1Hälsa

EN annorlunda dag utan telefoner och brus och bara få vara i tystnad utan någon prestation Skogsbad Mindfullness Skogbad - en läkande stund i naturen! Skogsbad, eller shinrinyoku som det kallas i Japan,innebär att medvetet vistas i naturen med alla sinnen öppna. Det handlar inte om motion,utan om att sakta ner,slappna av och ta in skogens lungnande atmosfär. Genom att promenera långsamt,andas djupt, lyssna på fåglarna känna dofter och beröra trädens bark aktiveras kroppens lugn-och ro-system Forskningen visar att skogsbad kan sänka sressnivåer, stärka immunförsvaret, förbättra sömn och öka välbefinnandet. en stund i skogen hjäper oss att återknyta till naturen -och till oss själva .

EN annorlunda dag utan telefoner och brus och bara få vara i tystnad utan någon prestation Skogsbad Mindfullness Skogbad - en läkande stund i naturen! Skogsbad, eller shinrinyoku som det kallas i Japan,innebär att medvetet vistas i naturen med alla sinnen öppna. Det handlar inte om motion,utan om att sakta ner,slappna av och ta in skogens lungnande atmosfär. Genom att promenera långsamt,andas djupt, lyssna på fåglarna känna dofter och beröra trädens bark aktiveras kroppens lugn-och ro-system Forskningen visar att skogsbad kan sänka sressnivåer, stärka immunförsvaret, förbättra sömn och öka välbefinnandet. en stund i skogen hjäper oss att återknyta till naturen -och till oss själva .