26 feb - 3 marVecka 9

Mån26
Tis27
Idag28
Tor29
Fre1
Lör2
Sön3

Boka Mammaträning utomhus i Järvastaden - PS Träning och behandling AB Gruppträning, Sundbyberg - Bokadirekt

För alla träningssugna mammor i Järvastaden fortsätter vi med vår mammaträning utomhus! Under 8 veckor går vi igenom hur du bygger kroppen stark inifrån och ut på bästa sätt efter graviditet och förlossning. Vi kommer att jobba med rörlighet, styrketräning samt konditionsträning. Du bör ha varit på efterkontrollen (ca 6-8 veckor) och gärna ha startat med knip och återträning för bäckenbotten och magmuskulatur. Är du osäker på hur du ska komma igång med detta är du välkommen att kontakta oss för en individuell konsultation. Vår mammaträning utomhus passar alla oavsett nivå. Du kan anpassa övningarna och välja belastningsgrad. Vill du träna lite tuffare gör du det med mer belastning och högre intensitet. Annars tar du bort vikterna och ser till att hitta kontrollen i varje rörelse. Vi håller till utomhus och klär oss efter väder. Ta med en egen matta och vattenflaska. Bebisar är självklart välkomna. Ta gärna med egen filt till ditt barn.

Visa mer

1 vald tjänst