Kreativ Terapi - Onlineterapi, Terapi online, Telefonterapi

Vi träffas över zoom med eller utan video. Du förbereder dig genom att vara i fred och helst ligga bekvämt, där du känner dig trygg. Vi bara checkar in tillsammans och sedan blundar du och slappnar av. Allt som ska hända händer.

Själva healingen kan ta allt från ca 15-30 minuter. Under tiden kan du uppleva ingenting eller förnimma att din kropp rycker och har sig lite grann. Alternativt får du biler till dig.

När helaingen är klar så pratar vi en stund om upplevelserna och budskapen.

Det brukar vara starkt och effektivt. Så förbered dig på att ha lite tid efteråt att vila, reflektera och ha lite tid för dig själv.

Det rekommenderas att vi träffas 3 gånger med några dagars mellanrum för bästa effekt. Vill du boka alla 3 gångerna på en gång får du lite rabatt.

Varmt välkommen!
Anne-Lie

Vi utforskar din innersta längtan? Var är dina hinder, var kommer de ifrån? Vi hittar ditt första steg, tillsammans.

Välkommen!

Är du eller någon i din personal nära utbrändhet, sönderstressad eller behöver lugna ner hela systemet? Boka tid direkt för ett första Krissamtal, sedan träffas vi för bedömningssamtal se nedan. 

Då är detta hjälpen!
En anpassad, utbildning i stresshantering och självkännedom med Mindfullnes.

Stress kommer i grunden oftast från olösta problem i nuet och eller från något gammalt vi bär med oss.

I programmet går vi mer på djupet. 
1. Önskad Förändring
2. Livskartläggning
3. Känslor & Behov
4. Roller & Mönster
5. Barndom
6. Överlevnadsstratergier
7. Jag och vilja
8. Acceptans
9. Gränssättning
10. Förändringar och Transformation
11. Framtid 
12. Avslut

När självkänsla saknas och utbrändheten är nära eller ett faktum kan det ettåriga programmet där vi arbetar med 26 moduler och mindfullness övningar vara det bästa, som verkligen hjälper. 


Kursprogram:

I det korta 12 v programmet gås en modul igenom vid en timmes möten varje vecka, anpassade övningar och mindfullnessövningar att göra mellan mötena ingår. Tid till reflektions ges också vid mötena. Gruppstorlek max 10 deltagare.

Detta ingår i programmet:
* 12 Gemensama onlinemöte 1 timme i veckan.
* 5 individuella onlinemöten under kursens gång.
* Anpassade mindfullnessövningar/avslappningsövningar.
* Hemuppgifter att göra mellan mötena.
* Möljlighet till frågor via mejl, mellan mötena.

Pris: 14.900 kr (exkl. moms för företag).

Huvudsyftet med det korta programmet är stressreducering genom mindfullness och självkännedom.

Planerade kursstarter minst 4-8 deltagare.  
26 juni
14 augusti

Välkommen att boka din plats!

Är du eller någon i din personal nära utbrändhet, sönderstressad eller behöver lugna ner hela systemet? Boka tid direkt för ett första Krissamtal, sedan träffas vi för bedömningssamtal se nedan. 

Då är detta hjälpen!
En anpassad, utbildning i stresshantering och självkännedom med Mindfullnes.

Stress kommer i grunden oftast från olösta problem i nuet och eller från något gammalt vi bär med oss.

I programmet går vi mer på djupet. 
1. Önskad Förändring
2. Livskartläggning
3. Känslor & Behov
4. Roller & Mönster
5. Barndom
6. Överlevnadsstratergier
7. Jag och vilja
8. Acceptans
9. Gränssättning
10. Förändringar och Transformation
11. Framtid 
12. Avslut

När självkänsla saknas och utbrändheten är nära eller ett faktum kan det ettåriga programmet där vi arbetar med 26 moduler och mindfullness övningar vara det bästa, som verkligen hjälper. 


Kursprogram:

I det korta 12 v programmet gås en modul igenom vid en timmes möten varje vecka, anpassade övningar och mindfullnessövningar att göra mellan mötena ingår. Tid till reflektions ges också vid mötena. Gruppstorlek max 10 deltagare.

Detta ingår i programmet:
* 12 Gemensama onlinemöte 1 timme i veckan.
* 5 individuella onlinemöten under kursens gång.
* Anpassade mindfullnessövningar/avslappningsövningar.
* Hemuppgifter att göra mellan mötena.
* Möljlighet till frågor via mejl, mellan mötena.

Pris: 14.900 kr

Huvudsyftet med det korta programmet är stressreducering genom mindfullness och självkännedom.

Planerade kursstarter minst 4-8 deltagare.  
26 juni
14 augusti

Välkommen att boka din plats!

Är du eller någon i din personal nära utbrändhet, sönderstressad eller behöver lugna ner hela systemet? Är det kaos och kris? Ältande och känslor utan på kroppen eller rinner tårarna utan hejd. Boka tid direkt för ett första Krissamtal, sedan träffas vi för bedömningssamtal se nedan.

Jag kan träffa dig och din anställda tillsammans online för att se hur vi på bästa sätt stöttar och snabbar på händelseförloppet ut ur kris och stress till ett fungerade arbetsliv och vardag.

Då är detta hjälpen!
En anpassad, utbildning i stresshantering och självkännedom med Mindfullnes.

Stress kommer när vi har för mycket att göra eller för mycket omkring oss men i grunden oftast från olösta problem i nuet och eller från något gammalt vi bär med oss. Genom Mindfullness meditationer dagligen i 8 veckor har forskningen visat att hjärnans ”lugn och ro” områden ökat.

I programmet går vi sedan mer på djupet. 
Önskad Förändring
Livskartläggning
Känslor & Behov
Roller & Mönster
Barndom
Överlevnadsstratergier
Jag och vilja
Acceptans
Gränssättning
Förändringar och Transformation
Framtid
Avslut

Individuellt program:

I det korta 12 v programmet väljs de mest aktuella 5-10 modulerna ut och gås igenom vid en timmes individuella möten varje vecka, anpassade övningar och mindfullnessövningar att göra mellan mötena ingår.

Detta ingår i programmet:
* 1 timmes individuellt onlinemöten varje vecka.
* Anpassade mindfullnessövningar/avslappningsövningar på mötena och att göra hemma.
* Hemuppgifter att göra mellan mötena.
* Möljlighet till frågor via mejl, mellan mötena.
* Möjlighet till korta "stöd"-möten inom 24 timmar vardagar vid behov.

Är du eller någon nära utbrändhet, sönderstressad eller behöver lugna ner hela systemet? Är det kaos och kris? Ältande och känslor utan på kroppen eller rinner tårarna utan hejd. Boka tid direkt för ett första Krissamtal, sedan träffas vi för bedömningssamtal se nedan.

Då är detta hjälpen!
En anpassad, utbildning i stresshantering och självkännedom med Mindfullnes.

Stress kommer när vi har för mycket att göra eller för mycket omkring oss men i grunden oftast från olösta problem i nuet och eller från något gammalt vi bär med oss. Genom Mindfullness meditationer dagligen i 8 veckor har forskningen visat att hjärnans ”lugn och ro” områden ökat.

I programmet går vi sedan mer på djupet. 
Önskad Förändring
Livskartläggning
Känslor & Behov
Roller & Mönster
Barndom
Överlevnadsstratergier
Jag och vilja
Acceptans
Gränssättning
Förändringar och Transformation
Framtid
Avslut

Individuellt program:

I det korta 12 v programmet väljs de mest aktuella 5-10 modulerna ut och gås igenom vid en timmes individuella möten varje vecka, anpassade övningar och mindfullnessövningar att göra mellan mötena ingår.

Detta ingår i programmet:
* 1 timmes individuellt onlinemöten varje vecka.
* Anpassade mindfullnessövningar/avslappningsövningar på mötena och att göra hemma.
* Hemuppgifter att göra mellan mötena.
* Möljlighet till frågor via mejl, mellan mötena.
* Möjlighet till korta "stöd"-möten inom 24 timmar vardagar vid behov.

Här kan du betala anmälningsavgiften till Självskaparprogrammet.

Varmt varmt Välkommen!
Anne-Lie

Ps. Är du fortfarande tveksam boka ett gratis insiktssamtal med mig här på bokadirekt så kan vi se om programmet passar för det du vill uppnå.

Har du ångest ibland. Känns det som ett konstant hot, du vet inte när eller varför den kommer. Skulle du vilja ha en metod för att hantera ångesten, övningar för att lära känna din ångest och möjlighet helt kunna lämna din ångest? 

Då är Ångestskolan något för dig.

Det är en kraftfull kort kurs att följa online med korta inspelade filmklipp med instruktioner. Filmerna är i regel 2-3 min den längsta filmsnutten är knappt 9 min.

Ett avslutande samtal med Terapeut, Anne-Lie Fant ingår.

Har du ångest ibland. Känns det som ett konstant hot, du vet inte när eller varför den kommer. Skulle du vilja ha en metod för att hantera ångesten, övningar för att lära känna din ångest och möjlighet helt kunna lämna din ångest? 

Då är Ångestskolan något för dig.

Det är en kraftfull kort kurs att följa online med korta inspelade filmklipp med instruktioner. Filmerna är i regel 2-3 min den längsta filmsnutten är knappt 9 min.

Du går kursen helt i din egen takt och bokar första samtalet här. Övriga bokar vi tillsammans när vi ses.

6 samtal med Terapeut, Anne-Lie Fant ingår.

Är du i kris på grund av stress, sorg eller något annat? Vill du utveckla dig själv? Är du trött på dig själv och dina beteenden eller ditt ältande? Vill du undersöka om det är möjligt för dig att må bra och vara lycklig? Då är samtalsterapi något för dig.

Många lever med föreställningen att man måste vara “sjuk” eller ha väldigt stora problem för att gå i samtalsterapi – så är det inte.

Om livet inte är som du tänkt dig, kan det skapa osäkerhet eller en känsla av misslyckande. Kanske har du gått omkring och mått dåligt länge, utan att förstå varför.

Samtalsterapi handlar om till stor del om möjligheten att få lov att ta reda på vem du är, din historia och vad det är som hindrar dig från att utveckla din fulla potential, att känna lycka och glädje en riktigt stor del av tiden.

Det ger också hjälp till självhjälp långt efter du slutat din terapi.

Vanliga ämnen:
• Du gråter utan orsak, vet inte vilken arbetsuppgift du ska börja med, det snurrar i huvudet av alla borden och måsten. Dina fina att göra listor som alltid funkat så bra, funkar inte längre. Det är bara för mycket.
• Du saknar kanske livsglädjen och är nedstämd eller deprimerad
• Du vaknar ledsen och arg, tvingar dig upp och tänker ska det alltid vara så här
• Sitter fast i ältande, mönster, tankar och känslor som du inte förmår bryta
• Problem i olika relationer med t.ex. livspartner, föräldrar, barn eller vänner
• Låg självkänsla. Tankar och känslor som du har om dig själv är kritiska och kanske elaka. Du känner dig värdelös.
• Dåligt självförtroende. Tankar och känslor som du har om dina olika förmågor i livet. Du kan inget. Du passar inte in.
• Problem på jobbet med arbetskamrater eller chefen
• Att leva med en känsla av att du ”överlever” i stället för att du ”lever livet”
• Svårt med att sätta gränser
• Att aldrig känna dig nöjd med dina egna prestationer
• Känslan av att alltid vara stressad

Är du i kris på grund av stress, sorg eller något annat? Vill du utveckla dig själv? Är du trött på dig själv och dina beteenden eller ditt ältande? Vill du undersöka om det är möjligt för dig att må bra och vara lycklig? Då är samtalsterapi något för dig.

Många lever med föreställningen att man måste vara “sjuk” eller ha väldigt stora problem för att gå i samtalsterapi – så är det inte.

Om livet inte är som du tänkt dig, kan det skapa osäkerhet eller en känsla av misslyckande. Kanske har du gått omkring och mått dåligt länge, utan att förstå varför.

Samtalsterapi handlar om till stor del om möjligheten att få lov att ta reda på vem du är, din historia och vad det är som hindrar dig från att utveckla din fulla potential, att känna lycka och glädje en riktigt stor del av tiden.

Det ger också hjälp till självhjälp långt efter du slutat din terapi.

Vanliga ämnen:
• Du gråter utan orsak, vet inte vilken arbetsuppgift du ska börja med, det snurrar i huvudet av alla borden och måsten. Dina fina att göra listor som alltid funkat så bra, funkar inte längre. Det är bara för mycket.
• Du saknar kanske livsglädjen och är nedstämd eller deprimerad
• Du vaknar ledsen och arg, tvingar dig upp och tänker ska det alltid vara så här
• Sitter fast i ältande, mönster, tankar och känslor som du inte förmår bryta
• Problem i olika relationer med t.ex. livspartner, föräldrar, barn eller vänner
• Låg självkänsla. Tankar och känslor som du har om dig själv är kritiska och kanske elaka. Du känner dig värdelös.
• Dåligt självförtroende. Tankar och känslor som du har om dina olika förmågor i livet. Du kan inget. Du passar inte in.
• Problem på jobbet med arbetskamrater eller chefen
• Att leva med en känsla av att du ”överlever” i stället för att du ”lever livet”
• Svårt med att sätta gränser
• Att aldrig känna dig nöjd med dina egna prestationer
• Känslan av att alltid vara stressad

Är du i kris på grund av stress, sorg eller något annat? Vill du utveckla dig själv? Är du trött på dig själv och dina beteenden eller ditt ältande? Vill du undersöka om det är möjligt för dig att må bra och vara lycklig? Då är samtalsterapi något för dig.

Många lever med föreställningen att man måste vara “sjuk” eller ha väldigt stora problem för att gå i samtalsterapi – så är det inte.

Om livet inte är som du tänkt dig, kan det skapa osäkerhet eller en känsla av misslyckande. Kanske har du gått omkring och mått dåligt länge, utan att förstå varför.

Samtalsterapi handlar om till stor del om möjligheten att få lov att ta reda på vem du är, din historia och vad det är som hindrar dig från att utveckla din fulla potential, att känna lycka och glädje en riktigt stor del av tiden.

Det ger också hjälp till självhjälp långt efter du slutat din terapi.

Vanliga ämnen:
• Du gråter utan orsak, vet inte vilken arbetsuppgift du ska börja med, det snurrar i huvudet av alla borden och måsten. Dina fina att göra listor som alltid funkat så bra, funkar inte längre. Det är bara för mycket.
• Du saknar kanske livsglädjen och är nedstämd eller deprimerad
• Du vaknar ledsen och arg, tvingar dig upp och tänker ska det alltid vara så här
• Sitter fast i ältande, mönster, tankar och känslor som du inte förmår bryta
• Problem i olika relationer med t.ex. livspartner, föräldrar, barn eller vänner
• Låg självkänsla. Tankar och känslor som du har om dig själv är kritiska och kanske elaka. Du känner dig värdelös.
• Dåligt självförtroende. Tankar och känslor som du har om dina olika förmågor i livet. Du kan inget. Du passar inte in.
• Problem på jobbet med arbetskamrater eller chefen
• Att leva med en känsla av att du ”överlever” i stället för att du ”lever livet”
• Svårt med att sätta gränser
• Att aldrig känna dig nöjd med dina egna prestationer
• Känslan av att alltid vara stressad

Är du i kris på grund av stress, sorg eller något annat? Vill du utveckla dig själv? Är du trött på dig själv och dina beteenden eller ditt ältande? Vill du undersöka om det är möjligt för dig att må bra och vara lycklig? Då är samtalsterapi något för dig.

Många lever med föreställningen att man måste vara “sjuk” eller ha väldigt stora problem för att gå i samtalsterapi – så är det inte.

Om livet inte är som du tänkt dig, kan det skapa osäkerhet eller en känsla av misslyckande. Kanske har du gått omkring och mått dåligt länge, utan att förstå varför.

Samtalsterapi handlar om till stor del om möjligheten att få lov att ta reda på vem du är, din historia och vad det är som hindrar dig från att utveckla din fulla potential, att känna lycka och glädje en riktigt stor del av tiden.

Det ger också hjälp till självhjälp långt efter du slutat din terapi.

Vanliga ämnen:
• Du gråter utan orsak, vet inte vilken arbetsuppgift du ska börja med, det snurrar i huvudet av alla borden och måsten. Dina fina att göra listor som alltid funkat så bra, funkar inte längre. Det är bara för mycket.
• Du saknar kanske livsglädjen och är nedstämd eller deprimerad
• Du vaknar ledsen och arg, tvingar dig upp och tänker ska det alltid vara så här
• Sitter fast i ältande, mönster, tankar och känslor som du inte förmår bryta
• Problem i olika relationer med t.ex. livspartner, föräldrar, barn eller vänner
• Låg självkänsla. Tankar och känslor som du har om dig själv är kritiska och kanske elaka. Du känner dig värdelös.
• Dåligt självförtroende. Tankar och känslor som du har om dina olika förmågor i livet. Du kan inget. Du passar inte in.
• Problem på jobbet med arbetskamrater eller chefen
• Att leva med en känsla av att du ”överlever” i stället för att du ”lever livet”
• Svårt med att sätta gränser
• Att aldrig känna dig nöjd med dina egna prestationer
• Känslan av att alltid vara stressad

Är du i kris på grund av stress, sorg eller något annat? Vill du utveckla dig själv? Är du trött på dig själv och dina beteenden eller ditt ältande? Vill du undersöka om det är möjligt för dig att må bra och vara lycklig? Då är samtalsterapi något för dig.

Många lever med föreställningen att man måste vara “sjuk” eller ha väldigt stora problem för att gå i samtalsterapi – så är det inte.

Om livet inte är som du tänkt dig, kan det skapa osäkerhet eller en känsla av misslyckande. Kanske har du gått omkring och mått dåligt länge, utan att förstå varför.

Samtalsterapi handlar om till stor del om möjligheten att få lov att ta reda på vem du är, din historia och vad det är som hindrar dig från att utveckla din fulla potential, att känna lycka och glädje en riktigt stor del av tiden.

Det ger också hjälp till självhjälp långt efter du slutat din terapi.

Vanliga ämnen:
• Du gråter utan orsak, vet inte vilken arbetsuppgift du ska börja med, det snurrar i huvudet av alla borden och måsten. Dina fina att göra listor som alltid funkat så bra, funkar inte längre. Det är bara för mycket.
• Du saknar kanske livsglädjen och är nedstämd eller deprimerad
• Du vaknar ledsen och arg, tvingar dig upp och tänker ska det alltid vara så här
• Sitter fast i ältande, mönster, tankar och känslor som du inte förmår bryta
• Problem i olika relationer med t.ex. livspartner, föräldrar, barn eller vänner
• Låg självkänsla. Tankar och känslor som du har om dig själv är kritiska och kanske elaka. Du känner dig värdelös.
• Dåligt självförtroende. Tankar och känslor som du har om dina olika förmågor i livet. Du kan inget. Du passar inte in.
• Problem på jobbet med arbetskamrater eller chefen
• Att leva med en känsla av att du ”överlever” i stället för att du ”lever livet”
• Svårt med att sätta gränser
• Att aldrig känna dig nöjd med dina egna prestationer
• Känslan av att alltid vara stressad

Företagarcoaching. Här jobbar vi med det som du behöver för att kunna leda ditt företag eller din personal. Dina behov av att möta kunder, medarbetare, uppdragstagare eller vad det kan vara. Hur du kan utveckla ditt företag och vad du behöver göra för att komma framåt dit du vill.

Jag har jobbat som chef och ledare i 10 år och som coach och terapeut i 8 år. Jag varit coach åt höga chefer liksom en mans företagare.

Det jag brinner för är hur du ska få komma till din rätt där du är och människors möjligheter att må gott och känna sig nöjda och lyckliga. Jag är duktig på att se helheten av de delar du berättar och kan omsätta det till verklighet och vad som behöver göras och vad du behöver. Jag är också bra på struktur och effektivitet för att få tid över till det som du tycker är riktigt viktigt.

En vanlig orsak till förstoppning är tarmkanalen som minskar och expanderar i olika områden på grund av inflammation som patogener får till festen på deras favoritbränsle. Patogent bränsle inkluderar föremål som vetegluten, ägg och mejeriprodukter, såväl som andra livsmedel som vi har intagit som inte bryts ned tillräckligt innan de når tarmen.
_
När inflammation i tarmsystemet inträffar, försvagas peristaltisk verkan och förstoppning kan börja. En trög lever som producerar mindre galla och blir fet och överbelastad kan också frisätta virala höljen, geléliknande film, neurotoxiner, dermatoxiner, annat viralt och bakteriellt slam, giftig tungmetallavrinning och gamla, harsa fettavlagringar, mestadels genom levervenerna och även genom gallan, och därifrån hittar de vägen till tarmsystemet, vilket bidrar till en trög kolon och förstoppning. Den del av lymfsystemet som omger tarmen kan också bli överbelastat och orsaka lymfatisk vätskeuppbyggnad som skapar tryck mot tarmen som räcker för att bromsa peristaltisk verkan och skapa smalare områden som gör det svårare för mat att passera igenom. Patogener, tillsammans med deras giftiga skräp och slam samt tungmetaller, kan hitta sin väg in i ileum tillsammans med mat som inte har smälts ned och bryts ned ordentligt, vilket gör att den sista delen av tunntarmen blir inflammerad och bidrar till förstoppning. I själva verket är det det vanligaste området i tarmen som blir inflammerad; ärrvävnad kan också bildas här.
_
När kolon är inflammerad av någon anledning, kan den kinka lite runt sina olika krökningar. Den övre delen av den fallande kolon, på vänster sida av buken, är en mycket vanlig plats för en kink. Så är botten av den fallande kolon på den vänstra sidan. En kink kan också uppstå längst upp i den stigande kolon när det finns inflammation.

Vi träffas 90 minuter där ni får utforska er relation och se nya sidor av varande. Vi blandar problemlösning med kärleksförstärkning så att ni kan hitta er kärlek igen eller förstärka den.

Det kan också vara så att ni vill komma och avsluta er relation på ett bra sätt.

Relationer kan också vara förälder-barn eller chef-medarbetare. Kompisar som gått vilse i sin relation och behöver hitta tillbaka.

Välkomna!

Vi träffas och ni får prova hur det känns att vara i par- och/eller relationsterpi hos mig, Om det känns rätt bokar vi in ytterligare minst 4 tillfällen där ni får utforska er relation och se nya sidor av varandra. Ni får möjligheten att hitta till er kärlek igen.

Det kan också vara så att ni vill komma och avsluta er relation på ett bra sätt.

Relationer kan också vara förälder-vuxna barn.