Jennys Mindfulness & Massage på Tryggafitness i Bromölla

Varför är massage bra? Massage är välgörande för kropp och själ. Det förebygger och förstärker kroppen på olika plan både fysiskt och psykiskt. Det frigör oxytecin som är ett lugn och ro hormon. Massage minskar på stress och ökar rörligheten och du blir mer medveten om din kropp och dess signaler. Du får ett bättre välbefinnande. Beroende på hur lång tid spänningarna har funnits så kan det ta olika lång tid att arbeta bort dom. Många gånger kan det vara så att det är inte alltid där man har ont som är orsaken. Massagen är en väldigt fungerande och bra metod men i slutänden så beror det också på hur man tar hand om sig för övrigt. Jag har under årens lopp byggt på med olika kurser, olika metoder för att hitta ett mer effektivt sätt att lösa upp spänningar på. Djupgående massage, Deep tissue - myofacial release, OrtoBioNomi, kiroterapi, trigger/tenderpunkter samt även samarbete mellan kropp och själ som har en väldigt stor betydelse. Har du förkylning eller inflammation i kroppen bör du avstå från massage. Har du en förkylning på gång så kan det göra att det antingen bryter ut till en kraftig förkylning eller att den försvinner. Hur Ofta? Hur ofta du bör går? Massage är en färskvara liksom träning mat osv så vi bör underhålla det med jämna mellanrum. För bästa resultat är 4-6 veckor att rekommendera för att inte bygga på med för mycket spänningar mellan gångerna. Men givetvis är det ditt eget val och vad som känns bäst för dig.