Tranemo Gymmix

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning ca 45 minuter

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning till drivande musik och högt tempo. Alla kan vara med, både nybörjare och "gamla rävar", unga och gamla. Här är det roligt att träna!

Funktionell styrka/träning

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning ca 45 minuter

Hathayoga är klassisk yoga som inkluderar Asanas- kroppspositioner, Pranayama- andningsövningar, Savasana- yogisk djupavslappning. Hathayoga kan modifieras efter utövarens behov och förmåga och passar de flesta utövare. I hathayogan utförs både dynamiska och statiska övningar med fokus på medveten närvaro, styrka, balans och flexibilitet. Du får även lära dig grundläggande yogafilosofi.

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning till drivande musik och högt tempo. Alla kan vara med, både nybörjare och "gamla rävar", unga och gamla. Här är det roligt att träna!

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Kombipass av Spinning och varierande cirkel- och styrketräning.

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning till drivande musik och högt tempo. Alla kan vara med, både nybörjare och "gamla rävar", unga och gamla. Här är det roligt att träna!

Funktionell styrka/träning

Hathayoga är klassisk yoga som inkluderar Asanas- kroppspositioner, Pranayama- andningsövningar, Savasana- yogisk djupavslappning. Hathayoga kan modifieras efter utövarens behov och förmåga och passar de flesta utövare. I hathayogan utförs både dynamiska och statiska övningar med fokus på medveten närvaro, styrka, balans och flexibilitet. Du får även lära dig grundläggande yogafilosofi.

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Kombipass av Spinning och varierande cirkel- och styrketräning.