Karholistic

Vi erbjuder gruppträning och yoga i personlig, exklusiv, miljö på Studio Local i magasinområdet i Gävle. Även utomhusklasser samt Skogsbad när vädret tillåter. Vi tror på personligt bemötande, tillåtande atmosfär samt träning som gör gott både för kropp och själ. Nyhet för i år är Skogsbad - Shinrin Yoku - ett sätt att ta vara på skogens läkande effekter. Det är som att ta ut yogatänket i skogen. Shinrin Yoku betyder "att bada sina sinnen i skogen atmosfär". Vi öppnar våra sinnen och får i gengäld djup återhämtning. Det är inte friluftsliv eller vandring - mer som mindfullnes eller yoga i skogen. Annat på menyn: SomaMove® - en unik holistisk träningsform, utan redskap. Vi jobbar med mjuka men atletiska övningar - du får röra din kropp på ett fritt och tillåtande sätt. Kombinationen av övningar ger träning av många av de förmågor som kroppen har - styrka - balans - rytm och flexibilitet. Syftet med SomaMove® är att bli stark, smidig och skadefri. Yinyoga - en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och obekväma. Positionerna är passiva och hålls i 2 - 5 minuter. Fokus ligger på bindväv, skelett, ledband, ligament och inre organ. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen förbättras. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och självinsikt. Det är ett komplement till Yan och en väg till vårt innersta. Passar både nybörjare och vana deltagare. Dynamisk Yoga - öka din koncentrationsförmåga, rörlighet och styrka. Förebygg skador. Passar både nybörjare och vana deltagare. Personlig Träning - anpassad träning, enskilt eller i mindre grupper, efter just dina förutsättningar och mål.