Vad vill du boka?

Välkommen till en trygg oas för ditt välmående. Här ges möjlighet för återhämtning och läkning för kropp och själ i Höllviken. Boka tid för coachande samtal, yoga, mindfulness, retreater, kurser och workshops i personlig utveckling i Höllviken!

Hälften av mitt coacharbete sker online. Då skriver du telefon eller Skype när du bokar. Coachning i mitt coachrum i Malmö även möjlig enl ök.

Med värme,
Jenny
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

10-klippkort valfri yoga
Jenny Åsenlund, 1.750,00 kr, värde 2.000,00 kr Mer info
Med ett klippkort/värdekort kan du enkelt boka in dig på valfri yoga klass. Spara 250kr. Ordinarie pris 200kr/gång.

Gäller 1 år från köp.
Prova på yoga (endast nya kunder)
Jenny Åsenlund, 150,00 kr, värde 200,00 kr Mer info
Nykundsrabatt för nya yogakunder på Flow Academy. 150kr. (ord pris 200kr) Spara 50kr.
...fler kort
Visa alla kort hos Flow Academy; Professionell coach o yoga

Coaching

Utifrån dina behov, din önskan, vem du är, plockar vi fram dina guldkorn. Vad som får dig att blomstra. Sätter upp mål och en plan för vad du önskar bli coachad i. Som coach använder jag min verktygslåda som anpassas efter dig. Dina värderingar och drivkrafter, mindfulness, inspirationskort, andning, yoga, visualiseringar, mindmaps är några verktyg. Alltid tystnadsplikt. Du väljer renoadlad coaching där svaren väcks från dig eller kombo med mer vägledande intuitiva samtal.

Yogakurser

Lugn meditativ yoga. Sittande och liggande positioner i ca 5min, kroppen stöttas av kuddar och klossar efter dina förutsättningar. I kontakt med andetaget kommer du ner i ditt lugn och ro system. Ökar självläkande förmågan och har stressreducerande effekt. Gör gott för din rygg och stretchar varsamt ut bindväven på djupet, som omsluter dina muskler. Minskar skaderisk. Bra träning för dig som är fysiskt aktiv och även för dig som har stillasittande jobb.

Varsam ledning av Jenny gör att det blir en skön stund, även om vissa positioner kan kännas i det som är, gör denna yogaform dig riktigt gott utan. Mindfulnesstekniker tillsammans med andningstekniker hjälper dig landa in i nuet.

Klasserna har olika teman, du fördjupar dina kunskapar. Avsikten är att du ska känna dig hemma med positioner som du kan använda dig av även hemma.

2 anmält missade tillfällen går att ta igen på annan öppen klass under terminen. Gäller när du avbokat minst 24h före. Så möjlighet finns för någon annan att ta din plats.

Dörrarna öppnas 15 min starttiden och stängs starttiden.

Välkommen.
En kurs som ger bättre hälsa, sinnesro & balans.
Övningar kan även göras sittande på stol. Små mjuka rörelser. En liten grupp i trygg rogivande miljö.
 
Medicinsk forskningsbeprövad yoga som även utförs på sjukhus för att sänka blodtryck, gott för rygg o nacke, minnesträning, lugn, vid stress, utbrändhet mm.
 
Passar dej som både har yogat tidigare
eller är ny på yoga, stel som smidig.
 
2 avbokade klasser (min 24h före) får du ta igen på annan öppen yogaklass samma termin. (Uppehåll annandag påsk.)
 
Innehåller;
Flera yogaprogram. Meditationer. Andningsövningar.
Frivillig testund och delning efter.
Allt finns på plats för dig. Ekologiska filtar, bolster (kuddar) mjuka ullmattor att ligga på alt stol.

Dörrarna öppnas 15 min före starttid. Starttiden stängs dörrarna.

Välkommen.

Yoga öppna klasser

Sittande och liggande positioner i ca 10-15min, kroppen stöttas totalt av bolsters (kuddar) och klossar efter dina förutsättningar. Positionerna ska vara sköna och få dig att slappna av. I kontakt med andetaget, andningsövningar, kommer du ner i ditt lugn och ro system.

Ökar din självläkande förmågan och har stressreducerande effekt.

Dörrarna öppnas 15 min före utsatt tid.

Välkommen.




Gäller endast dig som yinyogat på Flow Academy någon gång tidigare. Är du helt ny, anmäl dig till en öppen söndagsklass först för att få introduktion.

Dörrarna öppnas 15 min före klassens start tid.

Välkommen.
Sittande och liggande positioner i ca 5min, kroppen stöttas av bolsters (kuddar) och klossar efter dina förutsättningar. I kontakt med andetaget kommer du ner i ditt lugn och ro system

Ökar självläkande förmågan och har stressreducerande effekt. Gör gott för din rygg och stretchar varsamt ut bindväven på djupet, som omsluter dina muskler.

Dörrarna öppnas 15 min före utsatt tid.

Välkommen.




Mediyoga är forskningsbaserad lugn mjuk yoga, utförs även på sjukhus. Passar ung som senior.
Sittande och liggande positioner. Går att utföra på stol.
Sänker blodtryck, bra för hjärtat, stresshantering, utbrändhet, rygg och nacke. Andning i kontakt med enkla rörelser ger bevisat goda resultat långsiktigt.

Dörrarna öppnas 15 min före utsatt tid.

Bokningsbar fram till 2h före klassen börjar.

Välkommen!

Retreat

En helg att njuta och samla kraft på vackra Ängshyddan i Yngsjö. Mjuka yogaklasser (yin, medi, restorative), meditationer och varm gemenskap. Promenera vid skog och hav. Bada i varmt utomhus bad. Hälsosam eko vegetarisk mat och alkoholfri dryck. Se www.professionellcoach.se för mer info. Liten trygg grupp på max 10 deltagare.

Ingår 1 övernattning i dubbelrum/stuga, 1 middag, 1 frukost, 1 fika, 1 lunch, 1200kr betalas till Ängshyddan. (500kr extranatt i dubbelrum fre-lör) kontakta Ängshyddan 0723-874639 (enkelrum slut)
Yoga och kursledning (1300kr) betalas till Flow Academy, Jenny Åsenlund.

Totalt 2500kr (inkl moms privat, exkl moms företag)
Anmälan motsvarande yogan betalas med 1300kr till Swish: 1231793462 alt BG 5126-3911. (Säg till om önskas delbetalas) Ange "yoga 6-7/4 namn och mailadress". Gäller som friskvård.

Resten 1200kr till Ängshyddan senast 25/3. Avbokning återbet 50% mot läkarintyg. Swish 1236691729: alt BG 5169-6227

Meddela ev allergier vid bokning tack.

Förra yogahelgen var helt magisk på Ängshyddan. Jag längtar till denna helgen med dig som önskar.

Varmt välkomna!
Unna dig en ljus självstärkande dag tillsammans med andra kvinnor.

Kommentarer från tidigare deltagare.
”Tack för en magisk dag”
”Känner mig så rofylld. Din röst är ljuvlig”
”Min kropp känns så avslappnad och vilken mysig oas.”
”Heeeeelt underbart, när är nästa gång.”

Erfarna och nya yoginis är välkomna med ett öppet sinne.

- Yinyoga med mindfulnesstekniker. Tema: Detox, balans och harmoni.
- Eko vegetarisk energifylld soppa, fröknäcke, te, rawboll.
-Restorative yoga, återhämtande stilla vilande positioner.
-Andningsövningar och mantrasång. Kanske min trumma kommer fram.
-Trygg samvaro med 11 kvinnor.

Flow Academy; Professionell coach o yoga

Ett personlig oas för din hälsa och välbefinnande i Höllviken och Malmö. Coachande samtal även online, kurser i andning, mindfulness, sorgbearbetning, stresshantering, mediyoga, yinyoga, restorative yoga. PT yoga. Läkning och återhämtning för kropp som själ. Bjuder även in gästföreläsare.

Ägare Flow Academy Jenny Åsenlund.
Certifierad ICF coach. Över 500h coachingtimmar. Beteendevetare, Fil. kand organisationssociologi. Mediyoga (medincinsk yoga), yin-, hatha- och restorative- yogainstruktör.

Flow Academy är även verksam mot företag med utveckling av individer och organisationer tillsammans med fler konsulter enligt offert.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Se kalender för aktuella bokningsbara tider. Maila om du har andra önskemål.
Adress
Skogsviksvägen 36
236 33 Höllviken
Skåne
Öppna i Google Maps 🗗