Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Nordic Wellness Stenhagen

25 minuters effektiv massage, 5 minuter på och avklädning.

Halvkroppsmassage - Lugn och Avslappnande Svensk Klassisk Massage.

Vi avskriver oss ansvar för eventuell störning som musiken från närliggande gruppträningsrum kan orsaka.

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.

Denna massage utförs på Nordic Wellness Stenhagen.
25 minuters effektiv massage, 5 minuter på och avklädning.

Halvkroppsmassage - Fokusområde behandlas med Svensk Klassisk Massage och Triggerpunktsbehandling.


OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.

Denna massage utförs på Nordic Wellness Stenhagen.
Denna tjänst utförs på Nordic Wellness i Stenhagen.

Halvkroppsmassage

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Denna tjänst utförs på Nordic Wellness i Stenhagen.

Hel- eller halvkroppsmassage

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Halvkroppsmassage vid fem tillfällen. Ordinarie pris 2000:-

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Denna massage utförs på Nordic Wellness i Stenhagen.

Hel- eller halvkroppsmassage vid tre tillfällen. Ordinarie pris 1950:-

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Denna behandling utförs på NORDIC WELLNESS STENHAGEN.

Fyll gärna i hälsoenkäten via länken på hemsidan INNAN ditt besök så spar vi värdefull tid och kan effektivisera din kostrådgivning till fullo. http://www.urbanpaleocenter.se/kostradgivning/

Hälsopärm ingår (värde 550:-)

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokar din tid.
Denna behandling utförs på Nordic Wellness i Stenhagen.

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokar din tid.

Rörelse & Avkoppling

Individuell paddling - du paddlar själv med en instruktör.

SUP innebär att man står upp på en bräda och paddlar med en enbladig paddel. Det är lätt att komma igång, brädorna är stabila och du kommer inte att ramla i vattnet (dock inget vi garanterar, men det händer sällan!). Det förenar meditativ träning för såväl kropp som sinne med en unik naturupplevelse där vi glider fram på lugnt, stilla vatten. Paddla i din egen takt och vila när du vill, långsamt eller snabbt det är upp till dig. Att paddla SUP är ett effektivt sätt att stilla sitt sinne och komma ned i varv.

Vi tillhandahåller med paddelutrustning, vattentätt mobilfodral och flytväst. Ta med ombyteskläder och vatten att dricka. Vid vackert väder kan man paddla i badkläder, annars i vanliga träningskläder.

Vi har olika turer. Första gången träffas vi alltid vid bryggan i Storvad och paddlar mot Ulva Kvarn och tillbaka.

•VIKTIGT INNAN DU BOKAR:
•Du måste vara simkunnig!
•Max vikt 110 kg
•Vid dåligt väder ställer vi in, avbokningspolicyn på 24 timmar gäller inte oförutsedda väderändringar. (Dvs. oväder, för kallt eller för blåsigt!)

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Paddling för två personer tillsammans med en instruktör.

SUP innebär att man står upp på en bräda och paddlar med en enbladig paddel. Det är lätt att komma igång, brädorna är stabila och du kommer inte att ramla i vattnet (dock inget vi garanterar, men det händer sällan!). Det förenar meditativ träning för såväl kropp som sinne med en unik naturupplevelse där vi glider fram på lugnt, stilla vatten. Paddla i din egen takt och vila när du vill, långsamt eller snabbt det är upp till dig. Att paddla SUP är ett effektivt sätt att stilla sitt sinne och komma ned i varv.

Vi tillhandahåller med paddelutrustning, vattentätt mobilfodral och flytväst. Ta med ombyteskläder och vatten att dricka. Vid vackert väder kan man paddla i badkläder, annars i vanliga träningskläder.

Vi har olika turer. Första gången träffas vi alltid vid bryggan i Storvad och paddlar mot Ulva Kvarn och tillbaka.

•VIKTIGT INNAN DU BOKAR:
•Du måste vara simkunnig!
•Max vikt 110 kg
•Vid dåligt väder ställer vi in, avbokningspolicyn på 24 timmar gäller inte oförutsedda väderändringar. (Dvs. oväder, för kallt eller för blåsigt!)

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Paddling för tre personer utan instuktör. Vi levererar brädorna och ser till att ni kommer igång.

SUP innebär att man står upp på en bräda och paddlar med en enbladig paddel. Det är lätt att komma igång, brädorna är stabila och du kommer inte att ramla i vattnet (dock inget vi garanterar, men det händer sällan!). Det förenar meditativ träning för såväl kropp som sinne med en unik naturupplevelse där vi glider fram på lugnt, stilla vatten. Paddla i din egen takt och vila när du vill, långsamt eller snabbt det är upp till dig. Att paddla SUP är ett effektivt sätt att stilla sitt sinne och komma ned i varv.

Vi tillhandahåller med paddelutrustning, vattentätt mobilfodral och flytväst. Ta med ombyteskläder och vatten att dricka. Vid vackert väder kan man paddla i badkläder, annars i vanliga träningskläder.

Vi har olika turer. Första gången träffas vi alltid vid bryggan i Storvad och paddlar mot Ulva Kvarn och tillbaka.

•VIKTIGT INNAN DU BOKAR:
•Du måste vara simkunnig!
•Max vikt 110 kg
•Vid dåligt väder ställer vi in, avbokningspolicyn på 24 timmar gäller inte oförutsedda väderändringar. (Dvs. oväder, för kallt eller för blåsigt!)

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.

Kostrådgivning

Fyll gärna i hälsoenkäten via länken på hemsidan INNAN ditt besök så spar vi värdefull tid och kan effektivisera din kostrådgivning till fullo. http://www.urbanpaleocenter.se/kostradgivning/

Hälsopärm ingår (värde 550:-)

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokar din tid.
OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokar din tid.
Tre timmar Kostrådgivning
Gå ned i vikt, bli mätt och få i dig all näring du behöver!

Se hemsida för mer info om mvad som ingår i paketen: http://www.urbanpaleocenter.se/kostradgivning/kostradgivning-paket/

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Detta ingår:
Tre x 60 minuter kostrådgivning (värde 2350:-)
XL-test WERLAB (värde 1395:-)
Hälsopärm (värde 550:-)
Rådgivningen kan även ske i ditt hem eller online.

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.

Massage

Behandling av triggerpunkter för att lindra smärta, huvudvärk, mm.

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
45 minuter avslappnande massage av händer, fötter och ansikte.

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Halvkroppsmassage - med fokus på ett specifikt område.

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Halvkroppsmassage

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Hel- eller halvkroppsmassage

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
3 ggr 60 minuter massage
(Svensk Klassisk Massage, triggerpunktsbehandling)

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.

Samtal

60 minuter samtal - ämnet bestämmer du själv, och det kommer bara att handla om dig!

För dig som behöver:
-ett bollplank
-någon som lyssnar.
-reda ut funderingar över något särskilt i livet
-reda ut problem
-komma fram till en förändring för att du kört fast
-bestämma dig inför ett beslut
-sätta ord på känslor
-förbättra dina relationer
-förbättra ditt självförtroende
-förbättra din självkänsla
-förbättra din livskvalitet
-hitta glädjen i livet
-m.m.

VI kan prata om precis vad som helst!

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Coaching är en samtalsteknik och samtalsstruktur som hjälper dig och leder dig i riktning mot dina mål. Tillsammans diskuterar och reflekterar vi över din nuvarande situation. Och hittar nya vägar och alternativ för att du ska kunna nå din egen fulla potential, må och prestera bättre, göra de saker du vill och leva ett liv som du är nöjd med. Jag lyssnar och ställer många frågor, så att du kan hitta dina svar.

Upplägget anpassas utifrån dina behov, men de finns alltid en grundstruktur. Hur ofta vi träffas är individuellt beroende på vad du vill jobba med och vilket upplägg du vill ha. Det går att boka enstaka möten eller olika paket.

Personkemin har givetvis en central roll i den här typen av samtal. Coachen har tystnadsplikt.

Viktigt att veta är att det inte finns några genvägar – du behöver göra jobbet om du vill ha en förändring.

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
Tre timmar Coachande samtal
Ändra din livsstil och få varaktiga resultat!
Byt Karriär! Lev livet Meningsfullt!
Nå dina drömmar och Mål!

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.

Friskvårdsabonnemang

Företag: 45 min massage eller kostrådgivning /månad
Privatpersoner: 45 min massage, kostrådgivning eller coaching /månad.

Denna tjänst är endast tillgänglig för de som tecknat vårt Friskvårdsabonnemang. För övriga gäller ordinarie pris.

Läs mer och anmäl dig på vår hemsida: www.urbanpaleocenter.se

OBS! Varje bokning genererar en bekräftelse via mejl. Försäkra dig om att du får din bokningsbekräftelse när du bokat din tid.
sfkm32.jpg

Urban Paleo Center

Urban Paleo Center erbjuder friskvård för hela individen. Kostrådgivning, massagebehandlingar, coaching, mindfulness och friskvårdsaktiviteter.


Vi tar emot i Håga Terapi & Alternativmedicinskt Centrum i Uppsala och via Skype eller per telefon. Samt på Nordic Wellness Stenhagen i Uppsala.

Vi arbetar mot privatpersoner såväl som företag och föreningar och kommer gärna ut till er och föreläser eller har individuella träffar med era medlemmar och anställda. Kontakta oss för en offert.

Vi tar kort och swish eller välj fakturabetalning direkt vid bokningen via Boka Direkt. Vi tar emot Actiway och Epassi Friskvård. Ej kontantbetalning.

Medlem i Skandinaviska Förbundet för Komplementär Medicin (SFKM)

Telefon 070-409 11 13
Webbsida
E-post
Adress
Hågavägen 188
752 63 Uppsala
Hågaby
Öppna i Google Maps 🗗