Vad vill du boka?

CillaZ Hälsorum följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer ang. corona.

Det är fortsatt öppet tills annat anges.

Stanna hemma om du känner dig sjuk, det gäller både dig och mig.

Platserna på yinyogan är reducerade och är för tillfället max 9 st.

Onsdag 9.30-10.30 Yinyoga

Torsdag 18.30-19.30 Yinyoga

Uppehåll v 15, 30 April och v 21.
Sista terminsyogan är v 22

Vill du boka tid till Personlig träning eller Livsstilsrådgivning?
I nuläget ligger inga tider i kalendern.
Kontakta mig så bokar vi in en tid som passar dig!








Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Event som kommer på CillaZ Hälsorum


Välkommen till en må bra-kväll i Tyrestaskogen med fokus på lugn och återhämtning.


Allt det här får du vara med om:

-Varva ner och skärp sinnena med en tyst uppmärksam skogsbadspromenad på lugna grusvägar och små stigar i Tyrestaskogen under mjuk guidning av Bosse Rosén från Utemaningen.

-På en idyllisk plats omgiven av tallar och mossa möter du Cilla Zbinden från CillaZ Hälsorum som hjälper dig mjuka upp stela lemmar med ett specialdesignat pass i yinyoga.

-Vi avslutar med en kort stubbsittning. En egen stund i närkontakt med naturen.



Det kan ta emot.
Att vara ute kan vara obekvämt. Det kan regna eller blåsa. Vi kör ändå.

Väder och vind blir en del av upplevelsen.


Vem kan vara med?
Promenaden går i lugnt tempo, men delvis på knöliga stigar, så du bör inte ha problem att gå.

Yinyoga är en lätt, mjuk stretch, utförd i stillhet och medveten närvaro.

Du kan inte vara för stel för yinyogan!
Ju stelare du är, desto mer behöver du den.

Här kommer vi att hålla till..
Gammelström, Gammelströms väg, (F.d. Nyforsvägen) , 13568 Tyresö !OBS! På bokningsbekräftelsen du får kommer det stå att vi ska vara på kumla all'e 3, det stämmer alltså ej.

Hitta hit
Buss 873 till hållplats Nyfors. Från busshållplatsen går du Gammelströms väg (hette tidigare Nyforsvägen) rakt ner till den första parkeringsplatsen. Det tar ca 10 minuter. Där samlas vi.


Det här är allt du behöver tänka på
Lagom varma och bekväma kläder efter väder. Det är allt.

Betalning sker på plats med swish.

Bosse Rosén från Utemaningen är sjukgymnast, naturhälsopedagog, föreläsare och instruktör i mindfulness. Men framför allt livsnjutare.

Hitta till starten via den här länken..


https://www.google.se/maps/place/TTT+Starten+Med+Parkering/@59.2236615,18.2519409,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x465f7e8c3846f6b3:0x6f5aa1398407d1a!8m2!3d59.2236615!4d18.2541297?hl=sv&_ga=2.60005997.1963103693.1581239617-42622480.1576594635

Yinyoga

Tänk att få njuta av 2 timmars Yinyoga och efter passet ha en rofylld te-stund på CillaZ Hälsorum!

Nu är det möjligt, Söndag 26 April kl 10-12.

Stunden är för alla, för dig som Yinyogat förut och för dig som aldrig Yinyogat.

Det kan vara bra att ha med sig ett par sockor och en tröja ifall du skulle bli lite frusen.
Mattor finns på plats hos mig.

Dörren öppnas 9.45 för dig som vill komma och varva ner på mattan en stund innan.
Meddela vid bokningen ifall du har någon matallergi.

Välkommen till din egna stund!

/Cilla



Yinyoga-för din kropp och ditt sinne!

Yogaformen passar dig som är stel eller ostel.
Det sköna med yinyogan är att den är prestationslös, du jobbar helt och hållet utifrån dina egna förutsättningar.
Du kommer att få vara i positionerna mellan 3-5 minuter, sittandes eller liggandes. Den långa tiden beror på att du ska komma åt bindväven i kroppen, den behöver tid på sig då den är seg.

Du kommer även jobba med ditt sinne,
vara här och nu.

Vi fokuserar också på din andning, din djupa andning.

Klä dig i mjuka sköna kläder. Ha gärna med dig en tröja och sockor då du kan känna dig lite frusen.

Dörren öppnas 15 minuter innan passet för dig som vill komma och varva ner en stund innan på mattan.

Varmt välkommen till din egna stund!

Ps.Yogamattor finns på plats.Ds

Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

CillaZ Hälsorum

Visa kontaktinformation
Öppettider Hittar du ingen tid som passar dig? Hör bara av dig till mig så löser vi det. Maila mig på cilla@cillazhalsorum.se
Adress
Kumla allé 3
135 53 Tyresö
Trollbäcken
Öppna i Google Maps 🗗