Simma med flyt

Vill du kunna simma med enkelhet, njuta av varje tag och känna att du har energi kvar när du är klar?

Vill du göra simningen till den bästa delen av ett triathlon eller simma säkert och snabbt i öppet vatten?
Eller ha det som skönt motion?

Min helgkurs hjälper dig att nå dessa mål!. Denna helg lär du dig grunderna hur du får med hela kroppen i din simning genom balans och stabilitet. Simma genom vattnet, istället för att kämpa mot det, Rythmik istället för muskelkraft. Resultatet blir ett mer avslappnat och energieffektivt crawl.
Kostnad 2200:- inkl teori, coachning, fika, lätt lunch, filmanalys och badmössa

Helgen blir intensiv och kompakt.
Fredag samlas vi i entrén på Gustavsvik kl. 17:30
På lördag startar vi kl. 08:00 till ca 16:00 och söndag kl. 08:00-12:00.
Vi varvar teori och praktik där filmning sker vid 2 pass.

Anmälningsavgift 500:- swish 1234702916 märk med 1-3 mars. Resterande betalas kontant på plats.

Du har gått en grundkurs i crawl eller kan simma minst 25 m crawl och vill bli bättre och snabbare, samtidigt använda så lite energi som möjligt är detta en kurs för dig. Jag lär ut delvis utifrån Total Immersion metoden och vi är max 10 personer i gruppen.
Kursen startar v. 2 och håller på till v. 15 på Gustavsvik och kursen är på 14 tillfällen och tider är 06:30-07:25.
Kursen kostar 1900:- inkl banor, entré och badmössa om du inte redan fått en.
Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Mellan veckorna v. 18-26 kommer man kunna boka enstaka simpass. Eftersom terminen slutar tidigt pga att det är både påsk, 1 maj mm.

Du har gått en grundkurs i crawl eller kan simma minst 100 m crawl och vill bli bättre och snabbare, samtidigt använda så lite energi som möjligt är detta en kurs för dig. Jag lär ut delvis utifrån Total Immersion metoden och vi är max 10 personer i gruppen.
Kursen startar v. 2 och håller på till v.15 på Gustavsvik och kursen är på 13 tillfällen och tider är 20:00-20:55.
Kursen kostar 1900:- inkl banor, entré och badmössa om du inte redan fått en.
Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Mellan veckorna v. 18-26 kommer man kunna boka enstaka simpass. Eftersom terminen slutar tidigt pga att det är både påsk, 1 maj mm.

Kan du crawl minst 100 m och vill bli bättre och snabbare, samtidigt använda så lite energi som möjligt är detta en kurs för dig. Jag lär ut delvis utifrån Total Immersion metoden och vi är max 8 personer i gruppen.
Kursen startar v. 2 på Hagabadet och kursen är på 14 tillfällen och tider är 19:05-20:00.
Kursen kostar 1900:- inkl banor, entré och badmössa om du inte redan fått en.
Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Mellan veckorna v. 18-26 kommer man kunna boka enstaka simpass. Eftersom terminen slutar tidigt pga att det är både påsk, 1 maj mm.

Kan du crawl minst 25 m och vill bli bättre och snabbare, samtidigt använda så lite energi som möjligt är detta en kurs för dig. Jag lär ut delvis utifrån Total Immersion metoden och vi är max 10 personer i gruppen.
Kursen startar v. 2 och håller på till v. 15 på Gustavsvik och är på 14 tillfällen och tider är 11:30-12:15.
Kursen kostar 1700:- inkl banor, entré och badmössa om du inte redan fått en.
Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Mellan veckorna v. 18-26 kommer man kunna boka enstaka simpass. Eftersom terminen slutar tidigt pga att det är både påsk, 1 maj mm.

Kan du crawl minst 400 m och vill bli bättre och snabbare, samtidigt använda så lite energi som möjligt är detta en kurs för dig. Jag lär ut delvis utifrån Total Immersion metoden och vi är max 12 personer i gruppen och har flera banor.
Kursen startar v. 2 och håller på till v. 15 på Gustavsvik och kursen är på 14 tillfällen och tider är 06:30-07:25.
Kursen kostar 1900:- inkl banor, entré och badmössa om du inte redan fått en.
Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Mellan veckorna v. 18-26 kommer man kunna boka enstaka simpass. Eftersom terminen slutar tidigt pga att det är både påsk, 1 maj mm.

Vill du lära dig crawla på ett energisnålt sätt och är nybörjare är detta en kurs för dig. Denna grundkurs är 5 tillfällen och här lär du dig grunderna för att sen själv kunna träna vidare och innan du kanske går en fortsättningskurs.

Det finns 3 olika start perioder under våren att välja på:

1:a grundkursen startar vecka 2. (uppehåll vecka 6)
2:a grundkursen startar vecka 8.
3:e grundkursen startar vecka 13.

Vi kommer hålla till på Gustavsvik mellan kl. 6:30-7:25 och det är max 6 deltagare.

Kursen kostar 1400:- inkl banor, entré och badmössa.

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Vill du lära dig crawla på ett energisnålt sätt och är nybörjare är detta en kurs för dig. Denna grundkurs är 5 tillfällen och här lär du dig grunderna för att sen själv kunna träna vidare innan du kanske går en fortsättningskurs.

Det finns 3 olika start perioder under våren att välja på:

1:a grundkursen startar vecka 2. (uppehåll vecka 6)
2:a grundkursen startar vecka 8.
3:e grundkursen startar vecka 13.

Vi kommer hålla till på Gustavsvik mellan kl. 11:30-12:15 och det max 6 deltagare.

Kursen kostar 1200:- inkl banor, entré och badmössa.

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Vill du lära dig crawla på ett energisnålt sätt och är nybörjare är detta en kurs för dig. Denna grundkurs är 5 tillfällen och här lär du dig grunderna för att sen själv kunna träna vidare och innan du kanske går en fortsättningskurs.

Det finns 3 olika start perioder under våren att välja på:

1:a grundkursen startar vecka 2. (uppehåll vecka 6)
2:a grundkursen startar vecka 8.
3:e grundkursen startar vecka 13.

Vi kommer hålla till på Gustavsvik mellan kl. 6:30-7-25 och det är max 6 deltagare.

Kursen kostar 1400:- inkl banor, entré och badmössa.

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Vill du lära dig crawla på ett energisnålt sätt och är nybörjare är detta en kurs för dig. Denna grundkurs är 5 tillfällen och här lär du dig grunderna för att sen själv kunna träna vidare innan du kanske går en fortsättning.

Det finns 3 olika start perioder under våren att välja på:

1:a grundkursen startar vecka 2. (uppehåll vecka 6)
2:a grundkursen startar vecka 8.
3:e grundkursen startar vecka 13.
Vi kommer hålla till på Hagabadet mellan 18:05-19:00 och det är max 6 deltagare.

Kursen kostar 1400:- inkl banor, entré och badmössa.

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Efter kurserna kommer man som nybörjare kunna boka enstaka grupplektioner mellan v. 18-26.

Privat simskola är det bästa för att både barn och vuxna ska komma igång ordentligt med sin simning.

För att kunna simma måste man känna sig trygg i vattnet för det behöver man vattenvana kunna flyta och doppa sig.
Här övar vi på detta och mycket mer.

Kostnad är 320:-/lektion

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 eller kontant direkt på plats.
Vid bankgiro och Swish komihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat

Privat simskola är det bästa för att både barn och vuxna ska komma igång ordentligt med sin simning.

För att kunna simma måste man känna sig trygg i vattnet för det behöver man vattenvana kunna flyta och doppa sig.
Här övar vi på detta och mycket mer.

Kostnad är 470:-/tillfälle

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 eller kontant direkt på plats.
Vid bankgiro och Swish komihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat

Privat simskola är ibland det bästa för att ens barn ska komma igång ordentligt med sin simning.
Har man dessutom hunnit bli lite äldre så kan det vara jobbigt att simma i grupp med yngre barn eller man tycker det är jobbigt med vatten av någon annan orsak.
Då är privat lektioner i lugn miljö det bästa och snabbaste sättet att bli vattenvan och simkunnig.
Denna lektion bokas av er som har 2 barn som är likvärdiga i vattnet, kan vara syskon eller ni känner varandra på annat sätt.


Kostnad för för 2 barn är 380:-/tillfälle (+ ev entreavgift om vi ej är i min pool)

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 eller kontant direkt på plats.
Vid bankgiro och Swish komihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Vill du komma igång på bästa sätt med att lära dig crawl är ett eller flera PT-pass något att satsa på. Tillsammans tittar vi på vart du är idag och vad du har för mål i framtiden. Jag filmar dig vid varje tillfälle. Du får feedback direkt och jag kommer coacha dig både i vattnet och på land.

PT lektion är självklart bra även för dig som redan är igång ordentligt för att fortsätta utvecklas i rätt riktning.
Du blir alltid filmad vid varje lektion.

Allt coachning utgår från dig själv och jag jobbar en hel del utifrån Total Immersions metodik i alla 4 simsätt.

Kostnad 800:-/lektion

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 eller kontant direkt på plats.
Vid bankgiro och Swish komihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Vill du komma igång på bästa sätt med att lära dig crawl är ett eller flera PT-pass något att satsa på. Tillsammans tittar vi på vart du är idag och vad du har för mål i framtiden. Jag filmar dig vid varje tillfälle. Du får feedback direkt och jag kommer coacha dig både i vattnet och på land.

PT lektion är självklart bra även för dig som redan är igång ordentligt för att fortsätta utvecklas i rätt riktning.
Du blir självklart alltid filmad vid varje lektion.

Allt coachning utgår från dig själv och jag jobbar mycket utifrån Total Immersions metodik i alla 4 simsätt.

Kostnad 650:- inkl USB minne (har du redan fått ett så är kostnaden 600:- )

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 eller kontant direkt på plats.
Vid bankgiro och Swish komihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Vill du och din partner eller kompis komma igång på bästa sätt med att lära er crawl är ett eller flera PT-pass något att satsa på. Tillsammans tittar vi på vart ni är idag och vad ni har för mål i framtiden. Jag filmar er vid varje tillfälle. Ni får feedback direkt och jag kommer coacha er både i vattnet och på land.

PT lektion är självklart bra även för er som redan är igång ordentligt för att fortsätta utvecklas i rätt riktning.
Ni blir självklart alltid filmad vid varje lektion.

Allt coachning utgår från dig själv i första hand och jag jobbar en del utifrån Total Immersions metodik i alla 4 simsätt.

Kostnad 900:-/lektion

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 eller kontant direkt på plats.
Vid bankgiro och Swish komihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Vill du göra något roligt med ditt barn så är babysim helt fantastiskt. Vi är i en lugn miljö och i en liten grupp om 2 barn.
Två förälder får vara med i vattnet per barn och vi håller på i 30 min.
På varje babysimstid går det 2 bokningar så är man 2 som vill babysimma ihop måste man boka båda 2 på samma tid.
Är du ensam bokar du bara den tid du vill ha.

Ni kanske är två par som vill göra något roligt tillsammans samtidigt som det stimulerar era barn på ett härligt sätt.
Kostnaden är 200:-/barn och tillfälle.
Ni som förändrar måste duscha/tvätta sig innan bad. (på så sätt kan jag hålla låg klorhalt) Man byter om familjevis i eget omklädningsrum som man delar med de som är före och med de som kommer efter er.
Rekommenderar att man kommer ca 10 min före sin start tid det brukar räcka bra. Sen byter man plast i bassängen

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 eller kontant direkt på plats.
Vid bankgiro och Swish komihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Är du mellan 4-6 år lite vattenvan kan doppa huvudet, flyta och kanske simma någon meter är detta en grupp för dig.

Vi startar vecka 2 och slutar vecka 15.

Kursen är på 14 tillfällen.

Det är minst 4 barn och max 6 barn i varje grupp.

Plats Hagabadet

Kursen kostar 1960:- inkl entré.

Betalning sker direkt vid bokning till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916.
Vid bankgiro och Swish kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Är du mellan 5-7 år vattenvan kan doppa huvudet, flyta och simma någon meter är detta en grupp för dig.

Vi startar vecka 2 och slutar vecka 15.

Kursen är på 14 tillfällen.

Det är minst 4 barn och max 6 barn i varje grupp.
Plats Hagabadet
Kursen kostar 1960:- inkl entré.

Betalning sker direkt vid bokning till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916.
Vid bankgiro och Swish kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Du simmar ca 25 m på djupt vatten.

Vi startar vecka 2 till 15.

Kursen är på 14 tillfällen.

Det är minst 4 barn och max 7 barn i denna grupp.

Plats: Hagabadet

Kursen kostar 1960:- inkl entré.

Betalning sker direkt vid bokning till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916.
Vid bankgiro och Swish kom ihåg att uppge ert namn, vilken dag och tid som är bokat.

Du simmar ca 50 m på djupt vatten.

Vi startar vecka 2 och håller på till vecka 15.

Det blir 14 tillfällen utan uppehåll.

Det är minst 4 barn och max 8 barn i denna grupp.

Plats Hagabadet

Kursen kostar 1960:- inkl entré.

Betalning sker till bankgiro 592-9948 eller Swish till 1234702916 direkt vid bokning.
Vid betalning kom ihåg att uppge ert barnsnamn, vilken dag och tid som är bokat.