Vad vill du boka?

Välkommen till Yogahälsan!

Jag är yogamassör med diplom från Axelsons i Stockholm och ger yogamassage som är en effektiv och djupgående terapeutisk helkroppsbehandling med massage och assisterad stretching. Jag använder mig av en mängd stretchar för att öppna upp spända och stela muskler, och vi kommer djupare varje gång. Efter en serie behandlingar är du mer rörlig, andas djupare, har bättre hållning och mer livskraft. Du behöver inte ha kunskap om yoga för att få yogamassage.

För yogamassage som friskvård rekommenderar jag att du bokar tid en gång i månaden, eller så ofta som du vill. För terapeutiskt behandling mot specifika problem rekommenderar jag att du bokar tider med ca en veckas mellanrum, eller oftare. Ibland kan det ta upp till 5 behandlingar innan t.ex. låsta skulderblad öppnar upp och frigör andning och full rörelseförmåga, och behandlingarna är mer effektiva ju tätare de följer på varandra. Du har möjlighet att köpa 3 eller 5 behandlingar till rabatterat paketpris.

Andningen är en viktig del i yogamassagen och har stor betydelse för resultatet. Din förmåga att genom andningen aktivera parasympatiska nervsystemet som får musklerna att slappna av under stretcharna kan mätas och tränas med hjälp av en pulsmätare som visar din hjärtrytmvariabilitet (HRV). Denna förmåga är även väldigt viktig för att möta utmaningar och hantera stress, och du har stor nytta av den i livet förutom när du får yogamassage. Du kan boka en mätning separat eller i samband med yogamassage (klicka då på kombo-boka uppe i högra hörnet ovanför denna text) och får då även rådgivning för vidare träning utifrån resultatet av mätningen. Yogamassage tillsammans med HRV-träning är en kraftfull terapi som frigör lagrade spänningar och stress, och öppnar upp för ett fritt flöde av livsenergi.

Jag ger också avslappnande ayurvedisk abhyangamassage med mycket varm sesamolja och den ayurvediska behandlingen Shirodhara som inducerar djup meditation genom varm olja som flödar i en stråle över tredje ögat. Läs mer om behandlingarna nedan.

På Yogahälsan hittar du även ayurvediska produkter såsom vata-, pitta- och kaphatéer, ayurvediska örter, tungskrapor, näs- och bihålesköljare, m.m.

Om ingen av de tider som finns ute passar dig kan du ringa eller mejla mig så kanske vi kan lösa det. Välkommen!

Daniel Valfridsson

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

Yogamassage 3 ggr
Daniel Valfridsson, 1.900,00 kr, värde 2.400,00 kr Mer info
Köp 3 st yogamassage på en gång och få 500 kr rabatt. Kostnaden blir endast 1900 kr (ordinarie pris 2400 kr). För bästa resultat kan du gärna boka en behandling med ca en vecka mellan varje behandling om du vill att vi jobbar med ett specifikt problemområde. Varje påföljande behandling kan då bättre bygga på den föregående.
Yogamassage 5 ggr
Daniel Valfridsson, 2.900,00 kr, värde 4.000,00 kr Mer info
Köp 5 st yogamassage på en gång och få 1100 kr rabatt. Kostnaden blir endast 2900 kr (ordinarie pris 4000 kr). För bästa resultat kan du gärna boka en behandling med ca en vecka mellan varje behandling om du vill att vi jobbar med ett specifikt problemområde. Varje påföljande behandling kan då bättre bygga på den föregående.
...fler kort
Visa alla kort hos Yogahälsan

Besöka Yogahälsan

Vill du besöka Yogahälsan för att handla produkter är du välkommen att boka en tid hos mig.
Vill du besöka Yogahälsan för att få rådgivning är du välkommen att boka en tid hos mig.

Hälsorådgivning

Jag mäter din funktionella hälsa och nervsystemets åldrande med en sensor på örat som registrerar pulsen och dess varierande rytm (Hjärt-Rytm-Variabilitet), vilket speglar det autonoma nervsystemets aktivitet. Därefter ger jag rekommendationer för vidare träning utifrån resultatet av HRV-mätningen.

Jag tillhandahåller utrustning för HRV-träning som du kan hyra eller köpa av mig.

Yogamassage

Yogamassage, också kallat ayurvedisk yogamassage, är en djupgående terapeutisk helkroppsbehandling som baseras på yoga och ayurveda. Behandlingen ger dig massage och yogabaserad stretching som löser upp spänningar och öppnar upp för bättre cirkulation. Du behöver inte ha erfarenhet av yoga för att få en yogamassage, behandlingen passar vem som helst.

Yogamassage ger ökad rörlighet i hela kroppen och är en väldigt bra behandling för dig som har rygg- och nackproblem, ischias, besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder, stress och sömnproblem. Genom assisterad stretching hjälper jag dig som är stel eller spänd att öppna upp och slappna av djupare än normalt. Man brukar säga att yogamassage är tre gånger så effektivt som vanlig massage.

Yogamassage utförs på madrass på golvnivå och jag använder både händer och fötter, vilket ger dig mer djupgående massage och stretching (t.ex. kan jag gå på rygg, ben och armar). Trycket anpassas efter din muskelspänning och jag behandlar alltid hela kroppen. Jag värmer upp och gör alla delar av kroppen mjuka med massage och därefter utför vi assisterad yogastretching. Till massagen används en mindre mängd rumstempererad olja.

Yogamassage kan läggas upp som en serie behandlingar där varje behandlingstillfälle är den andra olik. Som yogamassör har jag en mängd stretchar som kan användas för att lösa upp spänningar och öka cirkulationen av energi i kroppen. Det mesta ”händer” faktiskt mellan de olika behandlingarna.

En behandling tar 90 minuter och då ingår inledande och avslutande samtal.
Denna behandling är kortare än yogamassage och bygger på den behandlingsmetoden. Du får massage och assisterad stretching på utvalda delar av kroppen som du väljer själv i samråd med mig. I tiden ingår ett kortare samtal innan och efter behandlingen.

Passar dig som uppskattar yogamassage och behöver hjälp med assisterad stretching men som inte har tid med 90 minuters behandling.

Massage

Självmassage med varm olja tillhör den dagliga ayurvediska rutinen för att fylla på med energi och föryngra kropp och sinne. Med jämna mellanrum är det hälsosamt att få oljemassagen utförd av en massör. Jag ger dig en stressreducerande massage med varm sesamolja på fötter, ben, mage, armar, rygg och ansikte, eller de delar som du själv vill att jag fokuserar på. Jag utför behandlingen på en madrass på golvet, eller på en klassisk massagebänk om du hellre vill det.

Oljemassagens hälsofrämjande egenskaper:
* motverkar åldrande
* minskar trötthet
* eliminerar elementet vind som orsakar gaser, oro och värk i muskler och leder
* förbättrar synen och förebygger ögonsjukdomar
* stärker och vitaliserar kroppen
* förbättrar sömnen
* vitaliserar huden
* stärker immunsystemet
* främjar självläkning
* förlänger livet
Självmassage med varm olja tillhör den dagliga ayurvediska rutinen för att fylla på med energi och föryngra kropp och sinne. Med jämna mellanrum är det hälsosamt att få oljemassagen utförd av en massör. Jag ger dig en stressreducerande massage med varm sesamolja på fötter, ben, mage, armar, rygg och ansikte, eller de delar som du själv vill att jag fokuserar på. Jag utför behandlingen på en madrass på golvet, eller på en klassisk massagebänk om du hellre vill det.

Oljemassagens hälsofrämjande egenskaper:
* motverkar åldrande
* minskar trötthet
* eliminerar elementet vind som orsakar gaser, oro och värk i muskler och leder
* förbättrar synen och förebygger ögonsjukdomar
* stärker och vitaliserar kroppen
* förbättrar sömnen
* vitaliserar huden
* stärker immunsystemet
* främjar självläkning
* förlänger livet
Självmassage med varm olja tillhör den dagliga ayurvediska rutinen för att fylla på med energi och föryngra kropp och sinne. Med jämna mellanrum är det hälsosamt att få oljemassagen utförd av en massör. Jag ger dig en stressreducerande massage med varm sesamolja på fötter, ben, mage, armar, rygg och ansikte, eller de delar som du själv vill att jag fokuserar på. Jag utför behandlingen på en madrass på golvet, eller på en klassisk massagebänk om du hellre vill det.

Oljemassagens hälsofrämjande egenskaper:
* motverkar åldrande
* minskar trötthet
* eliminerar elementet vind som orsakar gaser, oro och värk i muskler och leder
* förbättrar synen och förebygger ögonsjukdomar
* stärker och vitaliserar kroppen
* förbättrar sömnen
* vitaliserar huden
* stärker immunsystemet
* främjar självläkning
* förlänger livet

Ayurvediska behandlingar

Shirodhara är en ayurvedisk behandling med varm olja som flödar i en stadig ström över det tredje ögat (det 6e chakrat) på pannan och över toppen av huvudet (kronchakrat). Det är en djupt avslappnande och föryngrande behandling som väcker kroppens egna helande förmågor, frigör stress från nervsystemet och leder till ökad mental klarhet och medvetenhet.

Behandlingen inleds med ca 60 min avslappnande abhyangamassage och avslutas med Shirodhara.

OBS! Eftersom ditt huvud och hår blir inoljat bör du ha en varm mössa vintertid för att undvika att bli nerkyld om huvudet när du går ut efter behandlingen. Du får en engångsmössa av plast från mig som du har under din egen, men ta gärna med dig en oöm mössa som tål litet olja.

Positiva effekter av Shirodhara

* Har en läkande effekt på sjukdomar och åkommor som påverkar nacke, ögon, öron, näsa och nervsystemet.
* Hjälper mot stress, sömnsvårigheter, utmattning, spänning, oro, ilska, kronisk huvudvärk, reumatism, högt blodtryck, astma och hårproblem.
* Skingrar negativa elektriska impulser som ansamlas i huvudet vid hårlinjen på grund av stress.
* Balanserar det tredje ögat och stimulerar nervsystemet genom att frigöra neurohormoner.
* Leder till djup mental avslappning.
* Föryngrar hela ansiktet och minskar rynkor.
* Öppnar det tredje ögat.
* Ökar intuitionen.
* Aktiverar hypofysen.
* Ökar den andliga medvetenheten.
* Reglerar sinnestämning och motverkar depression.
* Stimulerar det 6e & 7e chakrat som styr över vår andning.

"Den som applicerar olja på huvudet regelbundet drabbas inte av huvudvärk, skallighet, gråhårighet, och han tappar inte sitt hår. Huvudets och pannans styrka är särskilt förhöjt; hans hår blir svart, långt och djupt rotat; hans sinnesorgan fungerar som de ska; ansiktets hy får en lyster; applicering av olja på huvudet främjar god sömn och lycka." ~ Ayurvedaläkaren Charaka, i den första texten om ayurveda, författad för över 2000 år sedan
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Yogahälsan

Yogahälsan har en lugn och rogivande atmosfär där du möts av väldoftande eteriska oljor och alltid är välkommen att ta en kopp hälsosamt té. Jag ger dig behandlingar baserade på yoga och ayurveda och har din hälsa i fokus. Välkommen!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Gruvvägen 17A
981 33 Kiruna
Öppna i Google Maps 🗗