Stabilisera wellness studio

En kostnadsfri introduktion till träning i gymmet för dig som är gym- eller guldmedlem hos oss. Kan bokas en gång per person.

En kostnadsfri rådgivning för dig som är intresserad av att bli medlem hos oss. Du får en visning av vår anläggning och rådgivning angående vilket träningsupplägg som passar dig utifrån dina mål och förutsättningar.

Vi gör en undersökning av dina besvär i rörelseapparaten och kommer fram till lämplig åtgärdsstrategi för rehabilitering och behandling. Tjänsten betalas privat eller via din sjukvårdsförsäkring (kontakta i så fall ditt försäkringsbolag innan du bokar).

Effektiv behandling vid muskulära besvär i axlar, nacke, skuldror och rygg. Även vid Idrottsskador såsom muskelbristningar.

Kom igång med din styrketräning! Du får ett träningsprogram för hela kroppen och lär dig teknik och hur gymmets maskiner och redskap fungerar.

Uppföljning för dig som tidigare haft PT Individuellt program eller PT Start.

Utifrån en komplett genomgång av din förutsättningar tar din PT fram ett individuellt anpassat träningsprogram som proaktivt hjälper dig att förebygga skador och värk och ger dig en funktionell styrka, rörlighet och balans. Detta program kan du sedan använda vid individuell träning i vårt gym eller som utgångspunkt för vidare träning med PT.

I kostrådgivningen ingår: -Personligt samtal 60 min där din nuvarande kost och träning kartläggs och vi kommer fram till en lämplig kosthållning som passar in i ditt liv. -Veckomenyer med frukost, lunch och middag. - Information om hur man enkelt kan utesluta socker, snabba kolhydrater och minska på mejeriprodukter i sin kost. -Råvaruguide -Cirka 40 recept som bygger på hur man på ett enkelt sätt äter ren och naturlig mat

Detta är för dig som redan har varit på ett uppstartsmöte