling med varma lavastenar, aromaoljor och massage. Känn hur den välgörande och varma energin från miljoner år gamla stenar strömmar in i kroppen, hur du slappnar av och mår väl.
Med hjälp av de heta stenarna skapas djupgående effekter i kropp och själ. De heta stenarna löser upp spänningar och bekymmer i muskler och sinne. Blod- och lymfcirkulationen ökar.
Dina sinnen påverkas meditativt och huden blir smidig och len av oljorna medan den masseras mjuk. Det sägs att en massagerörelse med heta stenar motsvarar sex massagetag med bara händerna…
Hot Stone massage kallas omväxlande för ”massagens Rolls Royce” eller den ”totala antistressupplevelsen”. Massage med heta stenar
Och du, stirra dig inte blind på bilder du ser av stenar som ligger på en rygg. Hot Stone massage innebär att du verkligen masseras med heta stenar!
Aromamassage + Kraniosakral behandling 90 minuter
är en utmärkt terapi vid bland annat ME/kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi, stresstillstånd och kroniska smärttillstånd.

Aromamassagen är en mjuk form av den klassiska massagen och kraniosakral behandling är en s.k. ”low velocity” metod vilket betyder att det inte är några häftiga rörelser utan kroppen ges möjlighet att släppa på spänningar och självkorrigera sig.

Aromamassage + Kraniosakral behandling 90 minuter
är en utmärkt terapi vid bland annat ME/kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi, stresstillstånd och kroniska smärttillstånd.

Aromamassagen är en mjuk form av den klassiska massagen och kraniosakral behandling är en s.k. ”low velocity” metod vilket betyder att det inte är några häftiga rörelser utan kroppen ges möjlighet att släppa på spänningar och självkorrigera sig.

Ett första möte där vi skräddarsyr efter dina behov. Vi kan fokusera framåt mot viktminskning, vitalitet, mer energi och kost som passar in i Ditt liv.

Välkommen till ett möte som kan förändra ditt liv och hälsa.
Kraniosakral behandling kan användas behandlande/lindrande vid olika besvär och även som friskvård i förebyggande syfte.

Jag brukar säga att det är en Anti-stressbehandling för nervsystemet och kronisk smärta.


Forskning i USA och England har visat på goda resultat på bl.a. huvudvärk/migrän, stress/utmattningssyndrom, diffusa symtom och smärtor vid t.ex. fibromyalgi, MS och reumatiska sjukdomar.

Behandlingen utförs med mycket lätt beröring ”5 grams tryck” på olika stationer på kroppen framför allt på skallben, ryggrad och korsben.
Mågott från topp till tå är en helkroppsupplevelse.

Just nu Introduktionspris under maj månad ocfram till 10 juni!

Du får aromamassage på hela kroppen inkl en skön fotmassage och det avslutas med en ansiktsboost: rengöring, peeling, ansiktsmassage och ljuvlig ansiktscreme.

Avslutas med en kopp the.


Reiki är den mest använda healingtraditionen i Sverige och den som det också går att visa vetenskapligt mätbara effekter från, eftersom beröringen ger stressreducering, lindrar smärta, och aktiverar ett välbefinnandehormon, oxytocin.

FOTKLINIKEN

Hela foten behandlas noga. Naglar slipas och formas,förhårdnader och andra hudproblem avlägsnas. Huden filas mjuk och behandlingen avslutas med en skön fotmassage.
Du får tips och råd om hur du bäst tar hand om Dina fötter för bästa fothälsa.

Vi har inget avtal med landstinget och kan därför inte ta remisspatienter till reducerat pris. Självklart är vi medicinskt kunniga och du kan med förtroende vända dig till oss.
När du vill ha naglarna lackade i samband med din fotvårdsbehandling. Urval av färger finns på kliniken.
Fotvårdsbehandlingen med det lilla extra.

Naglar slipas, förhårdnader avlägsnas och fötterna
får en mjukgörande inpackning. Tånaglarna lackas. Fötter och underben får en skön cirkulationshöjande massage. Du kommer att känna dig lätt, avslappnad och välmående.
Cirkulationshöjande, mjukgörande massage som motverkar svullnad, tyngd och trötthet i benen. Välgörande för spända muskler. Speciellt bra för diabetiker, idrottare och yrkesgrupper med hög belastning på fötter och ben.
Hjälp när du har besvär med hud eller nagelsvamp.
Syresatt fotbad från BioCool. Hjälper till att döda bakterier, svampar, motverka vårtvirus och gör fötterna mjuka. Därefter tas naglarna om hand med klippning, slipning och svampbehandling. Huden filas och masseras med fotcreme anpassad efter dina behov.



Ögonbryn färgas och formas

Strong & Healthy InsideOut

Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

En kostrådgivare hjälper människor att uppnå en bättre hälsa, framförallt genom kost men även genom andra livsstilsförändringar. Att se till individen som helhet, och de förändringar som just den personen gynnas av. Alla har olika näringsbehov och genetiska förutsättningar, en del får vi helt enkelt acceptera men genom att lägga om sin kost och ha ork till en aktiv livsstil skapar vi bättre förutsättningar till plushälsa. Kosten anpassas efter ditt energibehov, intresse av matlagning och överkänslighet mot vissa livsmedel.
Av mig får du hjälp att bli medveten om smartare alternativ, att planera enkla måltider och mellanmål, få mera kunskap om varför vi ska äta mer av en del livsmedel och mindre av andra samt en hel del andra godbitar.


Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

En mjukare form av behandling i syfte att få en avkopplande stund, reducera stress eller oro, nedvarvning helt enkelt. Ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar. Denna avslappnande behandling utförs på kroppen med vrister, händer och även ansikte vid önskemål. Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja, eterisk olja, koppning och IRmadrass.

Går att kombinera med Svensk klassisk massage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.

Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

En mjukare form av behandling i syfte att få en avkopplande stund, reducera stress eller oro, nedvarvning helt enkelt. Ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar. Denna avslappnande behandling utförs på kroppen med vrister, händer och även ansikte vid önskemål. Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja, eterisk olja, koppning och IRmadrass.

Går att kombinera med Svensk klassisk massage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.

Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

En mjukare form av behandling i syfte att få en avkopplande stund, reducera stress eller oro, nedvarvning helt enkelt. Ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar. Denna avslappnande behandling utförs på kroppen med vrister, händer och även ansikte vid önskemål. Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja, eterisk olja, koppning och IRmadrass.

Går att kombinera med Svensk klassisk massage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.

Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Rekommenderar före enskild cellulitbehandling utförs att du gått på behandling med lymfmassage 1-3 gånger före vi startar en kur med cellulitkoppning, på det sättet är det mer skonsamt för huden (och dig som kund).

Förtätad bindväv tillsammans med dålig blodcirkulation är huvudsakliga orsaker till uppkomsten av celluliter. Koppning är därför mycket effektivt eftersom den förbättrar cirkulationen, löser upp bindväv, rensar ut slaggprodukter samtidigt som den skalar av döda hudceller och ger huden smidigare och fastare form.

Rekommenderar en kur på 8-10 ggr för att du därefter ska fortsätta regelbunden egenvård med kopporna.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

önskar du en timme coachning, kontakta mig så förlänger jag tiden till 60 minuter!

Med Egenvård går det att öka farten på lymfsystemets förmåga att transportera bort vätska och slaggprodukter. Jag hjälper dig med råd och övningar som du själv kan göra för att hålla svullnad borta. Att du blir medveten om vad det som gör att du svullnar och hur du själv kan minska det samt känna dig friskare och lättare.
Vi pratar om hur lymfsystemet fungerar, vad som gör det trögt och vad som sätter fart på lymfsystemet. Egenmassage som ökar flödet, var dina fibroser och stopp finns.

Vad gör en Energiolog?
Som Energiolog hjälper jag människor förstå mer om sin funktion, sina problem och dess grundorsaker, deras emotionella, mentala och fysiska konsekvenser och att utifrån dessa parametrar forma en handlingsplan som innehåller alla dellösningar av grundproblem. Kroppen har alla svar, detta är ingen ren healing utan mer att jag använder din kropps energi till att balansera upp det som skapar obalans i tex organ, relation mm utifrån emotionellt, vitamin/mineral och rent fysiskt.

Energiologin grundar sig på naturlagarna som gäller allt och alla och kan tillämpas i alla livsområden, problematik och "roller" genom den energi som genomsyrar allt vi är och gör.

* Muskeltest.
Identifiering av grundorsaker till obalanser och dess följder.

* Energiologisk energitransformering - balansering och personlig optimering.

* Energiologiskt Optimeringsprogram (Läggs upp efter överenskommelse efter första mötet, om du som klient önskar lägga upp en handlingsplan för att lösa obalansen i alla tre steg som en optimal och långsiktig balansering innebär

Vill du kombinera denna behandling med någon av mina andra behandlingsformer, tex massage. Kontakta mig via mail /telefon så kommer vi överens om lämplig behandlingstid



Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Vad gör en friskvårdscoach? Min uppgift är att stimulera, motivera och inspirera dig till att välja en hälsosammare livsstil genom samtal, råd och övningar, inom motion, egenvård, kost och sinne.
För vem passar en friskvårdscoach? För dig som vill ändra din livsstil kring kost, motion, stress samt mental inställning. Du behöver extra stöd och verktyg för att få ett bestående resultat. Vi jobbar tillsammans i olika steg under en kortare eller längre period med de bitarna du önskar förändra / förbättra.
Vid vårt första möte gör jag en Nulägesanalys, denna utgör ett underlag att jobba med under resans gång och jämföra med när vi närmar oss målet. Vi pratar om vilka förväntningar du har och visionen med livsstilsförändringen. Därefter lägger vi tillsammans upp en plan för hur vi ska nå dit. Beroende på vad planen består av så får du redan vid vårt första möte övningar och verktyg att använda i vardagen.
Fråga tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Laser har positiv effekt på celler, vävnad, lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär. Minsk. smärta, inflammation, svullnad, ödem, främjar läkning. Smärtfri behandling, 5-25 min. Kortvarig värkreaktion kan uppstå beroende på en startad läkningsprocess

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien
Efter; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer"
Kombinera lymfmassage med mer muskelmassage vid samma behandlingstillfälle

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien
Efter; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer"
Fråga tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Laser har positiv effekt på celler, vävnad, lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär. Minsk. smärta, inflammation, svullnad, ödem, främjar läkning. Smärtfri behandling, 5-25 min. Kortvarig värkreaktion kan uppstå beroende på en startad läkningsprocess

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien
Efter; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer"
Kombinera lymfmassage med mer muskelmassage vid samma behandlingstillfälle

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien
Efter; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer"
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Kombinera massage med laser, ett fantastiskt sätt att verkligen få igång lymfflödet och samtidigt jobba med problemområden i kroppen. Vi startar alltid behandlingen med lasern innan olja används för massage

Laserljuset har positiva effekter på celler och vävnader, minska smärta, stimulerar immunförsvar, reducerar inflammationer, svullnader och ödem samt främjar läkning och lymfsystem. Goda effekter på tröga lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär, akut skada efter operation. Behandlingen är helt smärtfri och tar 5-15 minuter, kortvarig värkreaktion uppstå som kan bero på att läkningsprocessen har satts igång.

Den klassiska massagen är behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande för dina muskler där behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion och liniment.


Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion i kroppen, blödarsjuka och under strålbehandling.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Kombinera massage med laser, ett fantastiskt sätt att verkligen få igång lymfflödet och samtidigt jobba med problemområden i kroppen. Vi startar alltid behandlingen med lasern innan olja används för massage

Laserljuset har positiva effekter på celler och vävnader, minska smärta, stimulerar immunförsvar, reducerar inflammationer, svullnader och ödem samt främjar läkning och lymfsystem. Goda effekter på tröga lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär, akut skada efter operation. Behandlingen är helt smärtfri och tar 5-15 minuter, kortvarig värkreaktion uppstå som kan bero på att läkningsprocessen har satts igång.

Den klassiska massagen är behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande för dina muskler där behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion och liniment.


Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion i kroppen, blödarsjuka och under strålbehandling.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Vi möts vid en större livsmedelsbutik och under 90 minuter går vi igenom en del punkter där jag vägleder dig bland livsmedel. Fallgropar vi ofta gör vid inköp, produktinnehåll, smartare alternativ, jämförelse av märken mm. Jag mailar dig vid bokning och meddelar matvarubutik. Du kommer få ett formulär hemskickat som fylls i och tas med vid mötet.
En kostrådgivare hjälper människor att uppnå en bättre hälsa, framförallt genom kost men även genom andra livsstilsförändringar. Att se till individen som helhet, och de förändringar som just den personen gynnas av. Alla har olika näringsbehov och genetiska förutsättningar, en del får vi helt enkelt acceptera men genom att lägga om sin kost och ha ork till en aktiv livsstil skapar vi bättre förutsättningar till plushälsa. Kosten anpassas efter ditt energibehov, intresse av matlagning och överkänslighet mot vissa livsmedel.
Av mig får du hjälp att bli medveten om smartare alternativ, att planera enkla måltider och mellanmål, få mera kunskap om varför vi ska äta mer av en del livsmedel och mindre av andra samt en hel del andra godbitar.
Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning.
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien.
Efteråt; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer”
Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning.
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien.
Efteråt; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer”
Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Eterisk olja används vid inflammationer, påskyndar läkning´. Främjar god andning, sömn, hormonbalans, stress, immunförsvar. Vid inandning rakt in i Limbiska system som styr nerv & hormoncentra.

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning.
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien.
Efteråt; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer”
Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Eterisk olja används vid inflammationer, påskyndar läkning´. Främjar god andning, sömn, hormonbalans, stress, immunförsvar. Vid inandning rakt in i Limbiska system som styr nerv & hormoncentra.

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning.
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien.
Efteråt; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer”
Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Eterisk olja används vid inflammationer, påskyndar läkning´. Främjar god andning, sömn, hormonbalans, stress, immunförsvar. Vid inandning rakt in i Limbiska system som styr nerv & hormoncentra.

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning.
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien.
Efteråt; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer”
Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

45 minuter för er som önskar kicka igång lymfflödet mer regelbundet. Behandlingen är halsstrykningar och ansiktet samt laser om så önskas (OBS EJ hela kroppen denna tjänst)

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad
Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion.

Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Extra fokus på andning, problemområden eller koppning ansikte/kropp

Fördjupad kunskap inom lymftänk innebär även namnbyte, då den skiljer sig ifrån tidigare teknik. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående med nya grepp & utförs i en annan ordning.
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien.
Efteråt; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer”
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Genom det sätt tejpen appliceras får man en ständig massage över området som expanderar komprimerade kapillärer och lymfkärl. Den ökade cirkulationen ger en förbättrad syresättning och bortförsel av vätska (minskad svullnad). Detta resulterar i minskat tryck på smärtreceptorer och förbättrad rörlighet.
Tejpen sitter 3-4 dagar.

Tejp ingår i behandlingen. Kroppen ska vara ren från lotion/olja för att det ska fästa. Kan bokas i samband med massagen.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Klippkort kur 5 ggr rekommenderas med 2-5 dagars mellanrum enligt överenskommelse med massören för bästa resultat

Medicinsk laserbehandling, Laserljuset har positiva effekter på celler och vävnader, minska smärta, stimulerar immunförsvar, reducerar inflammationer, svullnader och ödem samt främjar läkning och lymfsystem. Goda effekter på tröga lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär, akut skada efter operation. Behandlingen är helt smärtfri och tar 5-15 minuter, kortvarig värkreaktion uppstå som kan bero på att läkningsprocessen har satts igång.

Ingår även en kort avslutande massage´á10 minuter med värmande olja.

För laserbehandling/lymfmassage på hund och häst, kontakta Eva.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Personlig träning är fokus på dig och vad du vill uppnå med din träning. Utöver träningen får du kostråd, 110% engagemang och mental coachning av mig. Jag arbetar utifrån ett holistiskt tänk med fokus på styrka och syfte. Träningen ska vara rolig, varierande, effektiv, utmanande, funktionell samt ge resultat.

För vem passar Personlig träning? För dig som vill bli: Starkare, rörligare, stressfri, få mindre eventuella smärtor och andas ”rätt”, få bättre hållning och sömn kvalité. Enkelt uttryckt för alla som vill vakna på morgonen med kroppen fylld av energi.
Tillsammans utformar vi en individuell träningsplanering utifrån dina förutsättningar och visioner. Vi kommer under resans gång utvärdera, följa upp och justera vid behov för optimal utveckling.

Din träning genomför vi hemma hos dig, i lokal med enkla redskap och utomhus.

Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Den traditionella massagen som är avslappnande, behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande. Jag anpassar behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion, koppor; IRlampa och liniment.


Går att kombinera med Lymfmassage samt Avslappningsmassage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Den traditionella massagen som är avslappnande, behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande. Jag anpassar behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion, koppor, IRlampa och liniment.


Går att kombinera med Lymfmassage samt Avslappningsmassage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Den traditionella massagen som är avslappnande, behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande. Jag anpassar behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion, koppor, IRlampa och liniment.


Går att kombinera med Lymfmassage samt Avslappningsmassage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.

Ring Eva direkt på, 070-383 96 74
Medlem i Sveriges fotterapeuter

MariCare HÄLSOCENTRUM Farsta

Den lilla studion med det stora hjärtat.

Här hittar du inspirerande
kurser, workshops och föreläsningar. Låt dig inspireras och utvecklas hos oss. Stresshantering och personlig utveckling.

Välkommen till en oas för kropp och själ.

MARICARE HÄLSA & UTVECKLING:
Mari Mohlén är utbildad i basmedicin, yoga, qigong, mindfulness och dipl. coach. Lång erfarenhet av personlig utveckling.

FOTKLINIKEN:
Här arbetar erfaren diplomerad Medicinsk Fotvårdsterapeut med professionella behandlingar. Vänd dig med förtroende till oss med din fothälsa.

CANFRISKVÅRD:
Britt Cannervall, erfaren massör och kraniosakralterapeut. Ger Dig hälsobringande behandlingar inspirerande kostrådgivning och föreläsningar. Återförsäljare av Forever Livings Aloeveraprodukter.

STRONG & HELTHY INSIDE OUT:
Eva Demburg, Friskvårds -och Kostkonsult med KBT,
Diplomerad Massör och Lymfmassör,
Gruppträningsintruktör (PT)
Diplomerad Hormonkonsult
Diplomerad Kostrådgivare. Föreläser och inspirerar privatpersoner och företag till ett hälsosammare gladare liv.

MERVILA:
Massage, Healing och medial vägledning utförd av Mervi Punkka med mångårig erfarenhet.



Kom ihåg: Ej avbokad tid debiteras.

Telefon 08-6041890
Webbsida
E-post
Öppettider Måndag-Fredag 07.00-21.00
Lörd o helgdag enl. överenskommelse.
Adress
Lysviksgatan 63
12342 Farsta