Holiz

Ett kort inledande samtal där vi går igenom nuläge, behov och förutsättningar kopplat till hälsa, energi och funktion. Samtalet används för att avgöra om och hur fortsatt arbete kan vara relevant.

För dig som vill förstå hur kost, stress, återhämtning och livsstil påverkar hur du mår och fungerar. Under samtalet tittar vi på dina förutsättningar och vad som kan stärka energi, balans och långsiktig hälsa. Du får individuell vägledning med fokus på hållbara förändringar som passar livet. För nya klienter rekommenderas ett kostnadsfritt inledande samtal före bokning. Godkänd för Epassi. Eventuella mätningar eller tillägg ingår inte i tjänsten utan bokas separat vid behov.

Nervsystem, stress och återhämtning För dig som vill förstå hur nervsystem, stress, återhämtning och livsstil påverkar hur du mår och fungerar. Under samtalet tittar vi på dina förutsättningar och vad som kan stärka balans, energi och funktion i vardagen. Passar även dig som vill förstå dig själv bättre utifrån NPF, hög känslighet eller långvarig stress. Du får individuell vägledning med fokus på hållbara förändringar som passar livet. För nya klienter rekommenderas ett kostnadsfritt inledande samtal före bokning. Godkänd för Epassi. Eventuella mätningar eller tillägg ingår inte i tjänsten utan bokas separat vid behov.

2x40min Det här är inte mindfulness. Det här är för dig som tänker snabbt, känner mycket och har svårt att bara varva ner. För dig som fungerar utåt, tar ansvar och presterar, men samtidigt bär en hög inre belastning. Eller lever i en vardag med NPF, egen eller i familjen, där komplexiteten är konstant men sällan fullt förstådd. Mindsetness är ett fördjupat arbete där vi utgår från din hjärnas faktiska tempo och ditt nervsystems verkliga kapacitet. Vi försöker inte förändra vem du är. Vi arbetar med hur du fungerar. Istället för att bromsa skapar vi förmåga att reglera, rikta och använda din energi med precision. Genom en integrerad metod som kombinerar beteendevetenskap, neurobaserad coaching och kroppens signaler arbetar vi med: • mental reglering och återhämtning • fokus och riktning i hög belastning • hållbar funktion i vardag och arbete • struktur som fungerar utifrån din verklighet Du får inte bara insikt, utan konkreta verktyg och strategier som är anpassade efter dig, din situation och din kapacitet. Det här är för dig som har testat andra metoder men inte fått det att hålla över tid, och som är redo att arbeta på en nivå som faktiskt gör skillnad. Det här är inte en metod för att passa in. Det är ett sätt att fungera som du är.

Personlig träning och hälsocoachning där nervsystem, nutrition och livsstil integreras för hållbar hälsa, balans och funktion. Arbetet bygger på Holiz metoden, med tre samverkande områden: Nervsystem Förmågan till återhämtning, reglering och hållbar belastning. Nutrition Näring och biologiska förutsättningar som påverkar energi, återhämtning och funktion. Kognition och beteende Hur tankar, vanor och livssituation påverkar motivation, struktur och långsiktighet. När dessa tre delar samverkar blir träningen inte bara något du gör, utan något som faktiskt fungerar i livet. Paketet innehåller 5 tillfällen á 45min Tillfällena kan genomföras helt digitalt vilket gör tjänsten tillgänglig oavsett var du bor. Om du bor inom Kronoberg och så önskar fysiskt möte erbjuder jag första och sista tillfället på plats. Vid första och sista tillfället finns även möjlighet till biomarkörscanning som visar cellskydd och balans intervall, vilket ger ett extra underlag för för individuella strategier och en tydlig, mätbar uppföljning. Tillfällena planeras i samband med första tillfället. För dig som: -vill träna hållbart utan att pressa kroppen -vill förstå hur nervsystem och energi påverkar träning -vill ha ett upplägg anpassat efter din livssituation -vill utveckla hälsa och funktion, inte bara prestation -vill träna med medvetenhet och riktning

Mötet vänder sig till personer som är intresserade av att arbeta med hälsa, livsstil och personlig utveckling. Det riktar sig både till nyfikna nybörjare och till dem som redan har verksamhet men söker fler inkomster eller ett bredare tjänsteutbud. Man behöver ingen tidigare utbildning, lokal eller eget företag, eftersom arbetet sker via ett färdigt och etablerat koncept med system, logistik, utbildning och support. Huvudkontoret ligger i Göteborg, men verksamheten finns redan i flera länder. Under mötet förklaras hur upplägget fungerar, vilka möjligheter som finns och vad som krävs för att komma igång. Mötet är förutsättningslöst, och passar både för dig som vill arbeta deltid, heltid eller bara vill veta mer. Det går även att boka möten för samarbeten, föreläsningar eller evenemang. Den som bokar uppmanas att ange om man blivit rekommenderad eller hänvisad av någon. Vid frågor hänvisas till telefonnummer 076-198 99 90.