Mantra Noyd

En fördjupad online-session där hälsovägledning, mental träning, intuition, självledarskap och energimässig förståelse får mötas i ett tryggt och kreativt rum. Sessionen passar dig som vill förstå ditt nuläge på flera nivåer – kropp, sinne, energi, riktning och vardag. Vi kan utforska stress, återhämtning, vanor, värderingar, målsättning, relationen till dig själv och det som vill ta form i ditt liv. Du får stöd att sortera, landa och hitta nästa steg med mer klarhet, autenticitet och inre riktning.

En individuell online-session för dig som vill få en tydligare bild av ditt nuläge, dina resurser och nästa steg för ökad hälsa, energi och balans. Vi utgår från ett salutogent perspektiv och utforskar faktorer som stress, återhämtning, sömn, rörelse, motivation, vardagsstruktur och känsla av sammanhang. Sessionen kan inkludera hälsoscreening, reflektion och samtal kring vad som stärker din hanterbarhet, meningsfullhet och riktning. Du får med dig konkreta insikter och varsamma nästa steg att arbeta vidare med i din vardag.

En fokuserad online-session för dig som vill stärka ditt självledarskap, skapa tydligare mål och bygga mentala strategier som håller över tid. Vi arbetar med mental träning, visualisering, värderingar, motivation, tankemönster och konkreta steg framåt. Sessionen hjälper dig att samla energi, rikta fokus och skapa en mer hållbar väg mot det du vill förverkliga. Passar dig som står inför förändring, vill prestera med mer närvaro eller behöver stöd att gå från vision till handling.

En fokuserad online-session för dig som vill stärka ditt självledarskap, skapa tydligare mål och bygga mentala strategier som håller över tid. Vi arbetar med mental träning, visualisering, värderingar, motivation, tankemönster och konkreta steg framåt. Sessionen hjälper dig att samla energi, rikta fokus och skapa en mer hållbar väg mot det du vill förverkliga. Passar dig som står inför förändring, vill prestera med mer närvaro eller behöver stöd att gå från vision till handling.

Klangskålsmassage följer en specifik och genomarbetad metod där tibetanska klangskålar placeras på och runt kroppen i ett bestämt mönster. Vibrationerna fortplantar sig mjukt genom vävnaden och skapar en omslutande och djupt avslappnande upplevelse. Till skillnad från klassisk massage arbetar vi inte med tryck, utan med resonans. Kroppen får möjlighet att själv reglera och släppa spänningar i sin egen takt. Många beskriver känslan som både jordande och expansiv – en stillhet som uppstår inifrån. Du ligger bekvämt under hela sessionen medan behandlingen sker i ett lugnt och fokuserat flöde. Passar dig som: – upplever stress eller mental överbelastning – har svårt att varva ner trots vila – vill arbeta med återhämtning utan hård beröring – är nyfiken på en mer subtil och djupgående form av kroppsnärvaro En exklusiv och ovanlig behandling i Luleå – skapad för dig som värdesätter kvalitet, precision och djup återhämtning.

Klangskålsmassage följer en specifik och genomarbetad metod där tibetanska klangskålar placeras på och runt kroppen i ett bestämt mönster. Vibrationerna fortplantar sig mjukt genom vävnaden och skapar en omslutande och djupt avslappnande upplevelse. Till skillnad från klassisk massage arbetar vi inte med tryck, utan med resonans. Kroppen får möjlighet att själv reglera och släppa spänningar i sin egen takt. Många beskriver känslan som både jordande och expansiv – en stillhet som uppstår inifrån. Du ligger bekvämt under hela sessionen medan behandlingen sker i ett lugnt och fokuserat flöde. Passar dig som: – upplever stress eller mental överbelastning – har svårt att varva ner trots vila – vill arbeta med återhämtning utan hård beröring – är nyfiken på en mer subtil och djupgående form av kroppsnärvaro En exklusiv och ovanlig behandling i Luleå – skapad för dig som värdesätter kvalitet, precision och djup återhämtning.

Gongavslappning – Individuell Behandling 30 min En kraftfull nervsystems-reset för dig som behöver snabb återhämtning, djup vila och mental klarhet. I denna individuella session omsluts du av gongens vibrationer – frekvenser som arbetar på djupet och hjälper kroppen att växla från stressrespons till återhämtningsläge. Ljudvågorna stödjer cirkulation, reglerar andning och skapar ett tillstånd där spänningar naturligt kan släppa. Sessionen anpassas efter dina behov och din dagsform. Du vilar bekvämt medan jag guidar dig in i ett stilla och expansivt tillstånd – där kropp och sinne får möjlighet att synkroniseras. För dig som: – känner dig mentalt överstimulerad – behöver landa snabbt – vill ge ditt nervsystem en kvalitativ paus En unik upplevelse i en trygg och personlig atmosfär.

Går även att göra som duo-behandling. En individuell avslappningsbehandling där du ligger bekvämt på madrass medan gongarnas vibrationer spelas kroppsnära. Sessionen är utformad för återhämtning, stressreduktion, medveten närvaro och djup vila. Behandlingen kan upplevas som en ljudmassage för kropp, sinne och nervsystem, där vibrationerna får hjälpa kroppen att släppa spänningar och landa i stillhet. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kom gärna i mjuka kläder. Rekommenderas ej vid pacemaker, graviditet, epilepsi eller stark ljudkänslighet. Vid osäkerhet, kontakta mig innan bokning.

En individuell avslappningsbehandling där du ligger bekvämt på madrass medan gongarnas vibrationer spelas kroppsnära. Sessionen är utformad för återhämtning, stressreduktion, medveten närvaro och djup vila. Behandlingen kan upplevas som en ljudmassage för kropp, sinne och nervsystem, där vibrationerna får hjälpa kroppen att släppa spänningar och landa i stillhet. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kom gärna i mjuka kläder. Rekommenderas ej vid pacemaker, graviditet, epilepsi eller stark ljudkänslighet. Vid osäkerhet, kontakta mig innan bokning.

Mantra Noyd x Buddha Nest 🌕 Crystal Sound Healing - Cycle Alignment Välkommen till en kraftfull kväll där vi möts i ljudets frekvenser för återhämtning, känsla av sammanhang och gemenskap. Denna sound healing kanaliseras med kristallskålar, kristallbägare, gongar, röst och läkande vibrationer. Vi skapar ett tryggt rum för djup avslappning, release och ny energi, i synk med månens cykler samt sommarstolståndet. Du som deltar kommer som du är och vilar på våra sköna madrasser som finns i studion. Datum: 15:e, 22:a, 30:e juni och 14:e + 20:e juli. Tid: 17:00 – 19:00 Plats: Storgatan 50b, Luleå För vem? Dig som vill varva ner efter jobbet, släppa stress, höja din energi eller bara ge dig själv en riktig återhämtningsupplevelse i en underbar vindsvåning mitt i centrala Luleå. Pris: 490 kr per gång Anmälan: Begränsat antal platser. Varmt välkommen att boka din plats redan nu ✨

En djupt återställande ljudresa där du får landa i kroppen, stilla sinnet och öppna upp för inre balans. Under denna session vilar du bekvämt medan du omsluts av vibrationer från kristallskålar, gong och andra läkande frekvenser. Ljudet arbetar på ett subtilt plan och kan hjälpa till att reglera nervsystemet, minska stress och skapa utrymme för återhämtning och klarhet. Jag guidar dig med röst, närvaro och intuitiv känsla för gruppens energi – där varje session blir unik. Passar både dig som är ny och dig som har erfarenhet av meditation eller sound healing. - Kom som du är - Inga förkunskaper krävs Välkommen att vila, ta emot och bli hållen i ett tryggt space. — Anna Victoria, Mantra Noyd

En guidad meditation för dig som vill landa i nuet, stilla sinnet och återknyta till din inre kärna. Under 30 minuter får du vägledning genom andning, närvaro och medvetenhet – där vi skapar utrymme för klarhet, återhämtning och djupare kontakt med kroppen. Sessionen anpassas intuitivt efter energin i rummet och passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet av meditation. - Kom som du är - Inga förkunskaper krävs - En stund för dig själv Välkommen att sakta ner, lyssna inåt och bara vara. — Anna Victoria, Mantra Noyd

För arbetsgrupper som vill skapa återhämtning, närvaro och reglering av nervsystemet genom guidad meditation, ljudbad, gong och mjuk reflektion. Passar som friskvårdsaktivitet, kickoff, konferens, retreat eller återhämtningsinslag under arbetsdagen.

En workshop för grupper som vill stärka fokus, motivation, självledarskap och hållbar prestation. Vi arbetar med mental träning, målsättning, reflektion och konkreta verktyg för att skapa mer balans, riktning och hanterbarhet i vardagen.

Ett första samtal för företag, team eller arrangörer som vill boka Mantra Noyd för sound healing, meditation, yoga, föreläsning, workshop eller retreat. Vi går igenom behov, gruppstorlek, plats, syfte och möjliga upplägg.

En kombination av stillsam yinyoga och sound healing som stödjer kroppens naturliga återhämtning. Yinyoga arbetar med långsamma, hållna positioner där bindväv, fascia och leder får tid att mjukna. Det ger ökad rörlighet, förbättrad cirkulation och en fördjupad kroppsnärvaro. Tempot är lugnt och tillåtande – du möter kroppen där den är. Under passet väver jag in läkande vibrationer från klangskålar, gong och andra terapeutiska instrument. Ljudet hjälper nervsystemet att skifta från aktivitet till vila och förstärker effekten av positionerna genom att skapa ett inre fokus och en djupare avslappning. Kombinationen ger: – minskad stress och mental överstimulering – förbättrad rörlighet och mjukare vävnad – djupare andning – en känsla av helkroppslig reset Passar både dig som är ny inom yoga och dig som tränar mycket och behöver balansera upp med återhämtning. Passar särskilt bra för stela kroppar.

En kombination av stillsam yinyoga och sound healing som stödjer kroppens naturliga återhämtning. Yinyoga arbetar med långsamma, hållna positioner där bindväv, fascia och leder får tid att mjukna. Det ger ökad rörlighet, förbättrad cirkulation och en fördjupad kroppsnärvaro. Tempot är lugnt och tillåtande – du möter kroppen där den är. Under passet väver jag in läkande vibrationer från klangskålar, gong och andra terapeutiska instrument. Ljudet hjälper nervsystemet att skifta från aktivitet till vila och förstärker effekten av positionerna genom att skapa ett inre fokus och en djupare avslappning. Kombinationen ger: – minskad stress och mental överstimulering – förbättrad rörlighet och mjukare vävnad – djupare andning – en känsla av helkroppslig reset Passar både dig som är ny inom yoga och dig som tränar mycket och behöver balansera upp med återhämtning. Passar särskilt bra för stela kroppar.