26 feb - 3 marVecka 9

Mån26
Tis27
Idag28
Tor29
Fre1
Lör2
Sön3

Boka Mammaträning steg 1 Inomhus i Sundbyberg - PS Träning och behandling AB Gruppträning, Sundbyberg - Bokadirekt

Nu har du som nybliven mamma chansen att komma igång med träningen på ett säkert och roligt sätt i mindre grupp! Under 8 tillfällen går vi igenom hur du bygger kroppen stark inifrån och ut på bästa sätt. Vi väljer att jobba med små grupper för att kunna ge dig personlig feedback och hitta rätt variant på övningar utifrån var du är just nu. Vi kommer att jobba med rörlighet, aktivering, styrketräning samt konditionsträning. Du bör ha varit på efterkontrollen ( ca 6-8 veckor) och gärna ha startat med knip och aktiveringsövningar för bäckenbotten och inre magmuskulatur. Är du osäker på hur du ska komma igång med detta är du välkommen att kontakta oss för en individuell konsultation. Denna kurs passar även dig som har äldre barn men inte kommit gång ordentligt med träningen, vill få inspiration och starta på rätt sätt! Bebisar är självklart välkomna. Tränare på denna kurs är Silje Vik Vilval och Pia Jutebrink. Faktura skickas ut före kursstart.

Visa mer

1 vald tjänst