Movimento Pilates Östersund

Välkommen till Movimento Pilates Östersund! Movimento betyder rörelse vilket är allt för mig! Rörelse gör oss friska! Vi tränar på mattan och ibland med mindre redskap, jag guidar dig muntligt och fysiskt att aktivera dina muskler inifrån. Träning för hela kroppen med stort fokus på bålen. Vi är fokuserade under hela passet vilket ger dig en riktig rensning av huvudet och du känner dig lättare och piggare fysiskt och mentalt och minskar stress och smärta! Pilates förbättrar bland annat styrkan, rörlighet, flexibilitet och hållning. Jag ger stor vikt till teknik så du ska kunna använda i din vardag det du har lärt dig på passet! Övningarna anpassas efter individens behov och passen är lämpliga för nybörjare och de med erfarenhet. Jag vill gärna veta lite om deltagare för att kunna guida dem på det bästa sättet. - Jag håller passen på olika platser, oftast i en lokal för yoga. - Erbjuder träning även privat eller för två, där man kan fokusera extra på mer specifika behov och få övningar för att utföra på egen hand tills vi ses igen. - Erbjuder träning online för små grupper eller individuellt. Det enda du behöver är en matta. Träna hemma eller på resande fot! Hör av dig om du har funderingar eller önskar en tid som inte finns tillgängligt här! Jag kan skapa andra tider om intresse finns!