Vad vill du boka?

Michael Grönhed, Friskvårdsterapeut & Kostrådgivare med kognitiv inriktning, Medveten Andningsinstruktör, Föreläsare & Coach.

Företag, Föreningar & Privatpersoner är hjärtligt välkomna! 


Vi är FaR-aktörer och ditt friskvårdsbidrag gäller hos oss.

Medlem i Kroppsterapeuternas yrkesförbund.

Nu erbjuds även hembesök!

Öppet vardagar 10.00-19.00 

Inga lediga tider som passar? Ring 0768-715808.

Vi tar kortbetalning på plats. OBS! Vi erbjuder Klarna delbetalning!

Swishbetalning: 1233 4549 64   Bankgiro: 336-5327

Varmt välkomna till BodyMind & Beyond, en del av Hälsa i Ramlösa.

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

AndningsYoga

AndningsYoga - varje fredag kl.17.00-18.15.

Begränsat antal platser. Max 8 pers./klass
Minst 4 st bokningar för att klassen ska äga rum.

Pris 170kr/gång

Vad är AndningsYoga?

Övningarna är en kombination av yogaövningar, stretching och rörlighetsträning med extra stort fokus på andningen och att vara närvarande/mindfull under hela passet. Alla utgår utifrån sina egna förutsättningar. En del övningar utförs stående, men dom flesta övningar sittandes. Passet avslutas alltid med kroppsscanning och en stunds meditation. Sammanfattningsvis, Andningsyoga är en härlig mix av yoga, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Andningsyogan gör det lättare att hitta fokus och avslappning för att förebygga bland annat stress, ångest, depression, stelhet och ohälsa. Grundläggande är en korrekt andning samt olika andningsövningar vi kan ta med oss och ha stor glädje av i vår vardag.
AndningsYoga - varje fredag kl.17.00-18.15.

Begränsat antal platser. Max 8 pers./klass
Minst st bokningar för att klassen ska äga rum.

Pris 800kr/ 5 ggr

Vad är AndningsYoga?

Övningarna är en kombination av yogaövningar, stretching och rörlighetsträning med extra stort fokus på andningen och att vara närvarande/mindfull under hela passet. Alla utgår utifrån sina egna förutsättningar. En del övningar utförs stående, men dom flesta övningar sittandes. Passet avslutas alltid med kroppsscanning och en stunds meditation. Sammanfattningsvis, Andningsyoga är en härlig mix av yoga, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Andningsyogan gör det lättare att hitta fokus och avslappning för att förebygga bland annat stress, ångest, depression, stelhet och ohälsa. Grundläggande är en korrekt andning samt olika andningsövningar vi kan ta med oss och ha stor glädje av i vår vardag.

Coaching

Vill du ha en förändring?
Vet du inte hur du ska komma vidare?
Behöver du konsultera någon och ventilera tankar/idéer?

Då har du kommit rätt!

Välkommen för en 25 min. konsultation!

Hälsosamtal kan ske via personligt besök eller via Facetime/Skype.
Till mig kan Du komma för ett förtroligt samtal.
Med empati, trygghet och värme tar jag emot Dig i lugn och tyst miljö. Jag har tystnadsplikt och det som sägs här, stannar här.

Coaching kan gälla ex. livstilsförändring, stress, ångest, beroenden, mm.

Coaching kan ske via personligt besök eller via Facetime/Skype.

Varmt välkommen !

Coachingpaket, 5 gånger
Pris: 3 625 kr
ELEKTRO-ÖRONAKUPUNKTUR- NADA kan vara god hjälp mot missbruk/beroenden, stress, ångest, sömnlöshet, viktnedgång, osv. Så även coaching för bästa stöd.

Därför har vi ett kombinationserbjudande till Dig som bokar båda tjänsterna samtidigt:

* 5 ggr coachingsamtal med Michael Grönhed, BodyMind & Beyond för 2995 kr (ord.pris 750 kr/gång)

* 10 ggr Nada med Satu Svensson, Massage För Dig (ca 15 min) för 1000 kr (ord.pris 150kr/gång)

Boka din tid hos Satu här:
https://www.bokadirekt.se/places/massage-för-dig-3031

- Det är nästan ett mirakel !
- Nu sover jag som en stock !
- Mina klimakteriebesvär är som bortblåsta !
- Stressen är mycket mindre nu !
- Min huvudvärk försvann !
ELEKTRO-ÖRONAKUPUNKTUR- NADA

Satu Svensson berättar:
" Elektroöronakupunktur är en nyare akupunkturmetod.
Istället för nålar används en elektrisk apparat för att identifiera och behandla akupunkturpunkter i öronen.

Man avger en svag elektrisk ström/puls som stimulerar och aktiverar akupunkturpunkterna.
Efter behandlingen placeras magnetiska pärlor på akupunkturpunkterna för fortsatt behandling.

Akupunktur, och därmed elektroakupunktur,bygger på gammal kinesisk kunskap att kroppen behöver balansera sig.

Med elektroakupunkturpenna,som utvecklats av erfarna specialister från den klassiska akupunkturen och elingenjörer,kan man precis som med de klassiska akupunkturnålarna, påverka meridianer och QI (energi),vilket skapar balans i kroppen."

Kostrådgivning

Min roll som Kostrådgivare för Dig är att se till just Dina förutsättningar, Din vilja och Dina mål.

Gemensamt och i samförstånd hittar vi en lösning som passar Dig bäst. Jag tror på individuella kostråd eftersom vi är alla olika.

Paketpris: 5 tillfällen /3625 kr

Föreläsningar

Vi anpassar föreläsningar efter önskemål inom Hälsa.

Exempelvis:
- Medveten Andning
- Livsstilsförändring
- Stresshantering
- Mindfulness vid stress
- Mindfulness vid depression

Maila din förfrågan (före bokning) till michael@bodymindandbeyond.se

Resekostnader tillkommer: 40 kr/mil + restid 395 kr/h.

Medveten Andning

Coaching i Medveten andning under 28 dagar. Hur vi andas påverkar vårt nervsystem, vår emotionella/psykiska balans och fysiologiskt alla kemiska och cirkulatoriska processer.

Bli medveten om hur du andas, få mer energi, mindre stress, bättre sömn, bättre koncentration och bättre prestation både fysiskt och psykiskt.

Paketpris:
Relaxator , andningstränare
Sömntejp, 1 månad
28 dagars andningsträningsprogram
3 träffar á 1 tim + löpande telefon/mailsupport

Extra timmar 750 kr/tim

Kickoff

KickOff / Teambuilding! Exempelvis:

Under lättsamma former tar vi ett träningspass, inomhus eller varför inte utomhus? Gärna i Ramlösa Brunnspark där vi i vanliga fall tränar året runt. Enligt BodyMind Builders koncept där största fokus är på rörelseglädje & gemenskap där ALLA kan vara med, kan Ert företag tillsammans med en erfaren coach få en intensiv och rolig stund tillsammans.

AndningsYoga mot stress & prestationskrav. En stunds medveten närvaro för hela företaget.

Går utmärkt att kombinera med en föreläsning före eller efter!

Kontakta oss för vidare diskussion och specialanpassning för just Ert företag ! Maila din förfrågan (före bokning) till michael@bodymindandbeyond.se

Träning

Välkommen till våra härliga gemenskap,
BodyMind Builders - Ramlösa brunnspark!

Funktionell utomhusträning för alla, gammal som ung.
Gemenskap & rörelseglädje. Stort fokus på Medveten andning.
Passen anpassas efter dagens deltagare.

Styrketräning och pulshöjning i intervaller. Medveten andning. Mindfulness = Här & Nu! Avslutas med stretching & meditation.

Varmt välkomna i gruppen!

TID: Onsdagar Kl. 18:00-19:15 & Lördagar kl. 10:00-11:15

PLATS: Samling i "Ravinen" i Ramlösaparken, nära källan.

OBS-INGEN FÖRBOKNING KRÄVS!

PRISER:
1 gång 100 kr
10-kort 895 kr (giltigt 6 mån)
3 mån 1195 kr
6 mån 1895 kr

Swish: 1233454964

Barn/ungdom upp till 16 år GRATIS !
Student/pensionär/långtidssjukskriven, arbetslös - 25% på samtliga priser.
Familjemedlemmar skrivna på samma adress får 10 % rabatt.

Vi är FaR-aktörer och ditt friskvårdsbidrag gäller hos oss !

Medlemsförmåner (vid köp av 6 mån-kort) :

* Gratis KROPPSANALYS+KROPPSMÄTNING! (Värde 350 kr)
* 30 min. coachingsamtal (värde 500 kr)
* 25 % rabatt vid köp av kosttillskott, produkt (gäller 1 tillfälle)
* 10 % rabatt vid köp av valfri tjänst hos oss ! (gäller 1 tillfälle)
* Väst med BodyMindBuilder-tryck (värde 150 kr, gäller 1 st.)

För mer info besök Facebookgruppen:
https://www.facebook.com/groups/motioniramlosa/














Alternativ 1. Tillsammans intar vi Ramlösa Brunnspark och utegymet. Vi motionerar/tränar ihop utefter dina förutsättningar !

Alternativ 2. I våra lokaler går vi igenom grundläggande träningsmetoder för hemmabruk. För dig som inte trivs på traditionella gym och vill kunna sköta träningen på egen hand.
Vi utgår helt och hållet ifrån dina förutsättningar & önskemål.

Paketpris: 5 tim/ 3125 kr

Tester

Kroppsanalys på Tanita BC-545N Tanitavåg.

Notera:
Ingen alkohol eller träning 24 tim innan mätning.
Ingen mat/dryck 4 tim innan mätning.

Optimalt är att mäta vid samma tidpunkt vid återbesök.

Om önskemål finns, ingår även nedanstående mätningar vid samma tillfälle !

Kroppsmätningar,olika referenspunkter på kroppen.

Fotografering med egen kamera/mobil.

Ketonmätning, Ketonix sport (mäter utandningsketoner)

Blodtrycksmätning

Ring mig gärna för mer info: 0768-715808

Övrigt

Har Du svårt att komma iväg hemifrån och/eller hellre vill ha besök av mig går det också bra. Gäller samtliga tjänster.

Vid hembesök tas en kostnad ut på 395 kr/tim och milersättning på 40 kr/mil.

Boka denna tjänst tillsammans med tjänsten Du väljer.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

BodyMind & Beyond Consulting by Michael

Michael Grönhed, Friskvårdsterapeut & Kostrådgivare med kognitiv inriktning, Medveten Andningsinstruktör, Föreläsare & Coach.

Jag erbjuder Dig stöd & coaching för din livsstilsförändring på flera av livets områden.

Privatpersoner, Föreningar & Företag är hjärtligt välkomna !

Genom små förändringar kan vi nå stora framsteg tillsammans !!

Med värme, omtanke & förståelse för förändringsprocessen finns jag här för Er !

Nu erbjuds även hembesök !

Möjlighet till Klarna delbetalning !
Swishbetalning: 1233 4549 64
Bankgiro: 336-5327

Vi är FaR-aktörer och ditt friskvårdsbidrag gäller hos oss!
Medlem i Kroppsterapeuternas yrkesförbund.

Inga lediga tider som passar?
Ring 0768-715808.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Vardagar 10.00 - 19.00

Välkommen att boka tid !
Inga lediga tider som passar?
Ring 0768-715808.
Adress
Gravörgatan 1
25360 Helsingborg/Ramlösa
Helsingborg/Ramlösa
Öppna i Google Maps 🗗