Vad vill du boka?

Välkommen till din hälsomottagning i Karlskronas vackra skärgård.

Vårt team har en gedigen kunskap och helhetstänk när det gäller din hälsa.
Vi erbjuder både företag och privatpersoner personliga hälsoprogram, labbanalyser, andningstest, kroppsscanning, effektiva kroppsbehandlingar med de senaste teknikerna, träningspass och föreläsningar m.m.
Oavsett problematik eller diagnos är du hjärtligt välkommen till oss för analays och rådgivning.

Vi som jobbar heltid på mottagningen är:
Anna Baard-Blixt 
Dipl. Näringsterapeut & Massör 
Blod- och DNAanalytiker
Optimumtränare

Nettan Johansson
Dipl. Idrotts- och Friskvårdsmassör
Lymfmassör
Coach Medveten Andning

En dag i månaden jobbar även en kollega till här:
Anette Lüning 
Dipl. Närings- & Örtterapeut
Regndroppsmassör



Din hälsa och välmående är vårt fokus!



Glöm inte använda ditt friskvårdsbidrag.




Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Immunförsvaret - håll dig frisk i vinter

Undvik att du, dina barn eller din personal blir sjuka i vinter.

Sjukskrivningar kostar onödiga pengar och därför erbjuder vi nu rådgivning via skype/telefon angående hur du dels stöttar ditt immuförsvar så det fungerar eller hur du agerar akut om du får en infektion så du snabbare blir återställd.

Funktionsmedicin/Näringsmedicin

Vill du veta mer om våra tjänster och vad vi kan erbjuda dig gällande din eventuella problematik, samt få en enklare rådgivning. Oavsett diagnos eller hälsoproblem är du välkommen till oss.

Boka en konsultation antingen här på plats eller via skype/telefon. Förbered gärna dina frågor innan så du har dem redo.

Önskar du få en enklare genomgång av din kosthållning så fyller du även i 3 dagars matdagbok som antingen tas med eller mailas in till mig. Länk till matdagboken i word- eller pdfformat finns i din bokningsbekräftelse.
Där finns även en Hälsograderingsfil du ska fylla i som vi går igenom tillsammans.

Vid personlig träff på plats ingår även en HRV-mätning för att kontrollera ditt andningsmönster då detta är A och O för en långsiktig hälsa.

Läs mer om HRV-mätning här: http://kroppenibalans.se/onewebmedia/3%20-%20Varf%C3%B6r%20HRV%20Tr%C3%A4ning-andnings%C3%B6vningar.pdf

Hjärtligt välkommen.

Här erbjuds en analys av din inre och yttre hälsa där vi tittar på flera av din kropps funktioner, näringsämnesstatus, vätskenivå, pH-värde, huden m.m. Många går idag runt med diffusa symtom som värk, allergier, trötthet, koncentrationssvårigheter, överaktivitet, huvudvärk, acne, återkommande infektioner, förkylningar och sömnproblem som man inte blir av med.

Genom en kroppsanalys med bl.a. blodanalys, kroppssammansättningscanner, HRV-mätning och urinprover m.m. får du en bild över hur din kropp mår på insidan, så du kan få rådgivning om vad som kan behövas för att du ska återfå en biokemisk inre balans i din kropp och din hälsa för att kunna njuta av livet.

Jag ger råden, men det är du som gör det roliga jobbet och får njuta av belöningen. En möjlighet att ta hand om dig själv och din livslånga hälsa.
Det är aldrig för sent!

OBS. När jag har mottagit din bokning kommer du få ett mail med material som du ska fylla i och ha med dig till besöket, samt information om hur du ska förbereda dig.

-Du behöver 4 dagar på dig för att göra dina förberedelser från det att du har fått din bokningsbekräftelse. Så tänk på detta när du väljer datum.
Här erbjuds en analys av din inre och yttre hälsa där vi tittar på flera av din kropps funktioner, näringsämnesstatus, vätskenivå, pH-värde, tungmetaller, huden m.m.
Många går idag runt med diffusa symtom som värk, allergier, trötthet, koncentrationssvårigheter, överaktivitet, huvudvärk, acne, återkommande infektioner, förkylningar och sömnproblem som man inte blir av med.

Genom en kroppsanalys med bl.a. blodanalys, kroppssammansättningscanner och urinprover m.m. får du en bild över hur din kropp mår på insidan, samtidigt som du kan få rådgivning av vad som kan behövas för att du ska återfå en biokemisk inre balans i din kropp och din hälsa för att kunna njuta av livet.

Jag ger råden, men det är du som gör det roliga jobbet och får njuta av belöningen. En möjlighet att ta hand om dig själv och din livslånga hälsa.
Det är aldrig för sent!

Utöver analysen får du här även en behandling under 30minuter som skräddarsys efter din problembild. Behandlingen varierar mellan massage-kinesisk koppning-postural analys eller InfraRöd madrass. Detta för att starta igång kroppens naturliga läkningsprocesser direkt.


OBS. När jag har mottagit din bokning kommer du få ett mail med material som du ska fylla i och ha med dig till besöket, samt information om hur du ska förbereda dig.

-Du behöver 4 dagar på dig för att göra dina förberedelser från det att du har fått din bokningsbekräftelse. Så tänk på detta när du väljer datum.
Uppföljningsbesök Hälsoanalys.

OBS. När jag har mottagit din bokning kommer du få ett mail med material som du ska fylla i och ha med dig till besöket, samt information om hur du ska förbereda dig.

-Du behöver minst 4 dagar på dig för att göra dina förberedelser från det att du har fått din bokningsbekräftelse. Så tänk på detta när du väljer datum.
Utöver återbesöket får du här även en behandling under 30minuter som skräddarsys efter din problembild. Behandlingen varierar mellan massage-kinesisk koppning-postural analys eller InfraRöd madrass. Detta för att starta igång kroppens naturliga läkningsprocesser direkt.


OBS. När jag har mottagit din bokning kommer du få ett mail med material som du ska fylla i och ha med dig till besöket, samt information om hur du ska förbereda dig.

-Du behöver minst 4 dagar på dig för att göra dina förberedelser från det att du har fått din bokningsbekräftelse. Så tänk på detta när du väljer datum.
Detta återbesök är endast till för dig som kund som blivit hänvisad att boka in detta enligt din behandlingsplan.

Idrottsoptimering

Optimera din träning och tävlingsprestation

Om du tränar eller tävlar mycket är det bra att få koll på vad som egentligen gäller för din egna kropp så du inte fastnar i ett felaktigt kost- och träningsmönster som någon annan tror du behöver.

Via DNA-, urin- och blodanalyser kan du få fram en profil som visar eventuella näringsbrister som leder till sämre resultat.
Hur mycket och hur ofta just du behöver träna för att uppnå resultat samt hur stor din skaderisk är m.m.
Utöver dessa analyser görs även en HRV-mätning samt Postural analys för att checka av att du har rätt rörelsemönster i muskler och leder samt att du inte har några felställningar som stör ditt utövande och kan leda till onödiga skador.

Du får även se ditt blod live på plats under besöket.

Efter behov kan du komplettera med fler analyser genom våra olika labb ifall du har hälsoproblem som stör dig ex. magproblem.

I tjänsten ingår främst:
-Komplett Hälsoanalys med blodanalys och Postural genomgång på kliniken 2100kr
-DNA Sport genanalys via externt labb 1880kr
-Organix Basic analys för kontroll av näringsbrister via externt labb 2420kr
Du kan givetvis välja bort något labbprov eller ändra till något annat om du önskar.

Frakt av prover tillkommer för att skicka underlaget till labbet.

Läs mer här: http://kroppenibalans.se/idrottsoptimering.html

Hjärtligt välkommen till ett mer effektivt idrottande.

Mage & Tarm

Idag lever många med problem i mage och tarm som de tyvärr inte får rätt hjälp med.

Vi jobbar med de senaste analayserna och produkterna inom området och erbjuder rådgivning till dig antingen via skype/telefon.

Vid första kontakten går vi igenom din problematik och planerar hur vi ska jobba vidare samt ger dig råd om hur du direkt kan komma igång på din resa att få en fungerande tarm.

Inför kontakten fyller du i 3 dagars matdagbok som antingen mailas in till mig. Länk till matdagboken i wordformat finns i din bokningsbekräftelse.
Där finns även en Hälsograderingsfil du ska fylla i som vi går igenom tillsammans.

Hjärtligt välkommen till oss.
Löpande återbesök vid problematik i mage och tarm för dig som inte kan ta dig till någon av våra kliniker.
Löpande återbesök på kliniken för dig med mage- och tarmproblematik.

Vid personligt besök ingår även blodanalys på plats.

Postural terapi och Massage

Praktikfall utförs nu efter genomgången utbildning till lägre pris fram till examination. Ansök om att bli praktikfall.

Första besök för analys av din kropp.
Efter att ha gjort en analys av din eventuella muskulära obalans, skapas ett/flera skräddarsydda träningsprogram (=postural träningsprogram) bestående av specialövningar som ger kroppen den stimulans den saknar i vardagen.

Resultatet blir att kroppen återfår sin naturliga hållning, rörlighet och styrka samtidigt som man blir av med grundorsaken till smärtan eftersom ingen muskel eller led längre blir överbelastad utan alla delar tar en “lagom” del av den belastning sittande, stående, gående etc. innebär.

Läs mer här: http://kroppenibalans.se/postural.html

Hjärtligt välkommen till ett friskare liv.
Återbesök för ny analys och korrigering av personligt program.
Koppning är som omvänd akupunktur. Man sätter kopparna efter specifika recept på kroppens akupunkturpunkter beroende på problembilden. Det gör inte ont och är perfekt för dig som är rädd för nålar. Flera problemområden kan behandlas samtidigt beroende på var på kroppen det sitter.

Jag använder även Magneton och eteriska oljor för att ge behandlingen en extra skjuts.

Följande symtom och problemområden kan behandlas:
- huvudvärk och migrän
- axel, bröstrygg och skuldror (frusen axel)
- ryggbevär
- ischias
- knän
- IT-bandet (muskeln på utsidan av låret)
- magbevär
- PMS/mentruella besvär
- idrottskador, lårkakor, blåmärken, bindvävsproblem, tennisarm
- kosmetiskt = celluliter och åderbrock
- feber och infektioner

- rygg, nacke och axlar

Jag använder även Magneton och eteriska oljor för att ge behandlingen en extra skjuts, samt förstärker med behandlingsdelar från Postural terapi.

Du får även hemövningar efter behov om så önskas.
Regndroppsmassage är en relativt ny massageteknik från USA där man använder sig av eteriska oljor som ger en extra effektiv skjuts i behandlingen. Själva massagen är en ganska mjuk och lugn teknik, det är oljorna som gör jobbet.

Många är idag stressade vilket leder till spända muskler i nacke och rygg som i sin tur sedan kan leda till sömnproblem på sikt. Då är denna massage en perfekt behandling.

Utöver de 9 eteriska oljor som är specifikt framtagna för behandlingen så stödjer jag upp med fler oljor som är lugnande och avslappnande för kropp och knopp.

Efter själva massagen får du ett skönt värmeomslag på rygg och nacke som hjälper oljornas verkan samt trötta muskler.

Behandlingen avslutas sedan med en kortare ansiktsmassage.

De flesta av mina kunder vittnar om att de sover väldigt gott efter en behandling även efter lång tid av sömnproblem. En positiv bieffekt är även att kroppens egna utrensningsprocess får sig en skjuts vilket hjälper vårt immunförsvar.

Detta är den behandling jag främst rekommenderar och själv tycker om att få.

Läs mer om behandlingen och oljorna här: http://kroppenibalans.se/massage/regndroppsmassage.html

Gruppträning Postural Träning - Optimum Metoden

Du kan endast boka dessa träningspass genom att först ha gått Grundkursen.

Detta är grundpassen för dig som precis startat med Postural träning.

Träningskort säljes på plats:
4-kort 600kr
8-kort 1120kr
Giltighetstid 6 månader.

Evenemang

Gruppträning för lymfsystemet där vi går igenom lite andningsteknik, gör 4 yogapositioner som främjar lymfsystemet och avslutar med att göra egenvården tillsammans.

Klädsel: linne och shorts, eller tajta men ej åtsittande träningsbyxor.

Plats: Saltsjöbadsvägen 1A, 3 tr i konferensrummet (samma som Postural träning)

Massage Nettan

Unna dig en längre, mjukare massage där jag kombinerar lätt lymfmassage med regndroppsmassage.

Båda massagerna är utrensande så boka den om du antingen har gått på lymfmassage eller regndroppsmassage tidigare eller om du vet att du klarar av denna behandling.
Lymfmassage med extra tid där det behövs.
Lymfmassage med extra tid där det behövs.
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunförsvar som avlägsnar gamla/skadade/främmande celler. Det är kroppens avfallstransport från vävnader och kroppens mjukdelar - dvs. hud, fettväv, muskler mm.

Dagligen får vi i oss slaggprodukter via kost, dryck, hud och andning. Andra saker som kan göra lymfsystemet trögare är bl a skador och ärrvävnader, förkylningar och infektioner eller sprutstick och insektsbett eller monotona rörelser.

Lymfsystemet behöver hjälp bl a med massage för att få hjälp att ta bort hindren och skapa bättre flöde.

Denna massage passar alla men speciellt för dig som har spända muskler, känner svullnad i kroppen, trötthetssymptom, har återkommande förkylningar eller smärta och domningar. Massagen är en mjuk behandlingsmetod med fokus på huden och bindväven där man jobbar med djupandning, tryck och strykningar i lymfsystemets riktning. Skador i form av ärr och svullnad bearbetas lite extra för att lossa eventuella blockeringar som hindrar ett fritt flöde.

Vi rekommenderar att man gör behandlingen 3 gånger under en månad till att börja med för att rensa ur ordentligt, vi kommer även hjälpa till med egenvård så ni kan göra en lättare massage själva mellan behandlingarna.
Regndroppsmassage är en relativt ny massageteknik från USA där man använder sig av eteriska oljor som ger en extra effektiv skjuts i behandlingen. Själva massagen är en ganska mjuk och lugn teknik, det är oljorna som gör jobbet.

Många är idag stressade vilket leder till spända muskler i nacke och rygg som i sin tur sedan kan leda till sömnproblem på sikt. Då är denna massage en perfekt behandling.

Utöver de 9 eteriska oljor som är specifikt framtagna för behandlingen så stödjer vi upp med fler oljor som är lugnande och avslappnande för kropp och knopp.

Efter själva massagen får du ett skönt värmeomslag på rygg och nacke som hjälper oljornas verkan samt trötta muskler.

Många kunder vittnar om att de sover väldigt gott efter en behandling även efter lång tid av sömnproblem. En positiv bieffekt är även att kroppens egna utrensningsprocess får sig en skjuts vilket hjälper vårt immunförsvar.

Läs mer om behandlingen och oljorna här: http://kroppenibalans.se/massage/regndroppsmassage.html
För dig som har vissa muskelgrupper som behöver mer djupgående massage och extra omtanke.
Vill du kombinera en helkroppsmassage med extra tid och djupgående massage på vissa partier så är detta behandlingen för dig.
En välgörande massage med fokus på hela kroppen. Tryck och tempo anpassas efter vad som känns bäst för dig.

Självklart kan vi lite lägga extra tid på vissa väl behövda områden men känner du att du behöver grundlig genomgång av vissa partier så rekommenderar vi att ni väljer Idrottsmassage 45 minuter eller 75 minuter.
Välkommen på en stunds återhämtning med mjuk massage på rygg, skalp och ansikte.
Här får rygg, nacke och axlar sig en välgörande genomgång.

Stress-, fobi- och traumahantering

"Knacka" dig lugn glad och fri från obehag med världens snabbast växande självhjälpsmetod!

Tänk på en jobbig situation eller händelse/trauma som gör dig nervös, stressad, orolig, arg eller ledsen.
Vanligvis känns det inte helt skönt i kroppen då. Muskler kan bli spända, andningen förändras, man blir varm eller fryser osv.
Tänk dig att du får ett verktyg som gör att du kan förändra den känslan i princip omgående. Vilken lättnad och frihet det skulle ge dig, samtidigt som du tar kontroll själv över jobbiga situationer. Mindful Tapping är det verktyget som snabbt och effektivt kan hjälpa dig.

Med min hjälp som "ledsagare" guidar jag dig igenom en session där vi utgår från din aktuella problematik som kan vara allt från sötsug, scenskräck, prestationsångest, beroenden, fobier, konstant smärta eller trauman.

Det positiva är att du inte behöver delge dina inre bilder och tankar för mig under sessionen, vilket kan vara en lugnande trygghet för många människor som inte vill/orkar sätta ord på sina problem. Allt du behöver göra är att lyssna på mina frågor, besvara dem enkelt och följa instruktionerna - kroppen gör resten på egen hand.

Just nu utför jag de praktikfall vi behöver göra för att bli godkända efter utbildningen och därför söker jag dig som vill testa en session.

Din investering är enbart 600kr under praktiktiden.
Första sessionen tar ca. 60minuter.

Läs mer här: http://kroppenibalans.se/mindful%20tapping.html
Uppföljande besök för ny session på 40minuter.

Pris under praktiktiden är 400kr.

YinYoga

Vill du göra ett extra pass i lugn och ro eller få en mer personlig genomgång av YinYoga-positionerna så kan du komma ensam eller med dina vänner.

Max 13 personer per privat pass.

Boka för kompisgänget eller ert företag.
För lunchyoga kontakta mig via mail för överrenskommelse: anna@kroppenibalans.se

Presentkort

Önskar du köpa ett presentkort så kan du göra det genom att boka en tid här.
Du kan även ringa den utsatta tiden om du har frågor eller mejla och beställa presentkort.

När vi ser att du har betalt in till vårt bankgiro eller via swish, så skickas presentkortet till den adress du uppger.

Presentkortets giltighetstid är normalt 1 år fr.o.m inköpsdatum.

Finns det inget ledig tidpunkt så skicka gärna ett mail med din beställning: a.baardblixt@luning.nu

Vid bokning anger du under Noteringar vilken tjänst eller belopp du vill ha angivet på kortet.

Se nuvarande tjänster här: www.luningnaringsklinik.se

Glöm inte skriva:
Ditt namn
Adress
Telefonnummer
Personnummer

Samt leveransadress om det är en annan än din.
Porto 20kr tillkommer vid utskick.

Tack för att du väljer vår klinik.

Tjänster

Ditt företag, förening eller skola m.fl. kan kontakta mig för inbokning av föreläsning inom ett område som berör er verksamhet eller som ni vill lära er mer om. Jag tar gärna fram ett skräddarsytt föredrag just för er eller så boka ni ett befintligt.

Tillgängliga föredrag som finns färdiga är:
- "När kroppen inte läker" - populärt föredrag om en helhetssyn på kroppen och dess funktioner och varför den inte alltid vill fungera som vi önskar, samt information om hur man återfår sin hälsa. 120min.

-"Träning och kostens betydelse för en långsiktig hälsa" - ger ökad förståelse för vad som händer i kroppen när vi tränar och varför det är viktigt att äta rätt för att må bra av sin träning. 90min.

-"Mat och hälsa del 1" - jag går igenom varför viss mat är dålig för vår hälsa och viss mat främjar vår hälsa. 90min.

- "Mat och hälsa del 2" - här tar jag det ett steg längre och berättar mer ingående om olika näringsämnen vi behöver och deras roll i vår kropp. 90min.

-"Sköldkörteln och binjurarnas viktiga roll för vårt välmående" - Här får du en ökad förståelse om hur viktigt det är att organen i vår kropp får vad de behöver för att fungera. Är Levaxin och SSRI rätt väg att gå? 90min.

- "Matsmältningssystemet" - genomgång om hur vårt matsmältningssystem fungerar och varför det kan gå fel. 90min.

Läs mer här: http://kroppenibalans.se/evenemang/index.html

Boka in en tid här och lämna dina kontaktuppgifter så ringer jag upp dig den valda tidpunkten.
Jag hör ofta att människor säger att det är för dyrt och tidskrävande att laga nyttig mat. De kan inte ha mer fel. Inte bara är det billigt och gott, hälsovinsterna i längden är omätbara.
Men man kanske behöver lite hjälp på vägen för att orka göra en nystart i livet, för det är aldrig försent att byta livsstil när det gäller kost och hälsa.

Därför erbjuder jag tjänsten som helt enkelt heter NYSTART. Jag kommer hem och hjälper er städa ur skåpen från mindre bra mat och ger tips på vilka livsmedel man enkelt kan använda istället.
Efter det åker vi till 2-3 olika affärer och ser över sortimentet där jag lär er "titta med nya ögon" vid valet av matvaror.

- Genomgång av kökets gömmor
- Ta fram ny hälsosam inköpslista anpassad för era behov
- Gemensam shopping i olika affärer
Kompendier med information och enkla recept ingår.

Tid: 180min

Boka in dig här för telefontid så ringer jag upp dig på angett telefonnummer, så hittar vi ett datum för din nystart.

(Milersättning tillkommer om du bor utanför Karlskrona.)



Lüning Näringsklinik Karlskrona

Visa kontaktinformation
Adress
Saltsjöbadsvägen 1
371 42 Karlskrona
Galgamarken-Trossö
Öppna i Google Maps 🗗