1. Hem
  2. Hälsa hela Sverige

Holistic Nutrition and Yoga

Ängsvägen 12B, 473 33 Henån
4.7

Alla tjänster

Yoga

5

Chakra yoga 7 veckors kurs Torsdagar

60 min
Chakra Yoga – 7 veckor Torsdagar med start vecka 16 Under sju veckor arbetar vi oss igenom kroppens sju energicentrum – från rotchakrat till kronchakrat. Varje klass är dedikerad till ett chakra: vad det representerar, hur det påverkar kropp och sinne, och hur du kan hitta balans – grundat i traditionell yogafilosofi. Varje pass kombinerar andning, rörelse och meditation i en vinyasa flow som är tillgänglig för alla nivåer. Kursen är särskilt för dig som vill: – Komma in i kroppen och känna dig jordad inför sommaren – Hitta kontinuitet och rutin i en annars full och stressig vår – Bygga en yogapraktik du kan bära med dig även efter kursen Inga förkunskaper krävs. Du behöver bara visa upp.
Friskvård
Pris1 260 kr

Hitta ditt FLOW -FULLBOKAD

60 min
Hitta ditt Flow – Grundkurs i yoga · 8 veckor Har du velat prova yoga men inte vetat var du ska börja? Eller har du gått på klasser där du känt att du bara hänger med utan att riktigt förstå vad du gör? Den här kursen är för dig. Under 8 veckor går vi igenom yogans grundläggande poser (asanas), övergångar och andning — i din egen takt, i en liten och trygg grupp. Varje vecka har ett eget fokus så att du bygger upp din förståelse steg för steg. När kursen är klar kommer du känna dig trygg och självständig på mattan — redo att fortsätta din practice på egna villkor, oavsett om det är i en klass, hemma eller online. Kursen passar dig som: — Aldrig provat yoga och vill börja på rätt sätt — Har tränat yoga men vill förstå grunderna på djupet — Vill kunna släppa prestationen och hitta ditt eget flow Praktiskt: Måndagar 18:00 · Gustavs Skjul, Henåns hamn Start 13 april · 8 tillfällen 1 350 kr · betalas i förväg Max 8 deltagare · Sista anmälningsdag 1 april
Friskvård
Pris1 350 kr

Privat Yoga · 1:1

60 min
Vill du ha en yogaklass som är precis anpassad efter dig? I en privat session sätter vi tillsammans upp vad du vill fokusera på — oavsett om det handlar om rörlighet, styrka, återhämtning eller att lära dig grunderna i din egen takt. Jag erbjuder privata klasser i Gustavs Skjul i Henåns hamn, online, eller hos dig — perfekt för dig som vill ha yoga som ett personligt event eller för ditt företag. Eventuella resekostnader tillkommer vid hembesök. Privat yoga gäller för 1 person. Vill ni vara fler är ni varmt välkomna — tillägg på 50 kr per extra person. Kontakta mig för mer information och bokning. 60 min · 600 kr
Friskvård
Pris600 kr

Yogapass Ordinare

60 min
Pris: 900 kr (180 kr per klass) Giltighet: 3 månader Student / sjukskriven eller pensionär: 800 kr (160 kr/klass) Beskrivning: Klippkort passar dig som vill yoga regelbundet men med flexibilitet. Kortet ger dig 5 yogaklasser som kan användas till alla ordinarie yogaklasser under giltighetstiden. Du bokar klasserna som vanligt via BokaDirekt och betalar med ditt klippkort. Klippkortet är giltigt i 3 månader från köpdatum.
Friskvård
Pris190 kr

Yogapass Pensionär/Student/Sjukskriven

60 min
Detta klippkort är för dig som är student, pensionär eller sjukskriven och vill yoga regelbundet till ett reducerat pris. Klippkortet innehåller 5 yogaklasser och kan användas till alla ordinarie yogaklasser under giltighetstiden. Pris: 170 kr per klass (Totalt 850 kr) Giltighet: 3 månader från köpdatum Bokning sker via ditt klippkort i BokaDirekt under ”Mina klippkort”. Hör gärna av dig om du vill ha hjälp med bokningen.

Holistisk Hälsorådgivning

3

Hälsokoll och Introduktion 15 min Gratis Rådgivning

15 min
En kort och snabb introduktion där vi går igenom dina hälsomål och eventuella bekymmer, samt identifierar om vi är en bra match för att arbeta vidare tillsammans.

"Din Personliga Hälsostart" - 1 timmes initiell konsultation

60 min
1:1 hälsocoaching är för dig som vill förstå din kropp bättre och skapa hållbara förändringar som fungerar i din vardag. Vi arbetar med helheten – inte bara kost eller träning, utan också stress, återhämtning, nervsystem, livsrytm och de mönster som påverkar hur du mår. Här finns inget fokus på snabba lösningar eller strikta protokoll. Istället möts vi där du är just nu och arbetar i din takt, med lyhördhet för både kropp och livssituation. Passar dig som: - känner dig trött, stressad eller ur balans - upplever hormonella förändringar eller livsskiften - vill bygga hållbara vanor utan dieter eller prestation - längtar efter mer energi, lugn och tydlighet i vardagen Inför vårt möte får du ett formulär som behöver vara ifyllt senast 24 timmar innan sessionen. Detta gör att vi kan använda tiden på bästa sätt och arbeta mer träffsäkert utifrån dig. Sessionerna sker online via Zoom (eller på plats enligt överenskommelse).
Pris1 100 kr

Somatisk vägledning · 60 min

120 min
Är du trött på att överanalysera dina problem — eller känner du att du tappat kontakten med dig själv och vill hitta tillbaka till kroppen? I en somatisk session erbjuder jag dig en skräddarsydd upplevelse där vi arbetar med andning, rörelse, meditation och konkreta verktyg för att hjälpa nervsystemet att sakta ner. Verktygen du får med dig kan du använda i vardagen för att hantera stress, återhämtning och sömnproblem. Här får du vara precis som du är — vi möter dig i din energi och erfarenhet, utan prestationskrav. Somatisk vägledning är en komplementär tjänst och ersätter inte psykologisk eller medicinsk behandling. 60 min · 950 kr
Friskvård
Pris1 900 kr

Klippkort

2

  • 5 x Klippkort Ordinarie

    60 min5 tillfällenGiltigt i 3 månader
    Läs mer
    Pris900 kr
    Köp

  • 5 x Klippkort Penisonär/Student/Sjukskriven

    60 min5 tillfällenGiltigt i 3 månader
    Läs mer
    Pris850 kr
    Köp

Personal

4.7
27 betyg

Omdömen

4.7av5
5
(20)
4
(7)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Jag är näringsfysiolog och yogalärare och arbetar med hela kroppen i fokus: rörelse, näring, stresshantering och återhämtning. I mitt arbete väver jag samman kunskap om mat, kropp, nervsystem och livsstil för att hjälpa dig skapa balans som håller i vardagen — utan quick fixes eller prestation. Yoga Jag erbjuder gruppklasser i Gustavs Skjul, Henåns hamn — torsdagar med Yoga Flow 17:15 och Yin Yoga 18:30, samt lördagar med Yin Yang Kombo 09:00. Just nu startar även en 8-veckors grundkurs, Hitta ditt Flow, för dig som vill lära dig yogans grunder i en liten och trygg grupp. Privata yogaklasser erbjuds i Gustavs Skjul, online eller hos dig — perfekt för individer, events och företag. Kostrådgivning & somatisk vägledning Individuella sessioner där vi utgår från dig och din vardag. Kostrådgivning bygger på ett långsiktigt och hållbart perspektiv. Somatisk vägledning kombinerar rörelse, breathwork, meditation och stresshantering för dig som vill hitta tillbaka till balans. Gratis rådgivning Osäker på var du ska börja? Boka ett kostnadsfritt 15-minuterssamtal — ingen förpliktelse. Oavsett om du kommer för yoga eller rådgivning möts du av ett lugnt, inkännande och personligt förhållningssätt. Välkommen!

instagramInstagram@hny_holistic_nutrition_yoga

Det är så mycket nu på våren. Mycket helger, solen skiner, huset och trädgården behöver fixas och mycket som ska planeras inför sommaren. Det är lätt att känna sig lite spretig och off — som att veckorna bara flyger fram. Om det är något jag lärt mig efter utbrändhet och mycket stress så är det att stunder som dessa kräver rutin och struktur. En trygg grund att landa i. Det är därför jag vill presentera min andra kurs "Chakra Yoga" Under 7 veckor arbetar vi oss igenom kroppens sju energicentrum — ett chakra i taget. Andning, rörelse och meditation. En timme i veckan som är din. För dig som känner igen den där spretiga känslan. För dig som vill möta sommaren med mer ro än stress. För dig som är nyfiken på yoga men aldrig riktigt hittat in. 📅 Start: torsdag 17 april. "Hiitta din flow"-kursen sålde slut på 4 timmar, så boka snarast. Begränsat antal platser. Alla nivåer är välkomna! Skicka ett meddelande för mer information.
Påsken är full av mat, familj och trädgård — underbart. Men någonstans mitt i allt det behöver du kanske också en stund bara för dig. Jag håller tre yogaklasser vid hamnen på Gustavs Skjul under påskhelgen. Kom på en eller alla tre. 🌿 Skärtorsdag 2 april — 17.15 — Dynamisk Yoga Flow 🌿 Långfredag 3 april — 10.00 — Slow Flow Yoga 🌿 Påskdagen 5 april — 17.00 — Yin Yoga 190kr per klass. Boka via länken i bio eller skriv till mig direkt. 📍 Gustavs Skjul, Henån, Orust
Hitta Ditt Flow fyller på snabbt 🌿 När jag lade upp kursen i morse hade jag noll anmälningar. 4 timmar senare och jag har nästan fullt. Det värmer verkligen hjärtat — tack till alla er som hörde av er så snabbt. Det finns 2 platser kvar för dig som vill lära dig yogans grunder i en liten, trygg grupp här på Orust. Startar 13 april, måndagar 18.00. Skriv direkt till mig eller boka via länken i bio.
Nyfiken på yoga? 🌿 Den här kursen är för dig som velat prova men inte vetat var du ska börja — eller som vill förstå grunderna på riktigt och hitta ditt eget flow. 8 veckor · liten grupp · Gustavs Skjul, Henån Start 13 april · Sista anmälan 1 april Länk i bio för mer info och bokning ✨

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    06:00 - 19:00
  • Tisdag
    08:30 - 15:00
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    17:00 - 19:30
  • Fredag
    06:30 - 17:00
  • Lördag
    06:30 - 14:00
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Jag erbjuder yogaklasser enligt schema samt kostrådgivning och hälsocoaching under angivna öppettider. Bokning sker via BokaDirekt. Utöver schemalagda klasser kan tider variera från vecka till vecka.

Kontakt

  • +467659531XX

Adress