Vad vill du boka?

Välkommen på Yoga & Gong
för såväl nybörjare som vana utövare, otränade och vältränade, unga och gamla!

Betalning: Online nedan under "värdekort": KOM IHÅG att fylla i koden du får vid online-köp när du sedan bokar din plats. Du kan också betala med bankkort eller jämna kontanter i yogastudion samt Wellnet och Actiway.

Bokning: 
Online nedan under "Yoga & Gong"

Fullbokat/tekniska problem med bokning:
Sms:a mig (Pia) på 0704-100 423 för kölista/bokning.
 
Schema som regel:
Torsdag, jämna veckor
: 17.30 - 19.00  Kundaliniyoga med Gong-vila
Fredag
: 11.45 - 12.45  Medicinsk Yoga med Gong-vila
Söndag, ojämna veckor:
 18.00 Lång Gong-avslappning utan yoga eller Kundaliniyoga med lång Gong-avslappning eller annat. Söndagspassen läggs in efter hand i bokningssystemet.
- 15% rabatt till 31 januari -
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

15% rabatt: 10-kort
Pia Hidenius, 1.275,00 kr, värde 1.700,00 kr Mer info
Gäller på ordinarie Yoga & Gong-pass enligt terminsschema samt på vissa andra pass. Gäller inte övriga evenemang. Giltighetstid 12 månader.
Med reservation för att yogapassens tider kan komma att justeras i framtiden.
15% rabatt: 1 gång: Ordinarie pris
Pia Hidenius, 145,00 kr, värde 170,00 kr Mer info
Gäller på ordinarie Yoga & Gong-pass enligt terminsschema samt på vissa andra pass. Gäller inte på övriga evenemang.
15% rabatt: 15-kort
Pia Hidenius, 1.785,00 kr, värde 2.550,00 kr Mer info
Gäller på ordinarie Yoga & Gong-pass enligt terminsschema samt på vissa andra pass. Gäller inte övriga evenemang. Giltighetstid 12 månader.
Med reservation för att yogapassens tider kan komma att justeras i framtiden.
15% rabatt: 5-kort
Pia Hidenius, 680,00 kr, värde 850,00 kr Mer info
Gäller på ordinarie Yoga & Gong-pass enligt terminsschema samt på vissa andra pass. Gäller inte på övriga evenemang. Giltighetstid 12 månader.
Med reservation för att yogapassens tider kan komma att justeras i framtiden.
...fler kort
Visa alla kort hos Framgångspraktiken - Pia Hidenius: Kundaliniyoga, Medicinsk Yoga, Gong

Yoga & Gong

Välkommen på Reggae-Yoga där vi yogar till reggae-musik.
☀️ Vi gör ett härligt avslappnande Kundaliniyoga-pass som till största delen utförs genom fri rörelse/dans.
☀️ Vi släpper spänningar i kropp och sinne
☀️ Vi stärker hjärta och cirkulation
☀️ Vi avslutar med lång Gong-avslappning (30 min) då du ligger och vilar när jag spelar på Gongar vars vibrationer bidrar med djupare avslappning och vitalitet
☀️ Om du vill stannar du kvar en stund efteråt för lite te och nötter

Klipp-kort/värdekort gäller.
KALIBRERA DIG GENOM GONG-AVSLAPPNING✨
(kallas också Gong-bad, Gong-meditation, Gong-vila)

VAD GÖR VI?
☀️ Vi förbereder oss med ett par enkla övningar som passar alla och du ligger sedan och vilar under tiden jag spelar på Gongarna och eventuellt också några andra instrument.
Ibland avslutar vi med en stunds mantra-meditation/mantra-sång.

GONGENS EFFEKTER
☀️ Gongens (en stor gong-gongs) vibrationer tas upp av kroppen och ökar cirkulationen av energi/livskraft/prana. Vi får hjälp att slappna av och släppa taget om spänningar och blockeringar i kropp och sinne och tankarnas brus kan stillas. Nervsystemet stimuleras och får lättare att växla ned till lugn och ro (parasympatiska nervsystemet) efter stress-påslag (sympatiska nervsystemet).

UPPLEVELSE
☀️ Gongen kan upplevas på olika sätt vid olika tillfällen och av olika personer. Du kan ha en upplevelse av fysisk eller känslomässig art under gongbadet eller efteråt. Du kan uppleva djup avslappning och somna, försvinna iväg mentalt och uppleva ett meditativt tillstånd eller en inre resa. Du kan uppleva att ljudet av Gongen försvinner eller att ljudet är påträngande. Det finns inget "rätt" eller "fel". Din upplevelse är unik.

Varmt Välkommen🦋
Pia
Välkommen på Kundaliniyoga & Gong!

KUNDALINIYOGANS EFFEKTER
☀️ Kundaliniyoga bidrar till fysiskt och känslomässigt välbefinnande genom att stimulera våra inre organ, nervsystemet, körtlar, hormoner, immunförsvar, syretillförsel och energisystem. Kundaliniyoga bidrar till en flexibel och balanserad kropp, stimulerar matsmältningen, stödjer motståndskraften mot stress, balanserar vårt sinne, centrerar oss och gör att vi kommer mer i kontakt med oss själva, vår intuition och vår inre kraft.

HUR DET GÅR TILL
☀️ I kundaliniyoga använder vi oss av kroppsställningar/rörelser, andningstekniker och meditation. Avslappning är en viktig del i yogan för återhämtning och för att integrera yogans effekter i kroppen. Under den avslutande vilan spelar jag Gong som ger möjlighet till ytterligare avslappning och transformation.

PRAKTISKA TIPS
• Mjuka och bekväma kläder
• Vattenflaska
• Kom gärna i god tid så du hinner ligga och varva ner en stund. Jag öppnar 30 minuter före start och jag låser ytterdörren någon minut före start.
• Ät gärna i god tid före (1-2 timmar eller ät något lätt)
• Om du vill stannar du kvar efter passet för lite te och nötter. Jag stänger 30 minuter efter passet.

Framför allt är du varmt välkommen precis som du är!

Pia
Välkommen på Medicinsk Yoga & Gong!

Medicinsk Yoga (Kundaliniyoga mjuk) grundar sig på Kundaliniyoga och riktar sig till den som vill känna sig trygg med att yogapasset är mjukt och lugnt. I medicinsk yoga gör vi inte de mest krävande kundaliniyogapassen. Alternativa sitt-ställningar och rörelser finns för att du ska hitta sätt som fungerar för dig. Har du t.ex. svårt att sitta på golvet kan du sitta på en stol. Passar för alla oavsett om du har ”problemområden” eller ej.

EFFEKTER AV MEDICINSK YOGA
☀️ Medicinsk yoga bidrar till fysiskt och känslomässigt välbefinnande genom att stimulera våra inre organ, nervsystemet, körtlar, hormoner, immunförsvar, syretillförsel och energisystem. Medicinsk yoga bidrar till en flexibel och balanserad kropp, stimulerar matsmältningen, stödjer motståndskraften mot stress, balanserar vårt sinne, centrerar oss och gör att vi kommer mer i kontakt med oss själva, vår intuition och vår inre kraft.

HUR DET GÅR TILL
☀️ I Medicinsk yoga använder vi oss av kroppsställningar/rörelser, andningstekniker och meditation. Avslappning är en viktig del i yogan för återhämtning och för att integrera yogans effekter i kroppen. Under den avslutande vilan spelar jag Gong som ger möjlighet till ytterligare avslappning och transformation.

PRAKTISKA TIPS
• Mjuka och bekväma kläder
• Vattenflaska
• Kom gärna i god tid så du hinner ligga och varva ner en stund. Jag öppnar 30 minuter före start och jag låser ytterdörren någon minut före start.
• Ät gärna i god tid före (1-2 timmar eller ät något lätt)
• Om du vill stannar du kvar efter passet för lite te och nötter. Jag stänger 30 minuter efter passet.

Framför allt är du varmt välkommen precis som du är!

Pia
Välkommen på Kundaliniyoga & Gong!

KUNDALINIYOGANS EFFEKTER
☀️ Kundaliniyoga bidrar till fysiskt och känslomässigt välbefinnande genom att stimulera våra inre organ, nervsystemet, körtlar, hormoner, immunförsvar, syretillförsel och energisystem. Kundaliniyoga bidrar till en flexibel och balanserad kropp, stimulerar matsmältningen, stödjer motståndskraften mot stress, balanserar vårt sinne, centrerar oss och gör att vi kommer mer i kontakt med oss själva, vår intuition och vår inre kraft.

HUR DET GÅR TILL
☀️ I kundaliniyoga använder vi oss av kroppsställningar/rörelser, andningstekniker och meditation. Avslappning är en viktig del i yogan för återhämtning och för att integrera yogans effekter i kroppen. Under den avslutande vilan spelar jag Gong som ger möjlighet till ytterligare avslappning och transformation.

PRAKTISKA TIPS
• Mjuka och bekväma kläder
• Vattenflaska
• Kom gärna i god tid så du hinner ligga och varva ner en stund. Jag öppnar 30 minuter före start och jag låser ytterdörren någon minut före start.
• Ät gärna i god tid före (1-2 timmar eller ät något lätt)
• Om du vill stannar du kvar efter passet för lite te och nötter. Jag stänger 30 minuter efter passet.

Framför allt är du varmt välkommen precis som du är!

Pia
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Framgångspraktiken - Pia Hidenius: Kundaliniyoga, Medicinsk Yoga, Gong

Välkommen på Yoga och Gong för att stärka, balansera och slappna av kropp och sinne!

Genom kundaliniyoga, medicinsk yoga och Gong stärker du ditt körtelsystem, nervsystem och energisystem så du hanterar stress bättre, blir mer centrerad och lugn.

Välkommen till lokaler i hjärtat av Knäppingsborg i centrala Norrköping!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Se bokningskalender
Adress
Skolgatan 1
602 25 Norrköping
Knäppingsborg med ingång höger om Lindhs Te & Kaffe, 1 tr.
Öppna i Google Maps 🗗