Vad vill du boka?


Nu finns också PERSONLIG TRÄNING att boka. Träna enskilt tillsammans med mig eller tillsammans med vän, partner eller kollega. Träningen anpassas efter era önskemål.


Wilson Hälsa är flyttbar och möter dig där du önskar träna i närområdet. För mer info kontakta mig.
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Kostrådgivning

Kostrådgivning - Inte individanpassat kostupplägg utan riktlinjer.
Samtal och kartläggning kring dagens kostvanor och vi diskuterar förändringar. Vi samtalar om bra livsmedel och vad kolhydrater, fett och protein, samt vitaminer och mineralers betydelse för kroppen.
Vi samtalar kring målet med din kostrådgivning och sätter upp rimliga delmål utifrån din livsstil.
Kostupplägg
Fullbokat
1440 min 995,00 kr Mer info
Individanpassat utifrån dig och dina mål. Justering av kostupplägget ingår vid behov. Inledningsvis gör ni en kostregistrering i mitt kostdataprogram Nutrition Data som sen ligger till grund för ert kostupplägg. Vi bygger vidare på allt det positiva i dagens kost.

Personlig Träning

Individanpassat kost och träningsupplägg utifrån dig och dina mål.
Justering av kostupplägg ingår vid behov. En kostregistrering i mitt kostdataprogram Nutrition Data ligger till grund för kostupplägget där vi bygger vidare på det positiva i dagens kost. Teknikgenomgång av övningarna ingår.
Vi bokar inledningsvis en första träff där vi samtalar om dina mål med kost och träning.
Till tillfälle två har du utfört en kostregistrering som jag analyserat och skapat till kostupplägg. Vi kommer gå igenom ditt träningsupplägg samt teknik.
Personlig träning för dig som vill träna tillsammans med mig.
Vi möts på förbestämd träningsplats och jag har förberett träningen och har med de redskap som behövs.
Första gången vi möts handlar det mycket om dina mål med träningen och teknik.
1 h 550 kr
3 h 1500 kr
5 h 2400 kr
Personlig träning för dig som vill träna ihop med en vän, partner, kollega mm. Vi träffs på en förbestämd plats och jag har med de redskap som behövs.
Är det första gången vi möts kommer vi ägna tid till teknikgenomgång och samtala kring mål med träningen.

1h 800 kr (400 kr/person)
3 h 2300 kr (383 kr/person/tillfälle)
5 h 3500 kr (350 kr/person/tillfälle)
Personlig träning för er som vill träna tillsammans i mindre grupp. Kanske med arbetskamrater, vänner, familj, event, företag. Vi möts på en förbestämd plats och jag tar med de redskap som behövs och träningen anpassas utifrån gruppens önskemål.
Då det blir träning i grupp kommer fokus ligga på övningar med kroppsvikt och gummiband samt övningar med puls.
Inledningsvis har vi en teknikgenomgång av de övningar som är med i passet.
OBS! Pris anges per person.
1 h 250 kr/person
3 h 225 kr/person
5 h 200 kr/person
Individanpassat utifrån dig och dina mål. Teknikgenomgång av övningar ingår.

I priset ingår inledningsvis en första träff där vi pratar mål med träningen.
Kan också göras online.
Vid tillfälle två har jag ditt träningsupplägg klart och vi går igenom det och pratar teknik.

Massage

Unna dig en svensk klassisk massage anpassad utifrån dina behov. Massage kan ges i behandlande syfte (vid smärta) men även i förebyggande syfte och för avslappning. Massage motverkar stress och ger allmänt ökat välbefinnande.
Regelbunden massage motverkar trötthet, löser upp spänningar och ökar blodcirkulationen.

Svensk Klassisk Massage 45 min är fokus på rygg, axlar och nacke.
Unna dig en svensk klassisk massage anpassad utifrån dina behov. Massage kan ges i behandlande syfte (vid smärta) men även i förebyggande syfte och för avslappning. Massage motverkar stress och ger allmänt ökat välbefinnande.
Regelbunden massage motverkar trötthet, löser upp spänningar och ökar blodcirkulationen.

Svensk Klassisk Massage 60 min är en Helkroppsmassage med fokus på rygg, axlar, nacke, framsida-baksida ben samt armar.
Unna dig en svensk klassisk massage anpassad utifrån dina behov. Massage kan ges i behandlande syfte (vid smärta) men även i förebyggande syfte och för avslappning. Massage motverkar stress och ger allmänt ökat välbefinnande.
Regelbunden massage motverkar trötthet, löser upp spänningar och ökar blodcirkulationen.

Svensk Klassisk Massage 30 min är fokus på rygg, axlar och nacke.
Medlem i Skandinaviska Förbundet Komplementärmedicin

Wilson Hälsa

Välkommen till Wilson Hälsa. Jag erbjuder Livsstilsrådgivning, Kostrådgivning, Personlig träning och massage. Allt för en hållbar livsstil och helt utifrån dig och dina förutsättningar.
Wilson Hälsa ligger i Mangskog på östsidan om sjön Mangen. 3 km söder om kyrkan längs Frödings väg.
Varmt Välkomna!

Visa kontaktinformation
Öppettider Kontakta mig för tidsbokning ifall du inte hittar någon passande tid i schemat.
Adress
Åstenäs Björklycka 1
671 96 Mangskog
Öppna i Google Maps 🗗