Tranemo Gymmix

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning ca 45 minuter

Funktionell styrka/träning

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning ca 45 minuter

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning 30 minuter

Spinningpass medan Vasaloppets deltagare kör hela vasaloppet. Vi börjar när starten går i Sälen och kör tills förste deltagaren av eliten går i mål i Mora. Du kan pausa, dricka och fylla på med energi när du vill under passet, alla kör efter sin egen förmåga.

Spinningpass medan Vasaloppets deltagare kör hela vasaloppet. Vi börjar när starten går i Sälen och kör tills förste deltagaren av eliten går i mål i Mora. Du kan pausa, dricka och fylla på med energi när du vill under passet, alla kör efter sin egen förmåga.

Kombipass av Spinning och varierande cirkel- och styrketräning.

Funktionell styrka/träning

Utomhus fys och flås

Funktionell styrka/träning