Vad vill du boka?

Välkommen till en trygg oas för ditt välmående. Här ges möjlighet för återhämtning och läkning för kropp och själ i Höllviken. Boka tid för coachande samtal, yoga, mindfulness, retreater, kurser och workshops i personlig utveckling i Höllviken!

Hälften av mitt coacharbete sker online. Då skriver du telefon eller Skype när du bokar. Coachning i mitt coachrum i Malmö även möjlig enl ök.

Med värme,
Jenny
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

10-klippkort valfri yoga
Jenny Åsenlund, 1.750,00 kr, värde 2.000,00 kr Mer info
Med ett klippkort/värdekort kan du enkelt boka in dig på valfri yoga klass. Spara 250kr. Ordinarie pris 200kr/gång.

Gäller 1 år från köp.
Prova på yoga (endast nya kunder)
Jenny Åsenlund, 150,00 kr, värde 200,00 kr Mer info
Nykundsrabatt för nya yogakunder på Flow Academy. 150kr. (ord pris 200kr) Spara 50kr.
...fler kort
Visa alla kort hos Flow Academy; Professionell coach o yoga

Coaching

För dig som vill boka ett första samtal för att få reda på mer om vad coaching kan ge just dig. Vi känner in så att vi är rätt för varandra. Tystnadsplikt. Gäller endast nya kunder.

Betalas på förhand via Klarna. Avbokningsbar upp till 24h före. Ange om du kommer till Höllviken eller ringer upp mig. Tider i Malmö enl ök.

Med värme,
Jenny
Utifrån dina behov plockar vi tillsammans fram dina guldkorn. Vad som får dig att blomstra. Jag lyssnar på hela dig och till mig ska du kunna dela precis allt. Alltid tystnadsplikt.

Sätter upp mål och en plan för vad du önskar bli coachad i. Som coach använder jag min verktygslåda som anpassas efter dig. Dina värderingar och drivkrafter, mindfulness, inspirationskort, andning, yoga, visualiseringar. Vad du känner dig bekväm med. Alltid tystnadsplikt.

Du väljer renodlad Professionell coaching där svaren väcks från dig eller kombo med mer vägledande intuitiva samtal.
Utifrån dina behov, din önskan, vem du är, plockar vi fram dina guldkorn. Vad som får dig att blomstra. Sätter upp mål och en plan för vad du önskar bli coachad i. Som coach använder jag min verktygslåda som anpassas efter dig. Dina värderingar och drivkrafter, mindfulness, inspirationskort, andning, yoga, visualiseringar, mindmaps är några verktyg. Alltid tystnadsplikt. Du väljer renoadlad coaching där svaren väcks från dig eller kombo med mer vägledande intuitiva samtal.

Yogakurser

Kom ner i varv. Släpp inre stress och få mer inre lugn.
Övningar kan även göras sittande på stol.
Små mjuka rörelser. En liten grupp i trygg rogivande miljö.

Medicinsk forskningsbeprövad yoga som även utförs på sjukhus, gör även gott för att sänka blodtryck, gott för rygg o nacke, minnesträning.

Passar dej som både har yogat tidigare
eller är ny på yoga. Stel som smidig. Ung som gammal.

Du är automatiskt bokad till kursens samtliga 4ggr.
29/4, 13/5, 27/5, 10/6. kl 9.15-10.30

1 avbokad klass (min 24h före) får du ta igen på annan öppen yogaklass samma termin.

Min 4 max 9.

Innehåller;
Yogaprogram. Meditationer. Andningsövningar.
Frivillig testund och delning efter.

Allt finns på plats för dig. Ekologiska filtar, bolster (kuddar) mjuka ullmattor att ligga på alt stol.

Dörrarna öppnas 15 min före starttid.

Välkommen.
Lugn meditativ yoga. Sittande och liggande positioner i ca 5min, kroppen stöttas av kuddar och klossar efter dina förutsättningar. I kontakt med andetaget kommer du ner i ditt lugn och ro system.

Ökar självläkande förmågan och har stressreducerande effekt. Gör gott för din rygg och stretchar varsamt ut bindväven på djupet, som omsluter dina muskler. Minskar skaderisk. Bra träning för dig som är fysiskt aktiv och även för dig som har stillasittande jobb.

Mindfulnesstekniker tillsammans med andningstekniker hjälper dig landa in i nuet.

Fokus: Balanseringssystemet chakran, varje klass har tema på ett av 7 huvudchakran och dess koppling till fysiska områden i din kropp.

2 avbokat tillfälle min 24h för klassen går att ta igen på annan öppen klass under terminen.

25/4 Introduktion till yinyoga och vad är chakran?
2/5 Baschakra - trygghet (röd)
9/5 Sexualchakra - sensualitet (orange)
16/5 Solarplexus - självförtroende (gul)
30/5 Hjärtchakra - ge o ta emot kärlek (grön/rosa)
13/6 Halschakra - tala din sanning (blå/turkos)
20/6 Tredje ögat - öppna din inre visdom (blålila)
27/6 Kronchakrat - självförverkligande (vitt ljus/lila)

Dörrarna öppnas 15 min starttiden och stängs starttiden.

Välkommen.

Yoga öppna klasser

Sittande och liggande positioner i ca 10-15min, kroppen stöttas totalt av bolsters (kuddar) och klossar efter dina förutsättningar. Positionerna ska vara sköna och få dig att slappna av. I kontakt med andetaget, andningsövningar, kommer du ner i ditt lugn och ro system.

Ökar din självläkande förmågan och har stressreducerande effekt.

Dörrarna öppnas 15 min före utsatt tid.

Välkommen.




Gäller endast dig som yinyogat på Flow Academy någon gång tidigare. Är du helt ny, anmäl dig till en öppen söndagsklass först för att få introduktion.

Dörrarna öppnas 15 min före klassens start tid.

Välkommen.
Mediyoga är forskningsbaserad lugn mjuk yoga, utförs även på sjukhus. Passar ung som senior.
Sittande och liggande positioner. Går att utföra på stol.
Sänker blodtryck, bra för hjärtat, stresshantering, utbrändhet, rygg och nacke. Andning i kontakt med enkla rörelser ger bevisat goda resultat långsiktigt.

Dörrarna öppnas 15 min före utsatt tid.

Bokningsbar fram till 2h före klassen börjar.

Välkommen!

Retreat

Unna dig en ljus dag när hösten nalkas tillsammans med andra kvinnor.

Kommentarer från tidigare deltagare.
”Tack för en magisk dag”
”Känner mig så rofylld. Din röst är ljuvlig”
”Min kropp känns så avslappnad och vilken mysig oas.”
”Heeeeelt underbart, när är nästa gång.”

Erfarna och nya yoginis är välkomna med ett öppet sinne.

- Yinyoga med mindfulnesstekniker. Tema: Öppna ditt hjärta.
- Eko vegetarisk energifylld soppa, fröknäcke, frukt, te, rawboll.
-Restorative yoga, återhämtande stilla vilande positioner.
-Andningsövningar och mantrasång. Kanske min trumma kommer fram.
-Trygg samvaro med 11 kvinnor.

Betalning via/Klarna alt faktura. Pengarna dras genom systemet dagen efter yogadagen (utifrån ditt val i Klarna). Anmälan bindande, plats går att överlämna till annan person.

Välkommen.
Unna dig en ljus självstärkande dag tillsammans med andra kvinnor.

Kommentarer från tidigare deltagare.
”Tack för en magisk dag”
”Känner mig så rofylld. Din röst är ljuvlig”
”Min kropp känns så avslappnad och vilken mysig oas.”
”Heeeeelt underbart, när är nästa gång.”

Erfarna och nya yoginis är välkomna med ett öppet sinne.

- Yinyoga med mindfulnesstekniker. Tema: Detox, balans och harmoni.
- Eko vegetarisk energifylld soppa, fröknäcke, te, rawboll.
-Restorative yoga, återhämtande stilla vilande positioner.
-Andningsövningar och mantrasång. Kanske min trumma kommer fram.
-Trygg samvaro med 11 kvinnor.

Flow Academy; Professionell coach o yoga

Ett personlig oas för din hälsa och välbefinnande i Höllviken och Malmö. Coachande samtal även online, kurser i andning, mindfulness, sorgbearbetning, stresshantering, mediyoga, yinyoga, restorative yoga. PT yoga. Läkning och återhämtning för kropp som själ. Bjuder även in gästföreläsare.

Ägare Flow Academy Jenny Åsenlund.
Certifierad ICF coach. Över 500h coachingtimmar. Beteendevetare, Fil. kand organisationssociologi. Mediyoga (medincinsk yoga), yin-, hatha- och restorative- yogainstruktör.

Flow Academy är även verksam mot företag med utveckling av individer och organisationer tillsammans med fler konsulter enligt offert.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Se kalender för aktuella bokningsbara tider. Maila om du har andra önskemål.
Adress
Skogsviksvägen 36
236 33 Höllviken
Skåne
Öppna i Google Maps 🗗