Vad vill du boka?

Välkommen till Tobisakliniken!

OBS! Vi finns på Saltsjöbadsvägen 1B
och vi har fri parkering runtom huset, är det fullt finns det vid Preem eller vid vattnet

Vi värnar om din hälsa och vill hjälpa dig hitta din väg på dina villkor till ett mer välmående och energifyllt liv.  Vi har främst siktat in oss på att hjälpa till att hitta tillbaka till grunden med hjälp av rätt andningsteknik och ett bra lymfflöde.
Självklart finns det även plats för dig som vill ha en stunds återhämtning med Regndroppsmassage eller skön genomgående Idrottsmassage också!

I nära samarbete med Hälsomottagningen Oliven så har vi ett brett utbud för att du ska hitta din väg till bättre hälsa.

Vi som jobbar heltid på mottagningen är:
Nettan Johansson
Dipl. Idrotts- och Friskvårdsmassör
Lymfmassör
Andningsinstruktör

Hemsida: www.tobisakliniken.se


Anna Baard-Blixt 
Dipl. Näringsterapeut & Massör
Blod- och DNAanalytiker
Optimumtränare

Hemsida: www.hmoliven.nu
Bokadirekt: hmolivenkarlskrona.bokadirekt.se

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Presentkort

Önskar du köpa ett presentkort så kan du göra det genom att skicka ett mail till info@tobisakliniken.se, ange vilken tjänst eller belopp du vill ha angivet på kortet.

När vi ser att du har betalt in till vårt bankgiro eller via swish, så skickas presentkortet till den adress du uppger.

Presentkortets giltighetstid är 1 år fr.o.m inköpsdatum.

Se nuvarande tjänster här: www.tobisakliniken.se

Glöm inte skriva:
Ditt namn
Adress
Telefonnummer
Personnummer

Samt leveransadress om det är en annan än din.

Detta gäller även på Hälsomottagningen Oliven, presentkort från Boka direkt gäller bara på Tobisakliniken.

Evenemang

En kort föreläsning om varför andningen är livsviktig och hur du kan förbättra din andning.
Idag har många tappat sin naturliga andningsteknik och fått försämrade andningsvanor av olika orsaker vilket kan spegla en dålig hälsa. En bra andning är grundläggande för en bra hälsa oavsett symptom.

En bra start för att se om 28 dagars andningsträning kan vara nåt för dig!

Plats: Saltsjöbadsvägen 1A, 3 tr i konferensrummet (samma som Postural träning)
6 övningar som hjälper dig att öppna upp utrymmet för att förbättra din andning.

Tanken är att du får en genomgång av övningarna för att komma igång att göra dem hemma.

Klädsel: Dina vanliga

Plats: Saltsjöbadsvägen 1A, 3 tr i konferensrummet (samma som Postural träning)
Gruppträning för lymfsystemet där vi går igenom lite andningsteknik, gör 4 yogapositioner som främjar lymfsystemet och avslutar med att göra egenvården tillsammans.

Tanken är att du ska få genomgång av övningarna för att sedan kunna arbeta mer med dem hemma.

Klädsel: linne och shorts, eller tajta men ej åtsittande träningsbyxor.

Plats: Saltsjöbadsvägen 1A, 3 tr i konferensrummet (samma som Postural träning)

Massage

Välkommen på en stunds återhämtning med mjuk massage på rygg, skalp och ansikte.
Unna dig en längre, mjukare massage där jag kombinerar lätt lymfmassage med regndroppsmassage.

Båda massagerna är utrensande så boka den om du antingen har gått på lymfmassage eller regndroppsmassage tidigare eller om du vet att du klarar av denna behandling.
En välgörande massage med fokus på hela kroppen. Tryck och tempo anpassas efter vad som känns bäst för dig.

Självklart kan vi lite lägga extra tid på vissa väl behövda områden men känner du att du behöver grundlig genomgång av vissa partier så rekommenderar vi att ni väljer Idrottsmassage 45 minuter eller 75 minuter.
För dig som har vissa muskelgrupper som behöver mer djupgående massage och extra omtanke.
Vill du kombinera en helkroppsmassage med extra tid och djupgående massage på vissa partier så är detta behandlingen för dig.
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunförsvar som avlägsnar gamla/skadade/främmande celler. Det är kroppens avfallstransport från vävnader och kroppens mjukdelar - dvs. hud, fettväv, muskler mm.

Dagligen får vi i oss slaggprodukter via kost, dryck, hud och andning. Andra saker som kan göra lymfsystemet trögare är bl a skador och ärrvävnader, förkylningar och infektioner eller sprutstick och insektsbett eller monotona rörelser.

Lymfsystemet behöver hjälp bl a med massage för att få hjälp att ta bort hindren och skapa bättre flöde.

Denna massage passar alla men speciellt för dig som har spända muskler, känner svullnad i kroppen, trötthetssymptom, har återkommande förkylningar eller smärta och domningar. Massagen är en mjuk behandlingsmetod med fokus på huden och bindväven där man jobbar med djupandning, tryck och strykningar i lymfsystemets riktning. Skador i form av ärr och svullnad bearbetas lite extra för att lossa eventuella blockeringar som hindrar ett fritt flöde.

Vi rekommenderar att man gör behandlingen 3 gånger under en månad till att börja med för att rensa ur ordentligt, vi kommer även hjälpa till med egenvård så ni kan göra en lättare massage själva mellan behandlingarna.
Lymfmassage med extra tid där det behövs.
Lymfmassage med extra tid där det behövs.
För dig som går regelbundet och känner att du vill ha ordentlig uppmjukning av vävnad och lossning av ärr (både synliga och de som inte syns) på hela kroppen.
Vill du även ha lymfmassage i ansiktet i samband med din behandling? Gör då en kombobokning tillsammans med Lymfmassage 90, 105 eller 120 minuter.
Här får rygg, nacke och axlar sig en välgörande genomgång. Perfekt för dig som känner dig stel och har värk i rygg och nacke.
Regndroppsmassage är en relativt ny massageteknik från USA där man använder sig av eteriska oljor som ger en extra effektiv skjuts i behandlingen. Själva massagen är en ganska mjuk och lugn teknik, det är oljorna som gör jobbet.

Många är idag stressade vilket leder till spända muskler i nacke och rygg som i sin tur sedan kan leda till sömnproblem på sikt. Då är denna massage en perfekt behandling.

Efter själva massagen får du ett skönt värmeomslag på rygg och nacke som hjälper oljornas verkan samt trötta muskler.

De flesta av mina kunder vittnar om att de sover väldigt gott efter en behandling även efter lång tid av sömnproblem. En possitiv bieffekt är även att kroppens egna utrensningsprocess får sig en skjuts vilket hjälper vårt immunförsvar.

Andning

Få redskap och coaching att på bara 28 dagar förbättra din andning!

Detta ingår:
Boken "Medveten andning"
Relaxator
Sleep tape 1 månad
Häftet"Förbättra din andning nu" med 28 dagars träningsschema

3 coachingsamtal hos mig:
1. Uppstart, 60 minuter
2. Uppföljning vecka 2, 30 minuter
3. Avrundning efter 28 dagar, 60 minuter

Självklart coachning och avstämning per mail under perioden om du behöver.
Om du behöver extra coachning i din andningsträning är du välkommen att boka detta utöver det som ingår i 28 dagars andningsträning.

Denna bokas även som del 2 i andningsträningen (och ingår då).
Om du behöver extra coachning i din andningsträning är du välkommen att boka detta utöver det som ingår i 28 dagars andningsträning.

Denna bokas även som del 3 i andningsträningen (och ingår då).

Paket

För dig som vill göra en mer planerad insats för andning och lymfsystem för att förbättra din hälsa.

Detta ingår:
28 dagars andningsträning
Lymfmassage 90
2x Lymfmassage 105

Träff 1: Uppstart andningsträning och lymfmassage 90
Kommande behandlingar och coachningar bokas in efter hand.

(Ordinarie pris 5810)
För dig som vill göra en mer planerad insats för andning och lymfsystem för att förbättra din hälsa.

Detta ingår:
28 dagars andningsträning
Lymfmassage 90
3x Lymfmassage 120
Detox de Lux

Träff 1: Uppstart andningsträning och lymfmassage 90
Kommande behandlingar och coachningar bokas in efter hand.

(Ordinarie pris 8570, ink. 50% rabatt på fjärde massagen)

Stödstrumpbyxor

Vet du redan vad du behöver för storlek är du välkommen att boka in tid för att köpa eller beställa hem den modell du vill ha.

Här finns det snygga strumpbyxor och lårstrumpor(stay ups) med lätt kompression på plats, men vi kan även beställa hem andra modeller och mer stabila modeller om så önskas.

Vi har ett urval av Mj-1 för 340kr/st hemma.
Samt gummihandskar för att lättare få på sig strumporna för 43kr/st.

Passar dig som:
Är svullen i kroppen
Behöver få fart på lymfsystemet rent allmänt
Går och står mycket dagligen som t ex butiksarbetare, lärare eller föreläsare
Flyger eller åker bil långt
Välkommen på en utförlig mätning för att få så perfekt passform på dina stödstrumpbyxor som möjligt!

Här finns det snygga strumpbyxor och lårstrumpor(stay ups) med lätt kompression på plats, men vi kan även beställa hem andra modeller och mer stabila modeller om så önskas.

Vi har ett urval av Mj-1 för 340kr/st hemma.
Samt gummihandskar för att lättare få på sig strumporna för 43kr/st.

Passar dig som:
Är svullen i kroppen
Behöver få fart på lymfsystemet rent allmänt
Går och står mycket dagligen som t ex butiksarbetare, lärare eller föreläsare
Flyger eller åker bil långt

Tobisakliniken

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Saltsjöbadsvägen 1
371 42 Karlskrona
Galgamarken-Trossö
Öppna i Google Maps 🗗