5 - 11 junVecka 23

Mån5
Tis6
Ons7
Idag8
Fre9
Lör10
Sön11

Boka Breathwork, grupp - Christinas Andrum, Hökerum - Bokadirekt

Vänligen - läs hela informationstexten. Breathwork är egentligen ett samlingsnamn för ett flertal olika andningsövningar, men oftast menas en aktiv rytmisk andning där du under sessionen mestadels andas in och ut genom munnen. Den breathwork som jag erbjuder är en lugn och effektfull form där du gradvis, i din egen takt, släpper på stress, spänningar och begränsande tankar som tar kraft och håller dig tillbaka. Avslappning, närvaro, trygghet och acceptans är bärande delar i breathwork-sessionen som hjälper dig att fördjupa relationen och närvaron med dig själv, ditt andetag och din kropp. När du kommer varvar du ner en stund framför brasan. Sen inleder vi tillsammans med att jag leder dig i en sittande avslappning med musik och mjuka rörelser. Avslappningen fortsätter liggandes bekvämt på madrass och kanske ögonkudde och övergår sedan till den aktiva andningen. Den aktiva delen avslutas med en djup och underbart skön vila och återhämtning där du också kan uppleva en större klarhet i den du är, vad du behöver och vill. Vi avrundar med att dricka te tillsammans. Det är en omställning att komma in sättet att andas och samtidigt slappna av under sessionen. Jag rekommenderar tre sessioner och uppåt för god effektfullhet, men även en session upplevs ofta kraftfull. Du kan använda friskvårdsbidrag. Jag är ansluten till Epassi. För dig som är gravid eller har epilepsi välkomnar jag dig till enskild breathwork-session, alternativt till Varva ner som också innehåller avslappning, andning och närvaro.

Visa mer

  1. Hem
  2. Massage Hökerum
  3. Breathwork, grupp
1 vald tjänst